12/05/31 01:10:01.30 iUHOJRHY
>>709
青魚（アジ、サンマ、イワシ、サバ）を一日二食、最低でも一食。ナッツまたはオリーブオイル少々は摂ってるけど、脂質はまだ何か足すべき？
あ、あと牛乳飲んだり、ヨーグルトも食べる。
っつーか、肉のハナマサで売ってる、塩も油も使ってない、遠赤外線ローストの素煎アーモンド愛用してんだけど、買えなくなるのかよ。どーしよう。
12/05/31 01:10:01.30 iUHOJRHY
>>709
青魚（アジ、サンマ、イワシ、サバ）を一日二食、最低でも一食。ナッツまたはオリーブオイル少々は摂ってるけど、脂質はまだ何か足すべき？
あ、あと牛乳飲んだり、ヨーグルトも食べる。
っつーか、肉のハナマサで売ってる、塩も油も使ってない、遠赤外線ローストの素煎アーモンド愛用してんだけど、買えなくなるのかよ。どーしよう。