★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★at SHAPEUP★★最強！低炭水化物・糖質制限 総合スレ15★★ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト650:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/27 20:42:59.35 /G5bo7LJ 体重落ちてるんだからもうちょっと様子見れば？ 651:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/28 17:09:18.49 IrW+H7EX 夕飯だけ炭水化物を好きなだけ食べてもいいヘラー式の低炭水化物ダイエットを実行しています。 朝は食べないことが多いです。昼は、ゆで卵、サラダ、鶏肉、野菜スープ、納豆、豆腐といったものを食べています。 夕飯は、ヘラー式通り野菜を２カップ分取り、ご飯は半膳にして、原八分目を目安に６０分以内に済ませています。しかし、食事内容はカレー、てんぷら、からあげなど高カロリーのものも食べています。 運動は、踏み台昇降３０分（脈拍１２０）、腹筋、背筋、スクワットなどの筋トレ２０分程を（週に一日休みあり）やっています。 しかし、続けてきて１か月になりますが痩せません。 恥ずかしながら、自分は女で２２歳１６５/８５という巨デブです。ダイエットをする前は、運動はしない、ご飯は二膳が当たり前。間食、夜食も毎日、野菜はほとんど取らない食事をしていました。 私ほどの巨がダイエットを始めると最初は落ちやすいと聞きます。しかし、この１か月８５キロあたりをうろうろしてるだけでした。 やはり朝食を抜くのはやめた方が良いでしょうか？また、毎日、紅茶にパルスイートを入れてコップ４杯ほど飲んでるのですがこれもやめた方が良いでしょうか？ 他に何が悪いのかわかりません。なにかアドバイスお願いします。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch