12/06/01 00:54:48.71 zDxhaZxQ
>>233
その通りだよ
いかにテンプレをくぐり抜けておいしく食べてやろうかじゃなくて
ストイックに食事制限するスレなんだよな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:00:10.44 bfBcAXPW
ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ
んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:05:02.24 pdSvciNb
前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:42:06.16 9YDPXby9
まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:03:25.33 9YDPXby9
そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:35:02.08 4ddOciBR
このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:08:34.28 /XUK9LPE
シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:11:03.88 /XUK9LPE
それにしてもオナラが臭くなって参った
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:34.44 8Qv/N9KP
お、やっとスレがスッキリしたね！
>>240ありがとう
じゃ私もウインナー入れてスープスレに行きますわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:50:37.30 57Xvprw+
一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:36:43.96 CZj9qJn2
今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:13:55.21 d6NFzyvB
体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:48:38.33 j6dxNiIp
>>245
まったく同じスペック(ﾟOﾟ)！自分かと思った。わたしも162の52キロスタート。だけど50キロの壁は高いよね。40キロ代が夢。
今4日目なんだけど立ちくらみすごい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:34.24 m3SKrXH0
来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:27:40.01 pqfHFh28
>>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる 』
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:10.11 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:22:15.81 6SoiZLbp
今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:59:54.56 m3SKrXH0
>>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:22:00.35 Hmw23XP4
1日目終了しました。昨日165㎝55kgから 本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど 嬉しい
酒呑み(毎日)には 休肝週間にもなって良いね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:27:44.62 4WIYkejR
毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:43:50.92 NSMorBJ4
食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:59:19.23 M6iJwwDK
すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:54.19 NSMorBJ4
バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:36:23.03 3HITa/5k
このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい
今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:55:09.30 hemrYiUB
カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:38:57.22 phMfsQpr
なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:53:57.05 NqW36EOH
五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:32:06.87 a7LZ++1i
明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:46:09.36 TdusQQfw
>>262
まずテンプレ嫁よ
>>6
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:14:19.98 bysp10RX
>>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:04:18.50 STxUHUbP
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。
自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？
ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:11:11.36 bysp10RX
>>266
結構サイトによって揺れがあるよね
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。
まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:33:02.58 STxUHUbP
たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:37:10.20 UPOarIao
とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:28:56.51 xDAZ34t3
こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:41:38.15 xDAZ34t3
あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:48:21.62 DcxNY26J
それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:05:40.96 keXxPhLs
このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:14:57.37 +A71p43L
ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:02:05.48 Ygn0XYSq
初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:28:46.29 nNNP5Vnn
とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！
五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:09:32.11 MusiqcbS
三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:13:11.44 s73Q1St5
>>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:53:38.50 GXpDF47N
今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:16:16.30 bBeZuUXo
４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:04:27.48 oa1jFtt6
おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:21:05.98 bBeZuUXo
うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:14:17.72 wGQpdD3b
>>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね
284:282
12/06/11 02:43:29.73 imsvl05c
>>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ
それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:35:43.48 rowGor0Y
生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm 体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。
今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:17.13 XaAEjSpq
７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。
挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:03:17.22 js9T7kbp
２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから
明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
288:285
12/06/13 23:39:56.95 cC2Ghq7l
二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。
セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
289:285
12/06/15 15:54:14.02 mEHX2BUd
4日目計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:20:35.47 RUXwPVVT
３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…
明日はバナナの日。
自分にとっては、 一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:48:26.22 lzJY0u4w
朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない
みんなサラダには何かけて食ってるの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:37:25.85 TA7UA5/+
今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:53:22.32 Kp7axQT7
>>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。
やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:45:58.33 5tmSdSvW
二日目、今日が一番きつい
お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:14:42.95 he6SuUwu
四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:27:41.00 HkoTJsBT
二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:51:00.68 qkFRcbMG
３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー
バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:13:13.22 TJDpDCj2
4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します
それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです
命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:29:40.82 TJDpDCj2
スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他
昔も多々似たような物が流行りましたね
スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします
スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう
摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう
何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:42:13.42 HkoTJsBT
二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:56:46.24 +JEcItFr
>>299
それはあなたの結果でしょ
成功してる人もいるんだしなんなの
長文書いてる暇があったら運動してこいデブ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:17:34.21 0IAuEfvz
どうせどこかのサイトのコピペだろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:20:02.08 X5e234f4
>>300
もう寝ちゃったかもしれないけど、
この先キツいから食べた方が良いと思う。
上で書いてるけど、頭痛キツいみたいだし、糖取った方がよいよー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:56:27.80 fay0AVh4
３日目
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:32:03.42 NAc2rOuZ
>>303
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！
306:285
12/06/19 14:46:36.25 zUtbfSmN
7日間終わりました。
最終計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。
サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:12:41.51 I/1FmydH
もともと野菜大好きだから、ついお腹パンパンになるまで食べてしまう。
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:33:35.84 zUtbfSmN
>307
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:20.04 egnmfUzx
>>306
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？
1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50
1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します
テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:46:10.18 NAc2rOuZ
>>309
１～２週間くらい自分でやってみたら？
アスペ？
嫌われ者の見本みたいな人だねぇ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:56:41.43 YEQJRc5w
初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:58:01.00 egnmfUzx
>>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね
胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します
いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります
痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:01:41.51 egnmfUzx
>>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:19:13.06 egnmfUzx
これも参考資料となると思いますので張っておきます
---
体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。
ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。
４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。
大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）
痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。
ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。
あなたはいったい何をしたんでしょう？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:26:48.32 egnmfUzx
食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます
体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です
お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:03:19.34 AVgiPN0i
なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:25:00.19 Rc6j1EJX
ただのダイエット板によくいるキチガイ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:31:18.61 yukLOK3n
まさか●ー●●？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:39:37.77 J3uW5Q5O
いちいち長え
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:40:04.69 Teas2sc3
４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:03:27.77 4R4/rwGJ
同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:06:32.95 wLVeReAa
163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな
久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:22:10.96 OPLH6vKC
このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:43:08.23 Us/3EgTL
先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:57:47.41 8HlBhtCR
324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:08:22.53 pXGE8n/2
いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:20:48.84 5ahViJ7x
>>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので
325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです
体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）
短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね
つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:22:13.67 5ahViJ7x
>>326 なぜ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:32:56.77 5ahViJ7x
一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが
そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね
その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す
尽きないんですよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:51:08.34 f1cFOZi5
キチガイが来たぞ～！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:07:30.72 0TFWn6z+
見えない何かと戦ってるんやな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:26:29.76 6y2KK2l7
やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:48:56.76 x4vLijI5
4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:27:29.54 VgqUKBUe
何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:39:50.24 QGEFKP5f
>>299
うまくいかなかったのね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:38.48 HmoaeoYR
インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:57:27.32 0yXrGRqZ
４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:33:30.49 pDPUOgH4
大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:33:49.75 PKPtCz5a
今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:54:51.97 HescabEb
二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:42:52.01 VVOaHZwe
違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果 157cm
開始前 4月20日 71㎏
終了後 6月25日 55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:53:31.01 RCRZgyKl
すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:27:44.91 UTwHG6BF
>>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:38:21.82 BmuV4f55
ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:52:29.17 gHEbMKlq
まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 02:23:59.37 RCRZgyKl
>>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:32:51.56 bdUpFAAA
2か月で16㎏ってやべー 反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:19:16.52 LRZwts//
しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:15:43.26 utCeh1Fq
同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた
350: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/06/30 07:39:42.89 KG3Dh8og
11
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:28:35.06 y//gMKMl
>>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:20:11.57 4DbL8tLA
>>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:43:26.23 WWdFVJJo
>>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:37:59.39 qX+35ror
がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:48:29.56 GBCKciWH
妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:31:06.17 1tmuO1TO
１６６センチ ７６、６キロ
今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:54:23.98 mrKWnj3G
みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:42:57.97 XtQfcBVG
>>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず
>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:06:31.93 T7JipvDT
○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc
無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者
マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
・調べる努力すらしない怠け者なカモが絶えないから
○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）
ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット
おまけ
・URLﾘﾝｸ(www.cyzowoman.com)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:08:53.90 T7JipvDT
興味深いコピペ見っけたので張って見ました
何かこのスレ見てもなるほどなって感じた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:16:40.67 T7JipvDT
大体こんな感じなんでしょ
356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ
見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:18:50.88 goD1StWt
ここはメンヘル板じゃねーぞ！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:28:57.95 T7JipvDT
冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね
機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない
書き出したらきりが無いので、この辺で自重します
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:15:40.54 ilFpoAGL
病みすぎｗ
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:19:42.75 ESBLOsGn
これが普通ｗ
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 10:30:13.76 sYZFsmlS
>>351
とりあえず一週間違反無しで、160/58→55.2 まで落ちた
体脂肪計ってないから何とも言えないけど、腹回りはだいぶスッキリした
利尿・快便効果のお陰で浮腫みが取れ、丸顔が多少マシに
ただ貧血でフラフラしたから無理に続けるのは危険かも
元々炭水化物大好き人間だったから減りが良かっただけだろうな
このダイエット、炭水化物食べないのが一番減る要因なのでは
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 20:37:54.20 nJr4+l83
ステマ誘導の基本
2ちゃんねるの場合
前レスから前レスへとアンカー誘導をします
>>356のレスがこの場合の対象ですね
この人はこれだけの結果が出たんですよ！だから信じて下さい！！
とか、必死になってるのを伺えます
タマネギ食って体の肉が減るなんて絶対ありえませんよね
だって燃え無いんですから
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:25:12.75 yvB1rP3U
スープダイエットをステマして誰が得するの？ｗ
369:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:09:58.31 VT05IaNn
なんかこの板って定期的に変な人が現れるけど、実は全部同じ人が粘着してんのかな。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 02:43:03.74 dvQw8noj
なんかスープダイエットに恨みがあるんじゃねｗ
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:11:21.01 K5+s1lm3
【研究】低炭水化物ダイエットにご用心…心筋梗塞や脳卒中発症リスク高まる★2
ｽﾚﾘﾝｸ(newsplus板)
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 11:29:53.26 YQpRz6gX
自分がダイエット続かない言い訳を必死で探してるんだな
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:04:21.68 EMJLyurT
今週久しぶりに挑戦するね
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:55:06.89 vRYxRG/h
ああ２週間か
これでええやん
7日間スープダイエット36日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/09 18:57:36.15 vRYxRG/h
>>374
誤爆記念に挑戦してみるか
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 11:12:12.11 xphp+7aX
これ作ってみたけどすんごい美味い！
塩と昆布だし少々しか追加してないけどうますぎて止まらないｗ
半量を一日で食べ切ってしまった…流石に食い過ぎか
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:10:10.47 x34flyLQ
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 55.2kg → 53.8kg -1.4kg
スープが美味しくて止まらないｗ
ちょっと小さめの鍋だけど１日１鍋平らげてます。
野菜の日はにんにくをたっぷり入れてみました。ｳﾏｰ
便通が良くなって身体がすっきりしたかんじ。
ダンスで運動もしてるけれど思ったように減らないな～
とりあえず頑張って最終日までやりまーす
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:22:07.87 F0SLjR+b
>>353
筋トレとウォーキングしてます。
これスープダイエットと並走してやってたの？
それとも終了して痩せた後から始めたの？
それによって二ヶ月１６㎏の成功が
スープのみで痩せた！と、やっぱスープと運動の並走だな！って
見方がかなり違うんだが。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:54:06.42 utpue2hz
にんにくって野菜？根菜？
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:59:26.00 RX9XXi2W
野菜
つーか根菜も野菜ではあるから
野菜と別物なのはイモ類
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:06:45.62 5uBT5k4Q
>>380
tnx
迷って今まで使わなかったわ。
にんにく大好きだから使用可なら嬉しい！
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:17:17.81 urcTadjx
でもにんにくって熱入れるとホクホクと芋っぽいよね
主要栄養素炭水化物だし・・そういう意味で避けてたけど
・・・って喰ったってたいした量取れないしいいのか
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:23:06.60 MMaPVpHt
炭水化物はマズくね？
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 21:24:23.23 RX9XXi2W
にんにくをジャガイモひとつ分食べようとしたら大変なことになるからね
でも豆類が駄目ならにんにくも駄目かもしれん
似たようなもんだし
まあ自己責任で
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 02:25:03.18 aPDLHof5
1日目：158／50
スープ２杯、カットスイカとカットメロンと水。運動なし。
2日目：49.5
スープ２杯と塩茹で野菜(人参、小松菜、パプリカ、アスパラに鰹節かけて)１皿と水。ストレッチヨガ50分。
尿は驚くほどでるけど便秘で苦しい状態。
3日目：158／49
スープ１皿と塩茹で野菜の鰹節かけ１皿、カットメロンとキャロット100％ジュースと水。
頭痛がするので半身浴しながらストレッチをして緩和。
便秘薬に頼ったら3度も排出しました
↑今ここ↑
明日のバナナとスキムミルクが楽しみ(^∀^)
目標の45まで減ったら嬉しいな
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 09:03:26.94 HUSfeKSz
ルール通りと言えどそれだけ食いまくっても頭痛するもんなのかー
387:385
12/07/15 11:28:43.14 L0S0lrsm
４日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるとの事…
ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて１皿食べたら微熱とつる度合いがマシになった…気がした。
388:385
12/07/15 11:35:09.28 L0S0lrsm
4日目：48
スープ３皿、バナナ３本、スキムミルク500ml、水とお茶、昇降運動１５分を２回、半身浴しながらストレッチ。
相変わらず便秘薬に頼る。排尿回数も減った。
３日目夜あたりから空腹感が増した気がする。
スキムミルクを飲むのがツライ為スープに混ぜて少し煮込んだら美味しかった。
夕方から首、鳩尾、脇腹の筋肉がつって痛い、微熱と倦怠感もある。
体中の筋肉がつるのはミネラル不足から起こるらしくて、ミネラル補給にホウレン草と大根おろしに鰹節かけて小皿１皿分だけ食べたらマシになった…気がした。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:51:17.48 oN6J4VsA
スープダイエットをやってみようと思うんですが
材料によって、ニンジンが有ったり無かったりですが
ニンジンは入れても入れなくてもいいんでしょうか？
(このスレの材料だと、ニンジンは入れない方に入るのかもしれませんが)
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:53:16.40 HnmhBeGG
にんじんは、セロリが苦手な場合その代わりとしてという感じみたいよ
でも入れたいなら入れても全く問題ないと思う
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 15:57:04.23 yvsIFfFl
手軽に作れて満腹感の得られる毒出しスープ
アトピー改善しましたよ
URLﾘﾝｸ(goo.gl)
ぜーんぶ無料のレシピ集です。
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 16:06:27.50 oN6J4VsA
>>390
解りました、ありがとう御座います。
ニンジンも１本入れて具沢山にしてみます。
393:385
12/07/15 16:23:12.54 L0S0lrsm
↑連投すいません；
人参もセロリと同じセリ科なので入れてもOKだと解釈してます＾＾
食生活の改善や体内の変化が実感できる良い機会ですが、
今までの不摂生での栄養の偏りを体調の変化や悪化として実感すると戸惑う場合もあるので
テンプレに記載されてない事はダメなのかとルールにとらわれていると体を壊してしまうな…と感じました。
臨機応変にお互い頑張りましょー＾＾
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/15 19:23:23.64 oN6J4VsA
>>393
明日材料買って１日目スタートする予定です。頑張りましょー。
すみません。もう１つ、鍋の事で質問なんですが
皆さんは普通の鍋でスープ作ってますか？圧力鍋使ってますか？
大きな鍋も圧力鍋も持ってないので、明日材料と一緒にどちらか買う予定です。
使ったこと無いので圧力鍋でｸﾞｸﾞってみたのですが、スープ作りは問題ない様子。
ガス代の節約と短時間で濃厚に仕上げられる？点で圧力鍋も考えています。
圧力鍋で急速に作るより、じっくり煮込む鍋の方がいいのか
どっちもあまり出来上がりや栄養分は変わらないのか・・・
スープダイエット様の鍋としてどちらを購入した方がいいでしょう？
395:385
12/07/15 23:01:59.40 L0S0lrsm
>>394
全てを１度に煮込むなら圧力鍋は２Ｌより大きいサイズが必要ですよー。
私の持つ圧力鍋は２Ｌで、キャベツとトマト缶とカップ２杯の水を入れただけで水分規定値を越えてしまうので
圧力をかけずにコトコト煮込む羽目になってます…
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 10:07:17.61 ZpV5TEAk
test
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 13:27:09.09 w1EonGF1
>>395
再びレス頂きありがとう御座います！
結局６Ｌの鍋買って来ました。
作り終えたのでこれからスープダイエット開始します。
フルーツはスイカを買ってきました。
７日後、結果報告します。
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:21:19.39 iW86oQTh
今日から始めたけど、まだ1日目なのに便通が素晴らしい
399:385
12/07/16 17:17:53.44 C1XNBZP3
５日目：47
スープ２杯、小ぶりなトマト５個、鶏肉２００ｇ１枚、祭りの屋台で巨大な塩焼き鳥を半分、水と充実野菜２００ｍｌ、ウォーキング２時間、足湯と上半身ストレッチ。
尿の回数や量は３日目あたりから低下のまま、排便は薬に頼って何とか３回、４日目の分もまとめて出た感じで５日目にしてようやく腹周りがスッキリした。
食べても食べてもお腹がすく。
鶏肉はすり玉ねぎ１玉、からしチューブ半分、昆布茶専用スプーン４杯、ガーリックパウダー２振り、しょうがチューブ半分を混ぜた漬けダレで一晩寝かせて焼いたらウマ過ぎた。
祭りの屋台の誘惑に勝った自分を褒めてやりたい
400:385
12/07/16 21:49:47.63 C1XNBZP3
６日目：47
スープ１皿、塩茹で野菜を柚子胡椒と鰹節かけて小皿１、生野菜サラダ２皿、水と充実野菜、サーロインステーキ１５０ｇを青じそと大根おろしポン酢で１枚、運動なし。
便通等の回数は変わらず。
ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた気がする。
お肉がウマ過ぎて泣けた…フォルクスでこんなに味わって食べたのは初めてかも
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 03:51:27.55 1pqHTqkP
保守
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 09:55:23.44 a/7p89sX
カレーパウダーも糖質高いんですけどそれはおkなんですか？
甘味料じゃなけれだ大丈夫という事でしょうか？
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:54:22.16 50iC/uOx
どのカレーパウダーを見て言ってるのかわからないけど
スパイスのみの本格的なカレーパウダーも沢山あるよ
むしろ和訳であることを考えるとそれを指してるのでは？
日本製のカレー粉ってスパイス以外にも色々入ってる独自のものも多いし
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 10:58:17.00 50iC/uOx
ちなみに最もオーソドックスなカレーパウダーは缶に入ってるやつだと思う
ヱスビーやハウスでも出してる
URLﾘﾝｸ(www.sbfoods.co.jp)
URLﾘﾝｸ(housefoods.jp)
アミノ酸とか色々入ってるのはまた別物
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:00:19.37 akdOBQXc
この一週間分のメニューで、３回くらいスープ作ったり
別途野菜、果物、肉、スキム、カレーパウダー、１００％ジュースなんて色々買うと
一週間で一ヶ月分の食費に値する・・・財布が先に痩せる。
406:385
12/07/18 01:04:14.74 x3BLc2id
７日目：47.5
スープ２皿、真空パックのレンチン玄米の半量、もやしとキャベツの高菜炒め小皿１皿、大根おろしをわさび塩で小皿１皿、水と充実野菜。
便通等は変化なし、昇降運動１５分を３回、ウォーキング１時間弱、半身浴しながらストレッチ。
最終体重は２.５キロ減でした。
目標体重には届かなかったけど、ドカ食い＝満腹感への欲求が落ち着いた事と、食生活の見直しが出来たのでやってみて良かったと思います＾＾
便秘がちな体質を改善できるように代謝をあげつつ目標体重になるまでスープは続けようと思います
お疲れ様でした♪
皆さん頑張って下さいね(´ω`=)
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 03:51:31.47 g3+/duda
保守
408:385
12/07/18 07:59:55.31 x3BLc2id
追記というか余談です
私は１年前から甲状腺亢進症という免疫不全病の治療を受けている為、薬の影響でかなり太りやすくなっているのに
そんな私でも毎日しっかり食べて体調を悪化させる事なく２.５キロ減まで出来たこの方法なら、皆さんはもっと凄い効果が現れると思います＾＾
食材費はかかるしルールも厳しいかもわからないけど、試してみる、続けていく価値はあるダイエットだと思いました
ダラダラと数日間書いてきましたがこれにてスープスレに移動します＾＾
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:33:08.56 4r9Ex5ji
スープにカレーパウダー入れると食べやすいね。
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 12:37:37.96 hPXd7TMl
チリパウダーうまいよ
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 03:51:35.59 hGeFIO9u
保守
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 12:25:49.94 JBhkXHZK
女性の方に質問です
７日間スープダイエットを開始するタイミングでお勧めありますか？
生理後は痩せやすいので生理中か終了間際に試してみたいと考えてました
でも生理前の太りやすい時期に始めた方が逆に良いいんでしょうか？
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 15:19:04.85 otr3ulHA
いつでもやりやすい時期に始めればいいと思うよ。痩せ日とか言っても浮腫で体重増えやすいってだけで脂肪量が変わってる訳じゃないから。
でもモチベーション保つために生理後の浮腫が無くなってからのほうがいいんじゃないかな？浮腫だとわかってても数値が動かないとイライラしてくるだろうし。
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 17:00:41.10 j7cmbLRX
3ヶ月で12～13kg減ったけどだんだんと減りが鈍くなってきたな。
そろそろ運動も始めてみるか。
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 03:51:39.66 B4spPuWC
保守
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 09:33:36.21 e8IgU8oo
このスープのカロリーって味噌汁のお碗一杯分でどのくらいになりますか？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:28:16.96 E+U5t56I
スープの作り方で「玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい」
ってあるけど、大根おろしみたくするってこと？
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:00:08.08 8q0aF4vl
146cm/51kg
今からスープ作って明日から始めます
減りますように
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 17:13:27.81 0UXCl66v
入れられる調味料が限られてるから
鶏がらスープの素が味付けの決め手になると良く解った。
初回、レシピに沿って鶏がらの素を小さじ１で入れたら
食材の量に対して薄過ぎて味も染みこまず、塩やペッパー加えても美味しくなかった。
今回はレジャー用プラスプーンで大さじ山盛り３杯半入れたら美味しかった。
鶏がらの素もカロリー有るけど、思い切って入れて良かった。
規定の調味料で入れる量を増やしただけだから
カロリーは増えるけど、アレンジではないよね？
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:11:21.26 uDztzzbE
7月22日までに目標は無効票を考慮し30000署名以上です！
ご協力お願いします！
【米国下院決議121号(マイクホンダ慰安婦決議)撤廃！ホワイトハウス請願】
「下院121号決議を撤廃し、韓国のプロパガンダと嘘による国際的嫌がらせの助長をやめろ！」
米国に２つ慰安婦記念碑が立ちました。その根拠が、この慰安婦決議です。
韓国系団体は今後も全米各地に建設すると発表してます。
更には、国連慰安婦決議採択にむけて米議員に働きかけています。
韓国系急増のある街の日本人女性は、新たな慰安婦記念碑が立たないように地元を説得中です。
日本の名誉を貶め続ける慰安婦決議にＮＯ！の意思を示すために、
異国の地で孤軍奮闘する日本女性を応援する為にも、皆様のお力をお貸しください！
日本人はもう黙っていない、言う時は言う、という姿を世界に示しましょう。
詳細は なでしこアクション(署名方法解説アリ)⇒ URLﾘﾝｸ(sakura.a.la9.jp)
オバマ大統領府への請願署名 ⇒ URLﾘﾝｸ(wh.gov)
なでしこアクション 請願英文サイト⇒ URLﾘﾝｸ(bit.ly)
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 03:51:44.43 TQFnrLcm
保守
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 03:50:52.35 9SE7vipR
保守
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 08:19:34.55 ah6TJ76a
毎日保守するほど過疎ってないのに嫌がらせ？
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 12:32:08.91 8zR9NQQh
現在、４日目。
ばななと無脂肪ミルクの日。
ばなな好きだから嬉しいが、スキムミルクはこれから試してみる。
現在開始から－３キロ減。
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 22:13:39.73 cYPb3yUq
明日で休憩なしの２週間スケジュールが終わる
体重は１週間をクリアした後は見事に停滞してしんどいだけでまったく減らない
連続チャレンジは精神力と体力がないと結構キツイ
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 03:50:57.55 KL3JBHnK
保守
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 11:30:16.33 kxqvFJi5
五日目あたりから減らなくなるよね
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:14:08.76 0o9J0jG0
これ、寝る前にスケジュールに有る食材まとめて食うと逆に太らないか？
特に後半の４，５，６，７日の食事とか
朝や昼の時間無い時は作り置きスープならいけるが
油抜きや制限付きの食材作るのなんて夕方にしか出来ないんだよな
夜に肉なんて食って寝たら朝体重増えてると思うぞ
体重増えても脂肪が燃焼されてるとか考えにくい
朝に肉と食えない奴はコレやらない方がいいかな？
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:03:13.99 6pc0Eitk
>>428私も夜しか時間がなかったけど別に太るどころか痩せましたが？
体脂肪は計れなくてわからないけどBMIが20→19前半くらいになりました。
２ヶ月経ってもとりあえず維持してるけど、ちょっと欲が出てきてもう少し痩せたいからまた近々やってみようと思ってます。
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 23:38:30.48 9xZZKxVI
夜に肉を食って、朝体重が増えるから太ったって思うってよく分からんなｗ
サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
もうちょい長いスパンで考えーや
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 00:23:28.52 o3g0mCKr
ダイエットの秘訣は恋愛！
まずは３０００名を超えるイケメンからお好きなメンズを選んでね♪
ＵＲＬ貼れないから
めんずがーーでん
って検索してください！
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 03:51:00.23 /v1b/Aay
保守
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 04:32:04.16 DiVuEds0
>>429
参考になりました、ありがとう。
>>430
＞サウナで汗をたくさんかいて体重が減ったら、その分だけ痩せたと思う人かな
いや、そんな人ではないんだが
脂肪燃焼スープダイエットをやるのに
夜食うのは朝食うよりも効果的な方法ではないのかと感じてさ。
積極的に毒を出して脂肪を燃やしたいなら、朝や昼の活動出来るときに
スケジュールにある食材をがっつり食べた方がいいのではないかと思った。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 05:24:20.87 cZB+bsSq
もちろん果物や肉なんかは朝昼に食べるのが一番ダイエットにはなるだろうけど
ルール通りやってるなら夜に食べてもそこまで大きな違いはないと思う
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:40:19.77 DiVuEds0
>>434
参考になりました、ありがとう。
>>428で最後の文が否定的な書き方で申し訳なかった。
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 12:53:30.75 cfUf/BxZ
夜食べると太るってのもオカルトだしね。
一日の総カロリーが同じならどこに比重を重くしようが同じ。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 20:57:47.03 PJQ4faN8
６日目が終わる。なんかふらふらする
あと一日頑張ろう
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 23:33:18.59 mSTdOGaq
>>436
そうだよね
私は夜に肉とか摂ると胃が朝までもたれるからあまり食べないw
朝気持ちよくスープとか食べたいもんね
65kg/155cmスタートで半年かけて5サイクル、運動併用で
52kg/155cmまで落ちました
さすがになかなか落ちなくなってきたよ
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 03:51:02.47 H3txTvFw
保守
440:424
12/07/26 18:19:31.45 poLwmdVL
今日で７日目。
明日の朝、体重測定して最終的な結果を見るけど
今朝の測定の時点で－2.8キロ減。
標準以上、巨デブ以下の体重で３キロしか減ってないだとー！と思ったがしかたない。
最初の３日間でどのくらい体重落とせるかが勝負みたいですね。
４日以降から体重と体脂肪が増えました。
体重も減ったのは最初の３日間、それ以降は逆に100～300グラム増えました。
スケジュールやルールは守りました。
また挑戦してみます。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 03:51:07.62 PZMbgzDo
保守
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 04:15:04.06 BfeqQoJA
運動しなくても食べるだけで脂肪燃焼するならやってみようかな。
7日間のガマンだし、一度、カラダをリセットするのもいいかも。
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:07:28.14 fbA4PgT5
体が玉ねぎ臭くならない？？？
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:51:13.18 RBn9gC36
保守
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:07:18.42 112pWUeS
玉ねぎ臭は大丈夫だったけど、スープを初めて作ったらセロリ臭くなった。
身体も部屋もタッパーも。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 19:27:50.48 EAPvv5uW
体から出るもの臭い全てがスープの臭いになったよ…
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 19:35:38.23 C9j6u8WF
今日スープ作ったよ！
キャベツ１玉入れたらキャベツスープと化して味薄っ！
７日間は終了したけど、今もスープは続けてます。
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:42:32.81 MgSpz3kN
全然運動しないでスープダイエットのみで
２０キロ以上痩せた人っていますか？
始めてから、どのくらい期間掛かりました？
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 01:12:31.89 4tOeKnTo
1日目は-0.5kg、2日目は-0.7㎏と順調に痩せたけど
体脂肪率は毎日0.2%ずつ増えた。
うちのは両手足で測るのでかなり正確。
利尿効果もすごいし、1日2杯のスープで満足感が続くのはいいのだけれど
運動してないのに太ももの筋肉痛がひどくて
「あー…タンパク質不足で筋肉壊れてんなぁ」と実感したので2日目の夜で中止。
短期決戦なら続けたいけど、今回は体重も体脂肪も落としたいので
ササミを入れてスープダイエットスレに移ります。
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 03:50:59.21 eZFsiNKQ
保守
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:17:59.23 MwFQhYeJ
保守さん中途半端だなぁｗ
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:51:00.37 YrtFg1B0
保守
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 08:49:49.63 07K4+iic
筋肉って鍛えて壊すもんだろ？
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 03:51:00.07 N4lrdiLb
保守
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:31:35.21 xaJH8n81
>>454
スープダイエット試しました？
何キロ痩せました？
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 23:49:42.72 Y8Fr2xkK
無脂肪ミルクを脂肪0のヨーグルトに置き換えはよくない？
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 03:56:17.24 VPsKEH7m
いま、三日目朝の時点で１.３㎏減。
学生の頃から、食欲のリセットのためにたまにしてるけど、
三日目までがつらいね。四日目からは楽だけど。
一番減ったときで５㎏だったよ。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 19:06:05.78 vdjcCphN
運動無しで３キロ減った。
今度は有酸素と軽い筋トレをやりながら２回目に挑戦してみようと思う。
とは言え、運動と一緒となるとモチベが上がらずまだ試してない。
スープは毎日置き換えで１～２食ほど食べてる。
他にも食ってるので、体重が減りもしない増えもしない。
なんか勿体無い日々が過ぎてる。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 11:38:33.62 159AeLSf
3ヶ月でー13.5㎏、体脂肪は－10%なったけど、
そこからぜんぜん減らない…
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:46:41.04 DzXb44qh
うーん、キャベツの葉が煮込んでも柔かくならない（芯は細かく細かく刻んでます）
煮込むと言っても食材全部入れて４０分くらい強火→中火→弱火でｸﾞﾂｸﾞﾂ。
キャベツを下に敷いた方が柔かくなるのかな？
食材は面倒な順に切って鍋に入れてるから、いつもキャベツが最後になる。
鍋に入れる順(味付けは除く)。
玉ねぎ→人参→ホールトマト→パプリカ→キャベツ→刻んでレンジで蒸したセロリ。
みなさんはキャベツや玉ねぎとか、どのくらいの柔かさになるまで煮込んでますか？
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 22:08:14.56 QoUavZrJ
毎日火を通すのではじめシャッキリあとシンナリを楽しんでる。
柔らかいのが好みならキャベツもチンして入れたらどうかな？
今日は作りたてだから全部シャキシャキ。
5日目-2.2キロ
初めてしたけど、なかなかあってるかも。
肉美味しかった！
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 09:10:59.68 X6pYt8wG
>>461
あ、そっか
キャベツもレンジで蒸せばいいだよね；ありがとう。
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 18:08:05.97 C5D4n9CB
明日からスープダイエットを実践してみようと思う。
効果あるといいな
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 01:53:20.57 vJlsaWBa
このスープメニューだけで継続して痩せ続けられるのはジャンクや甘い物が大好きな暴飲暴食傾向のおでぶさんぐらいで、
それ以外の場合は開始３日目以降はあまり大きな体重の減少は見込めないと思う
ただ、スケジュールに従って１日３食を適量食べる事で乱れた食生活は正されて、その後の食生活がダイエット向きな嗜好になりやすいから
運動と摂取カロリー、基礎代謝や消費カロリーなんを基準にする本格的なダイエットを始める前の準備段階と思えば、バランス栄養素にこだわったデトックススープメニューは優れてる
体がストイックになってるスープスケジュール中に簡単な筋トレなどをしてみたら浮腫みの改善や有酸素運動の楽しさも気づきやすいかも
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 02:32:33.19 6XkrQN/f
うん、自分もある程度体重落としてからは
デトックス目的でやってるわ
普段の食生活どうしても整えられないから
たまにこれやると体がスッキリする
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:06:11.03 bhpH5QLP
新しく始めてみたいって人が見てたら
始めます！って書き込み辛い流れだなぁ、ますます過疎るよｗ
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:15:03.09 rZJU0px+
なぜ？別に普通に始めればいいと思うが・・・
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 21:31:17.12 bhpH5QLP
まぁそうなんだけどね
にしても、みんな途中経過報告しないのかな？
太ってるも人も痩せてる人も、一度最後までやってみれば効果あるぞ！
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:17:42.45 L2oVhZOr
報告したってこのスレには保守る以外の反応ないじゃん
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 18:38:47.94 +J2d9Ina
>>448
８ヶ月くらい？で２５ｋｇ痩せたよ運動なし
ただ普通の食事に戻すのは２～３日だけにした
ほんとは一週間だよね
普通の食事の時はポテチとか唐揚げも食べたよ
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 14:18:14.00 1zNCjxb6
今日から始めたけど、うっかり味付けに塩麹使ってしまった。
麹の原料って米だから駄目だよね…
麹部分だけよけて食べてるw
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 22:52:38.75 lsSzgrfI
>>470
二週間だった…
途中醤油とかこんにゃく食べたりもしたけど痩せたよ～
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 14:11:34.35 aV0zrsmm
みんな野菜の日の野菜、なに食べてるん？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 19:37:57.49 XXgMghdA
面倒だから野菜炒めセットを買って煮て食った
２日、３日、６日と同じで、キャベツ、人参、茸、もやし、ニラ
それもつまんねーと思うので、燃焼スープ本から↓
「グリーン系を集めたサラダ」「ズッキーニと大根のだし煮」
「ブロッコリー＆カリフワラーのナムル」「塩茹で白菜」
「ナスのおひたし」「カブのともあえ」「チンゲン菜と長ネギのあえ物」など
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 00:57:17.35 yEXRkOkF
ズッキーニは塩コショウだけ炒めてもうまい
油が使えないのでテフロンのフライパンで
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 13:28:15.33 97Wjda7E
あー、ナスとかナムル、いいかも！
サラダもドレッシングかけれないしって事で今日はおでんの大根食べたわー(´Д`)
ってかベイクドポテト楽しみにしてたのに忘れてたわー(´Д`)
そしてズッキーニがすぐ頭に浮かばない…
スーパーにあるか見てみます。ありがとー！
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 17:03:00.61 9NYD2AwT
現在、肉とトマトの日
明日の牛肉の事で質問
やはり牛肉じゃないとダメなんだろうか…牛肉が苦手で豚に出来るなら豚が良いのだが…
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 06:07:51.75 e3MA4wRG
自分が買った燃焼スープ本には、牛肉の日は鳥肉もＯＫとあったよ
昨日の肉の日が豚肉なら、豚を２日食うのは良くないと思う
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 11:55:10.36 FrBtzo5G
豚肉で良かったんだ…
頑張って牛肉食べたところ
レスどうもありがとう
２回めやる気があればその時に豚を頂きます！！
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/26 14:06:36.17 uKoI67vL
>>479
「豚肉で良かった」とはどこにも書いてないのに？
鶏肉だよ。
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 15:39:03.81 4dDgxZAO
今3日目51.6→50.8
昨日から立ちくらみすごいです(⌒-⌒; )
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 18:04:58.40 4dDgxZAO
質問です！きのこは野菜の日に食べても大丈夫でしょうか？？
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 19:56:42.65 sH7Mcf1s
きのこは菌類で野菜に属さないので
７日間メニューを忠実に行うなら、きのこは食べない方がいいです
７日間メニュー終了後に、アレンジ等で燃焼スープの中にきのこを加えたり
きのこ料理と一緒にスープを食べるのは良い事だと思います
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/29 23:50:41.08 4dDgxZAO
<<483
ありがとうございます！
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 23:57:40.64 QAuhKJ9x
始めて二日で友人が訪問。飲みの誘いを断りきれずあえなくリセット…
まぁしゃーないか。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:03:34.53 MEZW7IGU
炭酸飲料がNGな理由って何なんでしょう？
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:11:14.48 FKdCtaAn
ゲップがでるから。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 07:56:48.01 E+tIqMdu
炭酸飲料がＮＧな理由・・・
<<禁止事項・注意事項>>
【3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）】
摂取可能な飲み物が指定されている為
【6､甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない】
単に上記の禁止項目に当てはまるからではないでしょうか？
炭酸飲料の多くは甘味料、糖質が含まれています
ダイエットコーラはカロリーはゼロですが人工甘味料は入っています
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
味付けの為に加えた甘味は不可なので炭酸飲料もＮＧに入ります
最初から摂取して良い飲み物や、７日間のルールが決まっているので
７日間メニューの間は、決められた物を素直に飲み食いしましょう
メニュー実行中に炭酸飲料を取る事で、脂肪燃焼効果が阻害されたり
体内での効果に支障が出るのか、痩せにくくなるのか？などの
体内への影響に付いてどうなのよ？に付いては不明です
単に、微量でも人工でも甘味料使ってるからＮＧなのと
既に水やブラックコーヒーなど、決められた飲料の指定があるので
炭酸飲料はそれ以外の飲み物なのでＮＧって事なんでしょう
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 11:34:16.34 yYsc4ylB
「炭酸水」なら問題ないだろう
そうじゃない炭酸"飲料"はジュースだから不可
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 08:27:46.20 sHPOe2F/
とりあえず1週間やってみて一応、約－4kgなったけど、スープまずすぎて一日一杯飲むのすらきつかったw
今までどれだけ食べすぎてたのかよくわかったのはよかったし、意外と食べなくてもなんとかなったから本格的にダイエット始めるいい機会にはなったと思う！
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:10:32.06 EMN1a0pn
普通食に戻したら体重元に戻ったw
当たり前かwちなみに1クールで4kg落ちた。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 01:44:40.60 Tlnb8M5K
トマトの缶詰め入れると種がガリガリしませんか？
気になるんだけど…
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 04:11:58.94 RUjE/L7C
繊細な舌をお持ちのようで
全然気づかなかった
鍋に入れる前に裏ごししたらいいんじゃない？
494:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 19:18:51.83 Kdfm7cJB
>>490>>491
報告見ていると４キロ落ちた人が結構多いですね
自分は体重あるんですが３キロ減で終了でした。
>>492
種を噛んだ時に、ｶﾞﾘｶﾞﾘ感より種の苦味を先に感じるから
あまり種の硬さや食感が気になった事ないなぁ。
気になるなら他社のトマト缶使ってみるか、種を除くしかないですね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:42:56.27 G+nhY/40
スキムミルクがまだ残ってる
そろそろ２クール目を始め様と思います
４キロくらい減るといいな
496:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 10:59:18.24 giQtYio7
スープダイエットって、単なる低カロリーダイエットとは違うの？
何で、食べれば食べるほど脂肪が燃えるのか解らない。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 12:22:34.58 NOMHLrra
断食の効果しかないよ
野菜スープで空腹を誤魔化せるっていうくらい
脂肪が減るとか誤差ほどの差も無い
498:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 15:07:33.45 ZXEzjZLh
それを言っちゃァおしめぇよぉ
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 19:21:15.12 G+nhY/40
何でも継続して試してみないと効果は解らないし個人差もあるし
自分に合うと思えば、何でも続けてみる事が大切なんだと思います
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 21:32:49.03 NSTuREYw
自分はルール通りやり遂げると体重以外にも変化があるように感じる
身体が軽くなるというか頭がクリアになるというか
あと体臭が薄くなる
「※あくまでも個人の感想です」だけど
アレンジバージョンも何度かやってるけど、その時とは明らかに違う
501:176 64 脂20
12/09/17 02:55:00.02 NqFhNlDj
初めてやったけど2日目にして頭痛と血糖値ふらふらが酷かったよ
テンプレに助けられた感謝
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 16:18:38.77 Ucd/Mxo4
無職になったので初めて今日で3日目。
相変わらず便が凄い。
スープが苦痛になってきてるけど、明日のバナナジューズ(スキムで作る)が楽しみでしょうがない
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 19:33:47.82 pa60/vlK
レシピには鶏がらスプーン１杯とか書いてるけど
あれ守ると味薄いよね、初回作って食べるの辛かった
カロリー増すけど、６L鍋にスプーン山盛り４杯入れてる
カレーパウダーで味付けると、辛くてスープまで飲めなくて汁を捨ててしまう
まぁ、どんだけ濃い味好きなんだお前って事なんだが
飽きるより良いと思って味濃くしてます、おいしくなるよ
504:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:16:23.18 yWmHj5OI
カレーパウダーとかチリパウダーは、鍋に直接入れないで
食べる時に皿ごとにかけた方がいいよ
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/19 20:52:50.46 pa60/vlK
>>504
誤解させてしまってゴメン、書き方が悪かったです
食べる量を皿に盛った時にカレーパウダー入れて食べてました
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 20:21:49.06 HgnulR/U
おならくせえええええｗｗ
たまねぎが原因なのか？
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 00:16:35.46 kJcBdMaZ
くさくなるよ
デトックスだよ
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:26:23.66 5OUoBSwu
どうして豆類だめなのかわかる人はいる？
それとバナナ以外で控えたほうがいい果物で
たんぱく質分解酵素があるからキウイとかダメってあるけど
酵素で筋肉減るとかはないしおかしいよね？むしろキウイで便秘解消になるから
いいと思うんだけどなぁ
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:30:17.15 0oCaiTsA
豆は炭水化物だからじゃね
キウイがだめなのはわからん
つーかそんなルールあったのか
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 18:32:43.29 0oCaiTsA
書き込んでから思ったけど
ただでさえタンパク質が足りなくなるダイエットなのに
タンパク質分解する酵素はあまりよくないってことなんじゃないか
適当だけど
厳密に禁止されてるわけじゃないみたいだから別に食べても問題ないと思うけどね
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 20:00:02.84 5OUoBSwu
酵素は胃酸なんかで失活するから筋肉には影響はないんだよね
むしろ失活した酵素が分解されてアミノ酸なって筋肉形成に役立つからむしろ食べてもいいと思うんだよな
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:41:30.64 SKOwu85i
今日1日目だけど、おならが異様にくさい＿|￣|○
そしてトイレが近い…
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/24 21:49:21.57 PcyyyZwx
ダイエットしたい。ぜひアドバイスを！
y-litian.07y54@ezweb.ne.jp
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 12:11:15.36 VXjwqpJR
スープダイエット続けてて便も毎日出るが、おなら臭くないよ
今まで食べてた臭い物のが追い出されて臭うんじゃね？
匂いに慣れたんだろｗとか言われそうだが・・・
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:00:40.42 eBnOK0nW
玉ねぎ効果はあると思います
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/25 19:41:21.42 0DCXPcui
2日目になったらおならでなくなりました
不思議～
そしてじゃがいもおいしすぎる…
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/26 00:01:50.70 BcBGcDMw
a
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 09:13:17.89 0kLwLAoE
165ｃｍ
1日目朝 75.4kg
2日目朝 73.2kg
3日目朝 73.0kg
レシピ通り作っても美味しいと思えずに無理やり食べてたら
2日目の昼にフラフラして動けなくなったのにスープを食べる気がしなくなってしまった。
ふと思い立って、千切りキャベツの炒め物（ガラスープと塩コショウで味付け）と
その他の食材の入ったスープとの2種類のメニューにしてみたら大満足ｗ
広島風お好み焼きが好きだからキャベツの炒め物は好物だし、スープはとろとろで濃厚
今まではキャベツの嵩があったから水を多く入れてたんだな。
味が嫌で挫折するよりはマシかと、ガラスープとコンソメを味に納得できるまで入れたら
力は入らなかったのが嘘みたいに動けるようになった。塩分が不足してたみたい。
今まで何回かチャレンジして2日目のフラフラで挫折してたけど、初めて乗り越えられたよ！
ベイクドポテト美味しかった…
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 13:02:02.34 wP53bGZ0
バナナおいしい！スキムミルクをスープに入れるとおいしいと書き込んでくれた人ありがとう
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 18:09:08.84 VrMCGbxw
今日から、やるぞー！と意気込むと会社でお菓子をいただく法則www
冷凍できるものだったので、終わってから食べるぞー！
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 13:31:47.16 1PmMWcXR
5日目
鳥胸肉を切ってスープに入れただけだから期待してなかったけど
おいしくてワロタなんだこれ
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/30 22:10:08.87 ZweQ4/do
先週の月曜からやって今日でようやく７日目。
体重の増減はメモリの体重計だから大体だが、157cm♀で、
開始前53.5
1日目 54.5
2日目 54
以降今日まで変わらずｗ
まあ開始日前日は極端に食べる量が少なかったので
１日目の体重増はその反動かな？
違反は、まず自分の作る前の勉強が足りず、チキンコンソメ使ってた＾＾；
コンソメはよくないんだよね？
あと２日目にスープ以外の野菜をとらずにスープだけで過ごしたことと、
ドライプルーンを鶏肉の日にも食べたかな。
肉や野菜の調味料は完全に塩こしょうとガラムマサラのみだったけど
キムチが好きなので野菜OKの日は結構キムチを食べてた。
だから体重は減らなくてもまあ、それもそうかと言う感じもする。
あとこの１ヵ月で4.5kg位減ってたからもしかしたら停滞期かもしれない。
けど自分はかなり体とか食欲スッキリしたよ。
お菓子に対する欲求は消えたわけじゃないけど、
炭水化物と小麦はいらなく思えてくるかも。
デトックスの意味も感じたし、
ダイエットするならこういう一週間も必要だと思った。
今日玄米が美味すぎてかなり食べてしまったから
明日の朝ちょっと怖いがｗ
今週一週間の復食に気をつけてもう少し様子をみてみます。
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 15:54:18.56 yqsUI+6C
昨日から始めたけど今日は倦怠感がすごい
だるくて何もしたくない感じ
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/05 19:37:55.36 6PVopkM+
4日目のバナナが終わって体重計ったら前日より0.1ｋｇ増えてた。
5日目、鶏もも肉と牛肉であわせて600グラムくらい食べた。
これ以降太りそうな気がしてならない。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 09:13:41.60 ErEqAJK2
2回目始める前に質問なんだけど
セロリの1本ってスーパーで売ってる1株ってこと？その中の1本？
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/06 21:00:31.03 7je+zXJi
自分はバラ売りしてる１本を買ってる、大きさが小さいと２本買う
１株だとセロリ臭と量にスープを支配されて食べ辛いと思う
これは、好みの問題なのであくまで自分の場合です
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 08:54:16.49 AIOvUeVs
リバウンドしたんで１年ぶりくらいに再開
wii fit併用で
２日目計ったら １.４キロ減♪
１ヶ月に２キロずつゆっくりダイエットの予定だからあんまり減るのもあれだねｗ
毎月やせ期にスープダイエット一週間やって減らしてくよ～
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 15:16:26.10 KasgGWYW
ベイクドポテトってじゃがいもでやるよね？
ほかのでもいいの？
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 14:38:23.08 sV0Ya6Zf
今日から始めます
昨夜スープを作って朝から掃除
とりあえず今朝53キロ
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:22:07.18 Cxs2tWS0
4日目終了！
一番空腹がきつかったかも…体重はトータル3キロ減
こんな日にかぎって職場でもらいもののお菓子が…
隙をついて紙に包んで家に持ち帰ったけど
みんなで一緒に食べなきゃいけない雰囲気のときは本当に辛いね…
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 12:35:54.35 XP32PyRT
二日目
スープたくさん食べてしまう..
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:01:59.52 5JolXoP2
お腹が極限まで減ってそれでも我慢してるとそのうちお腹が空かなくなるじゃん？
そのときに脂肪から栄養とってるんじゃないんだよ!!
自分のお腹の中にあるうんこから栄養とるんだよ!!
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/09 20:10:45.43 7ZBWaeMX
え～じゃあうんこなくてお腹からっぽなら脂肪から？
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/10 12:50:31.19 oFMilew9
食べる前はあんまり食べたくないのに
カレーとかがラムマサラとかチリパウダーとかシナモンとか
パプリカパウダーとかこしょうとかマジックソルトとか入れると
うまくて鍋全部食べられそう
まずいまま食べてあんまり食べないほうがいいのかな？
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/11 04:09:10.33 z/oWdJfH
不味いと食べるの飽きて後半苦痛になるよ
どれだけ食べても良いとあるので、再度作るのが面倒でないなら
美味しく好きなだけ食べて、また作ればいいと思います
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/12 14:45:20.52 G5QOpzYa
トイレが忙しいね
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 15:04:18.56 WUq5U6PL
一日目ー！スープうまーですね。わたしは嫌いじゃないな
171.60㎏女30歳後半、なん㎏落ちるだろう？何クールかかかるだろうけど、57前後で安定目指してます。
昼バナナ夜おかずのみでゆるく二ヶ月ほどダイエットしてきて、3㎏減ったところなんだけど、減りが悪くなったような気がして一週間カツ入れるつもりで始めた。自己流ダイエットの続きだからあんまり減らないんだろうなぁ。
一日目の果物買うの忘れた･･･特に食べたくはないんだけど、食べた方がいいんだろうね。畑から梨と柿採ってくるかな(笑)
明日激しく運動せねばならんが大丈夫かな
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 03:04:31.52 SgcKpMzZ
今日で3日目になるけど日に日にスープに味がしみて美味しくなってきた。このレシピだとホールトマト1缶になってるけど、2缶にしたらダメかな？もっと酸味が強い方が好みなんだけどなぁ…
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:19:21.34 UlEoFo9M
いいと思うけど、他のスープスレに行けって言う人が出てくる
だからスープダイエットしてるけどここに書けないのよね
っていうか、すごいでかい鍋で作ってる？
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 07:42:16.35 MQ0g6X8o
7日間スープダイエットは決まったスープを飲み続けるものですが
こちらは材料にこだわらずいろいろなスープでダイエットするスレです。
このスープはカロリーは低いが腹持ちがいい・・・など情報交換でも。
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 11:19:13.63 SgcKpMzZ
特大鍋で作ってるよ。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 13:29:11.84 kr075wC4
>>537
ごめん、気になったんだけど
171kgもあるわけじゃないよね…171cmの60kgだよね？
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:46:38.07 615DeCVZ
決められてる材料を好みで加減するのは別にこのスレでいいでしょ
セロリが駄目な人は人参にするとかは許されてるんだし
好きな野菜をゼロにするのは問題あるだろうけど増やすのは問題ないと思うが
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 17:47:09.89 615DeCVZ
>>543間違えた
三行目は 嫌いな野菜を～です
545:エロス
12/10/15 19:09:28.88 WfoU5Cbb
今日から始めます。
スープ、酒、飲み物のみで、たまに一口のチョコ。
これで一週間がんばります。
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 19:16:03.65 WBF8+gK7
それはスレ違いだ
酒にチョコとかないわ
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/15 20:49:28.56 cKPr56it
>>542
うん、171cmの60kgだよ。なかなか60kg切れないよ。このスープが突破口になれば！
今日三日目です。ケチャップ入れたくなったけど我慢しました！
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 08:14:29.54 kPa1fOhd
>>547
そうだよね、失礼なこと聞いてごめんね。
もし170kgだったら医療施設の方がって思ってしまったんだ。
私も久しぶりにやってみます。
デトックスって大事。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 12:55:26.00 vLthwa7c
これほんとに脂肪燃焼してるのかな？
単に低カロリースープ飲んでるとしか思えない
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 16:11:21.18 vTAa89Ht
散々繰り返されてるかもしれないんだけど、野菜食べて良い日って芋類豆類以外なら何でも良いの？
カボチャはダメだと思うけど、蓮根はどうかなと悩んでいます。
きのこ類は？
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 17:04:12.70 qkH8KgwK
>>550
肝臓に蓄えてたエネルギーを使い果たして脂肪を燃焼しやすい身体に変化させる為のメニューだから
炭水化物の多く含まれる蓮根は妨げになるんじゃないかな？とテンプレを見て思った
菌類がどうかはわからん
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 19:22:30.14 vLthwa7c
キノコは菌類だからダメって上のほうに書いてあるよ
理由はわからないけど・・・
きのこよさそうに思えるのにね
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 20:55:54.74 vTAa89Ht
>>551
>>552
ありがとう
思い付きで始めたら冷蔵庫から７日後まではもたなそうな蓮根とエノキを発見しちゃって…
食材に謝りながら諦めます
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 21:04:58.63 pvzRklo8
まあいいんじゃないかと思うけどねえ
菌類が駄目な理由がよくわからない
レンコンは駄目だろうけど
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 22:15:06.02 qkH8KgwK
>>553
あきらめず冷凍すべし
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/16 23:36:07.84 vTAa89Ht
>>555
お！その手があった！
ありがとう
スープ２日目、う〇こもすごいがオナラが悲惨なまでに出る…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 05:35:06.32 XzwK3QML
スープダイエット4日目終了したのに、生理前のせいか体重が一キロしか減ってなくて‥( ┰_┰)生理後から改めて開始する。
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 20:26:36.21 2Dvs6VK6
圧力鍋でスープ作ったらうまぁ
でも、いままでのスープの量の3/4になった
なんか複雑・・・
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 23:01:38.08 vpMHfPYV
教えてください
①寝る前に食べても大丈夫ですか？
②梅干し入れて食べても大丈夫ですか？
よろしくお願いします
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 00:32:10.00 bDUJBcFD
>>559
何の為に梅干しを入れたいのかわからんが
たった７日間テンプレ通りの食生活すら守れないなら、別のダイエット方法を探したほうが良いと思うよ
寝る前に食べようが寝ながら食べようが自由
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:44:40.46 yD9KdUdb
梅干が超好きで食べないと中毒症状が出るんなら食べてもいいんじゃないｗ
あれって調味料は塩だけだろうし一応果物だし果物の日になら
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 12:38:27.76 L8Zi6PQ8
梅干しは野菜と果物の日ならいいんじゃない？
なんかの実なわけだし
1週間にこだわらず何度も繰り返した人が勝ち組・・・な気がするから
これをベースにスープスレに来れば幸せになれるよ
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 13:53:27.45 cSFslevb
これやってたら軽く拒食になりそ。スープ以外受け付けなくなる。も散らんその後には壮絶なリバウンドが･･･そうならないためにも肉とか果物食べなきゃ！
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 00:20:22.76 a8/WFbv7
この間1週間終わったから一応報告
18歳 女 52キロ→50.5キロ
ルールは厳守した
運動はフラフープ、筋トレ＋３日目からは軽いジョギング
クラクラもしなかったし特にダルさも感じなかった
痩せる、というよりは食生活改善のきっかけ作りって感じかな
見た目少しスッキリしたのは嬉しい
みなさんも頑張って
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 10:00:44.97 oWM/onJv
>>538
相当亀だけど自分は酢を足してる
結構日持ちするし
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 13:49:53.85 rQvkemba
>>563
40キロ以下なら拒食症の心配あり
45キロ以上なら偏食扱いなんじゃないかな？
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:21:21.10 Bbo6o6+T
そんなの身長によるだろ
145cmなら40キロ以下でも全然平気だし170cmとかなら45キロでもガリガリ
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:57:36.21 rQvkemba
もちろんそう
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/21 15:59:06.50 nFv7JF/u
トマトのくせが強すぎるからトマト缶じゃなくて生トマトに切り替えてみた
こっちのほうが食べやすいね
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 20:36:06.32 dqHNWx1d
二日間ルール厳守して運動一時間やったけど体重が微動だにしなかった・・・
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/24 22:52:20.28 L1RbFY+g
今日から頑張ってます！
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 00:12:36.94 PIm+S7CS
>>570
今の身長体重これやる前の食生活だとかが
わからないとなんともいえないよ
とりあえず7日間頑張ってみて
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 09:41:42.45 xwVECfJw
たまねぎをすりおろしたらいいってテンプレにあるけど臭くてたまらんわ。
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 10:53:06.46 f8s1ybwx
>>572
171cm67.0kg体脂肪率15%♂で、やる前は一日1500キロカロリー前後に抑えて
運動も毎日一時間ジムで有酸素運動してたんだがこんなもんなのかな
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:15:39.17 vblOB7NB
筋肉がそこそこついてる普通体型って感じかな？
太ってるとか、脂肪が多いってわけじゃなければ
スープダイエットで顕著に落ちるということはないんじゃないかな
一週間続けたら1kg前後くらいは落ちるとは思うけど
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 00:12:13.11 BelO0AD4
のりきったー！
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 07:39:58.21 UMyujJ6L
>>572
そのくらいならこのダイエットするよりは元のやり方に戻って
筋トレなんかの引き締めを狙う方がいいと思う
最初は体重が増えるかもしれないけど体脂肪は減っていくと思うから安心して
最近なかなか減らないからやったとかなら停滞期がきてるだけかもしれないから
諦めないでまた変わっていくまで頑張ってね
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 14:11:40.64 BelO0AD4
今日も頑張る
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 20:53:07.01 yPBJKkP3
頑張れましたか？
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/26 23:18:12.66 BelO0AD4
頑張りました。
明日はバナナの日です。
嫌いだけど、がんばる！
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 11:34:03.25 R5CQ7bRq
今日も我慢するぞー
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 14:44:02.37 0j3lN4Dj
今日で三日目
お腹はゴロゴロ動いてるのに便が出ない
やたら臭いガスがたくさん出る
なんでだろう
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 18:55:47.52 R5CQ7bRq
理由はわからない。
自分もそうだったけど、3日目からお通じあった。
バナナが嫌いで、苦痛だろうと思ったのに
甘くて美味しく感じる。
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 00:20:02.72 MuoNnEYe
生姜入れて、水溶き片栗粉でとろみつけたら美味しかった。
七月から飽きずに、かれこれ9kg落ちた。
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 04:21:00.06 RVUWvBbq
>>584
スレチなんだよﾊｹﾞ
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 13:43:58.15 MuoNnEYe
>>585
禁止事項に反してない調味料だけど、スレチ？
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 14:34:11.24 CfnutA/f
片栗粉はびみょーじゃね
あれジャガイモ由来かなんかのでんぷんだろ
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 19:07:55.36 MuoNnEYe
>>587
そうだったのか！
有難う。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/29 08:26:08.94 Iiw+6XjE
お肉美味しい
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/30 00:33:05.40 n9yXBnAd
よし、最終日だ！
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 00:31:20.53 LxXcZz6k
木曜から挑戦しようと思います！自分は繰り返しというより本格的なダイエットをするきっかけにするつもりです
ただし成長期なのでいろいろ心配ですが でも８０キロもあるしたぶん大丈夫かな？
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 08:07:53.45 BG/Oj5Ma
>>591
成長期ならやめといた方がいい
食事制限じゃなく運動して筋肉つけるだけにして
本格的なのは20過ぎてからにしなよ
つーか成長期なら運動だけでスルスル体重落ちるんじゃないかな
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 09:54:41.70 +Gv3NjEZ
成長期とひとくちに言っても今どれだけ体が完成されてるかにもよる
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 17:13:25.78 3BlPqlsD
3日目！
美味しくてフルーツを大量に食べてしまった。
制限ないとはいえ、こんなに食べていいんだろうか(￣▽￣;)
スープも三日で二鍋完食の勢い。
結果はいかに…？！
これまで、68kgスタート→66.3kg→65.8kg
ルールは厳守してる。
スペックは、170cm女・31歳ね。
出産太りから全然抜けられなくて。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 23:11:37.62 znGQ6/xJ
ベイクドポテトどのくらい食べていいのかな‥
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 00:20:11.74 kXgG8DFm
1個
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/02 03:54:28.53 iMM6rria
>>591>>592
成長期ならやめた方がいいというが、実際にデブだった自分に言わせてもらえば
成長期に80kg超えはやばい
成長期に70kg近くだったから骨が変形して、今は50kg台に痩せたのに綺麗にならない
80kg台は食生活が乱れて運動していない証拠だから、生活を見直した方がいい
普通に適切な食事制限と運動で痩せるよ
○○ダイエットに走ったらむしろリバウンドが大変だからオススメしない
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 14:39:57.11 AWX65gns
一週間スープに再チャレンジします
身長160センチ
1日目朝 60．5キロ
今日からやせ期だから朝からランニングしようとして寝坊…
Wiifitと併用で頑張る！
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 20:50:01.32 kS40P4KB
598です
２日目
60．5キロ→59．4キロ
芋うま～い！
いっぱい食べようと思ってたけどほうれん草とスープ食べたら１個しか入らなかった…
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/04 22:00:40.15 prXf/EO3
やっぱり芋は一個しかダメなの？二個食いたい
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:06:19.57 6FJvCNeb
3日目
59．4キロ→58．9キロ
ギリギリ58キロ台突入～
>>600
芋は好きなだけ食べていいんじゃなかったかな?
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 11:32:48.74 tq7zXE13
そんなわけない
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:49:51.78 3SOS1qLm
塩麹を入れるのって完全NGですよね？
604:偽物ブランド
12/11/05 13:59:47.47 UsrUUP41
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605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:46:16.06 VpncUlEI
人生の一生の内の一週間だけ、決められた材料や調味料でスープを作り
決められた日に、決められた物を、決められた量の範囲で食べるだけなのに・・・
その一週間が過ぎてから自分のオリジナルスープを作ればいいんだよ
取り合えず、一週間決められた材料だけで我慢して食べてみよう
それが出来なくて痩せなかったとか言っても、そりゃそうだろｗｗｗって言われて
その一週間が無駄になるんだぞ？なんで無理に不要な物を入れようとするのかね・・・
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 20:51:15.58 fGltD/TJ
味変えないと食べられないほど苦手な味なら他のダイエットした方がいいよな
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 22:14:41.57 Tt6P5BY2
塩麹どうしても入れたいなら、
このやり方のまま塩麹入れて試してみるといいかも
報告はスープスレに行けと言われると思うので、そこで報告してみて
正直どの程度守ればいいのか興味がある
何回も失敗して長期化してる人がかなり痩せてるみたいなので、
それも悪くないと思うの
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 01:09:24.81 FC2dl5H3
正直これは忍耐力を鍛えたり
頭や体を切り替えるきっかけを作るためのプログラムだと思ってる
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 16:59:33.70 XF6HX5ZL
パプリカって８種類くらいあるんだね
なんとなく、赤パプリカを買って使ってたけど
赤や黄色より、オレンジパプリカの方が良い所取りで栄養が高いそうな
(上記の３種類での比較であって、他は調べてないです)
緑(ピーマン)や赤や黄色のパプリカはスーパーで見かけるけど
オレンジパプリカや他の色のパプリカって見かけないんだよなぁ
みなさんはどの色のパプリカを入れてますか？
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 17:29:13.18 wDjD7zcv
７日間ずっと頭痛がする人いませんか？
２日目が酷いけど、他の日も頭が痛いです。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 01:49:01.10 BNTChzmu
>>609
オレンジはよくわからんけど、パプリカはカプサイシン摂るためだったと思うから保有率が一番高い赤が良いと思う。黄色は赤より少なかったかな？単純に考えたらオレンジは赤と黄色の中間かしら
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/07 16:42:10.95 iIEsNKFV
作ってるなう
一応セロリ湯通ししたけどどうだろう…
まずくなりませんように
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/08 13:19:38.69 B1feUhQ7
セロリ苦手な人は大変だなぁ
野菜スープには入れないほうがマズイと思うが