7日間スープダイエット36日目at SHAPEUP7日間スープダイエット36日目 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト458:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN 運動無しで３キロ減った。 今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。 とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。 スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。 他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。 なんか勿体無い日々が過ぎてる。 459:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf 3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、 そこからぜんぜん減らない… 460:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます） 煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。 キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？ 食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。 鍋に入れる順(味付けは除く)。 玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。 みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch