12/05/21 06:51:38.56 0WyXZyvH
おはようございます。
昨晩は疲れすぎて寝てしまいました。
先週の分の報告だけしておきます。
【ウサギor亀】ウサギ
【性別/年齢/身長】男性/33歳/168cm
【ダイエット開始時の体重/体脂肪率】98.4kg/37.2%(2012/01/17)
【現在の体重/体脂肪率】68.2kg/19.4%(5/17) 先週71.0kg 20.3% 先週比-2.8kg/-0.9%
【目標体重】1度55kgまで減量してから、60-63kgまで筋量増加目的で増量。
【近況など】
先週は食事制限および有酸素運動をそれなりに頑張ったためか、かなりの成果を達成することができました。
ウサギチームの本領発揮といったところでしょうか（苦笑）
ウン十年ぶりに60kg台に突入です。体脂肪率もようやく10%台に入ってくれました。
今週も頑張ります。
>>414
そういえば私も撮ってないですね。