12/06/19 06:04:43.87 qJHxb3j0
一日一食やって約１カ月、４kg痩せて標準体重になったので、いったんこのダイエットは止めようと思う。
自分がこのダイエットを体験してみての感想はというと…、
まずやる前は、一日一食なんて自分には絶対無理！って思っていた。しかし実行してみると意外とツラくはなかった。むしろ普段どれだけ食べてたんだよ、と、反省することができた。
また以前は食べ過ぎて胃痛になることも時々あったが、食べてないので当然それはなし。
デメリットは、食欲が満たされてない分イライラして怒りっぽくなったような気がした。それと顔付きもなんだか貧相になっていく気もした。
もともと減量したいと考えてた時に、南雲先生の本に出会い、世間で一日一食を実行してる人がいることと、好奇心からこのダイエットを始めたのだが、万人におすすめできるダイエットではないかも。ただ、やはり健康には普段腹八分目(六分目？)が良いということは言える。