12/07/24 23:38:30.48 9xZZKxVI
夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:23:28.52 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:51:00.23 /v1b/Aay
保守
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:32:04.16 DiVuEds0
>>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:24:20.87 cZB+bsSq
もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:40:19.77 DiVuEds0
>>434
参考になりました、ありがとう。
>>428で最後の文が否定的な書き方で申し訳なかった。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:53:30.75 cfUf/BxZ
夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:47.03 PJQ4faN8
６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:33:18.59 mSTdOGaq
>>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね
65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました
さすがになかなか落ちなくなってきたよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:51:02.47 H3txTvFw
保守
440:424
12/07/26 18:19:31.45 poLwmdVL
今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。
４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:51:07.62 PZMbgzDo
保守
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:15:04.06 BfeqQoJA
運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:07:28.14 fbA4PgT5
体が玉ねぎ臭くならない？？？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:51:13.18 RBn9gC36
保守
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:07:18.42 112pWUeS
玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:27:50.48 EAPvv5uW
体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:35:38.23 C9j6u8WF
今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！
７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:42:32.81 MgSpz3kN
全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:12:31.89 4tOeKnTo
1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。
利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:50:59.21 eZFsiNKQ
保守
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:17:59.23 MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:51:00.37 YrtFg1B0
保守
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:49:49.63 07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:51:00.07 N4lrdiLb
保守
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:31:35.21 xaJH8n81
>>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:49:42.72 Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:56:17.24 VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。
とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。
鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。
5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG
>>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。
効果あるといいな
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う
ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる
体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:32:33.19 6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:06:11.03 bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:15:03.09 rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:31:17.12 bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？
太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:17:42.45 L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:38:47.94 +J2d9Ina
>>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:18:14.00 1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:52:38.75 lsSzgrfI
>>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:11:34.35 aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:37:57.49 XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ
それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:57:17.35 yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:15.33 97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:03:00.61 9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日
明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:07:51.75 e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:10.36 FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう
２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:06:36.17 uKoI67vL
>>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:39:03.81 4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8
昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:04:58.40 4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:56:42.65 sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです
７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:50:41.08 4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:40.64 QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:03:34.53 MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:14.48 FKdCtaAn
ゲップがでるから。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:56:48.01 E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>
【3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為
【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう
メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です
単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:34:16.34 yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:27:46.20 sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:10:32.06 EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:44:40.60 Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:11:58.94 RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:18:51.83 Kdfm7cJB
>>490>>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。
>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:42:56.27 G+nhY/40
スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:59:18.24 giQtYio7
スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？
何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:22:34.58 NOMHLrra
断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 15:07:33.45 ZXEzjZLh
それを言っちゃァおしめぇよぉ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:21:15.12 G+nhY/40
何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:32:49.03 NSTuREYw
自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
501:176 64 脂20
12/09/17 02:55:00.02 NqFhNlDj
初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:18:38.77 Ucd/Mxo4
無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:33:47.82 pa60/vlK
レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう
まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:16:23.18 yWmHj5OI
カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:52:50.46 pa60/vlK
>>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:21:49.06 HgnulR/U
おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:16:35.46 kJcBdMaZ
くさくなるよ
デトックスだよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:26:23.66 5OUoBSwu
どうして豆類だめなのかわかる人はいる？
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:30:17.15 0oCaiTsA
豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:32:43.29 0oCaiTsA
書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:00:02.84 5OUoBSwu
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:41:30.64 SKOwu85i
今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:49:21.57 PcyyyZwx
ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！
y-litian.07y54@ezweb.ne.jp
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:11:15.36 VXjwqpJR
スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:00:40.42 eBnOK0nW
玉ねぎ効果はあると思います
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:41:21.42 0DCXPcui
2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:01:50.70 BcBGcDMw
a
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:13:17.89 0kLwLAoE
165ｃｍ
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:02:02.34 wP53bGZ0
バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 18:09:08.84 VrMCGbxw
今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 13:31:47.16 1PmMWcXR
5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:10:08.87 ZweQ4/do
先週の月曜からやって今日でようやく７日目。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:54:18.56 yqsUI+6C
昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:37:55.36 6PVopkM+
4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:13:41.60 ErEqAJK2
2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:00:31.03 7je+zXJi
自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:54:16.49 AIOvUeVs
リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:16:26.10 KasgGWYW
ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:38:23.08 sV0Ya6Zf
今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:22:07.18 Cxs2tWS0
4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:35:54.35 XP32PyRT
二日目
スープたくさん食べてしまう..
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:01:59.52 5JolXoP2
お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:10:45.43 7ZBWaeMX
え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:50:31.19 oFMilew9
食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 04:09:10.33 z/oWdJfH
不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:45:20.52 G5QOpzYa
トイレが忙しいね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:04:18.56 WUq5U6PL
一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:04:31.52 SgcKpMzZ
今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:19:21.34 UlEoFo9M
いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:42:16.35 MQ0g6X8o
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:19:13.63 SgcKpMzZ
特大鍋で作ってるよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:29:11.84 kr075wC4
>>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:46:38.07 615DeCVZ
決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:47:09.89 615DeCVZ
>>543間違えた
三行目は 嫌いな野菜を～です
545:エロス
12/10/15 19:09:28.88 WfoU5Cbb
今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:16:03.65 WBF8+gK7
それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:49:28.56 cKPr56it
>>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:14:29.54 kPa1fOhd
>>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。
私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:55:26.00 vLthwa7c
これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:11:21.18 vTAa89Ht
散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:04:12.70 qkH8KgwK
>>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った
菌類がどうかはわからん
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:22:30.14 vLthwa7c
キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:55:54.74 vTAa89Ht
>>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:04:58.63 pvzRklo8
まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:15:06.02 qkH8KgwK
>>553
あきらめず冷凍すべし
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:36:07.84 vTAa89Ht
>>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:35:06.32 XzwK3QML
スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:36.21 2Dvs6VK6
圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:01:38.08 vpMHfPYV
教えてください
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:32:10.00 bDUJBcFD
>>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ
寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:44:40.46 yD9KdUdb
梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:38:27.76 L8Zi6PQ8
梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:53:27.45 cSFslevb
これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:20:22.76 a8/WFbv7
この間1週間終わったから一応報告
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:00:44.97 oWM/onJv
>>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:49:53.85 rQvkemba
>>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:21:21.10 Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:57:36.21 rQvkemba
もちろんそう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:59:06.50 nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:36:06.32 dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:52:20.28 L1RbFY+g
今日から頑張ってます！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:12:36.94 PIm+S7CS
>>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:41:42.45 xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:53:06.46 f8s1ybwx
>>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:15:39.17 vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:12:13.11 BelO0AD4
のりきったー！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:39:58.21 UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:11:40.64 BelO0AD4
今日も頑張る
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:53:07.01 yPBJKkP3
頑張れましたか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:18:12.66 BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:34:03.25 R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:44:02.37 0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:55:47.52 R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:02.72 MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:21:00.06 RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:43:58.15 MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:11.24 CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:07:55.36 MuoNnEYe
>>587
そうだったのか！
有難う。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:26:08.94 Iiw+6XjE
お肉美味しい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:33:05.40 n9yXBnAd
よし、最終日だ！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:31:20.53 LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:07:53.45 BG/Oj5Ma
>>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ
つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:54:41.70 +Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:13:25.78 3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:11:37.62 znGQ6/xJ
ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:20:11.74 kXgG8DFm
1個
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:28.53 iMM6rria
>>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 14:39:57.11 AWX65gns
一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:50:01.32 kS40P4KB
598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:00:40.15 prXf/EO3
やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:06:19.57 6FJvCNeb
3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～
>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:32:48.74 tq7zXE13
そんなわけない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:49:51.78 3SOS1qLm
塩麹を入れるのって完全NGですよね？
604:偽物ブランド
12/11/05 13:59:47.47 UsrUUP41
超人気専門質屋www.2chbb.com
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:46:16.06 VpncUlEI
人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:51:15.58 fGltD/TJ
味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:14:41.57 Tt6P5BY2
塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:09:24.81 FC2dl5H3
正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:59:33.70 XF6HX5ZL
パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:29:13.18 wDjD7zcv
７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:49:01.10 BNTChzmu
>>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:42:10.95 iIEsNKFV
作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:19:38.69 B1feUhQ7
セロリ苦手な人は大変だなぁ
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/11 08:08:55.73 eRR4SWkY
今日からはじめます
このスープ美味しいね～
これならいっぱい食べられそう
615:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 04:52:08.65 JL10JMqC
今日はお肉の日
鶏肉に塩胡椒ふって蒸し焼きにした
塩分のないところを猫にあげて一緒にｳﾏｰ(ﾟ∀ﾟ)
スープも一緒にいただいたよ
ルールを緩くしたけど（一日一つまでならお菓子おｋ）お菓子食べたくならなかった！
このまま乗り切れそうだ
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/13 07:16:11.89 xTly9RGe
ルールゆるくすると怒られるよw
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 12:46:39.18 MJDJj8M6
昨日から２ヶ月ぶりに２クールめスタート
久々だけどすでにスープ飽きてきた…
前回はスープで４キロ減→食事気をつけて２キロ減でキープしてたけどなかなか減らないのでスタート
少しは減ると良いな…
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/14 13:23:04.92 ipWvQnw3
>>616
あ、そうだね(´・ω・｀)
ありがとう！
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 07:04:01.44 hKe2NLK4
今日は牛肉の日
寝坊したのでステーキは夜だな
しかしスープとはいえ毎日こんなにお腹いっぱい食べてていいものかと思う
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/16 13:48:48.69 GhHCWpTI
チキンスープの素というのは
あじのもとの固形になってるコンソメチキンでもいいのかな？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 02:24:27.57 kHnYlFSq
パプリカとピーマンは種類が違い栄養素も違うと思うのだが
なぜテンプレでは「同じなんだよ」ってなってるの？
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 14:35:38.53 HogbdSXs
今日から始めたけど
パプリカ高すぎワロタ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/21 13:05:27.64 5qvL+b4U
パプリカは粉末のをドボ入れがいいと思う
一瓶100円くらいで売ってるから
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/22 16:33:05.10 HYB3RgiT
２日目です(ｰｰ;)
好きに食べられないというのは、キツイですね。野菜の日に食べたい野菜がない。
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/24 20:03:35.83 cWibqUA6
今なら鍋がいいよ
白菜とネギメインで野菜いろいろ入れられる
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/26 14:58:55.30 XD4NJg+F
確かに。鍋いいですね(^-^)
627:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/28 18:06:40.44 6+THPsX6
三日目に追加で作ったスープが旨過ぎてヤバイレベル
食べ過ぎるわw
628:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 22:30:43.06 Lf/YyPgw
ここ2週間で3日もビュッフェに行ってしまったので明日から開始しようとおもってます
付き合いとはいえ調子のり過ぎた…
152cm44Kg
普段は42kgなんだけど太った…
せめて42に戻ればいいな
これからスープ作ります！
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:14:17.03 vRKUQVuP
>>628
訂正
今日の朝体重はかったら45kgだった…
戻ってくれー
朝 スープ１杯 スイカ ミニッツメイドのグレープフルーツジュース
昼 スープ１杯 りんご半分 ジュース
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:39:05.25 Owjcas//
今日は肉の日！って張り切って食い過ぎた
胃が重い
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:41:42.64 vRKUQVuP
すみません、塩昆布って使って良いんでしょうか？
野菜の日に大根と煮ようかなと思ったのですが海藻類はどうなのかなと…既出の話題でしたらすみません
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 15:44:35.72 vRKUQVuP
ダメに決まってました
失礼しましたスルーしてくださいorz
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 00:41:35.56 3fx+26Do
昨日作ったスープを冷蔵してたんですけど、あしたの朝温め直してお昼用に保温瓶で持ってくのって平気ですかね？
新しく作ったやつのがいいかな？
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 09:09:39.13 WH1eKjjF
そんな判断も出来ないでよく生きてられるね
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 11:22:08.41 X4FxS+ak
開始前(初日朝)53→終了時(最終日翌朝)-2.5
今回初の挑戦でした。原料だけでなく食生活を見直す良いきっかけとなったので、
今後も定期的に取り入れて行きたいです。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 23:32:46.33 9ednFG7l
2回目に挑戦中。前より美味しくできたぜぃ
だけど今回も台所がセロリ臭いって言われた(＾ω＾)
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 12:28:03.46 2hSP/5h2
1杯ずつ小分け冷凍してるんだけど、父が拝借してリゾットにしてた。
うまそうで挫折しかけた。
このダイエット終わったら俺もチーズと玄米入れてリゾット作るんだ。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/05 07:22:49.94 Ow6VpJon
鍋放置しても平気な季節になったから今年もやろうと思う
毎年恒例の冬季行事になりつつある
これで体リセットしてすがすがしく年末年始を迎えたい
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 08:04:34.44 /93WWEUB
2日目で母親が貰ってきた鯛焼きの誘惑に勝てずに挫折した。
次の日に2日目のやり直しのつもりで野菜とスープのみで過ごしたら
すぐに空腹になってキツかったよ。挫折した日は平気だったのに。
一日目に果物たくさん食べておけ、ってのが身に染みて分かった。
前日のお菓子の糖分じゃ次の日もたないんだね
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/06 15:46:41.39 DZIVlzeL
今日は牛肉の日
焼き肉に誘われた
これは行くしかない
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 13:11:03.40 pyFK5l+y
本日4日目バナナの日。
昨日までおしっこの回数普通に戻ってたのに、今日は１時間もたないｗ
朝から何回トイレ行ったやら
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:07:21.65 393HiW0+
野菜って何でくってんのお前ら
ドレッシングやポンズ縛ると塩くらいしか選択肢に残らないんだけど
643:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/09 22:35:04.57 SiekltST
どうしてスープの素は一個だけなんだろ
理由がわかる人いますか？
水の分量通りにいれたらだめなのかなぁ
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 11:40:59.22 sUtUMUFp
原材料みてみたら醤油だとか、乳糖、油その他が含まれてるから可能な限りｶﾛﾘｰを抑えるためじゃないかなぁ
まったくの水煮っつーのは味気なさ過ぎるし一応、ってとこ？
ところで味付けするときってしっかり塩気を感じるくらいの、普通のスープの味にしていいのかね
かなり水っぽいというかほぼ味がしない汁すするの辛くなってきた
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:25:26.50 bBvOIwUA
ほぼ644の通りだと思うけど、あとスープ含め水分を多く取るから塩分取り過ぎるとむくむってのもあるんじゃないかな？と思う
極力むくませないことで減量を感じやすくするためもあるのかなぁ、と…
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/10 22:26:11.52 bBvOIwUA
まぁ普通に味付けしてちゃうけどね！
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 09:31:46.08 Sa8xIeFp
重ね煮 でググるといいかも
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/11 22:31:44.01 WtXYiO6n
重ね煮・・・これは水が最小限に抑えられて美味しくなりそうだ・・・！ありがとう！やってみる！
649:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 13:41:30.39 FEJYUMuz
三日目。57.8から559まで落ちた
昨日食べたベイクドポテト美味しかった
野菜食べてOKな日はスープの中にほうれん草、しいたけ、ブロッコリーを入れた
体冷やしたら駄目だからすり下ろしたショウガやすりゴマ入れたら温まった
二年前はこのダイエットで五キロ落としたなぁ
650:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 20:43:24.00 luF+Yis5
これって単純に体重だけを落としたい人向けですか？
運動してある程度筋肉もつけたい人にはタンパク質が足りなすぎるんでしょうか…
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 21:15:44.67 FEJYUMuz
知らんがな
とりあえず自分でやってみてから判断すればええがな
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/14 22:51:13.60 RR9hZQq9
今日で6日目、牛肉の日。
・・・は、いいんだけど残業で帰ってきたのが9時過ぎてﾀｲﾐﾝｸﾞ逃して晩飯抜きだ・・ﾌｵｰｳ･･･
朝昼くったからいいかー・・・
さて明日は最終日。気を抜かずいくか。
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/17 16:43:19.07 7PlJlim6
最初の1週間きっちりやって3キロ減
そのあと急に普段どおりの食生活に戻すのが怖くて、
このまずいスープを常に作り続け、1ヶ月くらい自宅にいるときだけ
「お腹すいたらスープ」
って感じで過ごしてたらあとから更に5キロ減ったわ
なんかもうまずさにも慣れたし、凄いわこれ
（158センチ）63キロ→60キロ →55キロ
数年前のMサイズ入るようになった
ありがとう、まずいスープ これからも飲むよ、まずいスープ
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 15:55:12.66 uxlruexf
158の55のデブがＭってどんだけサイズのでかいブランドよ
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 17:13:50.89 7GmShWTb
初めて作ってみようと思うんだけど
チキンスープの素＝コンソメで合ってます？それとも鶏ガラ？
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:03:56.38 KgqEB4t+
>>655
チキンブイヨンっていう洋風のだしの素みたいな物が売ってる。
コンソメも鶏ガラスープの素も別物。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/05 23:26:41.86 7GmShWTb
>>656
近所にチキンブイヨン見当たらなくてチキンコンソメ買ってしまった
代用にはならないかな…？
ルール違反になるなら今後は控えます
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 00:03:37.41 vRQcm6Oz
>>657
ブイヨン＝出汁そのもの
コンソメ＝ブイヨンに塩など調味料で味付けしたスープ
なのでそんなに気にする程でもないかと。
個別で入れる塩胡椒をコンソメの分控えればプラマイゼロになるのでは。
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 01:54:28.54 zV6+W1KX
>>658
ありがとう
これで作ってみます！
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 20:02:27.16 zV6+W1KX
今日から始めたけど、あまりのまずさに既に心が折れかけてるｗ
セロリ大嫌いだからこのセロリ攻撃キツいなー。サラダセロリでもかなりきてる。
でもせっかくだし作った分だけはなんとか食さねば…
スープ以外に食べるものだけ楽しみにするしかない
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 21:04:32.56 D+UrWKf4
>>660
私もセロリがダメだからきつかったけど
お湯でゆがいてから圧力鍋で10分くらい煮て
野菜がトロトロになるようにしたら案外気にならなくなった
茎を細めに切るといいかも
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:01:27.22 tsoHorGa
2日目だけどつらい
甘いもの食べたいよー
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 23:42:16.08 zV6+W1KX
>>661
>>8-9を参考にサラダセロリにしたので茎は細くて
食べるたびに刻んで入れてるんですが、
圧力鍋ないけど入れる前に湯がいたらマシかなあ…
ちょっとやってみます、ありがとう
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/07 19:02:48.09 0RwNPfh7
セロリだけはどうしても苦手だから、代わりにニンジンにしてやったけどちゃんと痩せたよー
無理に入れて食べなくなるよりはいいと思う
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 16:13:28.79 brgFGNN5
甘いのが大嫌いで、キャベツにんじんタマネギの煮込んだ甘さがつらい
さっと湯掻くだけじゃ効果ないのかな
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 17:43:42.33 5Wg8OpEZ
テンプレに好みに応じて煮るってあるから別にかまわないんじゃない？
材料ちゃんと同じならいいと思う
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 19:15:47.80 DzKsIaCW
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668:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 20:20:09.89 brgFGNN5
>>666
ありがとう。調節しながらやってみます
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 04:49:38.97 9/sZl6C1
煮込まないならみじん切りにするといいんじゃないかな
670:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 06:58:31.47 DYHApL3R
たった7日間だけ、決まった食材食べるだけの、
たったそれだけのことができないアホばっか
一生、食べろと言われてるんじゃあるまいし
デブってほんとに自分に甘いんだな
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 09:55:30.02 JKyPALP3
ウォオン！5日目の鶏肉のなんと美味しい事か！
焼いて塩こしょう、こんなシンプルな美味しさを味わえる事はそうそうない！
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 16:45:24.20 ze6+fs0e
>>670
あなたはここでずっとアレンジを否定されてる方ですよね。始め、審判かよ、と思って読んでたけお今はあなたに賛成。
ほんと、長い人生のたった7日間だけ決められた物を食べれないってどんだけ自分に甘いんだよ。
もちろんアレンジは勝手だけど、だったらスープダイエットスレ行けって正論だわ。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 17:12:25.81 T27W/Ohl
セロリもトマトも大好きなのですが、パプリカだけ苦手で抜かしてしまいました。
これではダメなのかな？
ちなみに私はタバスコを少し垂らして食べています。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 19:58:20.14 vuDn1dUv
セロリは人参で代替可と書いてあるけどパプリカの代替品は聞かないな
自分も苦手だからミキサーして投入してるけど
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 20:11:23.29 JKyPALP3
パプリカのかわりにピーマンは？
セロリ→ニンジンがオッケーなんだったら、
パプリカと同じ科のものならいいのかな？
それよりはパプリカ粉末のほうがいい気もするけどね。
鶏肉食べ過ぎて明日増えないか心配だ。
現在
■5日目計量 165ｃｍ
開始前 59.5kg 30.5% → 57.2kg 26.5% トータル -2.3kg -4%
ここまで体脂肪おちたの久しぶりだが見た目全然変わってねーぞ！
676:673
13/01/16 00:54:59.65 g1jOU2si
>>674>>675
パプリカ、今回は抜いてしまいましたが、ピーマンは好きなので、次回からピーマンを入れてみます。
粉末見たことないのですが、スーパーに売ってるんですか？
スープ３杯ほど飲んで暫くしたら、すごいグォグォォォってお腹がなり、その前下ってしまいました。
ある意味スッキリ…なのかな～
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:07:41.12 rJoGWNUb
>>676
横レスだけど普通に調味料売り場に売ってると思う
胡椒とかターメリックとか売ってるような小瓶のシリーズにもある
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:34:38.07 kMCmy5K5
初めてやるんですけど
サラダセロリって何ですか？
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 01:56:12.54 JnHyL+Hf
ちったー調べろや
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 03:57:36.19 3SatudYl
すみません。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 15:01:37.04 q7TqmG8M
6日目の牛は和牛にした。少しの牛と大根の煮物おいしすぎ。
こんなに美味しいもの食べちゃっていいのかなと不安になるよ。
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 17:44:15.55 LBzl8/bl
>>672
誰と勘違いしてるのか知らないけど
このスレに書き込んだのは初めて
誰でもふつうに思うことじゃないの
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 21:47:57.64 nWp+cyJU
今まで、野菜はレモン汁＋塩で食べてきたけど、厳密に言うとフルーツ×の日はレモン汁もダメってことだよね。
じゃぁ、酢も穀物やフルーツが原料だからアウトなのか??
と考え出したらキリがないので、塩にしておこう。
このスープ、私も子供たちも好きだから、何度も作るんだ～。
家族の朝食にはご飯かマカロニ入れてとろけるチーズかけたりしてアレンジして出すと、
手抜きなのに体にいいから、楽チンなのです。
684:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 22:53:19.84 gZaff324
自家製ゆずこしょう使ってる
これも一応フルーツのくくりになってしまうのやもしれんが
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/18 21:04:48.95 A8tMZ2Ke
このスープすげぇ
3日目だけど2kg痩せた。
ルールちょい無視だったけど…
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 11:31:06.98 y+er1MbN
ヨクイニン(ハト麦)飲んでるんだけどスープダイエット中はやめたほうがいいのかな
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 13:54:23.69 uNwwDfpB
>>686
はと麦茶はお茶だからいいけど、
粉や粒は穀類だからアウトかな～
と思う。
688:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:22:51.89 BZ1v4Lui
漢方薬で顆粒のものです。１週間だけだし飲むのやめてみます。
ありがとうございました^^
689:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 16:35:50.03 Gfvrn/jv
もう解決してるのに長文書いて申し訳ないけど、
「はと麦」は種子の外殻ごと含まれたただの「食品」
一方「ヨクイニン」ははと麦の種子の中身を精製した「漢方薬」
なので、厳密に言えば漢方薬の場合は穀物でもなんでもないただのお薬だから
スープ生活に影響は無いと思いますよ。
まぁでも飲むかどうか迷うって事は何か疾患があって治療の為に服用している訳でもなさそうだし
サプリメント扱いで飲んでるなら、どちらでもあまり差はないかと。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/20 23:33:39.38 KjG6S772
3日目です。
長ネギ、玉ねぎ、大根、アスパラはグリルで焼いて塩を付けて食べると美味しい。
人参も、好きな人は好きかも。（玉ねぎ、大根、人参は薄く切りました）
みかんは初めて焼きみかんにして食べてみました。
体重はそれほど落ちていないけど、肌の調子が良いです。くすみがちょっと抜けた感じ。
スープはカレー粉よりガラムマサラを入れるのが好みです。
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:06.96 85ZIPWfH
野菜高いねー
ちっこいキャベツが250円だった
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 02:04:13.48 Xriw/43+
2kg減って調子にのって
ルールちょっと無視したら体重戻った…
馬鹿やった
やっぱりルールにそはないとだめなんだね。
もう一度最初からチャレンジします。
－5kg目指して頑張ります。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/21 14:56:53.14 KLFcaLPs
たまねぎ大嫌いでいれるの難しい
ほんのちょーっとだけいれたけど、このスープのメインはたまねぎだよね
夜飲む前に我慢してもうすこしだけたまねぎ足すかなー
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 04:16:31.39 maRHcmCt
ミキサーしたり摩り下ろして入れたらどう？それでも風味がダメな人もいるだろうけど
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/22 22:54:51.91 x3nN084Q
体臭が玉ねぎ臭くなるから無理しない方が良いと思うw
違う野菜(キャベツとか)メインにしてスープスレで進めてはどうか
696:693
13/01/22 23:17:21.28 FleDcyQH
>>694
>>695
ありがとう。すりおろして初日やってみたけど無理だった。おろしがねも古くて
うまくすりおろせず、ミキサーは家にないので。
キャベツメインでもいいのかな、別の野菜でやってみるわ。
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 09:21:07.52 kMJmnQiq
1回試したけどあんまり減らなかったから、2回目は0日目としてスープだけの夕食をを追加したら、ぐっと効が上がりました。
痩せ気味～標準の方、お試しあれ。
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 13:36:23.17 /Ert923u
パプリカって高いよね…。ローソン１００に売ってるけどあれは韓国産。ぐぐってみたら韓国産の食品は農薬もろもろがヤバいとあった。
前に海外で食べたパプリカがフルーツみたいにすごく甘かったので、韓国産のパプリカも生でちょっと食べてみたらお腹壊した…。
パプリカ以外だとキャベツ・トマトがべらぼうに高いなぁ。
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 14:33:03.61 SNDH2vK9
嫌韓ってわけじゃないんだけど
ほんと韓国産のパプリカでこのスープ作ると劇的にまずくなる
それしかなかったから買って作ったけどあまりのまずさに全部処分してしまったよ…
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 18:08:32.72 v9XAI8ga
韓国は農業用地の土自体の汚染がひどいらしいから
問題外だ
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 20:46:56.39 RIHed5bu
このダイエットに挑戦してみようと思う！
けど、テンプレ読むと色々ルールがあるのね…
便秘改善の為におからに納豆を混ぜたやつを毎日食べてるんだけど、それもアウトなのかな？
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/23 21:54:30.13 ZUb+JgAZ
>>701
テンプレのルールにそってやるのが一応このダイエットだから
アウトなのかなじゃなくてアウトでしょ
守れないならはじめからアレンジスレにいったほうがいいよ
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 02:42:08.77 Gu7jOpJd
ここのテンプレに従う気がないならスープダイエットスレに移動すればいい
たまねぎが食えないだのセロリが食えないだの偏食してるから豚になるんだよ
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 06:56:16.79 MM5DaQJ9
偏食ってなんでなるんだろ。やっぱりメシマズ親のせいなんだろうな、
玉ねぎくえなかったらカレーもシチューもサラダもだめじゃん。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 15:26:26.62 EErjBdIB
そういや自分、パプリカ苦手だけど（食えないほどじゃない）
子供の頃に食卓に出たことなかったな
ピーマンは出てたし、苦手じゃないんだけど
でもピーマンとパプリカって味は全然違うよな・・・
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 16:32:22.11 BXhmRTuN
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのザクロ100％ジュースでも大丈夫ですか？
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 20:02:32.32 1e80adxC
野菜の日
きのこ類とモヤシと玉ねぎを炒めて食べた
上の方にきのこは菌類で野菜に属さないから食べないほうが良いと書いてあった…
完全に見落としてたよ
今日までをスープダイエットのプレ期間として明日から再スタートするか、
今回のクールはこのまま進むか悩んでるよ
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/24 23:11:45.65 IaKFrYYo
フルーツジュースって水で薄めて飲むタイプのイチヂク100％ジュースでも大丈夫ですか？
709:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/27 17:37:33.37 liWN6T3m
■2日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -1kg
主に水分が抜けただけだと思うけどちょっと嬉しい。
こんなにたくさんの野菜をとるのが久々で楽しく食べてる。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/28 20:10:23.03 T2oNP2rP
■3日目計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -2kg
順調に減ってる。
汚い話で申しわけないけど便Pなので水分でこんなに減るものなのかと驚き。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 16:13:06.58 W/A6QGaV
野菜の日、ブロッコリーうまー。
一房食べればお腹いっぱいになるし、強い味方。
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 03:06:37.66 1lrNQppB
>>711
ブロッコリーの味付けは
何ですか？
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 13:31:08.03 LPc2VmLq
終えて一週間･･体重は前後しながらもほぼキープしてるけど、
スープを飲んでた期間の肌の調子の良さはすっかり消えてしまった。
やっぱり体にいいんだわ、これ。
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/31 21:13:17.59 gBFma6+f
忠実に3日目終えて2.2キロ減
スープの味が苦手でお椀一杯がなかなか食べられないから
トマトとセロリは煮込まず生食にしようかと思う・・・
それにしても食欲の減退が凄いです
お菓子や料理番組を見ても何も感じなくなった
そして明日のバナナを買ってこなければ
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 15:44:07.24 o+60DX8X
3日目だけど異常に眠い
昨日控えた糖分が暴れてるのか？
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 19:05:31.55 e7ypxinQ
終わったー
■最終日計量 155ｃｍ
開始前 45kg → -4.5kg
トイレの小の多さ便P気だるさ味の少々の飽き程度でこの成果は素晴らしい。
明日からヨーグルト等で整腸しながらバランス良い食事と筋トレゆるく頑張ります。
楽しかったー！
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 00:31:39.50 pY6oLdek
完走乙
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/03 22:11:14.10 nH0axHxs
当たり前だけど野菜の味がもろにスープの味に影響するな
夏と秋に二週間ずつやった時は何杯飲んでも平気だったのに今回は味が薄い薄い
ほとんどトマト缶と玉ねぎの味しか感じないぐらいに薄くて初めてカレー粉のお世話になってる
それでも腹周りは順調にすっきりしてきた、体重の変化はゆるやか
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 03:36:30.73 uoidRwqc
ファイトや
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 04:44:55.33 paIAaZls
早く二週間たたないかな…
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/04 15:37:31.30 wDn0kfcc
今日で6日目だけど体臭ほんと臭くなるね
次は無いな
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 13:05:47.60 0XGUIjvQ
業務用スーパーの「スープ用ミックス」玉ねぎ、キャベツ、ミニトマト、セロリ、にんじんが カットされて冷凍されてるょ しかも500g入って88円
野菜数種買うのも 切るのも面倒な人にはピッタリだと思う。
お薦めします
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 15:09:44.04 udS3bKZW
へえー
使ってみよう
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/05 23:20:31.61 j5aCF8h/
>>722
原産地中国じゃなかったっけ？
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/06 09:53:09.64 6aMKqytD
今日からはじめることにしました
身長１６２ｃｍ
■1日目 体重57.3kg 体脂肪率33.0%
セロリが苦手なんでおいしいとおもえるスープじゃないけど
苦痛というほどでもないので7日間続けていきます
体重も落ちてほしいですが、それより体脂肪率に効果が無いかと期待してます
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 11:47:49.36 BwEE3u1z
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -0.3kg -0.8%
たしかに頭が痛い。
1日目、りんごを食べました。
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 12:39:28.81 wJp5mqKi
利尿作用があるのか、尿意がすごいよね
728:726
13/02/07 13:26:31.64 BwEE3u1z
牛肉の日に焼肉屋さんにいこうとおもってたけど
焼肉のたれもだめなのか！！（肉とスティック野菜だけ食べるつもりでした）
鶏肉や野菜も味付けに使えるのは塩コショウだけなんでしょうか？？
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/07 18:12:28.07 /9Rxzvyf
キャベツがなかったんでキャベツ抜き。
キャベツ抜きで作った人いますか？
意味ないのかな。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 01:22:01.67 Pyvp4kl7
>>728
線引き難しいけど使えそうな香辛料は結構ある
731:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:21:56.00 1n0cRKK3
きっちりやるのではなく、
主食をスープにしてゆるーく続けてる。
このスープって何日くらいもつのかな？
もう４日目ほどだが酸っぱくなってきた・・・
732:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 02:33:53.86 v6zmKk/A
自分はキャベツ抜きで５回位やった。
キャベツが苦手な味とかではなく、単に切るのが面倒・お金がかかるから抜いてるけど。
キャベツは食物繊維と言う考えだから、他に薬で食物繊維を取ってるおかげで、毎回４キロは減る。
ちなみに、違反で１週間にチョコ１枚とか、サラダにはドレッシング、肉にはタレとかその辺は緩くやってる。
が、終わってドカ食いでやはり戻りますね
733:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 03:37:56.85 Q9JbbTbm
一時的に食事制限したって異常な食欲、馬鹿の1つ覚えのチョコレート中毒をどうにかしない限り
永遠に痩せんわ
自制心のない豚は
734:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 07:50:48.66 Pyvp4kl7
大量に作りおきするならタッパーで冷蔵庫保管した方がいいと思う
夏は冷凍
735:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:10:43.09 ju7Ncw4a
すっぱいってとっくに腐ってるよ
人間の臭覚味覚ってすんげえ鈍くて、その味覚で分かるレベルに食べ物が
変質してるってことは相当きてる
736:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:18:39.09 IAhqQYeo
なんかこのスレ、いろいろと頭緩い人多いよね
1から10まで人に言われないと分からないみたいな
～してもいい？～食べてもいい？
作り置きしたら冷凍保存ぐらい自分で考えてできるでしょうよ
737:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:23:41.28 FLCag/RF
■2日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.0kg -1.7%
昨日は野菜の日。きゅうりとベイクドポテト
ポテトのごほうび感が半端ない。すっごくおいしく思えた。
>>730
ありがとうございます。香辛料ぐらいなんですね
よく分からないので塩コショウのみで行ってみます。
738:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 08:25:22.12 vpJ7sDjp
極寒の僻地なら常温放置でもおｋだろうけど
腐ったものなんて食べたくないから冬でも冷凍保存してるなあ
739:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/08 16:39:50.56 lVfJFuRJ
>>738
僻地？
740:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 01:51:00.45 MoqWemYm
は？
741:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 09:42:55.43 cdyh1vY3
寒い時期だったら、毎日一回は火を通して沸騰させれば腐らないと思うよ
それよりパプリカ赤が一個250円超えたから、ギャバンの粉末パプリカに切り替えたわ・・・
742:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 12:50:03.48 +VCvkgeP
■4日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.3kg -2.1%
きのう食べたもの：いちご きゅうり
本日早朝大変気分が悪くなり、バナナを食べたら直りました（本日はバナナの日）
低血糖だったんでしょうか。なんだか胃が痛くなってきた気がするし
スープを食べるのも苦痛に思えてくじけそうですがなんとか続けています
743:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 13:06:01.14 TjU1Z9H3
パプリカ韓国産しか売ってなかったので、粉末のも足してる
空腹を紛らわすのに暖かいお茶が美味しいわー
744:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:19:38.52 EgxmvII7
>>742
副食が少ないんじゃない？
745:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:51:59.43 1uhCzL69
そんだけ太ってて水分出しても1.3kgしか減らないって
代謝が悪いか他のものを食べ過ぎてるかだな
746:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 14:59:20.63 Uwp11azF
162/57なら簡単に体重が落ちるほど太ってはいないと思うが
かといっても痩せてもない、一番落ちにくい体重って感じがする
自分（168cm）も、60kg前後の時が一番落ちにくかった
747:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:29:10.07 xJTHoghg
168と162じゃ状況がだいぶ違う
6cm差はでかい
748:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 15:53:36.83 qYRbpNZt
168で60kg前後なら見た目的にもデブって感じじゃないと思う
ぽっちゃりの範疇だろうし、そこから落とすのは大変でしょう
一方、162で60kg前後は明らかにデブに見えると思う
749:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 00:34:44.12 Yr4qrOuE
スープを主食にゆるく続けてたけど
スープが切れた途端に体重が増えた。
明日からまた作り直して頑張ろう
750:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 01:00:51.37 9eZUaGgk
なんか3日目辺りから腰が痛くなった
ヘルニア持ちなんだけど、どうも栄養が足りなくなると痛くなるっぽい
（ヘルニアになる前に何度かやった時は全然平気だった）
スープ好きな味だしプログラム通り進めるってのは自分好みなんだけどなあ
でもスープ自体は栄養あると思うし、食べる量が足りないのかな
751:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 02:57:20.23 BvxuZ2KI
理由つけて食いまくりたいだけの話ですね
752:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 09:38:27.15 QTbsMrJd
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.6kg -2.3%
きのう食べたもの：スキムミルク バナナ
スキムミルクが思いのほかおいしくて幸せ。体調不良もなくなりました。
テンプレは真面目に守って他のものたべてません
代謝は異常に悪いです
だからここまで太ったし、なかなか痩せない体になりました
今日で目標の55kg台に突入したので個人的には満足してます
753:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 15:27:27.27 yJMXhm93
知らない間にフラフラになってて姿勢悪くなって腰痛くしたんじゃないの
754:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 20:35:50.83 TFgTju8z
>>750
無理はしないほうがいいね
痛みが取れてから再開してみたら？
ヘルニアなったことないからぐぐったらヘルニア＝椎間板の栄養失調って書いてあった
続けるならビタミンＣのサプリも飲みながらやってみるとか
755:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 22:47:44.17 7Gd1/fgA
おととい一日目だけ試して、今日から本格的に開始。
だいぶ前に何回かやってるんだけど、こんなに辛かったっけ？ってくらい今野菜が食べたくて仕方ないw
明日が楽しみ！
756:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/10 23:36:08.66 Yr4qrOuE
セロリが切れてたので、代わりに菜っぱを入れて。
明日からまた再開！
757:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:58:41.36 NetatQYT
■5日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.7kg -2.0%
きのう食べたもの：鶏肉500ｇ トマト4個
副菜食べすぎ？？体脂肪率上昇、体重減らず
>>750
私も腰痛持ちで3日目背中の張りがつらかったです。
胃痛かと思いましたが、腰から来てたのかも。4日目に入るとすっきり治りました
758:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 10:59:12.58 NetatQYT
■6日目計量 、でした
759:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:07:08.26 dzI0Crz4
なんでそんなに食べるの
760:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 12:37:32.86 pzTUIryp
出したら減るんじゃないかな
761:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:02:33.40 JNmiCXaB
トマト馬鹿食いは、多分トマトの糖質のせいでないの
スープ生活で甘いものが欲しくなってトマトむさぼり食ったんだろう
762:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 13:27:32.68 pzTUIryp
５日目のテンプレにトマト最大6個までおｋって書いてあるからいいんでないの？
763:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 14:09:19.77 NetatQYT
トマトも鶏肉もテンプレの最大値より下回るように食べたんですけど
私には食べ過ぎのようですね。次回の参考にします
皆さんよりスープの摂取量が少ないのかもしれません
764:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:06:32.37 lEO8YUdn
ほんとギスギスしたスレ
テンプレに沿わなければ違反違反と騒ぐくせにテンプレに従ってる人まで馬鹿食い呼ばわり
765:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/11 16:28:46.78 LSoRCvhv
アホはスルーすれば良いんだよ
テンプレ通りにやって結果出なくて騒いでいるならともかく、正しくやってる人に食い過ぎってｗ
766:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 08:01:50.54 Y3xeunSm
何にも問題ないんだから大丈夫だよ
何だかギスギスしすぎｗ
767:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 12:02:30.67 Jz5+9H9L
昨日の5日目でササミ、6日目の今日で牛肉と久しぶりにお腹に肉が入ったせいかお腹が重い
魚にしとけば良かったかな
768:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 18:36:09.56 m5M5jC5g
頭くらくらして痛くて体調イマイチですごくからだが冷えるけど順調に減ってる！
って思ってたらインフルエンザになっていたw
四日目だけど仕切り直しますんで、元気になったらまたよろしく！
769:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/12 19:10:21.99 ch/reORq
>>768
お大事に
栄養しっかり摂って温かくしてゆっくり睡眠も取ってね
770:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 07:46:03.51 IrOgxRGl
最終日、炊いた玄米をスープで似てリゾット擬きにした
玄米がプチプチしておいしい
今日で終わりだけど、これを機に食生活を低炭水化物高タンパクに見直そうと思う
771:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 08:36:07.15 R0cKn2Gm
■7日目計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -1.9kg -2.0%
食べたもの：玄米 トマト
■終了後計量 162ｃｍ
開始前 57.3kg 33.0% → -2.1kg -2.5%
終了しました。当面は体重キープに努めます。
772:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/13 14:35:45.31 aIVupCSi
完走した人達おつー
773:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/17 23:43:17.35 pshQ3q9f
6日目。
口の中の感覚が鈍く、麻痺しているような感じになりました。
おそらく亜鉛不足です。
スープの材料や野菜果物にはほとんど含まれていないので、
そのせいだと思います。
今回で2度目の挑戦でしたが1回目では異常はなかったです。
やっぱりちょっと栄養偏りすぎなんでしょうね。
今日食べた牛肉には多く含まれているので、一応7日完走するつもりですが、
みなさんもお気をつけて…。
亜鉛のサプリとか飲んだ方がいいかもしれません。
774:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:22:53.65 LVCev9aH
野菜スープをゆるくやってた時は圧倒的に体重が減ってた・・・
やめた今見事にリバウンド。
ってことで今日からスープ作り直してまたはじめます!
月末までに戻さなければ・・・
775:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 16:03:26.37 NBMW0iDf
タバスコと乾燥バジル入れると美味しいー。
なんぼでも食べれる。
でも材料費かかる…
776:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/20 21:03:51.85 Rmx2NmRU
口臭と体臭きになる・・・
777:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 09:56:09.48 T4sq0s/L
7日完走！
73.3㎏→69.6㎏
778:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 22:41:30.08 wnwpksV2
>>777
体型はどうですか？
779:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/21 23:40:21.41 zsGJ78hE
>>777
おめでとー70キロの壁超えよかったね
780:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 00:39:43.77 HT12c6Z1
来週から食事の予定ないから1週間きっちりやってみる
運動も併用でいきたいなー
781:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/24 20:44:34.30 34ejO6PM
五日目終了。二キロ減
明日は亜鉛含有が牛肉より多いカツオのステーキにするか、牡蠣を煮たのにするか悩む。
スープが苦手で、このスレを途中で見つけたので推奨レシピで作り直したらセロリとタマネギの青臭さがだめでもっと辛くなった。。
782:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:26:30.41 tyJ/6P1g
只今二日目です。
スープはレシピ通り作るとして、
野菜にかけるドレッシングは甘味料はいってちゃいけないのでしょうか…！
気がついたらゴマドレッシング買ってた…！
783:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:36:44.16 XbfzHmFb
私はもう、少量のドレッシングはセーフにしてる。
といってもノンオイルの青じそとかポン酢とかだけど。
さすがにゴマドレは私だったらアウトにするかな…。
784:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 16:51:38.15 tyJ/6P1g
最早野菜食べたくて、じゃなくて、ゴマドレ食べたくて買ってたよー、、
じゃぁ極力我慢しよう…！
情報ありがとうございます！
785:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 05:57:34.77 wF+6ZzZ1
緊急事態！ノロウイルス発症。一晩闘ってぐったりなう。
このタイミングでスポドリ飲むの、いやだなー。
リバウンドしませんように
786:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 11:20:47.41 W9nLrn7C
>>784
ゴマドレうまいよねｗ
復食で使うのを励みにしてがんばれ
787:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/26 12:56:26.95 Curid2Em
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
788:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 01:52:54.65 d3iUmLVg
７日間終わって三キロ減。
もうちょっと落ちるのを期待していたけどこんなものかな。
食欲はあるけれど、油っぽいものとかちょっとした御菓子とか食べたいと思わなくなったのは収穫かな、またやる予定
なのはいいが、玄米美味しくて一日で半合食べたせいか、
昼出先で仕方なく空きっ腹に珈琲飲んだせいか、夕飯後に調子に乗って小降りみかん一つたべたせいか、夜になって胃がもたれて今や痛くなり腰にまで痛みが広がってる、、
つらくて寝られない。明日病院行った方がいいだろうか。。。
789:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 08:49:11.44 sODH3kic
玄米半合はむしろ少ない方だろ
なんらかの栄養素不足かもね
上でもヘルニア悪化とか腰痛とか居たし
本当に痛むようなら病院
その時はこのダイエットのことをきちんと言うこと
790:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:32:04.70 ZWa1oZt/
腰痛とか関節痛とかって、栄養不足が原因で起こることも十分にあるからね
このダイエット、野菜は多いけど何だかんだで過激寄りのプログラムだし
普段から粗食に耐えてる人でもなければ栄養足りない状態になってもおかしくない
791:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 21:26:07.53 pTmXPxR1
皆さん頑張ってるから私も頑張ります!
792:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 21:56:39.36 65H5RKzV
1週間運動とカロリー制限して1.5キロ落ちたところで今日から7日間スープ開始
塩だけで味つけたスープが思ってた以上においしくて幸せー
■1日目計量 152ｃｍ
55.6kg
りんご1/4
いちご1粒
キウイ1個
100%りんごジュース1杯
運動もしながら頑張る
793:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 08:41:00.41 1lYtUjPw
このスープって一皿何キロカロリーなんだろ？
794:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 19:44:05.42 E66zrE5P
人居ないけど本日4日目までの経過報告
■2日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.6kg 55.0kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
朝と昼でほうれん草蒸したやつに塩コショウ2皿
ミニトマト4個
夜にベイクドポテト塩
「少量のバター可」と書かれててもなんとなくこわいしつけすぎちゃいそうでバター無しにした
こまめに水を飲んでたからか自分の場合は頭痛は特になし
■3日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -0.8kg 54.8kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
キャベツ・白菜・葱・大根のボイルに塩
りんご半個
みかん1個
■4日目計量 152ｃｍ
開始前 55.6kg → -1.0kg 54.6kg
食べたもの：毎食スープ1皿＋
スキムミルク500ml
バナナ3本
昨日今日便秘ぎみでちょっとつらい
カーディオ、なわとび、ジョギング、ショコなど運動毎日1時間半ずつ
明日は肉だー
795:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/04 20:34:35.93 xh3Fv+BG
このスープって野菜を必ずホールトマトで煮込まねばならないのだろうか
野菜スープ＋ホールトマトで作ったジュース
みたいに食べる事は効果無くなるのかな
796:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 13:27:44.76 bBHo/Nwg
このダイエット体臭めっちゃ臭くなるからマジやめたほういいよ…
797:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:05:01.96 2W645mTB
スープダイエット昨日から始めました
身長154㎝ 体重65㎏
体脂肪率 45 とかなりの太りぎみです。
同じような方一緒に頑張りたいです
一日目
66.5㎏→66.5㎏
二日目
65.8㎏→65.2㎏
798:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 17:06:07.80 2W645mTB
まちがえちゃた。
一日目
66.5→65.8
799:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 19:48:56.27 9HhNlHQz
>>796
1週間だけ臭くなっても効果あればいい人や体臭なんて全くでない体質の人だっているだろ
スープによるおならにしたって体臭にしたって個人差でるものだし合わない人は辞めればいいだけの話
ここに士気上げにきてる人に強要するのはおかしいだろ
800:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:26:50.76 ZBCDNSAv
スルーよ
801:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 23:34:02.76 s2hy4tFQ
何となくリバウンドしてしまうように感じるけど、そうでもないの？
802:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 03:05:28.83 MJDde8P5
復食もちゃんと考えないとあっという間にリバウンドすると思う
食べたい欲求を必死に抑えて少しずつ戻していったら、胃がかなり小さくなってた
803:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 17:25:59.30 hzOe0cHD
そうなんだね。体重は安定した？
とりあえずセロリとパプリカ買ってこようと思う。
40台まで落としたい。
804:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/06 23:42:26.84 UF5METX2
7日間完走で2.1kg減
始める前の一週間はスープ飲んだり運動してたから正味2週間やってたようなものだけどそっちも合わせたら57.1kgから53.5kgでマイナス3.6kg
明日から復食です
スープまだあるから何日かは食べるけど
805:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 16:16:14.06 T+S43Fmw
作った。
最後にすり玉ねぎをぶちこむ過程までは美味いと思ってテンション上がってたんだけどなぁ。
でもダイエット食にしては親切なくらい、味に奥行きがあるか、みたいな…。
チキンスープの素とコンソメスープの素って違うのかな。
806:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 21:43:32.57 +gD9Fcu5
メーカーによってまちまちだから原材料見て判断するしかない
807:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/10 10:35:43.72 F0vHCGbe
砂糖入ってたしんだ
仕方ない
808:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 16:24:50.02 2FDlvuvw
二日目。結構キツイ。
普段どれだけ好きにくってたか思い知るな。
今日のベイクドポテトが待ち遠しい…バターは風味程度で、と思うが、我慢できるだろーか。
唾液ヤバい。
どうでもいいけど、隈が薄くなった気がする。
809:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 18:24:17.10 2FDlvuvw
イモUMEEEEEEE！！！！！！！
810:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/11 22:04:49.11 v2GIo3NI
2日目のいもめちゃくちゃうまいよね…
3日目はフルーツジュース飲めるし4日目はスキムミルク入りスープにできるからかなり満足できたよ最後までがんばれー
811:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 01:22:57.71 hT1w8U5S
>>810
美味すぎて大事に食べたｗ食に対する何かが変わりそうだわｗ
ありがとう！
夜中の腹減りツラ。あとやっぱり、屁が猛烈なニオイになってきた。
体調は変わらないけど、少し疲れやすくなったくらいか。
朝の体重たのしみ。
812:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 07:57:30.83 YV/maeGf
スープしか食べない日とかあってもいいんだろうか
これすると食欲がかなり減って野菜やら肉やら食べなくても平気
むしろ苦痛になっちゃうんだよなぁ
813:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/12 12:43:11.49 hT1w8U5S
食べなきゃいけないとはなってないから、良いんじゃないか？
効果やリバウンドの早さに関係してくるかも知れないけども。
昼飯 ミカン。オニギリはフェイクだ…！
814:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:07:58.19 PRsYkCQA
今日からはじめまーす
ちょっと鍋たんまりにスープ作るのも面倒臭いし日持ちもしないしだから
ペットボトルにトマト＋ブイヨンのスープいれて
タッパーにスープの具の野菜を分けて冷蔵庫に保管し
食べたい時にスープ皿に具材とスープを入れてレンジでチンってやって見ようと思う
同じ方法でやってる人いるかな？
815:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 01:09:29.11 PRsYkCQA
あ、少なくともキャベツは蒸すか茹でるかしないとだめか･･･どっちみち面倒くさいなｗ
816:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:09:47.51 9+xxxGau
うん、量の割に二～三日でなくなる可能性は高い。美味いと言える味ではないから、食べたい時に手間があると相まって苦しいと思う。かなり個人的だけど、参考までに。
四日目。急にダウン。先日にキャベツを詰め込んだせいか、何なのか、朝に気持ち悪くって動けなくなった。
副菜は食べられる時にはちゃんと食べて、スープだけの日ってのは作らない方が良いかも。
一日目は副菜が無かったのでスープのみ、二日目はプチトマト４つとスープ、フルーツジュースは飲まず、昨日はスープとミカンと山盛りキャベツ(胡椒)と、スープも余り飲まず、空腹を感じるのは前進の証拠と信じて疑わなかった。
またやるけど。今度は副菜もちゃんととろうと思う
■4日目計量 150ｃｍ
開始前 55kg 33% → -2kg -0.2%
817:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/13 09:28:38.92 YsTYHpev
>>814
素直に鍋で煮込んだほうがはるかに楽だと思うけど…
一鍋食べ切るまではまいにち一度火を通せば大丈夫だろうけど部屋が暖かくて痛みやすいなら一食ずつに分けて冷凍か冷蔵しとけば？
皿でその都度レンジだと通常のスープと同じだけ野菜とれるかも疑問だ
818:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:45:45.26 nIQDsCPg
大学入学前の一週間でロングブレスと兼ねてやってみようと思う
ただ一人暮らし始めたてなのが不安だ…
819:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/17 19:25:06.71 lBTA5IU/
わ、新しい生活、おめでとう！
とりあえず無理をしないで下さい。スープはとにかく腹にたまらないから。
空きっ腹に詰め込むと胃が痛くなるので、復食レシピも気にかけて下さいね。
よし、明日からリベンジ。
820:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:07:09.25 yXVhVNzT
母親が勝手にスープ捨てるからいつも7日達成できない
821:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 16:08:01.47 yXVhVNzT
おまけにスープ開始したの見計らってお菓子買ってくる
どんだけ娘の人生壊したいのか･･･
822:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 18:57:06.02 R2StJPci
買ってきても食べなきゃいいじゃん…
アホなの？
823:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 19:09:15.32 BbatJFV2
アホの子なのw
824:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/18 22:45:06.98 M6EDCsWS
菓子はともかく、捨てるのはｗ確かに匂いがあるっちゃあるが、悪臭というほどでもなかろーにママンｗ
今日は林檎&スープ。昨日の体重を計り忘れたから増減は知らないが、二日目も頑張るぞぅ。
825:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/19 22:04:29.58 pWH9KYCK
一週間完走できた～
トータル３キロマイナス
明日からは緩く維持していく予定
とりあえず余ってるスープをポトフ風にアレンジしてしばらくは復食していこう
826:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/21 13:05:08.85 aA6oniQm
おめでとう！
どうしても付き合い食事から抜けられなくて、置き換えみたいになっとる。
まぁ気長にやります。
827:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 16:36:51.87 wa46WW45
セロリだけがマズい
一人暮らし初料理がスープダイエットなんだけど調理法が悪いんだろうか……
828:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 08:47:10.39 sNbNzyxD
私はセロリ大好きでセロリオンリースープとか作るくらいなんだけど、
始めに少量のオリーブオイルとかでがっつり炒めるとセロリの癖が飛ぶよ
炒めたあとに余計な油を取り除いてからスープにいれたらどうかな？
829:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 11:33:17.97 1sUteJb9
なるほど、試してみます
830:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 17:52:20.91 1sUteJb9
2日目の野菜でカボチャってダメだったのか…普通にスープに入れてしまった……
これはベイクドポテト抜きやな…
831:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 20:57:58.98 3V5U3/c0
最近パプリカが韓国産しかなくてそれだとなぜか美味しくなくなるから
パウダーのやつを入れようと思ったんだけどそのときはどのくらい入れたらいいのかなぁ?
832:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 01:43:30.24 QIvNJsEr
美味しいと思うちょい手前
833:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 02:48:23.42 Z1DZ/+BF
2回目完走しました。
前回は味よりも食感が単調なのが辛かった。
特に鍋にいれたままで何度も加熱したので
クタクタ野菜＋甘くなったスープがもう苦痛で･･･。
なので今回は野菜のカサが減ったらすぐ火を止めて小分け、
温める都度好みの硬さまで煮ることにした。
調理1回目は普通にポトフ風、
2回目はすべて千切りでさっと煮ただけ、
3回目は具なしロールキャベツを作ってみた。
あと途中からコンソメの香りが鼻につくようになったので、
昆布と生椎茸の軸で出汁を取ったら食べやすかったよ。
834:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/27 03:02:06.07 Z1DZ/+BF
>>833
肝心の体重書くの忘れてた･･･。
先週1.5kg増えてしまったせいもあるけど、トータル5.5kg減りました。
体質的に食べられないバナナ以外はメニュー通りです。
835:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/28 12:39:52.70 A/q6L19b
鶏ささみの塩焼き旨すぎやろ…
836:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/02 20:55:24.79 wOeoo8KM
スープダイエット2日目。
それまで暴飲暴食だったので
特に空腹感もなく初日はスープ2杯程。
で、今日スープ飲んだら物凄く胃が痛くなって
さっき吐いてしまった。。
でも吐いたら胃の痛みも治まった！！
837:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/04 22:13:15.03 Y22qNsQT
5日目
157cm 47.5kg → 46.2kg
地味に疲労感的なのが辛いから景気づけに書き込みます
これまでルール通りになんとかやれてきて、今日は嬉々として鶏肉の香草焼きを食べました
結構きつめな内容な気がするのに、何故だか以前やったもう少し軽いダイエットより遥かに体調が良い
明日と明後日がすごく楽しみ！
838:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 17:53:45.70 IG0Sfe7H
全額日払い+自由出勤の派遣☆
URLﾘﾝｸ(jewels-haken.com)
839:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:01:30.25 emVzLE5f
てす
840:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 09:46:03.60 emVzLE5f
あ、規制解除されてた。ごめんなさい。
自分は100kgのクソデブだ。
夏にまた悪臭を放ちかねないのでダイエットを始めました。まずは好きなだけ食べて、運動はウォーキングのみで1月から3ヶ月かけ92.4㌔まで削る事が出来ました。
ウォーキングは成功ということで次はこのスープダイエットを始めました。
身長173cm
1日目 92.4㌔
野菜好きだからこんなのでダイエット出来るのか！と最高の気分だった。
2日目 91㌔（��1.4）
仕事による筋肉痛が酷かったので、ソイプロテイン飲んで違反しました。
ベイクドポテトの旨さに脱帽、普段マックポテトで頬張りこんで食ってたのに今日はチミチミ食ってた。
3日目 90.8㌔ （��0.2）
火を通せば通すほどクタクタになる野菜に吐きそう。この辺から仕事にミスが出だしちょっと疲れた。
4日目 88.8㌔（��2）
4年ぶりの80キロ代に感動したけど、頭カラカラ。食欲がいい感じに整っててイライラ感が減ってる気がした
5日目 89.2 ㌔（＋0.4）
この頃には空腹感が1日3～4回程にしかならなくなってた。満腹中枢を戻すのが優先だったので体重についてはドンマイ。
ササミは塩だけで焼いて(��´��`��)！生トマトは甘いくてフルーツだった。
6日目 89.2㌔（±0）
増えてなくて良かった。
もうここから減りはしないだろうから、7日目まで完走して終わり。
841:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/10 21:32:58.88 lqC/8anp
乙
男性？身長が気になる
842:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 08:39:27.51 kpo1Chqq
巨デブのわりに落ちが悪いのはなんでや
843:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:08:07.59 W9TPf8F2
7日目
体重 89.2 → 88.4（��0.8）
ここに来て減るのはちょっとたまげた。
スープ余ったから明日以降も食べて徐々に普通食に戻そうと思う。
>>841
男です。身長は173cmの二足歩行豚
>>842
2日目のプロテインかなー？
なんとも言えないが、腹周りがスッキリし身体も軽くなったので満足です
844:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 13:29:11.24 DeC9NgZS
前に誰かが言ってた0日目を作ってみたら幾分減りがよかった
更に8日目の朝と夜もスープの残り食べたからか翌日ちょっと減ってた
845:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/11 15:18:09.54 W9TPf8F2
0日目なんてあるのか
次にする機会があったらそれも含めてやってみます
846:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/15 20:51:13.01 Nichvpdw
もう３日目になるのにスープおいしすぎて作ったら作ったぶんだけ食べてしまう…
食べれば食べるだけいい、っていってる人もいるけどこんなに食べてもいいんでしょうか…
軽く便秘気味？で常におなかが張ってる感じがします。
847:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/19 18:21:52.02 K4idITmJ
本日3日目。やっと100％ジュースが飲める。
しかし昨日、今日と頭痛気味。
このダイエット2回目だから頭痛くなるって分かっているけど辛いね。
でも脂肪が燃えてる証拠だし我慢我慢です。
848:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 15:09:11.70 JzsKLE+L
157/52からスタート
先日の旅行で２ｋｇ太ってしまったので始めました。
本当に食べたいときに食べたいだけスープ飲んでました。すごい量だったと思います。
大きいお鍋で作ったスープを一日のうちに完食ペース。
小のほうは出るのに、大がなかなか出ず、６日目にして便秘薬に頼ってしまいましたが、結果的に約２ｋｇ減っていました。そして栄養が偏ったせいか七日目に風邪でダウンしてしまったので断念。
感想：こんなに食べて痩せるのはすごい。肉の日も最大量食べてましたｗスープもおいしいしあまり苦ではなかったので、またやりたいです。
けどこのダイエット、私みたいにたくさん食べる人にとっては、なかなかお金がかかるのが難点ですね～
849:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:28:08.16 xKQ6HdnG
初めはスープダイエットとしてこのスープを作ったけど
今や常備スープとして、２日に一回は鍋いっぱいに作って食べてます
（一回作ったら２日かけて食べる）
一年半経ちました。
ちなみに１６５cm４８ｋｇキープ中。
過食が止まらなかった一年半前、過食ストップするキッカケとなったこのダイエット法に感謝。
ダイエットとは関係ないですがスープに塩麹と豆乳と卵を入れると激うまです。
味噌とオリーブオイルを入れたり、カレーにしたりしてます。
ちょっと体重が増えたと思ったら、素スープにして適当にやってますが。
肌がつやつや。便秘知らず。
850:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 16:35:03.30 N/uLu0Ek
アレンジスープスレ行けって言われるぞ
851:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/22 20:12:10.23 zF3AWojV
自分で言ってるようなもんだw
852:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 20:04:06.65 ii2KGOnS
王道ダイエットをしていたけれど
URLﾘﾝｸ(www.qlifepro.com)
この記事を見て、急ぎのダイエットもありかなと思い、明日からスープダイエット試すことにした
スープのだしには何となく買って放置していたヴィーガン用のブイヨンがあるのでそれ使ってみる
休みの日はさむけど、これやってたら遊びの予定は入れられないよね
スープ持っていくのは大変だし