7日間スープダイエット36日目at SHAPEUP7日間スープダイエット36日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト459:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf 3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、 そこからぜんぜん減らない… 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます） 煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。 キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？ 食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。 鍋に入れる順(味付けは除く)。 玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。 みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？ 461:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ 毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。 柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？ 今日は作りたてだから全部シャキシャキ。 5日目-2.2キロ 初めてしたけど、なかなかあってるかも。 肉美味しかった！ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch