12/05/29 17:54:06.56 8i5tYs/w
なんでお前が仕切ってんだ豚
ここは参加自由だろ
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 17:59:18.98 SDN775DM
年上≠目上
社会経験ないニートにはわからないのかな
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 18:39:22.21 TWs0Nm34
>>578
リバウンコはニートじゃなくて、自営業者だよ
空き缶集めてるホームレスも、アフィリエイトで月々一万円稼いでいるバカ坊ちゃんも自営業者だけどな
ニートはいさぎいいもんだよ
リバウンコは言い訳ばかりだけと
580:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:11:06.21 V/PzW/ce
本当にやる気があれば参加すればよいの ひやかしはお断りの
581:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:13:11.77 V/PzW/ce
社会に出たら年齢など関係ないの 人間としてどうかということだの 敬え
582:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:20:41.15 V/PzW/ce
親切丁寧真実の漢 リバウンドさん
本気と書いてリバと読む リバウンドさん
リバウンドさん嘘つかない リバウンドさん
敬え
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:28:39.73 MUkEHZ0e
なんか偉そうなおっさんが敬えとか言ってるけど一番ダイエットできてないの
あんたじゃね？？
犬の散歩さんを敬えてもあんたは無理だわ。
584:リバウンドさん@亀
12/05/29 21:39:17.19 V/PzW/ce
>>583
急にやつれた＝えらい
ゆっくり確実にやっている＝えらくない
うぬの頭は切開して調べる必要があるのう
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 21:51:01.33 SIo1T5ai
>>584
＞人間としてどうかということだの 敬え
少なくとも自分を敬うことを強いるような人間で実際に
敬われるに足る人格の持ち主っていないだろｗ
アホかｗｗｗ
人格者は他人に強いなくても、自然に敬われるわな。
まあ社会に出たら年齢は関係ないのは同感だがな。
ましてや仕事上の付き合いもない相手同士であれば
会社の役職も関係ないしな。
586:リバウンドさん@亀
12/05/29 22:00:20.28 V/PzW/ce
わしが森にいくとの 自然と動物たちがやってくる。敬うためにの。
小鳥は周りを飛び回りリスはどんぐりを持ってくる。
シカはとびはね熊はもんどりうっておる 敬っての。
わかりましたかな？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:05:58.82 2c2wlhSL
はい、マジキチだと
588:まげ@亀
12/05/29 22:08:22.14 AESTHw2d
>>467>>318>>145>>27
本日の体重 48.2kg(-0.3)
本日の体脂肪率 22.6%(±0)
一応、最終目標は47ｋｇの20%です
今骨格筋率が29%弱なので、30%位になったら体型がかっこ良くなるかなーと思ってます。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 22:16:17.02 3neVNEOI
年齢じゃなくて人間としてどうかっていったら屑そのものじゃんｗリバウンコｗあほか
せいぜい爺ってことでしか威張れなかった癖に
590:リバウンドさん@亀
12/05/29 23:38:40.40 V/PzW/ce
>>588=まげ
うむ。直しとくの。 女性で体脂肪２０パーセントは相当頑張らんといかんよ
あと１．４９キロ脂肪だけ落とし２９０グラム筋肉をつければ目標達成じゃ
２９０ぐらむの筋肉をつけるのが大変じゃよ。相当頑張って３か月じゃの女子なら。
頑張るの。
591:リバウンドさん@亀
12/05/29 23:48:11.41 V/PzW/ce
うぬらアホとか屑とか見ず知らずの人間によくもまあそんなに暴言がはけるもんじゃの。
がんばっとる人間を馬鹿にするやつは必ず天誅が下るであろう おてんとう様はみておるよ
リバウンドさんもみておるよ
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 23:56:16.38 D+ru/LhB
前スレで>>1に色々言ってた奴が都合の良い事言ってるな
お前本当にクズなんじゃね
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:01:39.06 O/QYJ7+c
>>591
このスレで逃亡除いて一番結果出してないのリバウトンさんじゃないですか
だから敬われないのは当たり前ですね
月目標でも立てて毎月達成チェックしてみたらどうでしょう
594:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:06:01.38 YzK4HDjU
>>592
前スレ>>1はわしの言うこときかんだから失敗逃走したんじゃろが うぬらみたいな表面だけの薄っぺらい応援におどらされての。
真の言葉というのはとどきにくいものじゃの
595:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:09:48.43 YzK4HDjU
リバウトンサン結果でてますやん 一週２週だけ見てモノ申すな糞メクラが
琵琶法師が
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:22:23.27 O/QYJ7+c
リバウトンさんの今月の成績発表より
5/6 91.25kg 30% →体脂肪量 27.38kg
5/27 90.55kg 30.3% →体脂肪量 27.44kg
ひと月近くで筋肉落として脂肪増やしてますね
確かに最初よりは減ってる
けれど既にリバウンド始めてるのは誰でしょうね？
まあ誤差かもしれませんがご自身で出した数値ですよ
597:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:29:40.64 YzK4HDjU
>>595
うぬは家庭用体重計の誤差も知らんのかの。
こんなもん誤差の範囲じゃ。それにの、体重の落ちるのと体脂肪が落ちるのは必ずとは一致せんよ。
グラフにして上がったり下がったりしながら下降線を描いておればそれでよいんじゃ
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:30:57.85 O/QYJ7+c
ま、結果で証明してくださいｗ
599:リバウンドさん@亀
12/05/30 00:38:03.17 KKS9rqHw
リバウンドさんの体重減少グラフじゃ。一週間毎の。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 00:45:43.57 O/QYJ7+c
おお素晴らしいですね、これは私の目が腐ってました
体重だけじゃなく体脂肪率もグラフにした方がいいと思いますよ
もっとも体脂肪率の目標は緩いので適当やってても問題なく達成できると思いますが
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 01:12:33.61 XA7Hx68B
>>594
前スレの>>1お前のいうこと聞かずに逃走したんじゃねーよ
ルール無視してダイエットスレを単独で立てる奴はだいたい逃げ出すもんだ
だいたい、前スレで散々叩かれていじけてたお前が「敬え」だと？
1年間で25kgもリバウンドした意志薄弱人間を「敬え」だと？
ちゃんちゃらおかしいわｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
笑わすなｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
602:リバウンドさん@亀
12/05/30 01:24:54.34 KKS9rqHw
>>600
もちろんグラフになっとるよ。体脂肪率も体脂肪量もの。ﾏﾝﾄﾞｸｾのでそのうち載せるの。
体脂肪率19パーセントで緩いと言うなの
37パーセントから19パーセントにするのじゃから。
まぁ生暖かい目で末永く見守ると良いの。
603:リバウンドさん@亀
12/05/30 01:35:00.47 KKS9rqHw
>>601
前ｽﾚ>>1の間違いを修正してやろうと頑張っとったのはわしと後一人二人くらいじゃ。後は無理なダイエットを肯定し煽るばかり。
本人の意思の弱さも見抜けず無理な運動や食事制限をただ褒めるばかり。
うぬらが潰したも同然じゃよ。
わしは自分が弱いのはわかっておる だから名前もリバウンドさんにした。弱さを認めての。
そしてそこから脱する為に再度立ち上がった。
うぬらにけちょんけちょんに叩かれてもめげずに続けておる。
だからの。
敬え
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:02:45.86 XA7Hx68B
>>603
「前スレの>>1を潰したのはお前らだ」と責任をなすりつけるような人間を敬え、と？
だいたい、前スレで>>1になにひとつ具体的なアドバイスしてなかったじゃねーか、お前は。何をほざくｗ
ダイエットの失敗なんてどこまでいっても自己責任だろうがｗ
お前は「俺は>>1に的確なアドバイスをしてた、周囲とは違う、>>1が失敗したのはお前らのせいだ」と自己陶酔に陥ってる悲しい人間だよ。
本当に悲しい人間。
そんなことを自覚できないカスを敬えるわけあるか。
自覚しな
605:リバウンドさん@亀
12/05/30 02:17:17.51 KKS9rqHw
そんな悲しい人間を叩くうぬはもっと悲しい人間じゃの
リバウンドさんの大きな愛で優しく包んでやるでの 刺々しい心に刺さった針を抜いてやるでの
だからの
敬え
またはの
尊べ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:22:52.97 XA7Hx68B
>>605
安心しろ、悲しい人間であることは自覚してるｗ
そして他人に責任をなすりつけるような人間の愛などいらんｗ
そして、お前を敬うこともないし、尊ぶこともない
見下すことはあってもな
他に何か言いたいことはあるか？
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:24:57.74 EHrmO0Uz
リバウンド無駄な改行すんな屑
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:26:28.77 XA7Hx68B
無駄な改行重ねることで、いいこと言った気分に浸ってるんだろうよ
609:リバウンドさん@亀
12/05/30 02:51:06.20 KKS9rqHw
うぬはガリガリ君食べながら石をぶつけ続けると言ったﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐか？
そうならコテをﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐで固定するとよいの
違うならどうでもよいの
うぬの心がわしを見下すことで晴れるならそれも良かろう。
右の頬を打たれたら
左の頬も出しましょう
ｲｴｽキリスト＝リバウンドさん
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:59:08.89 XA7Hx68B
ああ、そうだ
お前に「スレ主じゃねーくせにしきってんじゃねーよ」と言った奴だよ
コテをつける気はねーな
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:00:44.19 EHrmO0Uz
ちなみに俺が１ｗ
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:02:17.09 EHrmO0Uz
アンカーつけまくられてみてきたら前スレ>>１の噂話かよって
613:仕切り屋@審判
12/05/30 03:03:08.73 XA7Hx68B
コテを付ける気はなかったがこれでいくわ
「じゃあお前が仕切るとよいの」と以前に言われたから仕切ることにする
このスレの>>1はどっかに行ったみたいだしな
リバウンドがこのスレ仕切ってるのが鬱陶しいし
とりあえず、リバウンドは少し黙れ
エクセルで管理するのは勝手だが、スレ主面すんな
審判の命令だから従えよ？
614:仕切り屋@審判
12/05/30 03:04:25.85 XA7Hx68B
>>612
なんだ、いたんかいｗｗ
居たならジャッジしてくれたらよかったのに
615:リバウンドさん@亀
12/05/30 03:06:32.50 KKS9rqHw
つまらんのう
まぁ文脈でだいたい分かるからよいがの。
｢ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ｣。
１？ ｽﾚ主か？ ｽﾚ主は｢ﾂﾝﾃﾞﾚ｣。
根は良い奴じゃ。
まぁ二人とも引き続き罵りながら楽しむがよい。
616:仕切り屋@審判
12/05/30 03:09:19.09 XA7Hx68B
お前のネーミングセンスつまんねーんだよ、出直してこい
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:18:27.34 EHrmO0Uz
喧嘩がこのスレのデフォ
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:31:47.56 Vv+7mdeu
盛り上がってきた？x2661;
619:リバウンドさん@亀
12/05/31 00:15:11.27 DzQrirWh
だれもこんの
620:リバウンドさん@亀
12/05/31 00:16:33.66 DzQrirWh
明日は月末測定日じゃ お腹すいたのう
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 05:48:57.66 JYIqwfQl
急激は皮が余る。
緩やかにしておいた方がいいと思う。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:33:33.31 0Hp2Dndi
>>586
きちがいの妄想乙としか言いようがないなｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 07:49:13.91 CGoAvL8u
リバブタは気違い
生まれてきたのが間違い
624:リバウンドさん@亀
12/05/31 11:04:24.23 ORZ23Z6N
>>621
そうだの もっと言うがよいの
625:リバウンドさん
12/05/31 11:05:39.22 ORZ23Z6N
>>622
そうかの 心が綺麗なんじゃよリバウンドさんは
626:リバウンドさん
12/05/31 11:07:25.81 ORZ23Z6N
>>623
うぬはの 一緒にするなの
627:621
12/05/31 19:02:19.30 l8Jjiigc
>>624
お前誰？
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:41:32.01 s8nYfQ6/
皮が余るのを気にして、痩せられない！
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
痩せて、皮が余ったらどうしょうかしら？
杞憂ﾜﾛｽ
629:仕切り屋@審判
12/05/31 22:08:56.31 8EXv7LYQ
このスレで散々デカイ顔をしてるくせに、まるで相手にされていないリバウンコﾜﾛｽｗ
俺は優しいから相手してやるよ、感謝しろよ？ｗ
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:08:21.46 LG4X2EEj
ブタウンコは亀という安全地帯から文句言ってるだけだからなー
ダイエットなんかしてないし
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:59:20.10 tOVFTiTe
このオッサン、精神病だろw
632:リバウンドさん
12/06/01 14:43:00.40 PuQJ11j6
>>629＝ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ
わしはわしが痩せる為に書き込んでおる それだけじゃ
633:リバウンドさん
12/06/01 14:44:11.43 PuQJ11j6
>>630
ダイエットしておるよ
634:リバウンドさん
12/06/01 14:48:18.21 PuQJ11j6
>>631
肥満と椎間板ヘルニア持ちと言う以外はいたって健康じゃよ
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 17:48:56.82 LG4X2EEj
痩せる速度がどうあれ、同じ体重がおちれば皮は同じだけたるむだろ
むしろその後戻るのは痩せた分速く戻ると思うが
636:リバウンドさん@亀
12/06/01 19:46:46.22 PuQJ11j6
リバウンドさんの確かなる歩みでも載せるかの。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
637:おにゃん豚＠亀
12/06/01 20:16:13.79 /nK2xvU1
こんばんは 毎日見てはいますよ～
リバウンドさん結果でてますね 私も月単位で見て見よう 私の腹囲は－3cm 思ったより減ってないな
リバウンドさんは周りの誰かに痩せたと気づかれました？
今朝は87・9と久々の数字だったのに夜カレーライス食べたので明日増えてそう ウォーキング頑張ってきます
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 21:09:02.32 LKwhhZMI
>>636
数字なんていくらでも偽造できるでの。
写真を載せんことには信用できんの。
639:ゆめみ@亀
12/06/01 21:47:42.58 CebOR4up
これからは、報告皆さんと同じように日曜日
にします。
640:リバウンドさん@亀
12/06/01 22:07:09.58 bK8jqUa4
>>637=おにゃん
１０キロ位落ちてくると「ちょいやせた？」と、なり
２０キロ落とすと「やせたね～」と、なり
３０キロ落とすとたぶん「病気？」と言われるのｗ
最近はちらほらやせたねといわれるの
641:リバウンドさん@亀
12/06/01 22:10:13.04 bK8jqUa4
>>638
信用せんでもよいよべつにの。 うぬらが良い子にしておれば今月末に画像うぷしてもよいがの
まあ気分じゃの
642:リバウンドさん@亀
12/06/01 22:12:16.69 bK8jqUa4
>>639=ゆめみ
昨日報告がなかったからしんぱいしておったんじゃよ。
日曜の。
643:リバウンドさん@亀
12/06/01 22:32:03.80 bK8jqUa4
>>635
そうかの ゆっくりやれば皮がなじむからたるみにくいとおもうのじゃがの
それを検証したかったからウサギさんチームの画像がほしかったんじゃが 無いでの。
まあわしが実験台になるからゆるりと待つがよいの
644:仕切り屋@審判
12/06/01 22:54:26.43 KUAaJKRo
どうしても俺をハダカネズミと呼びたいらしいの
勝手にすればいいの
リバウンコの醜い体なんて別に見たくもないの
645:おにゃん豚＠亀
12/06/01 23:17:36.00 /nK2xvU1
>>639ゆめみさん 私も木曜日来ないな～と気になってました よかったです
>>640リバウンドさん 周りに痩せたと言われたらモチベーション上がりますよね
私はまだ言われないけど血液データーは超良値になり喜んでます
646:リバウンドさん@亀
12/06/02 21:21:58.36 NaC56xqf
>>645=おにゃん
わしは逆かの～ やせた言われると油断するたいぷじゃのｗ
健康のためにも我々は是非痩せねばならんの
リバウンドさんも胃もたれ、逆流性食道炎が知らぬ間にならんようになったの。
つづけることがたいせつじゃ
647:犬の散歩@ウサギ
12/06/03 08:31:26.00 26NcBgis
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.7/17.9%
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】74.6k/19.5%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
なんとか68k以下で定着しました
一段階目の目標達成した事で今週は少し気が抜け昼にラーメンやらカレーなんかの炭水化物を毎日食べてしまったので減量ペースも低く反省です…
ダイエット方法はこれからも食事分割、低炭水化物、高たんぱく質を継続しますが
他の参加者と比べてみると体重に対して体脂肪率が高いようなので優酸素運動不足と思い筋トレを4週間ほどスーパーサーキットにしてみようと思ってます
皮膚のたるみは100日間20k程度ではありませんが
下腹部に脂肪割れとちょっと黒ずみありますが太ってる時の醜さに比べたらマシだと思います…
まぁ、少しギャランドゥ有るんで目線は誤魔化せそうですw
648:コピー機＠亀
12/06/03 09:18:18.65 e4gxtxNV
>>647
敵ながらその運動量と結果には感服致しますm(__)m
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536
今回 60.8kg
今週はいつもより動いたのですが、まあ予想通り結果には現れなかったようです。
あまり増えなかっただけまだ良い事にします……。
最近は踏み台昇降と並行して、キ●ガイダンス？なるものもやってみようと思います。
昨日、一度だけキチ●イダンスをやってみたのですが、おかげでただ今筋肉痛になっております。
余談ですが、昨日久しい友人に会った時、｢痩せたね！｣と言われました。やはり、こういう言葉をもらうと凄く嬉しいですよね(*^ω^*)
649:まげ@亀
12/06/03 10:06:14.79 HY5o1qkw
>>588
>>467>>318>>145>>27
前は一週間に一回の報告を勝手に義務付けただけで賛否両論だったのに、
何時の間にか曜日まで合わせてあげる風潮なんですねー
皆リバウンド爺に優し過ぎw
本日の体重 47.8kg(-0.4)
本日の体脂肪率 22.0%(-0.6)
しばらく足踏み状態だったけどやっと47キロ台まできましたー
650:おにゃん豚＠亀
12/06/03 13:19:03.97 OQKAL7Hd
報告5回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・6
この1週間は夕飯をかなり抑えウォーキングもコース変更しかなり頑張りました 次の1週間もちょっと頑張る予定日です その後は夕飯も腹8分目程度で続けます
651:減速20キロ@ウサギ
12/06/03 22:43:33.37 Xqay36QJ
こんばんは。今夜も報告に来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.8kg/18.8%(2012/6/3) 先週68.1kg/18.9% 先週比-0.3kg/-0.1%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳9700m ウォーキング25km(5/28/-6/3)
【近況など】
亀チーム並みのペースですが、じわりじわりと減ってきています。
標準体重が近いのでこんなものかな、と楽観視はしていますが。
652:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/06/03 22:45:31.69 nCpx6wNO
○減量70日目(残り30日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 75.3kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 5.3kg
【現在までの増減】 -16.2kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 73.41km
消費カロリー 5803kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
75kg切りはならず。
体脂肪率計は壊れてるんじゃないかとの疑いが出てきてる。こにままだと10%台前半のムキムキマンになるがそんな筈はない。
筋トレもサボりがちだったので、強度を落として自重やバランスメインの筋トレに切り替えました。
全身鍛えられるので、ランニングよりも体の変化を感じますな。
653:ゆめみ@亀
12/06/04 14:59:59.56 uqS7EjSl
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 >>341 >>515身長153cm
【現在の体重:体脂肪】3週目45.8 体脂肪24.3
なんだか、心配かけてしまったなら申し訳ないです。
自分土日は動かないので、木曜報告した後だと
たるんでしまうんです。地道に頑張ります。
654:ちょっとＥ話
12/06/04 22:32:49.87 81Rm6iW8
心ゆくまで食べたい欲望って、誰かてあるやん？あるやろ？
全然足りない微量の食事で、「もう食べたらアカンねん！」って我慢する食生活が、長く続くわけないやん
ただやな…。ここに不公平がありまんねん
心ゆく食事量が、人によって全然違いよるねんなぁ、これが！
痩せとる人達はな、心ゆく食事の量が少ないねん
これはＤＮＡっつーか、生まれつき決まってまんねん
つまりやな
身の丈にあった食事量や、体格って、だいたい決まってまんねん
運動してカロリー消費したり、筋肉つけて基礎代謝あげても、満足できる食事が増えるだけやねんな
つまり、デブ遺伝子を持ったデブがなんぼ痩せてもやな、元の体重に戻るまではイライラが続きよるねんな
もっと食べたいな～。食べたいな～思うて生きていくなんて、辛いやん？
どうしたらええんやろ…
そこでやな…
…吐いたらええねん。いや、ホンマですって
ギャル曽根ちゃん見てみいや
心ゆくまでたべて、スタイルええな～言われて、そんなうらやましいな言われてテレビでギャラ貰うとりまんがな
吐いたらええねん
太らへん理由は特異体質だとか、消化吸収が出来へん稀な病気や言うとけば、
周りは「へぇそんなもんか。そんなんもあるんやなぁ」言うて、納得しよんねん
好きなだけ食べて、我慢せず、吐くだけでええねん
素敵やん…
655:リバウンドさん
12/06/05 01:21:04.91 N4Sk2INN
多分明日は書けるの
おやすむの
656:リバウンドさん＠亀
12/06/05 21:38:59.55 +Jg6GN/B
2012/6/3 ダイエット22週目
【体重】 105<<<<<90.55<<<<<90.4キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.85キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.43<<<<<27.13キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<58<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1810<<<<<1808キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
657:リバウンドさん@亀
12/06/05 21:53:44.33 N4Sk2INN
うさぎさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
↓
658:リバウンドさん@亀
12/06/05 21:56:29.99 N4Sk2INN
亀さんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
↓
659:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:01:23.35 +Jg6GN/B
>>647=犬散歩
体脂肪高いことはなかろう 急激なダイエットで筋肉が減ったのかもしれんがの。
660:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:04:20.66 +Jg6GN/B
>>648=コピー
キチガイダンスを１分３セット位やってから有酸素運動をやると効果的じゃよ
661:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:07:15.68 +Jg6GN/B
>>649=まげ
言いながら日曜報告に変えるうぬもなかなかの協調性じゃの
目標まであと少しじゃの
662:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:08:43.13 +Jg6GN/B
>>650=おにゃん
がんばっとるの ひきつづきじわじわ頑張るのじゃ
663:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:11:33.17 +Jg6GN/B
>>651=減速
思うのじゃが５５キロまで落とす必要はあるのかの？ このまま筋トレしながら６３キロまで落とせばそれでいいんじゃないかのー
664:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:17:36.37 +Jg6GN/B
>>652=もやし
元ラグビーがもやしだったかの？ そうなら昔鍛えた名残が体脂肪に表れとるのかもしれんの
それか体重計が古いか、夜に計測しとるかの。体脂肪率は朝一が一番高く出やすいからの
665:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:20:52.94 +Jg6GN/B
ハダカネズミも仕切るとかなんとか言ってなんも書きこんどらんの～。わしが好きなだけじゃの。
やはりうぬは「ﾊﾀﾞｶﾈｽﾞﾐ」がお似合いじゃよ。
666:リバウンドさん＠亀
12/06/05 22:22:26.10 +Jg6GN/B
>>654
それは病気じゃから精神科にいくとよいの。
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 20:47:51.46 2u9j79x1
精神病者が他人を精神病呼ばわりとはおこがましい
668:リバウンドさん@亀
12/06/07 15:16:38.47 1BjaMmTP
リバウンドさんの痛い話を聞きたい者はおるかの。
669:リバウンドさん＠亀
12/06/07 22:54:48.37 fUID2T9C
せっかく面白いはなしじゃのにの つまらんの
670:おにゃん豚＠亀
12/06/08 19:44:05.41 4LpNKVpo
梅雨入りしました ウォーキングも出来ず こちら覗いてみると、なんとまぁリバウンドさん淋しいことになってるじゃ～ないですか・・・ なんでしょうなんでしょう痛い話とはw
671:リバウンドさん@亀
12/06/09 11:34:36.18 qmQJ23Vo
>>おにゃん
うぬだけじゃの わしの話に耳を傾けるのは
話はの、リバウンドさんが前回リバウンドしたきっかけになった出来事じゃよ。
また暇なときに語るかの
672:おにゃん豚＠亀
12/06/09 12:36:40.78 McyVMhQm
あらら そう言う痛い話？？？ それは大事だよ 今日は報告にくる人もいなさそうだし ちょっと話して下さいよ リバウンドは防ぎたい
673:リバウンドさん＠亀
12/06/09 23:50:48.72 UNXHqBzE
あるカップルが結婚して、もう60年が過ぎようとしていました。夫婦は何でも分かち合い、何でも話し合いました。ふたりの間には秘密はありませんでした。
……たったひとつのことを除いては。
妻はクローゼットの上に靴箱を置き、夫に「絶対に中を見たり、それについて尋ねたりしないように」と約束していたのです。
長年の間、夫はその箱について考えもしませんでした。
ところが妻が病気で倒れ、医者からもう回復するみこみがないと告げられたのです。
夫はふたりのさまざまな事柄を整理することにし、靴箱を妻の寝床まで持ってきました。妻も中に何が入っているか、言うべきときが来たと同意しました。
箱を開けてみると、中からは、かぎ針編みをした人形が2体と、9万5000ドルもの札束が出てきました。
この中身について夫が尋ねると、妻は答えました。
「私たちが結婚したとき、祖母から幸福な結婚の秘訣は言い争いをしないことだと言われたの。もし夫に腹が立っても、黙って言い返さず、人形を編んでおきなさいとね」
それを聞いた夫は心を揺さぶられ、目に浮かぶ涙をこらえました。
貴重な人形が2つ箱にある…。それはつまり、今まで妻は2度だけ腹を立て、この60年間もの長い間、自分に尽くしてきてくれたのだ……。
幸せな気持ちで満たされた夫は、さらに問いかけました。
「人形の説明はそれでつくけど札束は？この大金はいったいどこからやってきたのだろう？」
「ああ、それはね」
妻は続けました。
「そっちは、人形を売って稼いだお金よ」
教訓：世の中には、知らないままでいい秘密もある。
674:リバウンドさん＠亀
12/06/09 23:53:04.25 UNXHqBzE
とある記事じゃ これはワロタの
675:おにゃん豚＠亀
12/06/10 09:02:04.41 MiS1PGCc
リバウンドのきっかけになった痛い話？
676:まげ@亀
12/06/10 09:32:24.07 3OZy8toi
>>649
>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.9kg(+0.1)
本日の体脂肪率 25.6%(+3.9)
体重計買い替えたら体脂肪率が凄い増えたw
こっちの体脂肪率信じて地道にやるかな…
677:コピー機＠亀
12/06/10 10:19:16.55 dO68T4kU
ご報告いたします
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648
今回60.8kg(+-0)
早く50台にいきたいのですが、60kgの壁が高い……。
もう少し食事制限をかけ、新たにエア縄跳びもはじめようと思います。
678:リバウンドさん@亀
12/06/10 11:32:09.24 xCAQTdTS
>>675＝おにゃん
違うの。その話はまた今度書くの
679:リバウンドさん@亀
12/06/10 11:34:11.44 xCAQTdTS
>>676＝まげ
自分に都合が悪い方を基準にするとよいの
やはり新しいほうが信頼性は高そうじゃからの w
680:リバウンドさん@亀
12/06/10 11:40:51.88 xCAQTdTS
>>677＝コピー
無理はせんようにの 踏ん張りどころじゃよ
エア縄跳びってただのジャンプではないのかの w 腕を廻すのかの
まぁなんでもやらんよりやったほうがよいでの 頑張るとよいの
681:おにゃん豚＠亀
12/06/10 18:01:49.77 MiS1PGCc
報告6回目
今朝の体重:88・3 ダイエット開始より－4・7kg 先週より＋0・7kg
増えちゃった・・・ 昨夜お寿司を腹10分目食べちゃった 主食がメインになるメニューはこまるな・・・ まぁ腹10分目食べるのが問題なんですが 来週は頑張ります
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:02:37.48 RF6fpefD
いくら亀でも先週より増えてるってなんだよ。ありえんわ。
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/10 20:09:51.92 m4bPNB9k
亀が合う人は、亀でヤればいい
ウサギが合う人は、ウサギでヤればいい
大切なのは、その人にあったやり方でやること
本人にとっては亀もウサギもない
ウサギだ亀だというのは、他人と比べてどうだという話でしょ？
他人と比べて、それを気にして、本質を見失うのが一番ヤバい
684:犬の散歩@ウサギ
12/06/10 21:09:42.51 qdf7q9kv
犬の散歩@ウサギ：2012/06/03(日) 08:31:26.00 ID:26NcBgis
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】67.1/17.2%
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
筋トレをスーパーサーキットに変えました
一週間程度では身体は変わらないですが動きが軽くなった気分でオススメです
685:リバウンドさん＠亀
12/06/10 21:37:18.02 bbb1/W5W
2012/6/10 ダイエット23週目
【体重】 105<<<<<90.4<<<<<90キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30<<<<<30.4パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.85<<<<<59.4キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.13<<<<<27.36キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<16
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1808<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
686:減速20キロ@ウサギ
12/06/10 22:47:31.96 6zYRj9Et
こんばんは。報告です。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.6kg/18.5%%(2012/6/10) 先週67.8kg/18.8% 先週比-0.2kg/-0.3%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【一週間の運動量】水泳11000m ウォーキング17km (6/4-6/10)
【近況など】
運動量はそれなりなんですが、食事量も多いため減量ペースは遅めでしたｗ
仕事が忙しくなったので、以前ほど頻繁には書き込めなさそうです。
687:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/06/10 23:17:21.28 kZOnDUDo
○減量77日目(残り23日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 73.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg)
【体脂肪率】 18.6％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 8
【目標体重まで】 6.7kg
【現在までの増減】 -17.8kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯0.7合、鶏もも肉100g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計13
00kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 52.85km
消費カロリー 4048kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
-20kg達成まであと2.2kg
ようやくゴールテープが見えてきました。
あと20日間ダラダラやるのもアレなんで、今週ガッツリ追い込んで、記録達成を狙っちゃおうと思います。
最終目標は70kgを切ることから、BMIが22となる67kgに上方修正しました。
688:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:06:34.38 MzmdlJm9
>>681＝おにゃん
今の。ダイエット始めて-5キロ位が最初の壁じゃよ、
しばらく微増、微減、維持していると そのうちがくっと減るの。
踏ん張るのじゃよ
689:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:10:00.05 MzmdlJm9
>>683
亀こそ本来あるべき姿じゃよ
長い期間かけて太ったのに、短期間で痩せようというのは間違いじゃ
690:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:27:35.70 MzmdlJm9
>>686＝減速
週に1回報告だけは続けるがよいの。どんなに多忙でも5分くらいの時間はあるからの。
691:リバウンドさん@亀
12/06/12 12:31:16.32 MzmdlJm9
>>687＝もやし
ゴールテープではなくそこがスタートラインじゃよ。
わかっておるじゃろが、そういう言葉が出るということは今は無理をしている、辛い、しんどいということじゃ
無理はいけない 無理は続かんよ
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 17:30:35.93 rJBXkEdH
成果が出てるのはうさぎチームばっかりですね
693:おにゃん豚＠亀
12/06/12 20:13:38.72 pf/DLm/2
>>685 リバウンドさん 15kg減おめでとうです 来週は90kg切るかしら～
私は今もう一度「いつデブ」を読み直してます きちんとレコーディングダイエットが必要かと思います
694:リバウンドさん@亀
12/06/13 10:52:37.74 HhWFLrHo
>>682
そういうことは一年位の結果を見てから言うべきじゃの。
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 10:53:40.44 HhWFLrHo
間違った>>693の
696:リバウンドさん@亀
12/06/13 11:01:08.30 HhWFLrHo
>>693＝おにゃん
リバウンドさんも長らく停滞しとるでの そろそろがっつり減ってほしいの
レコーディングは書いとるだけでは痩せんからの。 カロリー計算せねばやはり結果はでんの。
大学ノートを買ってくるとよいの
697:おにゃん豚＠亀
12/06/14 23:01:47.17 JoIUrtYb
カロリー計算難しいわ～ 例えば今日は筑前煮を作ったんだけど だいぶん砂糖控えめで作った上に私はコンニャクとゴボウをたっぷりと里芋少々を食べたんだけど・・・ 鶏肉の油も入ってるだろうし 350～400kcalってとこかしら？
総カロリーは1500～1800くらいで、ユックリ減る感じです
698:リバウンドさん
12/06/14 23:35:30.30 vy0aBhYV
>>697＝おにゃん
そこまでシビアにいかんでもよいの。｢筑前煮｣の100グラム当たりのカロリーを調べて、後は重さを掛ければよいの。
それかシビアにいくなら素材の時点でカロリーを調べとくかの。
鶏肉、里芋、人参、牛蒡、レンコン、砂糖、醤油、みりん。
全部足して、鍋全体のカロリーを調べ、それに食った割合を掛けるかの。
わしはそうしておるよ。
699:おにゃん豚＠亀
12/06/15 19:02:59.39 XrU1/9Kr
難しく考え過ぎたらかえって取りかかれなくなっちゃいますね
だけど1個教えてください カップ麺などの表示カロリーは出汁まで完食したばあいのカロリーですか？
今日久々に食べました 美味しかった～w いまどきは外食のほうがカロリー計算楽ですね たいがい自炊なんで まぁボチボチやってみます
700:リバウンドさん
12/06/15 21:55:09.30 +ASgiY0E
>>699＝おにゃん
全部食った場合のカロリーじゃよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:35:05.16 1YzULUzN
外食店での表示カロリーは、かなりいい加減
先日食べた高速サービスエリア店の五目炊き込みご飯は２５０kcal表示だったけど、どう見ても３５０はあった
外食ほどひどくはないけど、パンやカップラーメンや弁当のカロリー表示も、低めに書いてあるよね
製品に書いてあるカロリーは、二割り増しと考えるのがよい
702:リバウンドさん
12/06/16 12:54:17.95 Ykubj2cS
そうじゃの。外食やコンビニの弁当などの表示カロリーはあてにならん。
味の素の冷凍唐揚げ。100グラム当たり196キロカロリーと書いてあるが、鶏モモ肉単品でも200キロカロリーあって、それを衣で包み油で揚げて196？
リバウンドさん味の素に電話して聞いてみた。
が、
やはり196キロカロリーなんだと。
頑なに突き通されたの。
信用ならんからあれは300キロカロリーと思っておくの。
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 16:02:46.25 P2A908x8
もし唐揚げから油を抜く技術があるなら、公表して欲しいものだ > 味の素
704:犬の散歩@ウサギ
12/06/16 16:28:13.89 II+zdHNl
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】66.6/16.9%
666になってしまいましたーw
呪いかけられるかな…
>>703
炭水化物抑えてるので食べたことありませんが
唐揚げの油抜きなら「レンジでするから揚げ粉」じゃないですか？
URLﾘﾝｸ(www.showa-sangyo.co.jp)
当初、油抜いてましたが肌に悪くて油は解禁しましたー減量には影響してない気がします
一度、油抜く薬も買って試しましたがお腹ゆるくなるしトイレが油まみれで奥さん、子供に大不評で2日で断念しました
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 17:56:05.00 eRc009bY
>>685
今更だけど、筋肉量おかしくね？
リバウンドには脂肪と筋肉しかないのかｗ
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/16 18:31:24.76 eqYAvW1c
筋肉量と骨格筋量は意味違うんだよ
707:リバウンドさん@亀
12/06/16 20:11:20.03 Ykubj2cS
遅れたが。
うさぎ一覧
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
↓
708:リバウンドさん@亀
12/06/16 20:13:31.53 Ykubj2cS
亀さんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
↓
709:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:21:09.03 3taHyxAo
>>704=犬散歩
ダミア～ンかのｗ ６６６は悪魔の子
うぬは何キロが最終目標なんかの 体脂肪率もの
710:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:22:09.74 3taHyxAo
>>705
タニタの体重計はこう
711:リバウンドさん＠亀
12/06/16 20:24:18.72 3taHyxAo
>>705
タニタの体重計はこうなんじゃよ 筋肉量＝除脂肪体重
骨格筋量はおよそ半分てとこじゃの。
712:リバウンドさん
12/06/16 20:35:34.78 3taHyxAo
因みにあるサイトで数値を入力したら
筋肉率３４．８パーセント
筋肉量３１．３キロ
とでたの。 ダイエット開始時よりは率がよくなったの。
713:リバウンドさん
12/06/16 20:52:19.00 3taHyxAo
犬散歩の最新記録をあてはめてみたの
筋肉率４１．６パーセント
筋肉量２７．７キロ
ＢＭＩ２２．８
もう十分良いからだになったと思うの
714:犬の散歩@ウサギ
12/06/17 08:48:39.47 varYEgcL
>>リバウンドさん
太る前にベストだった65k10%前半を目指し
一度、60kまで落としてから増量しようと考えています
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 08:54:43.85 +UaJTjFG
おにゃん豚ぜんぜんおちてねーじゃんｗ
716:コピー機＠亀
12/06/17 10:00:46.23 XHBog3SD
ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677
今回 60.3kg(-0.5)
もう少し……っ！
もう少しで50kg台に……！
717:おにゃん豚＠亀
12/06/17 10:26:44.34 QVW+pmsC
>>715 どなたか知りませんが 指摘ありがとうございます 本当ダメですね 亀とはいえ遅過ぎです カロリー計算も始めたので やります！！ 頑張ります！！
報告8回目
今朝の体重:87・6 ダイエット開始より－5・4 先週より－0・7
リバウンドさん カロリー計算やってみます また色々おしえて下さいね 取り合えずは1600kcalまででやってみます
718:おにゃん豚＠亀
12/06/17 10:29:30.63 QVW+pmsC
訂正 上の書き込み 「報告7回目」です
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:30:19.41 qSEptN1j
まあダイエットって 目標体重に到達することじゃなくて、目標体重を維持し続ける事だよね・・・
俺も6月に、半額ピザモシャモシャ喰いながら、「そういえば最近ベルトきついよな」って
思って体重計乗ってみたら想像より5kg以上太ってて「これはヤバイ」って
その食いかけのピザを速攻冷凍庫にしまって、そこからダイエットスタートしたわ。
本来なら棄てなきゃいけないところを「ダイエット達成したらまた食べよう」と
冷凍庫にしまっちゃうところが我ながら悲しい・・・
このままだときっと目標体重達成してしばらくするとリバるだろう・・・
ちなみに90kgから1ヶ月足らずで今は83ｋｇ
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:30:29.39 6jkfGUpY
>>710
筋肉量に骨とかミネラルは入ってないから除脂肪体重ではないよ
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:31:16.68 6jkfGUpY
アンカ間違えた、>>711宛
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 13:39:01.07 +UaJTjFG
>>720
タニタの体重計では
骨格筋、平滑筋(内臓など)、体水分などを含んだ値、すなわち脂肪と骨塩量を除く組織量を
「筋肉量」と表示される
723:ソラ@亀
12/06/17 15:19:22.86 deqnTtwi
参加希望です。
【チーム：ウサギor亀】亀
【性別/年齢】 女/32
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】 70.6 : 38.5（6/8）
【現在の体重:体脂肪】 68.6 : 35.7
【ダイエット方法】 食べ過ぎないように気をつける。でも、ストレス溜まらないようにたまには間食もする
毎日体重を記録。
毎日、２０分間DVDでエクササイズ＆１０分くらいストレッチ
急激に痩せたら過食の上、リバウンドした＆ダメ人間なので、ハードな運動は嫌になる
ので、まったり行きたいと思います。
もう豚はイヤだ。
724:まげ@亀
12/06/17 16:22:30.33 jn6QhUgE
>>676
>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回-0.1/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.6%(前回+1.0)
体重計変えてからというもの全く体脂肪率が減らないのはなぜかしら
骨格筋率は29.2%もあるのに…
しかも美容体重領域に入ると体重全く落ちない！
取り敢えず維持しますわ
725:減速20キロ@ウサギ
12/06/18 01:57:32.76 lHtlxVtV
こんばんは。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.4kg/18.3%(2012/6/17) 先週67.6kg/18.5% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
仕事が急に忙しくなってしまったので、ダイエットに時間を割けない状況です。
減ることは減っていますが、完全に亀チームのペースですね（汗）
今週はダイエットに集中できるといいのですが…。
726:リバウンドさん@kame
12/06/18 15:20:39.94 2mAqxd4u
2012/6/17 ダイエット24週目
【体重】 105<<<<<90<<<<<89.1キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.4<<<<<29.6パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.4<<<<<59.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.36<<<<<26.37キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<16<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<55歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1796キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
727:リバウンドさん@亀
12/06/19 06:15:28.59 UbJY12yc
うさぎさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
728:リバウンドさん@亀
12/06/19 06:17:37.51 UbJY12yc
亀さんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
729:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:21:09.36 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
730:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:21:44.31 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
731:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:22:16.97 kumgxUQP
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
ゆめみが逃走したの
失敗逃走敗北根性無豚 ブルマも穿かずにノーパンで消え去ったの。 糞が
732:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:23:51.84 kumgxUQP
もやしもきとらんのぅ まあ二週間は待つかの。
733:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:27:07.38 kumgxUQP
>>723=ソラ
すぐに消える根性無しが多いので一カ月続けれたら一覧に載せるの。
継続が大切じゃよ
734:おにゃん豚＠亀
12/06/19 06:32:42.73 Yn0t+kH4
リバウンドさん 80kg代おめでとうございます～
着実に効果出てますね ゆめみさん逃亡ですか 残念
735:リバウンドさん@kame
12/06/19 06:54:25.24 kumgxUQP
>>734=おにゃん
お、うぬも早起きじゃのｗおはようの
ようやっと８０キロ台にきたの。亀でも続ければ結果はでるの。
736:おにゃん豚＠亀
12/06/19 07:13:15.24 Yn0t+kH4
私は早寝早起きと規則正しいですよ 主婦ですから 朝ご飯も用意したし あぁ今日はパンを焼いたんだけど 自家製パンってカロリー計算難しいですよ そしてウマウマで食べ過ぎ注意です そして今日は台風でウォーキング無理だな
さて朝食の時間です いただきます
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:21:58.04 4D25bYd9
＞自家製パンってカロリー計算難しい
面倒だけど難しかないでしょ
URLﾘﾝｸ(www.eiyoukeisan.com)
よく焼くパンならいっぺんカロリーだしたら何度でも使えるし
738:リバウンドさん@亀
12/06/19 07:33:09.89 UbJY12yc
>>736＝おにゃん
>>737の言うとおりじゃよ。パンはの、カロリー高い上に腹持ち悪いので出来たら避けたほうがよいのぅ
まぁパンだけなら良かろうが、それにマーガリンやジャムやら塗りたくったら最悪じゃからの。
一緒に食べやすいベーコンやソーセージも高カロリーじゃ。ベーコンたった一枚で80キロカロリーもあるからの。
注意じゃよ。
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:26:01.98 fN40p8w0
ひきこもりアフィ屋さん（自称自営業）には、結婚相手などいません
刺激になるので、「主婦」だとか、「ウチのこども」やら書くのは無しで
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 11:29:40.13 4D25bYd9
スナップショットの撮り方も分からないやつがアフィやってるわけないな
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 12:03:41.80 WeEL3lcr
女子高生が居なくなって悔しがるリバウンド乙
742:リバウンドさん@kame
12/06/19 19:58:19.73 kumgxUQP
逃走した輩は許さんの。
リバウンドしてブクブクふとればよいわの
743:リバウンドさん@亀
12/06/19 23:58:54.29 UbJY12yc
さっき食ったばかりだのにもうお腹がすいたの。
喰って、皿を洗ったらもうお腹すいたの。
燃費の悪い車じゃの アメ車かの
744:パパイヤ＠ウサギ
12/06/21 08:45:24.93 7Nengegu
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】２４/男
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】100kg
【現在の体重:体脂肪】８１kg
【ダイエット方法】王道ダイエット。カロリー制限とジョギング、コッコアポ
参加します。よろしくおねがいします。
ダイエット自体は３月のなかばから始めました。体脂肪計を量る体重計をもってないので書いてません・・。
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 15:52:02.00 9D9YF2o5
>>742
ただのお山の大将のお前が許さなくて、なんか困ることあるわけ？
746:リバウンドさん@kame
12/06/21 19:29:27.67 bjGvSknf
>>744=papaiya
とりあえず一カ月つづけるの
747:リバウンドさん@kame
12/06/21 19:31:09.82 bjGvSknf
>>74５
困るの リバウンドさんの比類なき怨念が炸裂するでの お腹でも痛くなるであろう
748:犬の散歩@ウサギ
12/06/23 11:41:50.95 jtTeBlIz
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.7/15.1%
サーキットトレーニングのお陰で体重も体脂肪も順調に減ってる気がします
749:リバウンドさん@kame
12/06/24 06:57:38.83 6eRx4qY8
>>748=犬散歩
もう維持期じゃの ここからが本番じゃよ
750:リバウンドさん@kame
12/06/24 07:00:55.37 6eRx4qY8
2012/6/24 ダイエット25週目
【体重】 105<<<<<89.1<<<<<88.55キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.6<<<<<29.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.45<<<<<59.35キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.37<<<<<25.94キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<55<<<<<54歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい3
【基礎代謝】 1950<<<<<1796<<<<<1792キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
751:リバウンドさん@kame
12/06/24 07:16:19.28 6eRx4qY8
リバウンドさんはここ２カ月、毎日エアロバイクを４０～７０分漕いでおるの
毎日２００～４００キロカロリー消費じゃ
このぶんだけ痩せていっとる感があるの 続けるの 地球一周するの
752:おにゃん豚＠亀
12/06/24 09:27:00.62 QiDtl0pq
おはようございます
報告8回目
今朝の体重:87・0 ダイエット開始より－6・0 先週より－0・6
本当に ゆっくり亀の歩みです・・・
753:まげ@亀
12/06/24 11:16:54.00 7kRoBmdl
>>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
本日の体重 47.8kg(前回±0/トータル-4.2)
本日の体脂肪率 26.1%(前回－0.5%)
焦らず維持
754:コピー機＠亀
12/06/24 11:32:05.03 VfeiRXn0
ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716
今回 60.1(-0.2)
亀よりも遅いペースですね。
停滞期？まあ今さらですが。
最近は肉に埋もれて見えなかった肋骨？がうっすらと姿を現しつつあります。
痩せたからと言うよりは、骨太だからでしょうけど……
755:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/06/24 17:03:31.41 lVDW/DnI
○減量91日目(残り9日)
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 72.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg)
【体脂肪率】 16.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 5.5kg
【現在までの増減】 -19.0kg
○ご飯1日分(基本メニュー)
ご飯1合、鶏もも肉200g、蒸し野菜(もやし、キャベツ)、他おかず色々、味噌汁、豆腐1丁、ビタミン剤、BCAA、スムージージュース…計1800kcal
○今週の運動内容
・ランニング
距離 51.21km
消費カロリー 3951kcal
・Nike Training Club
初級ワークアウト×3日
減らねーーーー！！
というわけで、先週は規制に巻き込まれて書き込めませんでしたが、
今週も相変わらずゴール手前で立ち往生しております。
低炭水化物ダイエットなんか良さそうですねぇ。自分もやってみようかな、、
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:05:42.09 nBVjBW1H
ライブドアブログの編集部おすすめに出てた
URLﾘﾝｸ(blog.livedoor.jp)
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 18:57:35.64 W/mRoh8D
報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 67.2kg/18.1%(2012/6/24) 先週67.4kg/18.3% 先週比-0.2kg/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
完全に停滞期ですね。犬の散歩さんを見習いたいところです。
とりあえず6月いっぱいは今のペースでやってみます。
7月からは計画の練り直しかな。「
758:減速20キロ@ウサギ
12/06/24 18:58:26.32 W/mRoh8D
失礼しました。
>>757は私です。
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 21:57:11.77 0LSi/9x1
リバウンドさんは、アフィリエイトやってるんですか？
私も、アフィリエイトやりながらダイエット頑張りたいと思います
日々の生活の全精力を、アフィリエイトとダイエットに捧げる覚悟です
どうぞよろしく
まず、どうしたらいいですか？
スペック書いたらいい？
760:たかにゃ@ウサビ
12/06/27 00:45:08.82 7kexymr9
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】67.6ｋｇ 32％
【現在の体重:体脂肪】67.6kg 32％
【ダイエット方法】ダンス ウォーキング 食事のカロリー制限（1500以下） 筋トレ
【身長】172㎝
本日から開始。
報告はおそらく週一程度になると思いますが、よろしくお願いします。
761:リバウンドさん@亀
12/06/27 18:18:44.82 Nj43fhir
うさぎさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
762:リバウンドさん@亀
12/06/27 18:20:16.08 Nj43fhir
亀さんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
763:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:22:32.48 PmdM2ppO
>>752=おにゃん
最低値更新じゃの 続ければかならず結果はでるの
764:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:24:22.08 PmdM2ppO
>>753=まげ
新たに体脂肪率の目標を定めてはどうかの ２０パーはきつかろうて。
765:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:27:18.44 PmdM2ppO
>>754=こぴ
もう少しじゃのｗ あせらず続ければ知らぬ間に５９キロ台にとっにゅうじゃよ
766:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:30:50.99 PmdM2ppO
>>755=もやし
おお、いきておったかｗ 心配半分諦め半分じゃったんじゃよ
低炭水て うぬはすでにやっとるじゃないか これ以上減らすのはやめたほうがいいの
767:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:34:36.72 PmdM2ppO
>>757=減速
停滞期もなにもうぬはもう３０キロも落としておるのだからのう 維持しとるだけで成功じゃろ
体に悪いぞこれ以上は
768:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:38:12.36 PmdM2ppO
>>759
わしはそんなもんやっとらんの マイコンはいまだにひとさし指だけで入力しておるくらいじゃからの
あふぃだかあふぉだかしらんもんの
769:リバウンドさん@kame
12/06/27 18:40:44.97 PmdM2ppO
>>760=たかにゃ
とりあえず続けるの １か月続いたら一覧にのせるの
途中参加で続いた奴はまだおらんがの。
770:くるぐる＠亀
12/06/28 14:08:35.21 f4bbdyP8
お久しぶりです、くるぐるです。
しばらく書き込みしてませんでしたが、体重は全然変わらず７４ｋｇのままです。
とりあえず報告ｶｷｺ
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 09:04:25.75 JIQVC4Ta
開始時の体重、体脂肪、年齢、身長、目標が減速とほぼ一致ワロタ
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 07:01:34.56 W3ph2GBO
>>770
あんた、とっくに「逃走者リスト」に入ってるらしいよ？
773:くるぐる＠亀
12/06/30 18:55:41.67 8yJiLQk7
逃走者扱いですかー
まぁ１ヶ月以上書き込みしてなかったですから、そう思われてもおかしくないですね。
774:犬の散歩@ウサギ
12/07/01 17:24:42.93 SsMpoHRw
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】64.9/15.1%
今週は木曜の昼に一食だけ450gの特盛つけ麺食べたらそれ以降、体重変わらず
最終的には週末の酒で太る始末…
太った原因を考えると出向が続いた時期にラーメン食べ歩きが趣味になった事かなーと思いますw
カロリーの理屈ではおかしいですが自分は炭水化物、特に小麦粉が危険な気がしますが皆さんはそういった食品はありますか？
明日から2週間の出張で太りそうですが滞在ホテルにジムも有るみたいなんでトレーニングメニュー変えずに頑張ってみます！
775:減速20キロ@ウサギ
12/07/01 18:13:55.41 ePdCpX5c
報告しに来ました。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 66.9kg/17.9%(2012/7/1) 先週67.2kg/18.1% 先週比-0.3g/-0.2%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
少しずつ減ることになれてきました。
成果がないわけではないので、このペースで頑張ってみます。
776:コピー機＠亀
12/07/01 19:42:20.47 odO54v1h
ご報告します
前回 >>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>754
今回 60.0kg(-0.1)
もうそろそろ60の壁を越えたい……明日から本気出す(`･ω･)
777:おにゃん豚＠亀
12/07/01 20:09:06.32 7Ve9MCIl
報告9回目
今朝の体重:87・8 ダイエット開始より－5・2 先週より＋0・8
正直逃げ出したかったけど、逃亡者リストに入れられたくもないので・・・ ちょっとモチベーションが下がりつつあって食事が乱れた週だった なんとか持ちこたえなければ 反省ばかりで、情けない
778:リバウンドさん@kame
12/07/01 20:14:46.37 uD1XEAb2
2012/７/１ ダイエット26週目
【体重】 105<<<<<88.55<<<<<89.05キロ
【体脂肪率】 37<<<<<29.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.35<<<<<58.9キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<25.94<<<<<26.98キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<54<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい3<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1792<<<<<1779キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
今週は史上最高に食いすぎたの 一日平均３０００以上食ってしもた
心を入れ替え寝場の。
779:おにゃん豚＠亀
12/07/01 20:20:47.07 7Ve9MCIl
リバウンドさん 書込みタイミングといい内容といい かぶり過ぎですねw 私もひどい1週間でした 来週は負けませんね
780:まげ@亀
12/07/02 00:06:27.73 Wr+0v/5P
今朝は体重を測れなかったので土曜日の数字で
>>753>>724
>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
昨日の体重 47.5kg(前回-3トータル-4.5)
昨日の体脂肪率 25.2%(前回－0.9%)
やっと落ちてきたー
誤差の範囲内だけど
781:まげ@亀
12/07/02 00:07:33.86 Wr+0v/5P
>>780
あっ、0.3kgですわ
782:ペコリーヌ@亀
12/07/02 11:38:20.83 1sxDYRVh
初参加です。宜しくお願いします。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm／58.9kg／29.2%
【最終目標】47kg／20%前後
・1日の摂取カロリーを1,500kcal前後にする
・夕食は米・そば・パスタ等の主食抜き
・毎日スクワットと腹筋をする
・フラフープを購入して出来るだけ毎日やる
・できればウォーキングもやりたい…
車通勤でほぼまったく歩かない生活をしていたらこんなことに…。
20歳前後の頃のスペックに戻すべく頑張りたいと思います！
たまに電車に乗るとホームに行く階段登っただけで倒れそうになるほど体力ないです。
とにかく根性なしなので厳しく（時には優しくｗ）相手して下さい。
783:たかにゃ@ウサギ（notウサビ）
12/07/02 18:47:32.57 a9NzEe3x
>>760です。@ウサビってなんだ
開始時の体重67.6ｋｇ 32%
理想、目標 53kg 25%
現在 66.1kg 31.4%
ウエストサイズが開始時 80だったのが75になって少し嬉しかったりします
元が太すぎるorz
784:リバウンドさん@kame
12/07/02 19:59:32.04 ZBN78wKn
>>774=犬散歩
炭水化物は水分をとｒこむからの。 とりすぎは腸に留まり宿べんになるんじゃないかの
だからしばらく体重が高止まりする。
785:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:02:20.51 ZBN78wKn
>>775=ｇｅｎｎｓｏｋｕ
うぬもなかなか頑固じゃの 目標体重を上げるべきじゃ。 ５５キロに到達はできんじゃろ。
786:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:05:16.16 ZBN78wKn
>>776=こぴ
明日からがんばるんじゃない
今日だけがんばるんだ
今日を頑張り始めた者だけに
明日はやってくる
のじゃよ
787:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:08:19.72 ZBN78wKn
>>777=おにゃん
諦めたらそこでおわり。１００キロまでリバウンドじゃよ。
つづけるのじゃ。 リバウンドさんは見ておるよ。
788:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:13:14.30 ZBN78wKn
>>779=おにゃん
だいたいの、結果が良いとの、皆朝に書くの。
悪いと書く気もおこらんからのｗ遅れるの。
とにかく少しくらい戻ってもきにすちゃいかんの 続けるの。
789:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:15:34.08 ZBN78wKn
>>780=まげ
うぬはわしの質問に全く無反応じゃの。聞かれたら答えるがよいの 礼儀じゃよ
790:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:17:44.91 ZBN78wKn
>>782=ぺこ
続けるがよいの 一カ月続いたら一覧に載せるの。
791:リバウンドさん@kame
12/07/02 20:19:16.15 ZBN78wKn
>>783=たかにゃ
続けるがよいの 一カ月続いたら一覧に載せるの。
続ければ結果はでるの。
792:リバウンドさん@亀
12/07/02 20:41:40.80 PVdjhxZB
ウサギさんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
793:リバウンドさん@亀
12/07/02 20:42:50.63 PVdjhxZB
亀さんチーム一覧じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
794:リバウンドさん@kame
12/07/02 21:22:13.32 ZBN78wKn
逃走者一覧じゃ
>>82=ａｋ豚（亀）
>>99=ノンリバ（ウサギ）
>>108=パミュー（ウサギ）
>>200=名無し
>>222=ゆめみ（亀）
>>419=名無し
>>421=名無し
>>427=垂れ乳（ウサギ）
>>723=ソラ（亀）
>>744=パパイヤ（うさぎ）
出戻り一覧じゃ
>>234=くるぐる
新規挑戦者
>>760=たかにゃ
>>782=ペコリーヌ
795:リバウンドさん@kame
12/07/02 21:28:52.65 ZBN78wKn
またもやしがきとらんのう。
796:おにゃん豚＠亀
12/07/03 08:47:44.44 wq7iMtll
リバウンドさん いつもコメントありがとうございます リバウンド100キロは嫌すぎる 昨日1週間も休んでたウォーキングに行ってきました だけどまた今日は雨ですね・・・ そしてまた浮腫み週に入った 食事でやるしかないな～
797:リバウンドさん＠亀
12/07/04 01:23:17.29 2q3yfshA
>>796=おにゃん
うおーきんぐはサボりやすいからのぅ 雨、風、寒い暑いとサボる口実が多すぎる。
エアロバイクはよいぞ。ウオーキング３日以上続かなかったリバウンドさんでも３カ月つづいとるでの。
まあとにかく継続は力なりじゃよ 続けることが大切じゃ なにより大切じゃ
798:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:02:41.62 Ko5PCZFJ
リバウンドさんの上半期まとめじゃ。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
799:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:18:57.14 Ko5PCZFJ
リバウンドさん画像じゃよ。
ダイエット開始時じゃ。
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
800:リバウンドさん@亀
12/07/04 19:22:44.86 Ko5PCZFJ
リバウンドさん画像じゃよ。ダイエット開始半年後じゃ
URLﾘﾝｸ(imepic.jp)
801:メタボ撃退するゾイ ◆TJ9qoWuqvA
12/07/04 20:00:57.74 4158zLO1
>>800
はじめまして。
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)l50
のダイエットスレから来た者ですが、リバウンドさん！凄いじゃあ
ないですかァ。 別人ですね♪
半年で１０キロ強とは結構頑張りましたね。
僕もリバウンドさんをを見習い、筋トレに励みます。
僕は筋トレを始めて一ヶ月ですが、先週の日曜日に人に頼んで今の自分の
メタボ体型を撮ってもらいました。
リバウンドさん同様、今の体型とスリムになった体型を比較できる写真を投稿
するつもりです。
ご縁があればまたお話させてください。
突然のレスすみませんでした。
802:おにゃん豚＠亀
12/07/04 22:27:14.71 Ue4y8MUc
リバウンドさん凄いですね 数字で見るより結果出してる～ 腕とか足はそんなに変わってないけどお腹すっごいへっこみましたね 出産したの？ってくらい
それにPCも得意じゃなかったはずなのに公開してくださって感謝します やばかったモチベーションが急上昇しました
私は先週の暴食が今ごろたたって・・・ 昨日 今日と食事控えてウォーキングしても体重増えてるーー 浮腫み期が憂鬱だけどガンバル
803:リバウンドさん＠亀
12/07/06 19:25:36.18 ZGY8z5ng
>>801=メタボ
他スレからようこその。わしはまだまだじゃよ
半年記念に載せたがの少しは痩せたじゃろｗ うぬはリアル爺じゃが筋トレして老化を防ぐとよいの
続ければ必ず変われるの。 またの。
804:リバウンドさん＠亀
12/07/06 19:28:57.54 ZGY8z5ng
>>802=おにゃん
腹と尻は痩せた実感があるのｗ 次の公開は年末じゃ。そのときまだおにゃんも続いておれば、同じくらいやせておるじゃろて。
とにかく継続あるのみじゃよ
805:かいり＠ウサギ
12/07/06 19:44:32.68 strxo17Z
初参加。宜しくお願いします。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/19歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重:体脂肪】58kg：？
【ダイエット方法】食事制限
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 05:31:50.52 4HXZgvyh
テンプレに身長と目標体重がほしいね
807:かいり＠ウサギ
12/07/07 06:22:30.07 Qs5tyxQX
おはようございます。
一応身長と目標体重を追加。
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】女/19歳/158cm
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】68kg：？
【現在の体重：体脂肪】58kg：？
【目標体重：体脂肪】38kg：？
【ダイエット方法】食事制限
808:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/07 11:56:33.36 Y6qhgBvM
３８Ｋｇはやりすぎじゃないか。４５～４８くらいが健康的じゃね？
809:かいり＠ウサギ
12/07/07 12:56:02.15 Qs5tyxQX
>>808
一度ガリガリを体験してみたくって(笑)
一度48kgまで落としたことがあるのですが、その時の体型から言うと40kg前半ぐらいが丁度良いかなぁとも思います。
ではまた夜に一日の食事量と体重を書き込みにきますﾉｼ
生理も終わったし頑張るぞー。
810:リバウンドさん
12/07/07 14:05:15.55 FVSgQs7o
>>808＝かいり
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
しかし38キロなどと無茶苦茶な目標は止めるがよいの
そういう輩はまず続かん。
正しいダイエットの方法、自分の適正体重を把握すべきじゃ まだ若いのだから。 30代40代になってから後悔したくないならの
811:ぽっぽ＠ウサギ
12/07/07 14:48:58.43 0pOFQ2QW
色々やってダメだったけど過激？はじめたら体質に合ってたみたいなので参加
飽きっぽいから書き込み自体忘れないか心配……
812:ぽっぽ＠ウサギ
12/07/07 14:49:34.63 0pOFQ2QW
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg：？
【現在の体重:体脂肪】79.2kg：？
【ダイエット方法】
身長167cmで開始は4月の半ば。目標は年内に55kg
一日1400カロリーの食事制限。(以前通ったジムで出した基礎代謝が1300カロリー)
運動しながらゆるやかダイエットを試していたのだけど、運動すると空腹に耐えかねて買い食いばっかり。
さすがに100kgはやばいと思って、過激ダイエットに挑戦。
１週目→1000カロリーに抑えて兎に角胃を小さくする。菓子と主食禁止。
２週目→菓子解禁。好きなものを好きなときに食べる。ただし1300カロリー越したら絶食。
３週目以降
→普段の食事に戻す。好きなものを食べる。この頃になると胃が縮みまくっている。
コンビニおにぎり3個とか余裕だったのに1個でおなか一杯。好きなもの一つ食べると満足できる身体に。
朝～昼と好きなもの食べて、夕飯でカロリーと栄養の調節。
元々夕飯はこだわってバランス良く作っていたので（ただ食べる量が凄かった）体調不良も特になし。
もともと便秘がちなのはそのままなので、体重は3日停滞して4日目に落ちる感じ。
79kg代に入って腰痛など収まってきたので、そろそろ運動開始します。
813:リバウンドさん@亀
12/07/07 15:11:51.13 FVSgQs7o
>>812＝ぽっぽ
一ヶ月続いたら一覧に載せるの
うぬはまぁ・・続かんの。
何が年内に55キロか w リバウンドして100キロになるのがｵﾁじゃよ
しかしまぁ馬鹿が多いの
814:リバウンドさん@亀
12/07/07 15:19:57.65 FVSgQs7o
一日1300キロカロリーなど続くわけなかろうて それが何故わからんのか。
理解できぬうちは痩せる事は不可能 必ずリバウンドするの
815:くるぐる＠亀
12/07/07 18:46:54.39 WyO63Ggc
うわあああああ
今週いろいろと付き合いでの飲食をしてたら、体重が７５ｋｇまで上がってました。
また今日から頑張ります。
816:かいり＠ウサギ
12/07/07 19:30:58.37 Qs5tyxQX
>>810
30代40代になったら体型なんて気にしなくなるだろうしどうでもいいです(笑)
57.4kg
朝→サプリ色々
昼→カレーライス
夜→お味噌汁、白米
間食→こんにゃくチップス
817:減速20キロ@ウサギ
12/07/07 20:03:48.91 tb+2x0kh
こんばんは。なんだか色々増えてきましたね。
こちらもようやく長いトンネルを抜けたようです。
いや、なんだかんだ言ってゆっくり体重は減り続けているのですが。
その性質上、ウサギチームは無謀な目標設定の方が多いようですが、あまり無茶はしないでくださいね。
身体を壊したら意味ないですから。
経験上、1日1300kcalは不可能ではないですよ。
年内に55㌔も不可能ではない。理論上はね。
ただ…想像を絶する忍耐力と精神力、そして意志の強さを要求されるだけです。
それに自信があるなら続けてみてもいいかもしれませんね。
818:リバウンドさん＠亀
12/07/07 20:45:05.92 QuydKs6u
>>816=かいり
馬鹿よのぅ １１年などあっというまじゃ。 うぬもあっというまに３０代、４０代になる。
歳を重ねても気持ちはたいして変わらん。その時太っていてもいいなどけして思わん。
うぬがそういう歳になった時、腹に巻いた脂肪を見ながら思い出すであろう。
リバウンドさんの言うことは正しかったと。
819:リバウンドさん＠亀
12/07/07 20:54:41.16 QuydKs6u
>>817=減速
無理な設定をぶち上げるやつは失敗するの。 無貯金の貧乏人がいきなり「一億貯める」とか言い出すのとおなじ。
まずは１００万、１００万貯まったら次は１０００万、１０００万貯まってから１億の話じゃ。
いきなり突拍子もない遥か彼方の目標設定では続かんよ。それがわからん馬鹿女が多すぎる。
そんで２週と続かず失敗逃走敗北じゃ
糞が
820:リバウンドさん＠亀
12/07/07 21:04:24.83 QuydKs6u
>>817=ゲンソク
そんな強い意志、忍耐力、精神力があるやつは９４キロまでそもそも太らんからの。体重が身長マイナス８０以上いった人間など、すべからく自分に甘く弱い奴じゃよ。
いきなり変われたら苦労はないの。
821:減速20キロ@ウサギ
12/07/08 05:15:57.76 Hbvu0fOQ
>>820
私はウサギチームですし、リバウンドさんのように優しくはないですから。
無茶な目標を設定している人を見ても、止めはしません。
「キツイだろうけど、頑張ってね＾＾」としか言いません。実際、私自身の目標もかなり無茶ですからね。
そしてそれに失敗して逃走しても責めはしません、自己責任ですから。
ただ…亀チームの方々でもそれなりの数の逃走者が居るみたいなので。
必ずしも「遅くすれば成功する」というわけでもないようですね。
822:コピー機＠亀
12/07/08 09:48:14.86 fVBOkRyK
今週は体重計ぶっこわれたので報告できません。
今週中に安い物でもかってきます……
823:リバウンドさん@亀
12/07/08 14:32:28.95 m/GtKN9P
>>減速
まぁ続く奴は続くし続かん奴は続かんの。ゆっくりやってもヤメタラﾝスにやられれば同じ事じゃ。
ただ、｢急速にやればやるほど失敗しやすい｣の。残念ながら。
なぜなら｢無理｣しているから。
無理は続かない。続かんのじゃよ。 これ本当。
824:リバウンドさん@亀
12/07/08 14:41:54.21 m/GtKN9P
>>822＝コピー
壊れたかの。
なら、是非体脂肪の量れる体重計を買うがよいの。
高い奴買うとよいぞ。足と手で量る奴が誤差が少ないの。
ケチらず体重計売り場で１番高い奴を買うべきじゃ。
モチベーションも上がるしの。
切に願うの。
825:減速20キロ@ウサギ
12/07/08 16:30:50.68 Hbvu0fOQ
本当は夜に報告するつもりでしたが、問題が発生しましたので今報告しておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】 男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪】98.4kg/37.2%(2012/1/17)
【現在の体重/体脂肪率】 65.7kg/17.4%(2012/7/8) 先週66.9kg/17.9% 先週比-1.2g/-0.4%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgにまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
久々に1週間で1kg以上も減りました。長いトンネルを潜り抜けた感があります。
このままのペースで最後まで減量期を駆け抜けたいものですね。
冒頭で述べた「問題」ですが、実はパソコンの調子が悪いので修理に出そうかと思いまして。
早く直れば来週にも報告できると思いますが、もしかしたら来週には間に合わないかもしれません。
あらかじめその旨を連絡しておきます。
826:リバウンドさん＠亀
12/07/08 20:36:50.69 p2MzqAqF
2012/７/８ ダイエット27週目
【体重】 105<<<<<89.05<<<<<89.45キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.3パーセント
【筋肉量】 63<<<<<58.9<<<<<59.3キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<26.98<<<<<27.1キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1779<<<<<1794キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
食いすぎじゃ。抗っておる体がの痩せまいとの。
827:おにゃん豚＠亀
12/07/08 21:32:38.57 +TCCY0vT
正直に、今朝の体重:89・4 もう何も言えません・・・ だけど来週も必ずきます 亀チームの皆さん すみません
828:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/07/08 22:24:12.76 wTMNPSxI
○減量103日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 71.7kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg)
【体脂肪率】 17.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 4.7kg
【現在までの増減】 -19.8kg
○ご飯
普通の食事
計2300kcal位
○今週の運動内容
無し
皆さんお久しぶりです。
最近忙しくって全く運動せず＆通常の食生活でしたが、何故か1kgほど痩せていました。
ただ、運動してた方が身体の調子はいいですね。
829:かいり＠ウサギ
12/07/08 23:42:39.01 86bf1IIL
57.0kg
朝→ヨーグルト、カルピス
昼→アイス
夜→剥きエビ
830:ペコリーヌ@亀
12/07/09 10:25:32.08 L7o/vOLu
１週間目の報告です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/8測定時】57.5kg／28.8%（-1.4kg）
・食事制限：ほぼ守れた
・軽い筋トレ：2/3くらい出来た
・ウォーキング：一度も行ってない('A`)
・フラフープ：届いてから3日目・今のところ毎日左右10分
生理中に開始しちゃったので減らないかもと思ってましたが
意外に減ってくれて嬉しいです。
でも平日はどうしても外食しなくてはいけないので徐々に戻りそう。
>>827
おにゃん豚さん、私も前回（1年半くらい前）ダイエットした時
毎日頑張ってるのにびっくりするほど減らなかった時がありましたよ。
「こんなに頑張ってるのにー！」と思ってヤケ食いしたりもしましたが
コツコツ続けてたらまた減り始めました。
ダイエットやめたら半年かけてリバウンドしちゃったけどｗ
モチベーションを保ち続けるのは口で言うほど簡単じゃないけど
あまり短いスパンで一喜一憂せず一緒に頑張りましょう('∀`)
831:かいり＠ウサギ
12/07/09 13:46:07.41 xpegtzMJ
寒天ゼリー(0kcal)
干し梅(50kcal)
枝豆(16kcal)
豚肉(500kcal)
レタス(50kcal)
トマト(25kcal)
カップヌードルライト(170kcal)
ヨーグルト(40kcal)
カルピス(10kcal)
合計851kcal
食べ過ぎたから今日はもう食べないようにうｐ。
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:21:47.75 Yj9YbBT2
変なチラ裏日記女が登場してからスレ止まったな
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:03:39.59 bbBY0ErT
どうせすぐに消える豚女の食事内容なんてのせんなよ 続くわけねーよこいつ
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:20:43.49 Yj9YbBT2
こいつ読み返してみたら10代で70kg近くまでいった巨デブのくせに30～40代のことはどうでもいいとか釣り針でかすぎw
10代ならちょいぽちゃ程度でも女として扱われるが巨はゴミ屑扱い
20代後半以降は人間としても扱われなくなるのにな
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 23:14:44.55 bbBY0ErT
こいつまあむりだろけど、痩せて結婚して子供産んだら絶対最高体重更新するなｗそしてまた無理なダイエットして失敗、失敗するたびにリバウンドｗｗ
太りすぎて旦那が女として見てくれなくなり浮気、そして離婚。生活費を稼ぐ為場末のスナックまたはデブ専風俗で働きだし、ｄｑｎなバツ持ち子持男と出会い、子連れどうし再婚。
しかしやはり旦那はｄｑｎなので生活費は入れない、子供は虐待、ｄｖばりばり。ストレスで自傷、過食、さらにリバウンド。そしてまた離婚。
これを２回程度くりかえし、３０歳になる頃には１００キロ位になってるなこいつはｗｗｗ
そしてこいつはその時思う。「痩せよう」となｗｗｗｗ
836:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/12 21:29:22.48 ejyNN9av
かいり、頑張れ。けど毎日の食べたもんの報告はいらんで。
837:ペコリーヌ@亀
12/07/13 14:48:25.53 jtlmhTvK
毎週月曜日に報告に来る予定でしたが、
今度の月曜日は祝日なので次は火曜日に来ます。
…脱走者リストに入れられないように前もってお伝えでした('∀`)
838:ぽっぽ＠ウサギ
12/07/14 14:42:11.43 0l/BrN1O
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】女/29歳
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】94.4kg(スレで宣言時79.2kg 2012/07/07)
【現在の体重:体脂肪】78.4kg
【ダイエット方法】一日1400キロカロリーの食事制限、40分～1時間の散歩
特に何事もなく……ウサギですけどのんびり進めています
蒸し物にハマってレパートリーを増やしたり
839:コピー機＠亀
12/07/15 06:10:08.18 qbUiKUCT
ご報告します。
前回>>42 >>97 >>257 >>393 >>536 >>648 >>677 >>716 >>776
今回 60kg(+-0)
体重計壊れていなかったみたいです。電池が抜けてただけでした(′･ω･`)=３
まあしかし、かれこれ二週間経つというのに体重の変化なし。
どうやら私は60kgが鬼門のようです……
840:おにゃん豚＠亀
12/07/15 09:22:40.45 ZUqddrEe
報告します
今朝の体重:88・9
ここに女性が増えたので質問させてください
わたしは月の周期で必ず2キロ増えます 本当に浮腫みです
すっごくお腹が減ります 食べたシリからお腹が減ります ここで食べても 食事制限しても体重は全く変動しません 不思議でなりませんわ みなさん生理前はどんなですか？
841:リバウンドsann
12/07/15 18:57:41.87 b0LBrc6M
２０１２/７/１５ ダイエット２８週目
【体重】 105<<<<<89.45<<<<<88.3キロ
【体脂肪率】 37<<<<<30.3<<<<<30.2パーセント
【筋肉量】 63<<<<<59.3<<<<<58.45キロ
【体脂肪量】 38.85<<<<<27.1<<<<<26.66キロ
【内臓脂肪レベル】 20<<<<<15.5<<<<<15.5
【体年齢】 60<<<<<57<<<<<57歳
【脂肪燃焼レベル】 燃えにくい1<<<<<燃えにくい2<<<<<燃えにくい2
【基礎代謝】 1950<<<<<1794<<<<<1763キロカロリー
記録は 最高時<<<<<先週<<<<<今週じゃ。
842:リバウンドさん＠亀
12/07/15 19:09:59.34 b0LBrc6M
>>840＝おにゃん
セイリのことはわしはわからんが、５キロ痩せてから２か月、びたいち体重が落ちておらんということは、すでに摂取カロリーと消費カロリーが釣り合っておるということじゃの。運動を増やすか食事を減らさないといつまでたっても体重は落ちんの。
843:リバウンドさん＠亀
12/07/15 19:14:02.16 b0LBrc6M
犬の散歩 と まげ が長らくきとらんの。
来週までにこなｋれば逃走とみなすの。
844:もやしっ子@うさぎ ◆OuwuvEj2kI
12/07/15 21:23:39.44 hWiEQLhj
○減量112日目
【チーム：ウサギor亀】うさぎ
【性別/年齢】男/アラサー
【身長】 171cm
【体重】 70.5kg
(開始時91.5kg→8日目87.8kg→14日目86.1kg→21日目84.7kg→27日目82.4kg→34日目81.3kg→42日目79.1kg→48日目78.6kg→55日目77.5kg→62日目74.8kg→70日目75.3kg→77日目73.7kg→91日目72.5kg→105日目71.7kg)
【体脂肪率】 15.5％
(開始時31.5→8日目27.5→14日目24.9→21日目23.7→27日目23.3→34日目21.1→42日目21.5→48日目20.5→55日目18.8→62日目20.5→70日目17.5→77日目18.6→91日目16.5→105日目17.5%)
【内臓脂肪レベル】 7
【目標体重まで】 3.5kg
【現在までの増減】 -21.0kg
○ご飯
もやしメインのおかずで2000kcal位
○今週の運動内容
ランニング
距離30.27km
消費カロリー2344kcal
暑くて走ってられんわ！
845:リバウンドさん＠亀
12/07/15 23:01:09.78 b0LBrc6M
>>783=たかにゃ
こいつも２週と続かず逃走かの ほんと思いつきで参加するのはやめるがよいの。
確認作業の手間がふえるじゃろが糞が かいりもきとらんの。新参は２週こなければその時点で逃走とみなすの
846:まげ@亀
12/07/16 00:52:32.65 WhTqx30r
>>780>>753>>724>>676>>649>>588>>467>>318>>145>>27
今朝の体重 47.4kg(前回-0.1トータル-4.6)
今朝の体脂肪率 25.2%(前回±0)
あまりにも体重変わらないから、挫折もあって二週間位普通に生活してみた。
ダイエット以前とは違うのは通勤時エスカレーターを使わない位で、おやつも間食してました。
このあたりの体重になってから、筋トレとかカロリー調整とかちょっと頑張らなきゃ落ちない…
疲労がたまってずっとだるいし、フルタイム勤務の会社員には非常にキツイです
847:リバウンドさん@亀
12/07/16 15:16:19.02 +zI8aM/A
>>846＝まげ
減らないって事は消費カロリーと摂取カロリーが釣り合っているということじゃ。
うぬはもう十分痩せの部類じゃ。これ以上痩せようとするならもっと摂取カロリーを落とすしかない。(運動が出来ぬなら)
しかもその落とした摂取カロリーを、未来永劫続けなければすぐに体重は戻るじゃろ。
もう維持期なんじゃようぬは。
今の体重より増えないように気をつけて普通に生活すればよい。
その維持期を継続させる為に報告するんじゃよ
やめてしまえば即リバウンドじゃ
848:おにゃん豚＠亀
12/07/16 21:15:56.72 Hke5M98L
リバウンドさん ありがとうございます 運動を増やすか食事を減らすか・・・ 今後長く続けられる方は食事を減らす方です リバウンドさんは着実に減ってますが、どのようにモチベーションを保ってますか？
849:リバウンドさん@亀
12/07/16 21:41:04.60 +zI8aM/A
おにゃん
リバウンドさんも停滞しておるよ。だって喰っておるからね。
もっと鉄の意思があればの。 80キロ位まではスルスﾙと痩せるはずなんじゃがの。喰ってしまう。豚だでの。
まぁあまりダイエットは意識しないようにしておるよ。
摂取カロリーの上限をなるべく守り、毎日のレコーディングとエアロバイク、週1の体重測定を淡々と続けるだけじゃよ。
850:リバウンドさん@亀
12/07/16 22:02:12.18 +zI8aM/A
人間の、食ったなりの体にしかならんのよ。
成長期の子供やハードな肉体労働者、著しく腸の吸収が悪い人間を除けばの。
40キロ位の人間は毎日平均摂取1500キロカロリーじゃし、60キロ位なら2000キロカロリー、80キロ位なら2500キロカロリー位じゃ。男女で誤差はあるがの。
痩せてる奴はやっぱり食わんし、太ってる奴は喰っておる。
野村監督風に言うならの
｢痩せに不思議の痩せあり、豚に不思議の豚なし｣
じゃの
851:おにゃん豚＠亀
12/07/16 22:13:50.94 Hke5M98L
リバウンドさんは着実どうしてそんなにダイエットに詳しいんでしょうか？
食ったなりの体 には納得ですね
852:たかにゃ＠ウサギ
12/07/16 23:57:05.50 hvCeNwHU
>>783
です。
遅くなりすみません。１週間ほどネット環境の使えない状態にあり…
開始時の体重67.6kg 32％
目標 53kg 25％
現在63.6㎏ 30％
853:くるぐる＠亀
12/07/17 09:04:05.61 aQsV9J4u
74→75にちょっとリバウンドしたけれど、再び74kgに戻りましたー。
と報告カキコ
854:ペコリーヌ@亀
12/07/17 10:13:14.18 XG3Ojv8B
２週間目の報告です。
前回の報告は>>830です。
【チーム】亀
【スペック】女／34歳／158cm
【最終目標】47kg／20%前後
【7/1開始時】58.9kg／29.2%
【7/16測定時】56.8kg／28.8%（-2.1kg）
・食事制限：守れた
・軽い筋トレ：サボり気味
・フラフープ：毎日左右合計20分
ウォーキングはできる気配が無いので消しました('∀`)
見た目はまだ変化無しですがフラフープのおかげなのか
ウエストが5日でマイナス3cmに！嬉しい！
でも下っ腹が出てるのでスカートのサイズは変わりませんorz
筋トレしたいけど筋力無さ過ぎてろくにできないからつまらなくなってしまう…
855:ペコリーヌ@亀
12/07/17 10:13:44.82 XG3Ojv8B
>>リバウンドさん
写真見ましたー。
お腹周りもさることながら、背中が薄くなっててスゴイ！
自分が太りすぎヤバイって自覚したのが背中の肉をつまめるようになった時なので。
半年で背中が薄くなるなら、亀でもコツコツ頑張りますヽ('∀`)ﾉ
>>おにゃん豚さん
生理前～生理中の異常な食欲分かります('A`)
私はピルユーザーなので厳密には生理ではないのですが、
消退出血期間はPMSのような症状があります。
確かに生理中は水分を溜め込もうとするので浮腫がすごいですよね。
この間、食べても食べなくても体重は一見変わらないように見えますが、
私の場合は我慢して食べなかった時は生理後にガクッと減るし
食べてしまった場合は減りません。
ダ板の「7日間スープダイエット」というスレがあるのですが
ここで紹介されているスープは浮腫を取るのにすっごく効果的なので、
生理中は積極的にこのスープをアレンジして飲むようにしています。
（スープダイエットのメニューはやらないです）
あまり参考にならないかもしれませんが
私の場合はこんな感じでやってます('∀`)
856:おにゃん豚＠亀
12/07/17 20:32:41.99 9D1shUPr
ペコリーヌさんありがとうございます
そうなんですか その間は変わらないようでも食べなければガクッと減るんですね 私はまさにPMSなんです・・・2週間前からの浮腫と過食がダイエットの邪魔になるんです
ピルが第一選択と言われてるんですが、あと数年は自然妊娠すれば、もう一人子供ほしいかな～なんて思いもありピルは飲めないんです と言っても体重落とさないと妊娠も大変なんですけど・・・
頑張ります
857:ペコリーヌ@亀
12/07/18 14:46:50.54 4wTydjIM
>>おにゃん豚さん
PMSの過食衝動って、お腹が空いてるとか空いてないとか理性でどうにかしようとか
そういうことが全く通用しないのでホント泣けますよね。
でもピル飲んでも私みたいに消退出血中＋出血前一週間は似たような症状が出るかもしれないし、
その上妊娠を望まれてるのであればピルは除外しちゃっていいんじゃないでしょうか。
一般的にPMSは鉄分の不足から起きる症状なので、
サプリメント等で意識的に鉄分を補給してみたらどうでしょうか？
ちなみにオルビスの↓は結構美味しいですよー。
URLﾘﾝｸ(www.orbis.co.jp)
858:リバウンドさん
12/07/19 01:23:02.31 NoTJpUZW
おにゃん
PSPだかなんだかわからんが、それのせいにしていては痩せんよ。女性なら大なり小なりみなPSPじゃろて。
浮腫は炭水化物や塩分のとりすぎで体内に水分が貯まるのじゃが、体脂肪の増減とは関係ないからの。
うぬは体重計の｢体重｣の数値だけを気にするから水分がどうとか気になるのじゃ。
大切なのは体脂肪量じゃ。これが減らねば痩せはせんよ。
859:おにゃん豚＠亀
12/07/20 06:27:48.47 8S1ZLn4y
ペコリーヌさん ありがとうございます 最近ビタミン ミネラル飲めてないのでサプリ考えてみます 来週には脱しそうですw
なんとかがんばります
860:名無しさん＠名無しさん＠１３周年
12/07/20 18:38:44.58 PemWK9un
ここの亀って運動が足りなくね？
まともに体重減ってるの爺だけちゃうの？
走ればいいのに。
861:犬の散歩@ウサギ
12/07/21 01:22:33.31 BYFIEvlQ
【チーム：ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢】男/35
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】スタート3/1から88.6k:32%
【現在の体重:体脂肪】68.6k 15.9
【ダイエット方法】
低炭水化物と高たんぱくで1800程度、
食事分割5～6回(基本的には血糖値を上げない事を意識)、
筋トレ(上半身と下半身を分割して50分/日で
週4程度)、
有酸素運動は雨じゃなければ朝に犬の散歩30分と気が向いたらウエイト後にジムで30分位です
リバウンドさん気にかけてもらえて有り難うございます。
2週間半の出張でホテル暮らしで、炭水化物と酒ばっかりで相当なリバウンド覚悟していたのですが
2k未満の増量と体脂肪率低下は嬉しい！
明日から5連休貰えるので子供と犬で遊ぶついでに体重もどしたいです！