12/05/09 15:12:10.21 aA/HglXZ
>>55
はい、1600kcal位を意識してみて下さい。
ちなみに、ぼふぼふさんの94kgを維持するには一日2797kcalが必要なんです。
バランスよく栄養を取ると過食も防げますし、痩せる手助けもしてくれます。
ですので、参考に頑張って下さい。運動や、もっとカロリー制限したほうが
早く痩せるでしょうが、停滞期がきたらかんがえましょう。
12/05/09 15:12:10.21 aA/HglXZ
>>55
はい、1600kcal位を意識してみて下さい。
ちなみに、ぼふぼふさんの94kgを維持するには一日2797kcalが必要なんです。
バランスよく栄養を取ると過食も防げますし、痩せる手助けもしてくれます。
ですので、参考に頑張って下さい。運動や、もっとカロリー制限したほうが
早く痩せるでしょうが、停滞期がきたらかんがえましょう。