12/05/18 00:46:19.36 8XqvO0QL
【チーム：ウサギor亀】かめ
【性別/年齢】 女、16
【ダイエット開始時の体重：体脂肪】47.0 >>222 身長153
【現在の体重:体脂肪】1週目 46.3 体脂肪24.7
【目標体重】40.0kg。月2kgペース、週－0.5を目標に。
体脂肪も測れる体重計を今日買いました！
週5で40分の踏み台とカーヴィーダンス
ストレッチ、マッサージなどしてました。
明日からは、ウォーキングと気休めの岩盤浴も取り入れます。
カロリー制限が日によってバラバラ...
ある日は2500kcal位でまた、とある日は800kcalと。
前日食べ過ぎると翌日お腹空かなくて安定しません
気をつけます。