12/05/09 14:27:07.42 02fZpGMd
>>51-53
なるほど、よくわかりました。頑張ってみます。
1500kcalに増やしたほうがいいってことですか？
あと野菜とキノコとか海藻とかとるってことですよね。
今日も94kgでした
あとブランチはコンビニのおにぎり１個といかの缶詰300kcal
夜は何食べようかな？野菜も多くとろうと思うので
キャベツとえのきとわかめを買って食べようと思います
12/05/09 14:27:07.42 02fZpGMd
>>51-53
なるほど、よくわかりました。頑張ってみます。
1500kcalに増やしたほうがいいってことですか？
あと野菜とキノコとか海藻とかとるってことですよね。
今日も94kgでした
あとブランチはコンビニのおにぎり１個といかの缶詰300kcal
夜は何食べようかな？野菜も多くとろうと思うので
キャベツとえのきとわかめを買って食べようと思います