12/06/18 18:42:53.24 NWvfqVOH
おっと、その前に、俺が思う一日一食のメリット、あえていうと、確かに耐久性は付くし、実はボディビルやってる俺も近いことはやってる。つまり、トレーニング後の夜だけはドカ食いするがあと２食は極端に少食で、その間、間食は全くしない。
12/06/18 18:42:53.24 NWvfqVOH
おっと、その前に、俺が思う一日一食のメリット、あえていうと、確かに耐久性は付くし、実はボディビルやってる俺も近いことはやってる。つまり、トレーニング後の夜だけはドカ食いするがあと２食は極端に少食で、その間、間食は全くしない。