12/07/23 11:02:00.16 53ghmAad
３週間目の報告です。
以前の報告は>>854 >>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/22測定時】56.6kg／28.7%（-2.3kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：ほぼ出来なかった
・フラフープ：毎日左右合計30分
この一週間は急激に増えたり減ったりを繰り返していました。
3週間で2キロ減なら亀としては上々かなと思うのですが、
自分の中では
【ダイエット宣言してない他人に「痩せたね」と言われて初めて痩せてきている】
と思っているので、引き続き誰にもダイエット宣言せずにこっそりと頑張ります。