12/10/21 10:00:44.97 oWM/onJv
>>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:49:53.85 rQvkemba
>>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:21:21.10 Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:57:36.21 rQvkemba
もちろんそう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:59:06.50 nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:36:06.32 dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:52:20.28 L1RbFY+g
今日から頑張ってます！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:12:36.94 PIm+S7CS
>>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:41:42.45 xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:53:06.46 f8s1ybwx
>>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:15:39.17 vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:12:13.11 BelO0AD4
のりきったー！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:39:58.21 UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:11:40.64 BelO0AD4
今日も頑張る
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:53:07.01 yPBJKkP3
頑張れましたか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:18:12.66 BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:34:03.25 R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:44:02.37 0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:55:47.52 R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:02.72 MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:21:00.06 RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:43:58.15 MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:11.24 CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:07:55.36 MuoNnEYe
>>587
そうだったのか！
有難う。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:26:08.94 Iiw+6XjE
お肉美味しい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:33:05.40 n9yXBnAd
よし、最終日だ！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:31:20.53 LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:07:53.45 BG/Oj5Ma
>>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ
つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:54:41.70 +Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:13:25.78 3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:11:37.62 znGQ6/xJ
ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:20:11.74 kXgG8DFm
1個
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:28.53 iMM6rria
>>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 14:39:57.11 AWX65gns
一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:50:01.32 kS40P4KB
598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:00:40.15 prXf/EO3
やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:06:19.57 6FJvCNeb
3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～
>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:32:48.74 tq7zXE13
そんなわけない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:49:51.78 3SOS1qLm
塩麹を入れるのって完全NGですよね？
604:偽物ブランド
12/11/05 13:59:47.47 UsrUUP41
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:46:16.06 VpncUlEI
人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:51:15.58 fGltD/TJ
味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:14:41.57 Tt6P5BY2
塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:09:24.81 FC2dl5H3
正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:59:33.70 XF6HX5ZL
パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:29:13.18 wDjD7zcv
７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:49:01.10 BNTChzmu
>>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:42:10.95 iIEsNKFV
作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:19:38.69 B1feUhQ7
セロリ苦手な人は大変だなぁ
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 08:08:55.73 eRR4SWkY
今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:52:08.65 JL10JMqC
今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ
ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:16:11.89 xTly9RGe
ルールゆるくすると怒られるよw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:46:39.18 MJDJj8M6
昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:23:04.92 ipWvQnw3
>>616
あ、そうだね(´・ω・｀)
ありがとう！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:04:01.44 hKe2NLK4
今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:48:48.69 GhHCWpTI
チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:24:27.57 kHnYlFSq
パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:35:38.53 HogbdSXs
今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:05:27.64 5qvL+b4U
パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:33:05.10 HYB3RgiT
２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:03:35.83 cWibqUA6
今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:58:55.30 XD4NJg+F
確かに。鍋いいですね(^-^)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:06:40.44 6+THPsX6
三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:30:43.06 Lf/YyPgw
ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…
152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:14:17.03 vRKUQVuP
>>628
訂正
今日の朝体重はかったら45kgだった…
戻ってくれー
朝 スープ１杯 スイカ ミニッツメイドのグレープフルーツジュース
昼 スープ１杯 りんご半分 ジュース
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:39:05.25 Owjcas//
今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:41:42.64 vRKUQVuP
すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:44:35.72 vRKUQVuP
ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:41:35.56 3fx+26Do
昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:09:39.13 WH1eKjjF
そんな判断も出来ないでよく生きてられるね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 11:22:08.41 X4FxS+ak
開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5
今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:32:46.33 9ednFG7l
2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 12:28:03.46 2hSP/5h2
1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 07:22:49.94 Ow6VpJon
鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 08:04:34.44 /93WWEUB
2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:46:41.39 DZIVlzeL
今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:11:03.40 pyFK5l+y
本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:07:21.65 393HiW0+
野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:35:04.57 SiekltST
どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:40:59.22 sUtUMUFp
原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？
ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:25:26.50 bBvOIwUA
ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:26:11.52 bBvOIwUA
まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:31:46.08 Sa8xIeFp
重ね煮 でググるといいかも
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:31:44.01 WtXYiO6n
重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 13:41:30.39 FEJYUMuz
三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:43:24.00 luF+Yis5
これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:15:44.67 FEJYUMuz
知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:51:13.60 RR9hZQq9
今日で6日目、牛肉の日。
・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・
さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:43:19.07 7PlJlim6
最初の1週間きっちりやって3キロ減
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ →55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ これからも飲むよ、まずいスープ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:55:12.66 uxlruexf
158の55のデブがＭってどんだけサイズのでかいブランドよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 17:13:50.89 7GmShWTb
初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:03:56.38 KgqEB4t+
>>655
チキンブイヨンっていう洋風のだしの素みたいな物が売ってる。
コンソメも鶏ガラスープの素も別物。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:26:41.86 7GmShWTb
>>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:03:37.41 vRQcm6Oz
>>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ
なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:54:28.54 zV6+W1KX
>>658
ありがとう
これで作ってみます！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:02:27.16 zV6+W1KX
今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:04:32.56 D+UrWKf4
>>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:01:27.22 tsoHorGa
2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:42:16.08 zV6+W1KX
>>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:02:48.09 0RwNPfh7
セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:13:28.79 brgFGNN5
甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:43:42.33 5Wg8OpEZ
テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:15:47.80 DzKsIaCW
ダイエットを詳しく説明しているサイトを発見しました。
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:20:09.89 brgFGNN5
>>666
ありがとう。調節しながらやってみます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 04:49:38.97 9/sZl6C1
煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 06:58:31.47 DYHApL3R
たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:55:30.02 JKyPALP3
ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:45:24.20 ze6+fs0e
>>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:25.81 T27W/Ohl
セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:58:20.14 vuDn1dUv
セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:11:23.29 JKyPALP3
パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
676:673
13/01/16 00:54:59.65 g1jOU2si
>>674>>675
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな～
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:07:41.12 rJoGWNUb
>>676
横レスだけど普通に調味料売り場に売ってると思う
胡椒とかターメリックとか売ってるような小瓶のシリーズにもある
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.07 kMCmy5K5
初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:56:12.54 JnHyL+Hf
ちったー調べろや
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 03:57:36.19 3SatudYl
すみません。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:01:37.04 q7TqmG8M
6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:44:15.55 LBzl8/bl
>>672
誰と勘違いしてるのか知らないけど
このスレに書き込んだのは初めて
誰でもふつうに思うことじゃないの
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:47:57.64 nWp+cyJU
今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:53:19.84 gZaff324
自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:04:48.95 A8tMZ2Ke
このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:31:06.98 y+er1MbN
ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:54:23.69 uNwwDfpB
>>686
はと麦茶はお茶だからいいけど、
粉や粒は穀類だからアウトかな～
と思う。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:22:51.89 BZ1v4Lui
漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:35:50.03 Gfvrn/jv
もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:33:39.38 KjG6S772
3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:06.96 85ZIPWfH
野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:13.48 Xriw/43+
2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:56:53.14 KLFcaLPs
たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 04:16:31.39 maRHcmCt
ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:54:51.91 x3nN084Q
体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
696:693
13/01/22 23:17:21.28 FleDcyQH
>>694
>>695
ありがとう。すりおろして初日やってみたけど無理だった。おろしがねも古くて
うまくすりおろせず、ミキサーは家にないので。
キャベツメインでもいいのかな、別の野菜でやってみるわ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:21:07.52 kMJmnQiq
1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:36:23.17 /Ert923u
パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:33:03.61 SNDH2vK9
嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:08:32.72 v9XAI8ga
韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:46:56.39 RIHed5bu
このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:54:30.13 ZUb+JgAZ
>>701
テンプレのルールにそってやるのが一応このダイエットだから
アウトなのかなじゃなくてアウトでしょ
守れないならはじめからアレンジスレにいったほうがいいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:42:08.77 Gu7jOpJd
ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 06:56:16.79 MM5DaQJ9
偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:26:26.62 EErjBdIB
そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:32:22.11 BXhmRTuN
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:02:32.32 1e80adxC
野菜の日
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:11:45.65 IaKFrYYo
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:37:33.37 liWN6T3m
■2日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:10:23.03 T2oNP2rP
■3日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:13:06.58 W/A6QGaV
野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 03:06:37.66 1lrNQppB
>>711
ブロッコリーの味付けは
何ですか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:31:08.03 LPc2VmLq
終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:13:17.59 gBFma6+f
忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:44:07.24 o+60DX8X
3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:05:31.55 e7ypxinQ
終わったー
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:31:39.50 pY6oLdek
完走乙
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:11:14.10 nH0axHxs
当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 03:36:30.73 uoidRwqc
ファイトや
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 04:44:55.33 paIAaZls
早く二週間たたないかな…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:37:31.30 wDn0kfcc
今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:05:47.60 0XGUIjvQ
業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが カットされて冷凍されてるょ しかも500g入って88円
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:09:44.04 udS3bKZW
へえー
使ってみよう
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:20:31.61 j5aCF8h/
>>722
原産地中国じゃなかったっけ？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:53:09.64 6aMKqytD
今日からはじめることにしました
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:47:49.36 BwEE3u1z
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 12:39:28.81 wJp5mqKi
利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
728:726
13/02/07 13:26:31.64 BwEE3u1z
牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:12:28.07 /9Rxzvyf
キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:22:01.67 Pyvp4kl7
>>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:21:56.00 1n0cRKK3
きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:33:53.86 v6zmKk/A
自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:37:56.85 Q9JbbTbm
一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:50:48.66 Pyvp4kl7
大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:10:43.09 ju7Ncw4a
すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:18:39.09 IAhqQYeo
なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:23:41.28 FLCag/RF
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:25:22.12 vpJ7sDjp
極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:39:50.56 lVfJFuRJ
>>738
僻地？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 01:51:00.45 MoqWemYm
は？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:42:55.43 cdyh1vY3
寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:50:03.48 +VCvkgeP
■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:06:01.14 TjU1Z9H3
パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:19:38.52 EgxmvII7
>>742
副食が少ないんじゃない？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:51:59.43 1uhCzL69
そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:59:20.63 Uwp11azF
162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:29:10.07 xJTHoghg
168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:53:36.83 qYRbpNZt
168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:34:44.12 Yr4qrOuE
スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 01:00:51.37 9eZUaGgk
なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:57:20.23 BvxuZ2KI
理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:38:27.15 QTbsMrJd
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:27:27.27 yJMXhm93
知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:35:50.83 TFgTju8z
>>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:47:44.17 7Gd1/fgA
おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:36:08.66 Yr4qrOuE
セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:58:41.36 NetatQYT
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:59:12.58 NetatQYT
■6日目計量 、でした
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:07:08.26 dzI0Crz4
なんでそんなに食べるの
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:37:32.86 pzTUIryp
出したら減るんじゃないかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:02:33.40 JNmiCXaB
トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:32.68 pzTUIryp
５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:09:19.77 NetatQYT
トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:06:32.37 lEO8YUdn
ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:28:46.78 LSoRCvhv
アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 08:01:50.54 Y3xeunSm
何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:02:30.67 Jz5+9H9L
昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:36:09.56 m5M5jC5g
頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:10:21.99 ch/reORq
>>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 07:46:03.51 IrOgxRGl
最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:36:07.15 R0cKn2Gm
■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:35:45.31 aIVupCSi
完走した人達おつー
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:43:17.35 pshQ3q9f
6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:22:53.65 LVCev9aH
野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:03:26.37 NBMW0iDf
タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:03:51.85 Rmx2NmRU
口臭と体臭きになる・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:56:09.48 T4sq0s/L
7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:41:30.08 wnwpksV2
>>777
体型はどうですか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:40:21.41 zsGJ78hE
>>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 00:39:43.77 HT12c6Z1
来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:44:34.30 34ejO6PM
五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:26:30.41 tyJ/6P1g
只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:36:44.16 XbfzHmFb
私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:51:38.15 tyJ/6P1g
最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 05:57:34.77 wF+6ZzZ1
緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:20:47.41 W9nLrn7C
>>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:56:26.95 Curid2Em
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 01:52:54.65 d3iUmLVg
７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 08:49:11.44 sODH3kic
玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:32:04.70 ZWa1oZt/
腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:26:07.53 pTmXPxR1
皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:56:39.36 65H5RKzV
1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:41:00.41 1lYtUjPw
このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:44:05.42 E66zrE5P
人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 20:34:35.93 xh3Fv+BG
このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:27:44.76 bBHo/Nwg
このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:05:01.96 2W645mTB
スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:06:07.80 2W645mTB
まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 19:48:56.27 9HhNlHQz
>>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:26:50.76 ZBCDNSAv
スルーよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:34:02.76 s2hy4tFQ
何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 03:05:28.83 MJDde8P5
復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 17:25:59.30 hzOe0cHD
そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:42:26.84 UF5METX2
7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:16:14.06 T+S43Fmw
作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:43:32.57 +gD9Fcu5
メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:35:43.72 F0vHCGbe
砂糖入ってたしんだ
仕方ない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:24:50.02 2FDlvuvw
二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 18:24:17.10 2FDlvuvw
イモUMEEEEEEE！！！！！！！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 22:04:49.11 v2GIo3NI
2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 01:22:57.71 hT1w8U5S
>>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 07:57:30.83 YV/maeGf
スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:43:11.49 hT1w8U5S
食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:07:58.19 PRsYkCQA
今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:09:29.11 PRsYkCQA
あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:09:47.51 9+xxxGau
うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:28:38.92 YsTYHpev
>>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:45:45.26 nIQDsCPg
大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:25:06.71 lBTA5IU/
わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:07:09.25 yXVhVNzT
母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:08:01.47 yXVhVNzT
おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:57:06.02 R2StJPci
買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:09:15.32 BbatJFV2
アホの子なのw
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:45:06.98 M6EDCsWS
菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 22:04:29.58 pWH9KYCK
一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 13:05:08.85 aA6oniQm
おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 16:36:51.87 wa46WW45
セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 08:47:10.39 sNbNzyxD
私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:33:17.97 1sUteJb9
なるほど、試してみます
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 17:52:20.91 1sUteJb9
2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:57:58.98 3V5U3/c0
最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:43:30.24 QIvNJsEr
美味しいと思うちょい手前
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:48:23.42 Z1DZ/+BF
2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:02:06.07 Z1DZ/+BF
>>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。
先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:39:52.70 A/q6L19b
鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:55:24.79 wOeoo8KM
スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:13:15.03 Y22qNsQT
5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:53:45.70 IG0Sfe7H
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:01:30.25 emVzLE5f
てす
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:46:03.60 emVzLE5f
あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（��1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （��0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（��2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(��´��`��)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:32:58.88 lqC/8anp
乙
男性？身長が気になる
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 08:39:27.51 kpo1Chqq
巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:08:07.59 W9TPf8F2
7日目
体重 89.2 → 88.4（��0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:29:11.24 DeC9NgZS
前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 15:18:09.54 W9TPf8F2
0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:51:13.01 Nichvpdw
もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:21:52.02 K4idITmJ
本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:09:11.70 JzsKLE+L
157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:28:08.16 xKQ6HdnG
初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:35:03.30 N/uLu0Ek
アレンジスープスレ行けって言われるぞ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:12:10.23 zF3AWojV
自分で言ってるようなもんだw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:04:06.65 ii2KGOnS
王道ダイエットをしていたけれど
URLﾘﾝｸ(www.qlifepro.com)
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし
853:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:25:55.59 ii2KGOnS
トマト缶58円、キャベツ半玉100円、玉ねぎ中4個（大が無かった）98円
ピーマン17円（パプリカは高くて断念）、セロリ198円
合計471円
安いんだろうけど、他に果物とか野菜とか肉とか買うと高くつくなあ
特に今の時期、トマトが高い
854:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:07:26.17 Xrk6mpy7
お酒はやっぱりアウトですか？
855:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:13:10.26 BT0uGIOt
>>854
テンプレ嫁
856:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:17:55.83 Xrk6mpy7
すみません、水商売なので、実際お酒飲みながら実行した人がいるのか知りたくて…。
857:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 16:27:43.40 Ug+xsK1k
>>856
お酒自体にはカロリーがすくないが、食欲増進する。
トータルでカロリーどのくらいとったかを単純に考えればいい。
お酒飲もうが細かい部分は気にする必要ない。
主にスープをのんでお酒もご飯も食べて 少ないカロリーで毎日維持できるなら
その人個人にあった成功のダイエット方法をやれてるといえる。
858:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/25 17:10:30.66 r0nb4Nz/
なんとなくだけどお酒飲みながらスープやると頭痛酷そう
859:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/28 11:26:41.95 aDvpqAXj
本日4日目
今までずっと生トマトで作ってたけどここに来てトマト味が恋しくなってホールトマトぶち込んだ
超ウマー！！
夜はスキムミルク混ぜてトマトクリーム風にしてみようかな
860:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 06:31:34.38 HrRt5EFo
840だが、あれから86kgまでじわじわ削れて喜んでたら今週食べ過ぎて2キロ増えた。ブチギレ。
食欲もまた前みたいに戻ってきたから2周目してみようと思う。
今回から0日目も含んで痩せてやる。夏までに見苦しい！から太ってんな～！程度にしたいです
861:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/30 17:01:46.60 IrFEakB+
初挑戦5日目にしてどうしても断れない食事会が入ってしまって失敗…
挑戦しなおす時も2週間以上開けてからやり直した方が安全？
開始前155cm 67.3kgだったのがこの5日で64.8kgまで落ちたから
効果は出るんだと思って、この数字以下をキープしたまま次回挑戦したい
862:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/10 16:13:57.61 gpEnraae
色々な味試したけど
結局、味噌味が一番美味しく食べられる
邪道なんだろうけど…
久しぶりにやって今日で2日め
どれくらい減るか楽しみ
863:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 09:08:21.21 b80r2uTY
今日６日目。牛肉の脂が口に残る感じってのがわかる。
１５５/５７ 体脂肪率２６～７の小デブ。今朝の計測で－１ｋｇ程度。
低糖質を１ヶ月位続けて今一つ効果が出ず、ブースターみたいなつもりでトライした。
低糖質でも１日１８００ｋｃａｌ行かないようにしてたけど
ワイン好きだしカロリーオーバー気味だったのかも知れない。
ダイエットに勢いつけるにはいいかも。
最初の３日間は眠気と集中力ダウンで仕事が全然はかどらなかったけど…
864:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 13:47:37.84 Zgq4vPIw
スープダイエットを一年中やってたら害なんてあるのかな。水分とりすぎだよねこれ
他に普通にご飯をたべてるとして
865:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/17 14:18:27.38 tABCREmS
>>697
初回スープの味見を兼ねて0週目をやってみた
7日間1食置き換え→7日間プログラム→6日間復食
置き換えと復食期間は体重変動はほとんどなかったけど
プログラム中は3.4kg減った
次の時は0週目なしでやったら1.8kgしか減らなかった
体調や偶然かもしれないけど再度0週目実行中
土曜日から本番だ･･･
866:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/22 00:20:08.45 AVaVU70x
今日から2周目や、やったるで
867:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 00:48:51.14 G7liVXoy
0日目からの本日1日目。
88.8→87.6 -1.2kg
昼食 キウイ2つ スープ1杯 ぶどうジュース300ml
夕食 キウイ2つ スープ1杯 りんご1/2つ ぶどうジュース200mi
夜食 スープ＋カレーパウダー オレンジレンジジュース100ml ぶどうジュース 200mi
明日までは頑張れる。
3日目が本当の地獄なんぞ～
868:sage
13/05/23 09:25:23.22 iKaxP+NH
４日目、バナナとスキムミルクの日突入～
112kg→106.5kgの巨デブだけど、なんか足が軽い！
むくみとか太りすぎててわからなかったんだけど、むくみが取れたのかな♪
１日目と２日目は貧血になってしまって少し糖分を取ってしまったけど、この後はなんとかいけそう。
食欲も大分落ちてきた。
869:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 09:49:03.69 J+pUss2F
スープ春雨も入れていいのかな?
これ軽くラーメン食った気になるから自分いいなと思うんだけど、
これ実際どうなのかな
870:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 10:26:31.80 fux9AvSN
アレンジはアレンジスレ池
春雨は炭水化物だ
871:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 11:09:36.04 G7liVXoy
>>870
どうなのかな？って聞いてる人に対してその言い方はないだろハゲ！！！！
でも最後に炭水化物って教えてあげた優しさに涙不可避
872:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 14:47:36.83 ajxYKFms
炊飯器を持っていないので伺いたいんですが
炊飯器で燃焼スープを作った人や、現在も作ってる人がいたら教えて下さい。
今度ＩＨの5.5合炊飯ジャーを買う予定です
具材や調味料を入れて水を浸し、炊飯のスイッチオンで通常のご飯を炊く時と同様に
燃焼スープも鍋で作った時と同じ様な仕上がりで出来上がりますか？
873:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 15:02:51.96 VdKKLB3r
>>872
炊飯器は臭いついちゃうしあんまりオススメしない
炊飯器仕立てと似た感じにしたいなら圧力鍋の方が上手くいくよ
874:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 22:52:20.41 G7liVXoy
2周目2日目終了
体重86.6 -1kg
昼食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
夕食 スープ1杯 焼きナス 焼き玉ねぎ
焼き野菜に少量の醤油を使いルール破り。
ポテトは食べ忘れたのでナシ。
今回は減りが良いけど、終わりまでに順調に減らせるか心配
875:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 23:47:07.85 PesjYeUn
>>873
においは何回かたけばとれないかな
876:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 11:45:13.64 P8Iro3SC
>>875
たまねぎとセロリの匂いがきついけど、鍋もジップロックも何度か洗えばにおい消えるから大丈夫だと思うけど。
あくまでも自己責任で。
877:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 19:55:16.20 P8Iro3SC
胃もたれが酷いんだけど薬のんでいいのかな･･
878:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 21:44:15.61 23yTnMDL
>>873
回答ありがとう御座います
あー・・臭いの事をすっかり忘れていました
その炊飯器で、ご飯はもちろんの事、パンやカレーなども作りたいなと思って
なら、燃焼スープも炊飯器でいけるかも！と思ったんですが
釜がトマト缶色に染まってご飯もセロリ臭になったらかなりつらいですね
>>876
875は自分ではないんですが、よく洗って購入したら自己責任でやってみます
879:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 22:20:52.18 TA8kGLIK
2周目3日目終了
体重85.8 -0.8kg
朝食 スープ1杯 オレンジジュース150ml ぶどうジュース200ml
昼食 スープ1杯 もやし焼き いちご1皿 キャベツサラダ
夕食 スープ少し いちご1皿 もやしとキャベツの炒め
昼にシーザードレッシングを15g
夕にお好み焼きソースとマヨネーズを各5g使用してルール破り。
880:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/24 23:57:10.17 P8Iro3SC
５日目 肉トマトの日
体重：106.5kg→107.0kg なんで増えたかわからない･･･。
朝：スープ１杯＋生トマト１個＋ささみ焼き塩コショウ
昼：ささみとトマトを塩コショウで蒸し焼き
夜：豚肉とトマトを塩コショウで蒸し焼き＋生のトマト１個
おやつ：スープ１杯
久々の肉でちょっと胃がもたれた。350ｇでやめておけば良かったかな･･･。
でも明日のステーキが楽しみ！
ステーキ焼くときは牛脂は使っちゃダメなのかな？
881:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:18:12.14 QxVxNBLH
今思い返すと15キロ近く減ったのか…
あと半分だと思うと気が楽になる
>>880
体重は1日ぐらいじゃ水分やらで前後しちゃうもんだよ、スルーしとこう
牛脂は肉自体にある脂分だけで十分じゃね？
882:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:26:58.35 6UKTqkEx
>>880
そうかな；ありがとう。明日少しでも減ってるといいなー。
うちのフライパン古くて肉くっついちゃうんだけど肉自体の油で大丈夫かな。
883:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 00:58:20.35 QxVxNBLH
>>882
それぐらい買い変えろやwww
そんな糞フライパンじゃ何作るにしろ脂分が必要でカロリーの無駄取りになりそうで
884:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 13:04:28.30 G74yuy+0
3日目
1.3kしか減ってないのに腹の肉が明らかに減ってうれしい！
スパイス何種類か買ってきたのでこれからアレンジもはかどりそう
885:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 19:06:59.19 BmegOY5E
7日目
107.0kg→105.8kg 112kgからのスタートで、マイナス6.2kg。
フルーツジュースうまかった～
玄米は思った以上に食べられなくてびっくり。
2週目にいくまでに体重が戻らないことを願って夜ご飯はスープを引き続き飲む予定。
886:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 22:46:37.62 K9+TMq2N
おお、凄いね
元の体重が結構あるから運動も取り入れるとかなり落ちそう
コンソメ味に飽きてきたからカレースパイスとウェイパー少し入れたらうまい
そして尋常じゃない汗をかく
887:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 08:59:03.25 nkc8bvg5
>>886
2週目は1週目で大分足が軽くなったから簡単な運動取り入れる予定！
2週目行くまでに腹筋とかで基本的な筋肉が付けられればいいなと。
カレースパイスはうまーいよね、ウェイパーってなんだろうぐぐってみるわ。
私も凄いありえないほど汗をかく、そしておしっこの量。
8日目朝の体重 105.4kg また少し減ってた！
とりあえず2週間、体重維持頑張ります。
888:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:21:11.26 nkc8bvg5
普通食があまりにも美味しくて暴飲暴食してしまった･･。しかもこんな時間に･･･。
2週間あけないで明日からもう一週やったほうがいいかな。
やってもいいのだろうか。
889:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 18:45:18.59 3Bxn3ja5
>>888
むしろいきなり普通食に戻れて胃もたれもなくバクバク食えた事の方が凄いわ！！！！！！
ダイエットはメンタル勝負なんだから今すぐに戻って心身やられるよりかは2週間慎重に過ごして体制を整えたほうが良いと思う。
友人と旅行で4日目
2日連続中断 旅館の飯で胃がやられた。
4日目 87kg ＋1.2
気を取り直してリベンジ
5日目 86.2kg -0.8
朝食無し
ささみ肉400g程を昼夜2食に分け間食
トマトを食い忘れた
6日目 85.4 -0.8
朝食後無し
牛肉の脂は切り落として塩コショウで味付け。野菜はキャベツの千切り
890:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 10:42:25.35 cWEYurcs
>>889
>>888だけど、次の日盛大に胃がもたれた；
いくら大食漢とはいえやっぱりダメだねー･･。
スープが恋しくなって、今も普通食＋スープを続けてる。
調子は良く体重も少しプラスぐらい。早く2週間経たないかなー。
891:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 18:45:03.10 GbigQwEb
>>890
以前7日間スープダイエットをやったら2.5kg減ったけど、普通に戻したらすぐに3kg戻った
別の時にスープ飲みつつ、米等の炭水化物を1,2食だけとって、野菜やたんぱく質中心
にしたら1ヶ月でゆるく3kg痩せてそのまま戻らなかった
大量減量希望なら、待ち期間は気持ち炭水化物を減らしておくのがいいかもしれない
892:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/30 23:11:08.42 cWEYurcs
肉とトマトの日ってどんな食事作ってますか？
ささみと豚肉両方教えて欲しい～
893:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/31 01:42:37.69 z036AvRu
7日目終了 85kg -0.4
合計3.8kg減 体脂肪計2.4%減
事務仕事なんで運動は犬の散歩1h程。
短期でいつでも出来るこのダイエットは本当にやりやすくて好き
>>890
味付けは薄めにしたりしてる？
味が濃いと俺的にはどうも食い気味になってしまう印象。
体重増加については便秘と思ってウォーキングでもしとこう！また次回も頑張ろうな！
894:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 07:13:00.30 g/zUGkKD
今日で３日目、減るどころか増えてる……
心折れるわ。
895:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/03 19:49:06.98 J9zF+ds7
>>863
同じぐらいの身長だけど、ものすごい運動量ならあれだが
1日1800kcal行かないようにって、その前提自体が喰い過ぎだろ・・・
お前、男じゃないよな
896:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/05 10:56:08.05 piDrjupw
１週間修了。
体重：115kg→112kg･･･････････
巨漢なのに3kgしか減らなかった。
メニューどおりにストイックにやったのに悲しい
897:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 19:46:52.28 QkZ4RWqu
汚い話でごめんなさい
このダイエットを始めてから、下痢と言うか水みたいな便が出る
食べて30分くらいにお腹がギュルギュルする
開始1日目からなので、スープが痛んでるわけじゃないと思う
便通が良くなるにしても、効きすぎなんじゃないかと不安です…
898:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/06 22:31:00.35 1oEGuLqg
>>897
2日目で同じ状況
899:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 11:26:25.36 Hf/4GP/g
水分とりすぎると下痢になる
どんだけスープ馬鹿食いしてるのか知らないが
900:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 11:53:28.05 5nHcUxgJ
スープ１日２杯が限度･･。沢山摂らないと意味ないんかな。
901:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 13:35:06.29 tfZdoCy4
↑3杯以上食べてた時の方が効果あったと思う
自分はミキサーで粉砕したら食べやすくなったよ
あと味付けはNGなのかも知れないけどポン酢＋したら良くなった
902:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/10 22:35:31.96 pvT9WqyX
何倍もたべてたら食べたくなくなった。テンプレのはうまくいかないな
903:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 09:38:45.66 jakNxQjO
昨日から２週目開始。
ダイエット後の２週間で２kg太ってしまった･･･。
１日目 体重107.4kg → 106.8kg
生理を挟むからあんまり落ちないかもだけど今週も頑張ります。
904:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 14:49:44.34 0Tb325Dw
スープが終わったら次のスープ期間までは食べ過ぎないのはもちろんだけど軽めでいいから体を動かすといいよ
せっかく落ちた体重をまた落とすのはもったいないからね
905:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/11 23:15:03.82 W+e0KeW/
100kg越えの人の場合、生理どうこうより根本的な食生活を見直さないと
その体重維持してるだけでも人の何倍も食べてんだから
906:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 12:12:38.08 T+n76b4c
2日目 体重 106.8→105.0kg
>>904
2週間の間はプールウォーク行ってました毎日。
なのに太った･･･筋肉が付いたからだと信じたい。
907:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 13:47:18.48 IHVGvkDx
１日目だけどさ、フルーツジュースって飲まないとダメなんて事ないよな？
フルーツジュースってかジュース自体嫌い
908:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 18:22:32.73 Jj47Tdpq
これから始めるのですが、4日目のバナナが食べられません。
食べると何故か嘔吐腹痛になります。
食べなくてもいいでしょうか？それとも、代用がありますでしょうか？
よろしくお願いします。
909:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 19:05:11.17 Rz9mCvXE
>>908
自己流になっちゃうけど、カリウムやマグネシウムをとれればいいのかなと思うので
ドライフルーツ(レーズンやプルーン)と海藻とかしじみでも代用できるかな？と
考えたことがあります
910:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/12 19:43:32.10 Jj47Tdpq
>>909
ありがとうございます。
まず少し頑張って食べてみて、
無理そうなら自己流になるかもしれませんが、4日目だけ変更しようかな。
911:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 00:14:53.63 xiQsqLG7
>>907
もう遅いだろうけど「水かジュース」なんだから水だけでもいいんだよ
果物はなんかしら摂った方がいいだろうけど
912:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 10:48:56.96 BgbZZ1IT
3日目 体重 105.0kg → 104.2kg
スープはやっぱり3杯以上飲んだ方が痩せるみたい。
913:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 11:38:48.92 xiQsqLG7
三桁の人は身長いくつ？
914:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 12:24:37.98 BgbZZ1IT
>>913
162cmです。
915:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/13 21:04:05.48 A9J+NhfA
>>910
それアレルギーでは？
アレルギーなら無理して食べてるとアナフィラキシーとか起こす危険があるから絶対やめた方が良いよ～
916:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 11:54:14.37 R0gEFsCy
>>915
アレルギーって急になったりしますか？
昔はバナナが嫌いでも食べれたのですが、
急に腹痛や吐き気などで寝込むようになり…。今日スープ2日目なんで、様子みて一口食べてみます！
ありがとうございます
917:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 12:29:11.75 nWnf5kKJ
>>916
915じゃないけどアレルギー発症は急になるのと生まれつきの2パターンだよ
症状の強さはまちまちだけどね
心配なら病院で検査するといい
ちなみにバナナはそれなりの発症者がいるアレルゲン食品だよ
918:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/14 19:29:27.76 R0gEFsCy
>>917
教えてくださりありがとうございます。
もしかしたら、バナナアレルギーなのかな…。なんだか心配になってきました。
一口でダメそうなら悔しいけど、ドライフルーツにします。検査もついでにしてみようかな。ガッツリ食べる前に聞いてよかったです。
みなさん。ありがとうございます
919:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 03:00:42.73 Hy8icffa
これは元々はデトロイトダイエットというやつで
デトロイトの自動車メーカだか、労組が
肥満の社員を減量させるために作ったプログラム
炭水化物を取らないので一見アトキンスっぽいけど
総カロリーが一日に摂取するカロリーを大幅に下回るので
実は超低カロリーダイエットになっている
痩せるのは当たり前
私が作ってるスープは
圧力なべに水３００ｃｃを入れ
キャベツ１／４
玉ねぎ１玉
セロリ１／３
ピーマン１個
タイム適量
を細かく刻んだものを入れ
ニンニク１カケと
チキンブイヨンの粉を入れた上で
鳥肉２００ｇ、胸肉でも、もも肉でも丸まんま入れ
その上から缶詰のカットトマトを入れ、水が少なかったら水を足し
圧力なべで２０分加圧、自然減圧
鍋から鳥肉を取り出し、トングでほぐして鍋に戻して、再加熱させながら鳥肉をなじませる
食べるときはスープ皿に入れて、マーガリン（金持ちはバター）を入れて食べる
アトキンス的に言えば、マーガリンやバターはいくら食べても肥満にはならないので量は気にしない
結局、まずいままのスープを我慢して飲み続けないこと、だけど炭水化物は摂らないこと
920:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/18 08:59:35.99 5RenVXTe
ここはテンプレのスープメニューのみをストイックに7日間食べるスレです
講釈もうんちくも自作レシピも聞いてないし邪魔だからもう一つのスープスレ行け
921:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 00:38:28.01 v+mzThgK
ちょっと邪道かもしれないが、柚子胡椒とポン酢でスープを味付けしてる。すごくうまい。
922:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/19 04:13:46.25 pG3nrxFM
ゆほびかにハーバード大元准教授考案の新型野菜スープとかいう見出しがあったなぁ
923:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/21 16:56:08.33 wmdcq7Vk
ゆずコショウはこのスープダイエットでもアリじゃないかな
入ってるのってゆず・唐辛子・塩くらいだよね？市販のはよく知らないけど手作りなら
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 17:08:58.24 b8bDOt6k
料理がからっきし駄目でチキンスープの素という物が見つけられず材料集めから苦戦しています
よろしければ皆さんが実際に使っているメーカーと商品名を教えて頂けませんか？お願いします
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 18:01:57.84 eqtv1Yde
ガラスープとか鶏ガラスープとか丸鶏スープって名前でスーパーの調味料売り場などで売ってる。チキンからとってれば同じ。
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 18:06:33.51 eqtv1Yde
ビン詰めだったり小袋に入ってたり。
向井理がCMやってたり。
いろんなメーカーから出てるけど大差ないから安いのオススメ。
URLﾘﾝｸ(www.ajinomoto.co.jp)
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/28 21:58:46.05 b8bDOt6k
924です。詳しく教えて下さってありがとうございます！早速買いに走ろっと
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 13:02:19.22 t6kv6FHN
>>922
スープダイエットスレの方に書いておいたよ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/30 14:48:13.73 Z8mxj039
4日目だからブラックコーヒーを製氷皿で凍らせて無脂肪牛乳で氷コーヒーミルクにした。ウマー
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/13 10:50:30.51 mnXhmkBI
5月からスタート
体重：112kg → 97.5kg まで減りました～
脂肪が無くなってるのが目に見えてわかってズボンがゆるゆるで感激。
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/19 17:25:28.08 BE1Tgy4G
明日から2週目始めます。
また3キロくらい減ったら嬉しいのだけど、運動が必要かな…
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/23 20:56:49.29 wh6PKkOj
今日で4日目ですが、スキムミルクをあと200飲むのを忘れてしまいました。
こんな時間に飲んでも大丈夫でしょうか。
もしくはこのまま飲まないでもいいかな…と迷っています。
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/26 09:31:47.79 T9GATpRY
今日から始めました。
初めての挑戦なのでどれくらい減るか楽しみ。とりあえず耐えられるか不安だけどがんばる。
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 11:46:23.28 6HY1VTvE
>>933
続いてるかな。お互いがんばりましょう！
本日6日目の牛肉と野菜の日。
アメリカ産ステーキ肉、安さに釣られて初めて買ったけど美味い！！
復食って皆さんどうしてますか？わたしは暫く朝昼軽く米抜きで食べつつ夜スープ食べるでいこうかと思ってるのですが…。
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 19:59:54.60 +gPsWAIh
昨日から始めたけど頭痛が酷くて２日目でリタイア・・・。
痩せたというかやつれたのかなと思うけど２日で1.5キロ痩せたのは驚いた。
次チャレンジする時は7日間続けられたらいいな。
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 20:11:05.58 KYKKBNah
夏はスープ腐るの怖くてチャレンジ出来ない
涼しくなったらまたやる
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/29 22:52:20.80 LvbX6V0w
2日目終了したけど、全く体重に変化なし。
このスープって好きなだけって言われてるけど、食べたら食べた分しっかり太る感じがするんですが、皆さんどうですか？
うどんの汁くらいの量を一杯として、今日は2杯飲んだけど、多すぎるのかな？
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 07:35:42.09 uPFkCgVF
同じくふらつきがひどくて三日で終了。
初日にスープ3杯（どんぶり）、初日就寝時に頭痛とめまい。二日目の朝、前日より-1.2キロ。絶食したときより減っててびっくり。
二日目のふらつきは比較的平気だった。二日目でスープ完食w
三日目は夕方あたりからふらつき、終了。続ければ痩せそうだけど、体が持たない。
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/30 23:11:45.87 z+U7KQ/K
今日で4日目だけど、これまで特にふらつきや頭痛は無し。
初日から2ｷﾛほど落とせた。
ルールは厳密にしてるけど、スープは食べ放題状態でもう鍋三回作った。
ちょうど折り返し地点だ！あと2ｷﾛいけるかな～
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:07:37.17 7NNEHrtX
4日目で鍋3回ってすごいね やっぱり食べれば食べるだけ減るのかな？
残り3日で2キロいけるんじゃない？頑張れ！！
鍋と野菜の日、野菜ってキムチでも大丈夫なのかな？
キムチについてる調味料がよくわからないけど、唐辛子だから反則してない？
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 08:56:24.59 Myu74apU
>>940
食べたら食べるほど、はどうだろうね。
昨日は明らかに食べ過ぎた0.2ｷﾛしか減らず。
キムチは私なら避けるな～。
成分次第だけど。
キムチって甘味を出すために甘味料とか果物のすり下ろしとか入ってないっけ？
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 10:01:18.65 7NNEHrtX
>>941
やっぱりキムチは駄目か。果物の摩り下ろしとか入ってそうだもんね
やめときます
今日4日目。体重は朝の空きっ腹状態で開始から-1.5kg
今日明日でとんっと落ちてくれますように･･･
お互い頑張ろうね
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 15:09:33.98 Myu74apU
>>942
進行具合１日違いなんだね。
個人的にはバナナの日が一番辛かった。
頑張って！
今日は肉の日。朝に茹でた鶏むね肉一枚、昼食にも一枚食べたらなんか気持ち悪い…
消化しきれてない感じ。
夜はスープとトマトにしようかな。
でも刺身食いてぇ。
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/31 23:18:51.03 7NNEHrtX
4日目終了。バナナ3本はちょっと無理だったｗ
4日目が一番辛いってのは同感です
>>943
明日は久しぶりに肉。
私も鶏肉考えてますが、胸焼けしないように注意しますｗ
刺身とビール・・・惹かれる・・・
8日目に暴飲暴食しないように注意しなきゃｗ
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 05:45:18.63 gAO/YuRH
昨日から開始
一日目→スープ3杯、桃2個、カットパイン1カップ
夏場にこれをやるのは初めてで、昨晩凍らせたスープを今から食べるのが楽しみですｗ
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 08:14:10.60 fUhS7ShU
おはようございます>>943です。
結局、夜も魚を食べまくり、１日で700g近く肉魚を食べ、深夜まで水分取りまくりましたが、今朝の体重は0.9ｷﾛ減、初日から3.1ｷﾛ減でした。
8日目朝までにトータル-4ｷﾛが見えてきた感じ。
今日はお昼に昨日から仕込んだプルプル牛筋をスープに入れる予定。
肉の日は食がものすごく豊かに感じる。
肉でパワー出たので昨日に引き続きプールでさらに脂肪燃やしてきます！
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/01 21:48:33.45 VCVxkStH
5日目終了。942です。
鶏胸肉とトマトが美味しかった。
でも、体重量ったら朝から600gも増えてた・・・
初日からだと、-1.5kg。
思ったより減らず、今日に限っては体重増加したので、明日の牛肉が怖い。
>>943さんみたいに私も運動入れよ･･･3kg減羨ましい限りです。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/02 22:21:53.70 zkom9xnG
6日目終了。
牛肉、塩胡椒と乾燥バジルで味付けして食べたら、美味しかったです。
体重は、朝減ってはいたけど、夜やはりの増量･･･
牛が脂肪分解酵素を活発化してくれると願って最終日明日を乗り切りたいと思います。
初日からだと今夜の所 -1.7kg
皆さん4～5kg痩せてるのが本気で羨ましい！！
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 00:24:28.38 rydslHSm
今日からはじめました がんばるぞ～
スープをクミンとバジルで味つけしたらおいしくておいしくてびっくり
香辛料だから違反じゃない？ですよね、ぜひおすすめしたい
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 10:46:05.02 /NmB3oMu
4日目朝 →－2.3kg
バナナ1本とスキムミルク200mlをジュースにしたのを飲んだら
既にお腹一杯…というかスープが苦痛になってきましたｗ
普段のお通じは毎朝快調なのですが本日はまだ便意が来ません。
明日の鶏肉が楽しみです！
スレ立ては970ぐらいで大丈夫ですかね？？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/03 22:24:57.02 F8DUCXzK
>>950
たぶん大丈夫、だと思うよ。
今日から復食に入りました943です。
結局三キロ減から動かず、でした。
運動しつつはなかなか厳しかったので緩ルールで明日からスープを取り入れていく予定。
スープ自体の味はすごく好みなので、最終目標までのあと10ｷﾛゆっくり落としていきます！
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/06 18:00:10.96 Xz0Eo6yh
5日目なのに6日目と勘違いしてナスを食べてしまったああ…ショック
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/07 10:56:53.31 uxbdXuyr
夏だと夏バテで水たくさんのむからやせない？理屈はスープとおなじ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 10:24:38.60 FNLIAA1s
豆を食べてしまうなどのミスがありつつも7日間終了
最初の3日で2kgくらい減ってその後は安定
ごく軽い筋トレと有酸素を毎日やってたけど 生理前2週間なのでまあ妥当
小6以来見ることのなかった数字です
このスープ利尿作用がものすごいんですね、1日7回くらいトイレに行ってました
バナナ・お肉・玄米のおいしさを思い知らされたしこれを機に食生活改善します
スープさんありがとう
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/09 13:46:54.00 UtIUnjTm
これやってると肉ってこんなに旨味があったのかと気づかされるよね
普段どれだけガツガツ食ってたかということも・・・
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/17 15:00:32.57 E4QzvsS/
材料買ってきたよ、一日目の果物に安かったのでグレープフルーツ選択。スレ読んだらスープの味に変化をつけるのが成功するコツみたいだね、始める前に体重とスリーサイズも測っておこうかな目標あるとモチベーション違うし。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 01:11:29.02 CDlW4WRM
>>3
> ※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
単にカロリーが低いだけじゃん
食べれば食べるほどカロリーが燃えるなんてオカルトと言えるくらい非科学的
こんなダイエットやってたら脂肪も減るだろうけど同量の筋肉も糖新生で溶かして
結局、基礎代謝が下がってリバウンドするだけじゃん
ほんとバカみたい
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 11:40:04.24 qTBCdr8x
今日が１日目
ルール通り最終日まで頑張るぞ！
気になるウエストと二の腕は筋トレプラスで相乗効果期待(^-^)v
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 23:11:33.19 xdhs87N/
これって、元ネタ、考案者は、誰なの？
960:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/18 23:47:20.38 4P7YDTQm
外人
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 02:47:14.18 NJcY4XyY
>>957
ローカロリーだけどガツガツ食べれば消化器官もフルに動く。
キュウリとかはかなりカロリー低いから
ローカロリーのドレッシングをちょっとだけ付けてボリボリ囓っていると
食べてる感じがしっかりあるし、あっというまに痩せてきますよ。
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/08/19 06:11:31.78 FCYE8gwJ
>>959
とある病院の医師か栄養士が考案した
心臓手術前に肥満体患者の内臓脂肪を
減らすために行う7日間のプログラム
ってことになっている
ネタ元の病院や論文はネット検索しても出てこない
広めたのは某健康雑誌だと思う