12/05/31 19:20:42.20 gs51g5A+
>>733
一応補足として引用抜粋しとくね
牛乳は１００ｇ中に糖質が５ｇていどです。従って厚生労働省の基準では、低糖質食材になります。
しかし、水代わりにガブガブと飲めば５００ｍｌくらいは平気で飲んでしまうので、総合的に△食品～×食品としました。
つまり、コーヒーや紅茶に牛乳１０ｍｌ入れるくらいとか、料理に１００ｍｌ使うとかは、糖質制限的にも問題はないですね。
12/05/31 19:20:42.20 gs51g5A+
>>733
一応補足として引用抜粋しとくね
牛乳は１００ｇ中に糖質が５ｇていどです。従って厚生労働省の基準では、低糖質食材になります。
しかし、水代わりにガブガブと飲めば５００ｍｌくらいは平気で飲んでしまうので、総合的に△食品～×食品としました。
つまり、コーヒーや紅茶に牛乳１０ｍｌ入れるくらいとか、料理に１００ｍｌ使うとかは、糖質制限的にも問題はないですね。