ダイエット報告スレat SHAPEUPダイエット報告スレ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト100:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 09:11:51.07 Bope1IlK >>99 ラーメンも、インスタントとお店で食べるラーメンでは カロリーが全然違いますし、しゅうまいも、肉と海老 また大きさでも全然変わるので何とも言えません。 プリンは100kcal カントリーマアム50kcal シュウマイ 小さくて低い物で30kcal前後＝240kcal 大きい肉のシュウマイだと100kcal＝800kcal ラーメン インスタント400kcal お店で食べるラーメン600～1000kcal位 どれも高カロリーな物ばかりですね(ノД`) 絶対的に栄養が足らず、油と砂糖です。 それと朝食べたご飯のグラムはちゃんとはかっていますか？ サトウのご飯1パックで302kcalです。 ご飯もカロリーが高いですからグラムとカロリーの間隔を つかんだほうがいいです。 101:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/13 09:25:44.63 Bope1IlK 昨日は多分、1600kcalは軽くオーバーしていると思います。 今朝のご飯も100gサトウのご飯半パックだったらぎりぎり 今朝の朝ごはんも400kcalでおさまるかもしれません。 魚が1枚187kcal、たけのこの煮物100ｇ55kcal 千切りキャベツ100ｇ22kcal ご飯100ｇ168kcal計432kcal キャベツにかけるものでカロリーもあがります。 食べる量にも気をつけないと、簡単にオーバー しますので気をつけて下さいね。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch