12/04/30 21:06:53.06 tJiaNDAW
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
7日間スープダイエット35日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
2:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:07:30.30 tJiaNDAW
■７日間脂肪燃焼ダイエットの概要
このダイエットは、基本スープをメインに7日間を日別ルールで行う食事療法です。
スープはいつでも食べる事が出来、食べれば食べるほど体重は落ちます。
スケジュールやFAQは>>2-10あたり
報告は↓のテンプレでお願いします
（例）
■4日目計量 160ｃｍ
開始前 50kg 26% → -1.5kg -2%
■食べて（飲んで）いいか判断できない物は自分で検索して調べてください。
検索サイト URLﾘﾝｸ(www.google.co.jp)
【過去ログ検索】 にくちゃんねる URLﾘﾝｸ(makimo.to)
3:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:07:53.86 tJiaNDAW
<<脂肪燃焼スープの作り方>>
【材料】
玉葱大３個、パプリカ（ピーマン）１個、セロリ太いのを一本、キャベツ半玉、ホールトマト１缶、
チキンスープの素１個
①野菜を食べやすい大きさに切りスープの素とホールトマトを一緒に大きな鍋に入れる。
材料がひたひたになるくらい水を入れ１０分程煮る。
その後野菜が柔らかくなるまで好みに応じて煮る。
②塩、こしょう、チリソース、カレーパウダーなど好みに応じて味付けして
好きなだけいつでも一日中このスープを食べる。
なくなったらまた作る。
※スープを食べれば食べるほどカロリーが燃える。
4:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:08:15.77 tJiaNDAW
********************************************************************
<<禁止事項・注意事項>>
1 飲酒禁止(脂肪燃焼が出来なくなる)
2 飲酒した場合は２４時間経ってからやり直し
3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒーのみ（100％ジュースは1,3,7日のみ可）
4 炭酸飲料は飲まない(ダイエットコークもダメ)
5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない
6 甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
7 5日目の肉は茹でるか焼いた鶏肉で皮は食べない（煮魚でもかまわない）
********************************************************************
5:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:08:32.57 tJiaNDAW
<<一週間のスケジュール >>
【1日目：『バナナ以外の全ての果物とスープだけの日』】
・水分は水か甘味料の入ってないフルーツジュース
【2日目：『スープと野菜だけの日』】
・野菜は生でも煮てもＯＫただしバターや油は使用しない
・スープに野菜を入れて食べても良い
・今日一日頑張ったご褒美に夕食にベイクドポテトを食べてもＯＫ。(少量のバター可)
※お豆､スイートコーン、アボカドはダメ※今日は絶対くだものは食べない。
【3日目：『スープと野菜、果物の日』(1日目、2日目のコンビネーション)】
・スープ､果物､野菜を好きなだけ食べる(ただしベイクドポテトはダメ)
※1～2日目と変化が無くても3日目を終了した頃から体重が減り始める人が多い
6:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:08:52.84 tJiaNDAW
【4日目：『スープとバナナの日』】
・バナナ3本と無脂肪ミルク(スキムミルク)500ｍｌ
・スープは好きなだけ水を出来るだけ飲む
※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる
【5日目：『肉とトマトの日』】
・350ｇ～700ｇ程度の肉(又は鶏肉､煮魚でも可)
・最大6個のトマトを食べる
・スープを最低一杯は食べる
7:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:09:10.86 tJiaNDAW
【6日目：『牛肉と野菜の日』】
・好きなだけ食べても良い(2.3枚のステーキＯＫ)
・ベイクドポテトは食べない。
・スープを最低一杯は食べる
※牛脂に含まれる共役リノール酸は筋肉を落とさず脂肪の代謝を促進するとされる不飽和脂肪酸で
脂肪分解酵素を活性化する
【7日目：『玄米を食べる日』】
・玄米､野菜､甘味料の入らないフルーツジュースを飲む
・スープを最低一杯は食べる
8:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:09:47.11 tJiaNDAW
<<【スープ作りアドバイス】>>
1.玉ねぎ、セロリ抜かさない方が効く
玉ねぎはすって最後に入れあまり煮込まないのがいい
セロリの痩せる成分は葉に多くあるからサラダセロリがおすすめ
キャベツのポイントは繊維 うん○量が左右されるので多めに
ここで使うピーマンは赤ピーマン=パプリカだよ
カプサンチンの抗酸化力がポイント 粉末スパイスで代用も可
トマトは言わずと知れたリコピンだよね
昔から西洋野菜で医者いらずとか痩せるとか言われてる材料で作る
血中にダイレクトな成分が満載のスープ これは痩せるわ
スープじゃなくても野菜それぞれをメインのおかずでも痩せそうだけどね
太ってる人は無意識に避けてる食材じゃない？
9:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:06.77 tJiaNDAW
2.ピーマンがフランス語でパプリカがハンガリー語
ピーマンが完熟して赤ピーマンとかで売られてるけどもとは同じ種類なんだよ
マズいとかあまり減らない人は 1 ので試してみて！
パプリカのビタミンＰで毛細血管がフル活動するから食後熱くなるのかな
3.先ずキャベツをトマトとチキンスープの素でとろとろに煮込む
お湯を加えて量を調整しミキサーですった玉ねぎ投入後5分で火は止める
1食分を皿にとってサラダセロリ、パプリカ（薄切り）を入れレンジで5分
塩こしょうで味付けｖ これが最強だったので良かったらお試しください
10:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:26.01 tJiaNDAW
【スープ素材の効能】
(7日間スープダイエット9日目 19-21さんより）
■トマト
・環器・肝臓病・動脈硬化の予防と治療
・ストレス・疲労・骨粗鬆症の予防
・たばこや酒の害を消す
・脂肪の消化を促進し、肥満、高血圧の人に好適な代表的ダイエット食品
・抗酸化作用（リコピン）
11:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:10:44.45 tJiaNDAW
■セロリ
・ビタミンＢ1、Ｂ2は、エネルギ－の 代謝を改善すし、神経系を正常な働きに保つ
・ビタミンＣが疲労やストレスに対する抵抗力を高める
・セロリに多く含まれるビタミンＵは、細胞分裂を活発化させ、新しい表皮を作るので
胃や十ニ指腸の粘膜がただれる潰瘍に対し効果を発揮
・ 豊富なカリウムがナトリウムを排泄して血管を広げ、血圧を下げ高血圧に効果的
・セロリの香りの成分には、血液をサラサラにして心筋梗塞や脳梗塞の原因となる血栓を
出来にくくする作用がある
また、脂肪やタンパク質の分解を助け、代謝を促進する作用もある
12:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:11:00.63 tJiaNDAW
■たまねぎ
・臭い成分の二硫化プロピル、硫化アリルなど一連の硫化物は、生理的に興奮・発汗・利尿効果や
消化液の分泌促進効果
・生たまねぎはカルシウムやリンなどのミネラルを含み、血液中の有害物を清める
・玉ねぎは血をきれいにする効能を持っている
・成人病予防及び治療（高血圧、動脈硬化）
・コレステロール除去
・便秘及びダイエット
・皮膚老化防止
・スタミナ
・二日酔い、肝臓保護
13:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:11:42.00 tJiaNDAW
■ピーマン（パプリカ）
・免疫機能を高めるので 癌や老化予防になる
・血液の凝固を防ぐ成分があるので 脳梗塞や心筋梗塞の予防
・血行をよくし身体を保温する効果
・抗酸化作用により動脈硬化の予防
・メラニンや脂肪の代謝を促進する
・美肌効果
※そういえばピーマンの種に血液をサラサラにする成分が多く含まれてると聞いたことが。
友達がラタトウィユ作る時に、こっそり種も入れてました。
■キャベツ
・キャベツの免疫力を高める働きは医薬品並み
・体の老化を防ぐ抗酸化力が強い
キャベツの抗酸化力はアスバラガスやブロッコリーと並んで野菜の中ではトップクラス
・ビタミンＣが豊富
ビタミンＣがずばぬけて豊富で、大きめの葉を２～３枚ほど食べるだけで、１日の必要ビタミンＣをカバーできる
・胃潰瘍（いかいよう）や十二指腸潰瘍（じゅうにしちょうかいよう）の予防に特筆すべき栄養素はビタミンＵとＫ
ビタミンＵには、胃壁の粘膜を丈夫にし、胃や十二指腸の潰瘍（かいよう）発生を抑制するはたらき有り
ビタミンＵはそもそもキャベツから発見され、キャベジンと呼ばれた
（同名の胃腸薬は、この成分の薬効効果を薬に取り入れたもの）
・骨粗鬆症（こつそしょうしょう）予防 ：ビタミンＫには、骨にカルシウムが沈着するのを助けるはたらきがある
・便秘の改善（食物繊維を多く含むため）
14:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:01.88 tJiaNDAW
【Q&A】
Q：ずっと食べ続けてると飽きるから味を変えたいんだけど？
A：カレーパウダーやキムチ鍋の元を入れてもOK。ただしキムチ鍋の元は糖質がかなり多いのですが自己判断で。
小麦粉使用のカレールーやホワイトソース等は駄目です。
Q：セロリ・トマトの味がきつすぎて食べにくいんだけど？
A：セロリは別のお鍋でさっと湯がいてから使用すると癖が取れます。
ホールトマトでは酸味が強くて食べにくい場合は、代わりにトマトジュースか生トマトを数個切って入れてもOK。
Q：このダイエットを始めたら便秘になったんだけど如何すれば良い？
A：便秘薬と割り切って少量のドライプルーンを食べてもOK。ただし、糖分が多いので良く考えて。
起床時に冷たい水を1杯飲む・便秘薬を使う・便秘スレを参考にする等してください。
15:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:22.99 tJiaNDAW
Q：みんなご飯は食べてる？お米は何時からOKなの？
A：お米は7日目の玄米の日からOKです。
それまでは生野菜サラダボイルサラダ等をおかずとして各自工夫して食べてください。
Q：100%ジュースって大丈夫？結構糖分入ってるよね？
A：精製等で加糖してある物がNGなので気にしないで大丈夫です。
気になる場合は果実のみか、果物を搾ってジュースにする等工夫してください。
Q：セロリアレルギーで食べられないのですが？
A：その場合は無理して入れなくてもOK。同じセリ科のニンジンでの代用もOK。
16:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:12:41.79 tJiaNDAW
Q：ダイエットを始めてから血糖値が下がってふらふらしますが？
A：低血糖の人は医者に相談して無理をしない程度で行ってください。
あまりにも血糖値が下がって辛い場合は糖分の低い飴か、砂糖をひと舐め等自己責任で。
Q：スープを沢山食べてもお腹一杯にならずに、いつも空腹感を感じるのですが？
A：スープ食べてるのに空腹感を感じても、それは正しく脂肪が燃えているサインです。頑張りましょう！！
Q：油や乳糖が入っているサプリメント摂取は止めた方がいいの？
A：含有成分の問題よりも、肝臓に負担がかかるので止めておいた方がいいかもしれません
17:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:13:05.76 tJiaNDAW
Q：このダイエットは小学生・中学生の私でも出来ますか？
A：成長期のダイエットは成長の妨げになり危険ですのでお勧めしません。
どうしても痩せたいなら3食きちんと食べて運動を増やした方が良いです。
Q：ジャガイモなどのイモ類・カボチャ・栗は普通に食べても良いの？
A：駄目です。食べていいのはベイクドポテト（蒸かしジャガイモ）の日のみです。
イモ類・カボチャ・栗・蓮根などは炭水化物でハイカロリーなので、野菜と別物だと思ってください。
Q：8日目以降はどうすればいいですか？
A：普通の食生活に戻って結構です。ただし、反動で暴飲暴食はしないように。
ﾀﾞｲｴｯﾄを再開したい場合は、2週間以上あけてください。
18:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:13:44.70 tJiaNDAW
Q：スープの作り方にある材料は何日分ですか？
A：1日どれくらい飲むかは個人差があるので一概に何日分とは言えません。通常この分量を7日間で2～3回作る方が多いようです。
Q：スープの賞味期限はどのくらいですか？
A：具体的な日数は断定できませんが、冬場は1日1回、夏場は1日2回温め直すことをお勧めします。
冷蔵庫での保存でおなかを壊された方がいます。どうしても保存したいときは冷凍庫で。
Q：どうしてアルコールを取ったら駄目なんですか？
A：脂肪の燃焼にブレーキをかけるからです。糖分の摂取も要注意。
Q：バナナ以外で控えたほうがよい果物は？
A：キウイ、パイナップルはタンパク質（筋肉）分解酵素のある果物なので
筋肉が減る可能性が高いのでスープダイエット実施中は食べない方が良い。
細胞に脂肪が蓄えられるインスリンの働きを抑えるのと浮腫みに効くのでメロンが良い
Q：2日目に頭痛がひどいのですが？
A：この頭痛はお風呂に浸かったり水を飲んで運動して汗と尿をだす事で直ります。
（頭痛薬や鎮痛剤では治まらない）
頭痛はケトーシス状態の症状です。ケトン体（脂肪分解物質）が血中に出てる状態で
食べ物から糖質が得られないと体内脂肪を燃やしてエネルギーとしています。
だから2日目に頭痛があるということは脂肪が燃えてるサインです！
19:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:15:01.89 tJiaNDAW
テンプレ以上、なげー
前スレ
7日間スープダイエット35日目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
20:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:53:30.97 p4d3I7Fj
>>1スレ立てテンプレ乙！
ついでにこれも貼っとく。
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
テンプレのプログラムにはないアレンジ、マイルールの話はこちらへ～。
21:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/04/30 21:54:43.23 /C/ykxbv
へー。初めて知った。ちょっと前スレ読んでくる。
スレ立て おおおおおおーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーつでござーーーーーーーーーーーーる。
22:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:40:21.90 83f0+ZG+
いち乙
23:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 10:42:45.53 83f0+ZG+
GW終わったら暫く人と会う予定もないから始める予定
住んでるところ物価高いんだが、野菜めっちゃ安い八百屋を見つけて俄然やる気出てきた
24:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 11:59:21.29 AK2z7QTz
身長156cm21歳女
1日目朝 66.0kg グレープフルーツ3個 いちご10粒
2日目朝 65.7kg トマト3個
現在3日目朝 64.8kg
生理終わりかけから始めたのでこれからドッと落ちるのを期待
前回はストイックにやって生理直前にもかかわらず3.5kg痩せたので
今回もがんばりたい
25:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 21:57:49.05 NhnE+c0d
このスープを、朝に食べるようにして、カレースパイス類をたっぷり入れて食べ
てたら痩せた。つまり朝カレーダイエットにアレンジ。
今は、朝生ジュースダイエットに変えたので、昼に食べてる。
26:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/01 22:04:12.98 Rg77Sq6M
>>25
スレチ
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
でどうぞ
つか前スレうまってない
27:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 15:21:56.72 uhRtCARo
URLﾘﾝｸ(cookpad.com)
28:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 03:27:23.29 xK3U4pUP
ギスギススープ
29:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/03 19:10:51.55 az+SuVxa
なんで簡単なことに気づかないんだろ。
食べる時間で太ったり、運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる。
もっと簡単に痩せる方法がある。当たり前のことを当たり前にするだけでいい。。
URLﾘﾝｸ(every-day-happy.com)
30:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 02:14:54.31 gTFKL81Y
>>25
スレチかな？私はそうでもない希ガス。
カリカリさんは深呼吸するか一度巡回オススメする。
31:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 00:40:04.95 zZTWE/Qg
明日からやる
32:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:58:01.11 QOAP0Sk5
今朝から始めました一週間で目指せ-5キロ。
頑張ります！
33:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:26:44.95 7R+TwSEs
お試しで作ってみたけどちょっと味が苦手かも・・・てか飽きそう
でもとりあえず鍋1杯分作ったから食べてみる！
カレーパウダーとかで味変えていけそうなら、生理終わってからはじめてみようかな！
34:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 22:38:03.83 zZTWE/Qg
テレビで脂肪燃焼スープってやってた
キャベツスープに鶏のササミを3本入れて
夕食置き換え
一ヶ月で58㎏が51㎏ぐらいになってた
うらやま
本日からキャベツスープ開始しました
とりあえず標準体重まで戻りたいデブ
明日から7日間報告します
自分もがんばれ
35:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 02:40:39.89 DG65oifg
カレーパウダーかけたら一気に美味しくなった！
36:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:27:26.09 Vhj7XqTP
>>35
自分もカレー味と昆布ダシにしょうゆが
2大ウマーだった
37:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 08:52:25.01 Vhj7XqTP
156/60.6
1日目 1.3キロ減
60.6 (37.2) →59.3 (34.7)
ダンベル筋トレ 15分
ウエイト付けてもも上げ 5分
入浴 45分
体脂肪はめちゃめちゃ誤差ありだから
一ヶ月後くらいで結果をみてみる
現在34％は確実にあると思われ…
今日はウォーキング60分やりたい
いややる
38:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 09:01:10.15 Vhj7XqTP
2日目のじゃがいもが美味しすぎます！
しあわせ～
39:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 10:35:24.93 DG65oifg
>>36
昆布だしに醤油おいしそう！
今日やってみるw
40:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 10:43:15.28 JKEqxsGg
カレーはともかく、いくらなんでもそれはないだろ・・・
41:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:20:08.71 Vhj7XqTP
でろでろになった野菜を食べるのが
見た目にも味的にも滅入る気がしたので
全材料＋水を圧力鍋で30分煮て
ミキサーかけて粉砕
濃厚ミネストローネにしてみた
それを小分けして冷凍
食べる時にベースのスープに
水とキャベツとセロリを更に投入
毎食違う味で食べてます
これで何とか乗り切れそう
42:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:28:34.04 Vhj7XqTP
>>40
ダメかな？
醤油は中性脂肪値を下げるらしいし
昆布だしは脂質0だから
特に問題ないかと
43:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 11:52:26.83 gu6M/1iO
昆布はよくわからんけど
豆が禁止されてる以上醤油はいかんでしょ
44:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:24:01.74 Vhj7XqTP
>>43
なるほど！
ありがとう
でもマジレスしちゃうと厳密にこのスープやっても
スープで脂肪燃焼するわけじゃないから
摂取カロリー減らして体重落とすだけ
あまり堅苦しく考えずに
美味しく食べた方が長続きするし
良い結果が待ってるかとw
あと「新バージョン」だと調味料としての
醤油はOKみたい
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:34:25.72 5eK0fEdz
デトックスの意味もあるんでしょ、これ
それ無視するならもう一つのスレでやれば？
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:35:47.43 gu6M/1iO
つーか・・・またか
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 12:56:16.33 Vhj7XqTP
>>45
あーやっぱスレ違いになるか
ごめんなさい
そうする！
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 13:03:16.48 Hs6ck5kz
本日3日目
168cm/57kg→55.6kg
いつもより減りが早い
野菜はたけのこが安かったから自家製ゆず胡椒で食べてみた
うまい
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:10:06.05 Cn6xdGpy
質問なんだが
フルーツジュースって甘味料がはいってないやつと書いてあるが
濃縮還元のやつって大丈夫？
100％だから大丈夫だとは思うんだが念のために
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 18:42:35.20 6O7UQziP
>>29
>運動で痩せるなんて嘘にすぐにだまされる…だってwww
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/08 22:03:56.89 /bt0idbW
>>49
自ら搾った『本物ジュース』をすすめたいところだが、搾り器が無く、こだわりもなく、面倒ならば濃縮還元でもいい…
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 06:26:34.04 77GRMdmI
果汁100%なら濃縮還元でも甘味料は加えられてないはずだから大丈夫
香料とかは加えられてる場合あるけどルール的には問題ないっしょ
買うならストレート100%ジュースがうまいね
普段は高くて買わないけど（500mlで500円前後）このダイエットやる時だけは奮発してる
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/09 07:51:15.12 bT/kZ0Y6
>>51.52さんありがとうございます
大丈夫のようなので安心しました
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/10 12:51:14.94 WBibYvJq
今日から2回目開始。
1回目の1週間で91.5kg→86.5kg
二週間空けて今朝の体重は86.5kgだったのでリバウンドはしていない模様。
前回と同じくらい落ちてくれるといいんだけどな。
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 12:28:31.84 Uf1lKY3j
このダイエット、社会人の方はどうされてます？
スープ用の保温ジャーみたいので持って行ってるのかな？
脂肪燃焼スープといってもただのスープ断食みたいなもんだから、
お昼普通に食べたら効果ないだろうと思うが、なかなかやりにくい…
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 13:52:18.60 9XxyF1eq
>>55
うちは中で食べることができないし近くに公園とかもないので
仕方なく昼は普通に食べる
よって結果はあまりでない
長期休暇にきっちりやるので普段はやらないよりマシと気休めにしてる
2～3キロは落ちるしね
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 18:29:37.82 8DB2Rmxy
もう一つのスープスレでなら昼普通に食べて良いんじゃない？
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 19:19:47.37 s0gnYLb7
だから寒天で固めて持っていこうぜ！
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 20:06:17.73 Cl2FTahX
懐かしい、10年ぐらい前にダイエットした時に
人のダイエット日記とかでよくこのスープ見てた
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 21:12:57.14 fvdfAMbb
>>58
だから寒天は常温で溶けるっつってんだよ!
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/13 22:21:32.52 Y92OaYVh
ミキサーでジュース状にして水筒に入れるのは？
これからの時期は冷製にすれば美味しそう。
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/14 01:21:52.88 oD/Qc+GV
ジップロックのタッパーに入れて持って行って、休憩室のレンジで温めて食べてる。
っていうか、昼普通に食べてるんならスレ違いだよ。
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 01:53:08.80 tRJ4n0ij
セロリ湯通しせずに煮込んで生臭くて食べにくい…
無理して食べてるけどどうにかせんと続かなくなりそうだ…
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:22:14.66 G1CzuOju
好き嫌いの多い人には向いてないダイエットだろ
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 02:26:30.28 McutdByx
ちょっと分量が多いんだよね
あと葉っぱがすごく香り強い
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/15 03:11:14.06 /0MH5VKN
苦手な野菜はフードプロセッサーでつぶしてしまうのが一番いと思う
自分もパプリカ苦手だからつぶしてる
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 13:03:36.99 a621Ht5Z
お野菜がこんなに摂れてしかも食べたいだけ食べて良いなんて最高～♪
スープはとっても美味しいしコンソメひとつで十分だけどコンソメ要らないかも？
って飛びついてはじめてのダイエットをしてみたけど、4-5キロ落ちると期待してたから一週間かけて2キロも落ちなくてちょっとガッカリでした。
美容体重を目指す人には向いてないのかもな…
ただスープは美味しいので野菜不足を感じる時に取り入れたりして、代謝の活性に期待をしています。
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 14:24:59.01 8bnD5o3Q
元々痩せてる人ならそんなもんじゃない？
自分も超肥満体の時は面白いほど落ちたけど
ある程度痩せて停滞期入ってからは1～2kgが関の山だった
というかこのスープが好みなんて裏山ｗ
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 17:03:57.40 SLyvJF8e
深いい話でスザンヌの紹介してたスープも同じ感じなのかな？
内容似てるけどあちらは何日目はどう摂るとか詳しくきめてなかったけど
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 18:29:14.04 yh4dlhYt
>>58
寒天は常温では溶けないですよ。溶けるのはゼリー。
寒天は不可逆性。羊羹だって常温では溶けないでしょ。
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/16 23:43:22.74 K1L6i17D
スープ美味しいってはじむて作って思いましたよ>>68
お野菜のコクが出て具沢山ミネストローネ風みたいな♪元々お野菜は好きですが素材の味が良い感じでコクが出ます。
たまにガラムマサラをひと振りしたりもしていますが、夏を迎えるのでガラムマサラ加えると汗が凄そうって思う☆
苦手な人はお野菜が苦手なんでしょうか？
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:10:56.77 WJdpyfB+
野菜は好きだし、タマネギやセロリなんて生でもいけるくらいだけど
トマトの風味が苦手かもしれない
生のトマトは別に平気なんだけど、このスープだと独特の味・・・
強めのスパイス入れると食べやすいねー
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 00:11:45.45 jy12yLKV
野菜大好き！毎日野菜たくさん食べるけど、
強い味の野菜の同じトマト味が毎日だとさすがに鼻につく！
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:10:42.80 UnQeTCAB
ぽんず入れて味変えたらおいしかったよ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:15:05.49 kbGHYhV+
ポン酢…砂糖入ってるのに
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 01:16:02.31 jy12yLKV
アレンジャーはよそでどうぞ
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:26:03.00 s6iQuVlQ
>>14に、カレーパウダー「や」キムチの元を入れてもOKと書いてあるのでポン酢くらいは許容範囲じゃない？キムチの元の糖分なんてポン酢の比じゃないよ。
野菜の日もポン酢かけて食べるってレス今まで何度も見たし。
なんか最近なんでもかんでもアレンジアレンジうるさくなったね。
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:35:35.45 clxlzSDQ
はいはい
＞甘味料、砂糖などあらゆる甘味料は取らない
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:37:08.02 VOd/BkR2
だから「自己判断で」ってわざわざ書いてあるんだろ
まるでそれがルールに沿ってるような言い方せず
黙ってやってりゃいいじゃん
何でわざわざ主張して肯定してもらわないと気がすまないんだ
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 02:48:28.74 XlymKO1X
このスレで自分に反論する人がいなくなるまで、ずーっと粘着し続けるんだろうね、この人ｗ
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:04:34.43 jy12yLKV
じゃ許すならどこまで許すわけ？誰が決めるの？
話し合ってからテンプレ変えればいいじゃん
それまでの自己流スープだったら、他のスープスレがあるからそっちでやれば良いし
ここは厳しいからこそ面白いスレなんだよ
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:22:27.72 klD+jujG
>>78
キムチの元の甘味料は何でいいんだろう…
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:27:16.53 XlymKO1X
つーかアレンジ厨の人は何か勘違いしてるみたいだけど
息抜きに同じダイエットしてる人同士でつらい話とかしたいだけで
本気で我慢できないわけじゃないから、いちいちアレンジ話持ちかけてこないでほしいｗ
野菜の日にポン酢ってのも、かけていいかどうかな話題は過去にも結構あったけど
ポン酢や醤油使ってOK！なんて空気になってた記憶はないんだけど
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:28:02.99 VOd/BkR2
>>82
>>79
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:41:28.94 CoXBLxQD
それ以前にこのスープにポン酢入れるとか全然おいしそうに思えない件
塩鮭や漬物にまで醤油かける親戚のおじさん（高血圧）思い出したわ
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 03:50:18.68 PyGNm7Nh
ごめん。>>77だけど、自分は別にアレンジャーじゃないです。
ポン酢の書き込みは自分ではないけどポン酢くらいでよそ行けとかバッサリ切らなくても…と思って書き込んじゃったけどアレンジャー認定されてしまった。
要は最近カリカリした人多いよって事が言いたかっただけなんですが。深夜にも関わらず即レスで噛み付いてるしちょっと怖い。
アレンジ禁止なのはわかるけど、もっと言い方ってのがあるのでは？
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 04:12:16.92 Cswuf7zA
前スレから同じことしか言ってねーなｗ
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:22:02.88 9UrBJWH0
今日からスタート
結果報告します。よろしく。
１日目朝166/74
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 07:57:25.94 Cl5YtRIP
たかだか一週間くらいアレンジくらいせずに我慢して飲むことすらできないのか？といつも思う
そんなに飲むのが苦行になるくらいなら別なダイエット方法でやれよと思う
こっそりアレンジしてもこっちのすれでは何もいわないで
別なスレがあるんだからそっちで話せばいいだけの話
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 10:12:07.83 QzKnI6/K
まあそうだけどカリカリするなよ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:10:13.33 lFNLswF8
>>88
スペックかなり近い
自分は3日目なんだけど、がんばろうね
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 14:48:28.05 jW0acF6m
マターリいこうぜぇ～
キャベツがようやく安くなってきて嬉しい。98円だったから2玉買っちゃった。
でもこれからの季節は温かいスープちょっときついね。冷製にして生バジルトッピングしたら美味しそう。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:19:08.75 zUmliRWS
バジルいいね。今年ベランダで育ててるから入れてみる。
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 15:47:57.40 OosNQLYi
うーん
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 17:54:44.24 9UrBJWH0
>>91
88です。よろしく。
１日目は、順調に過ぎています。
意外と辛くなく、いけそう。
利尿作用あるのかな？トイレ多い。
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:29:47.05 rcgGt6SS
>>89
同感！
多分標準をはるかに超えてる方は元々過剰に味付けするから、素材の味を楽しむって概念が無さそう。
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/17 21:48:44.65 1jjTWIM9
>>95
確かにトイレの回数増えるね
水分多いスープが主食だから自然と尿も増えるんだろうけど
沢山出してデトックスする目的もあるんじゃないかな
家で仕事してるから、トイレに行く度に膝から猫を下ろさないといけないのが難点ｗ
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:22:02.36 mPx/nzU5
尿酸値高い人は要注意だよ。
私は痛風持ちでこのダイエットやったら体重はかなり減ったけど
発作が出た。水をあまりのまなかったからだと思う。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 10:51:04.76 VHB1vWEd
二日目突入
ふらふら感もなく順調。
今日は野菜day、昼のサラダ楽しみ。
体重報告は最後まとめてします。
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 12:36:42.24 2x5dIWMC
>>69
レシピはほぼ同じだったよね。スザンヌのにはささみも入ってたけど。
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:28:08.26 rHBAIUQF
二日目、夕方からふらふらだ。
いつも60分ジョギングだけど、
20分ジョギング＋20分ウォーキングに変更。
明日が試練、子供の運動会。
違反しないよう気合いだ。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 22:54:30.98 6/V5Qjzu
なにも子供の運動会にぶつけんでも…
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:03:07.30 U5kYyDuo
同じこと思ったｗ
なるべく何もない期間選ばないときついよね
それでもいきなり食事の予定とか入ってきて困ることはあるんだけど
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/18 23:58:47.37 rHBAIUQF
そっか…。
野菜、果物フリーの三日目ならいけるかと思い、あえてぶつけた。
飲み会よりなんとかなりそうかなと。
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:19:46.33 NOMAwspA
最近始めたんだけど何度作っても母親に食べられる…
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:30:04.35 K/vMI+wu
運動会無理だった。
最初はいけそうだったのに、
せっかく作ったお弁当が残るのが悲しくて。あ、言い訳ですね。
しきり直しします。
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:36:09.31 9rXUb6qW
それでいいよ。年に一度の運動会なのに親が食事制限とか子供がかわいそうだし。
自分は週末に肉の日がくるように調整してやってるよ。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 12:56:12.52 b/UfQbzm
自分も想定外の予定が入った時は潔く仕切りなおすことにしてる。
最初は悔しかったけどだんだん慣れてきた・・・。
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 19:34:26.95 UOgK8NGq
ダイエットムック本に紹介されてたよ。
まったく同じレシピ、禁止事項、1日目～7日目のスケジュールも同じ。
ただ違うのがアレンジとして、カレーパウダー・チリパウダーの他に、ナンプラー+くずきりでベトナムフォー風・タバスコ+ビーンズでメキシコチリコンカン風って紹介されてた事。
このダイエットを最初に知ったのが、この本だったから色々アレンジして食べてた。
でも一週間で3kg痩せたよ
(59→56)
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 21:53:50.90 Mu+SX/9O
でっていう
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:29:11.83 kAhir/8Z
私はセロリが大嫌いだからごぼうと人参入れている。
すごく体が暖まるね
ごぼうのデトックス効果凄いし美味しい。
レシピ通り厳密な野菜でなくてもいいと思う。
その人にあえば
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/19 22:38:01.58 /KiVbWJX
野菜に関してはイモとかじゃなければ多少変えても主旨には反してないだろうね
そもそもイモは野菜ではなく「いも類」らしいけど
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:17:01.92 s3OohSVm
155cm59kg
今日からスタート
頑張るぞ～
100%のジュースってトロピカーナとかでもいいんですかね？
近所にそれしかなくて加糖2.6gって書いてあったんですが…
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:28:32.67 d/CY2fEW
>>113
トロピカーナも色々種類があるけど
URLﾘﾝｸ(www.beverage.co.jp)
一応加えられてるものは果糖だからいいんじゃないかな？
単糖だし、何より果物が許可されてる日だしね
ただ商品的に「100%果汁ジュース」として売るために砂糖でなく果糖を使ってるだけで
本物の100%ジュースより甘くしてあるのは間違いないから
そこは自己判断だけどね
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:34:20.84 d/CY2fEW
書き込んでから気づいたけど、別にこれ果糖加えてるわけじゃないかもね
トロピカーナのんだことなくて味がわからないから何とも言えないけど
ただ果糖量の表示がある商品とない商品があるのが気になるけど・・・
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 11:56:23.02 s3OohSVm
>>114>>115
わたしが買ったのはオレンジです
果糖じゃないやつの方がやっぱりベストなんですね
どこで買えるんだろ？値段とか高くなりますよね？
とりあえず今日はトロピカーナ飲んでみます
ありがとうございました
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:33:36.80 ObTgrBeA
>>111
ルールを厳守できないならしなくてもいいけど、
そういう人には別スレが用意されているんだ
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 12:44:09.37 Gfg1YeHT
ここね
スープダイエット
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 17:52:44.63 Ex/wkNnK
162cm 45kgです。今日からチャレンジします。
最近ビュッフェ行きまくりで太ってしまたよ。
とりあえず42kgまで落としたい。
元から痩せている人でも落ちるかな?
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 19:37:50.42 Gfg1YeHT
>>119
元から細いから効果は見込めないかも
ていうかもっと栄養とらないと危険だよ
まともな食事＋運動した方が良い
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/20 22:47:37.33 eFFzMxgL
それだけ軽くてダイエットの必要を感じるのは精神的な病気では
そうでなく、その数値でマジで肉がたるんでるなら完全な筋力不足だと思う
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 00:38:01.00 Z011ina5
うんうん、体重的には痩せてるんだからダイエットじゃなくて
体引き締めの方向でいったほうがいいとおもう
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 01:45:19.90 lCbOr9ny
スープ作ってみたけど、不味く出来上がってしまった
セロリくさいー
ミネストローネ作る時は必ずセロリ入れるんだけど、こんなに沢山いれたことない
材料費がもったいないから冷凍してやるよー
一週間も続くかとっても不安だ
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 03:23:11.91 2TMTSh2U
バジル粉末＋塩コショウが一番美味い
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 04:15:06.39 etG8WEzW
ピーマンで作っていたのをパプリカに変えて
玉ねぎを摩り下ろして作ったらすごく甘くなってしまった
勿体ないから頑張って食べるけど失敗したなー
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 11:44:04.53 lCbOr9ny
コショウでごまかすとか書いてる人がいたような？と思って
粗挽きブラックペッパーを入れてみたら、なんとか食べられる物になったかも
乾燥バジルも今晩やってみる！
ずっとカレー味かーって、始める前夜から凹んでたから良かったよー
ありがとう
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 13:49:37.07 3zMF8lsJ
セロリが好きすぎて、株で買って半分入れたら苦味と
なんかタバコみたいな妙な味になった
食べられなくはないけどおいしくない
みなさん気をつけて
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/21 14:43:27.89 t8JqKXSr
黒コショウ、ミルで挽いて入れるとうまいよね
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 00:14:43.62 C8a8iBtU
うわ～デブの僻みは醜い…
精神的な病気な訳ないし普通にそのくらいの身長/体重なんてゴロゴロいるよ？
>>119
一週間やっても2キロ減るかどうかって感じだと思うよ、私はもう少し体重あるけど2キロも減らなかったからもはや誤差。
ヨーグルトプチ断食の方が数字の落ちはあったかな、という印象。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 01:47:13.23 dEfOQeSd
>>129
162で45って少なくとも太ってはいないでしょ？
なのにダイエットするといってるからみんな心配してるだけだと思うよ
僻みだったらもっとすごい言葉でレスしてるとおもう
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 02:00:56.39 wJ7qdyFF
僻みっぽいレスなんて一つも無かったように感じるけどな…。
この程度のレスで僻み乙ｗｗの発想になっちゃうのってやっぱり脳が萎縮しちゃってるんじゃないかと心配になる。
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:07:16.20 IT67F2Qy
精神的な～って書いたの自分だけど、気にさわったなら謝るよ
同じくらいの数値で拒食気味の友達がいたから危険なんじゃないかと思っただけ
健康的に痩せてて筋肉もついててその体重なら何も言うことはないよ
骨格がかなり華奢な人なら数値の基準も違うしね
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 03:23:49.72 6o2cYQnn
個人的にはその身長体重でも、特に無理せず維持してるなら
「痩せてるねー細いねー」で済むレベルだと思うけど
更に痩せようとしてる、しかも肥満者向けの過激系ダイエットで、ってところが
なんかヤバい感じするよ・・・
運動して引き締めるんなら全然いいと思うけど
134:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:40:27.37 hNd/BtR4
まともにアドバイスしたつもりが、デブの妬み乙って言われて傷ついた
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 05:57:13.65 zehmjE/o
>>134
い㌔！
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:03:25.61 XoFweoye
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
これじゃなきゃいいけど…
自分は158/44でも上の動画のような時期があったしなぁ
もっと客観的に自分の体を見てもダイエットしたいの？
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 08:58:18.52 wvOHdZRu
152cm46kgの女です。今日から初チャレンジ。
目標は42kg…スープの味の薄さと戦いながら頑張ります。
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 11:37:54.30 C8a8iBtU
あははやっぱワラワラ湧いて来たw
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 13:08:59.55 2ky8pdbU
２日目
スープにカレーパウダー入れて、蒸し野菜に軽く塩かけて食べてる
しかし昨日からフラフラ＆頭痛なのがツラい
あと激しく眠い。体重は0.5キロ減っただけ。
水分が足りないだけかなと思って、お茶と白湯を飲んでる。なんか体が冷える
米くいてぇー
140:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 14:31:03.51 JI9zHUEa
1日目だけどトイレ近すぎて笑える。
ふだんは1日2回くらいなのに。
スープもセロリがきいててそのままですげーうまい。
自分は70キロ台のデブスなので40キロ台目指してがんばるよ?
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 15:08:12.97 YpuUzQso
>>138
なんなんコイツ
脳みそに栄養回ってないみたいね。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 16:20:12.04 dEfOQeSd
みなさん荒らしの一種みたいだからもうスルーでいきましょう
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 18:24:05.51 FSRKcqw3
ですね、荒らしは放置して勝手に一人でやらせときましょ
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 20:31:52.59 MSol9NfF
久しぶりに始めた一日目
スープは出来立てより味馴染んでからのが美味しいよね
145:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 21:13:14.58 VX3SHhvz
玉ねぎを沢山食べるからかおならが臭くて困る
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:12:38.48 R898B4xT
最初はおいしくて1日おきに作ってがつがつ食べたが
もう飽きてしまって仕方なく一杯だけ食べてる
やっぱりいっぱい食べた方が痩せるね～
不思議
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/22 23:50:53.47 2ky8pdbU
サラダセロリで作り直したら、ほど良くセロリが効いたおいしいスープができた
明日も頑張る
148:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/24 02:08:39.69 U9WFXSO5
トマトスープが野菜に染み込む翌日以降がオススメ
美味しい
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 12:13:53.61 QqGeoLHF
3クール目で5キロ減。
スープはカレーパウダー味が好き。
フルーツはスイカと自分なりに楽しみながらやっているけど
野菜の日は何を食べていいか分からない・・・
良いレシピがあれば教えてください。
楽しみながら頑張ろう！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 18:54:06.73 T31af37x
ひたすら葉っぱを茹で、人参を蒸して食べてた。
味気ないけど、温野菜最高！素材の甘みうめぇ！と思ったは。
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:28:27.74 bk6OHdCN
スレチ
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:32:22.67 KEWpUmiJ
何が？
野菜の日の話だろ
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 21:37:02.86 NScF9+ul
野菜の日の話じゃないの？
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/25 22:01:59.52 aLouXEWg
149です。
野菜の日の話しですよ。
150さん、ありがとうございます。
参考にさせてもらいますね。
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:48:52.01 SR4gBy9l
4日目の今日、朝から肉食いました。
超おいしかった…体が欲してるんだろうね。
晩ご飯はステーキじゃあ！
156:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 10:49:29.42 SR4gBy9l
あ、すいません5日目の間違いです。
157:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 18:57:35.32 Nv3NkEx5
私も五日目
昼にむね肉皮剥いで塩コショウで味つけて焼いただけで超うまかった
牛肉はどうしたら美味しくいただけるのだろう
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 21:01:42.97 SR4gBy9l
>>157
やっすいオーストラリア産牛肉だけど、
にんじんと玉ねぎのすりおろしと塩胡椒もみこんで焼いて、
最後に醤油かけて食ったらウマーでした。
にんにくすりおろしまぜてもまそう。
しかし食いすぎた。明日が不安だ…
明日は食い過ぎないようにしよう。
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:25:34.35 afWc1bmK
肉には抹茶塩おすすめ
鶏肉の日は必ずささみ＋抹茶塩
うまい
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 22:26:24.89 p3r0TewP
醤油とか言ってる奴は去れ
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:28:32.62 hZEpPI2W
お前もな
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:31:19.59 ILH8IaPE
つーかしょうゆなんかが使えないから味付けどうしてる？って話になるんだろうに・・・
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:53:19.31 SR4gBy9l
あ、空気読まずすいませんでした。
特にテンプレに明記されてないですし、過去ログ読んでも摂取してる方は少なくなかったので。
無視してくださーい。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/26 23:57:38.81 lyRBdSkw
また脳内過去ログを持ついつもの奴か
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:11:53.13 Z1reogdh
>>163
今日から別スレでやれよ
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 00:18:15.25 09zjcRBH
もういちいちこんな流れになってんならテンプレに入れておけば？
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:18:56.08 8N8THwdC
豆類禁止って書いてあんじゃん
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 01:19:21.33 7QJntGmm
明日…もう今日か。五日目。
鶏肉食べるのが楽しみで、鶏の塩漬けつくったよ。
塩胡椒バジルを胸肉にもみこんで2晩冷蔵庫で寝かせたら
塩抜きしてお湯で煮るだけ。
鳥の出汁も取れて美味しいスープになるし、今から明日の朝ごはんが楽しみだ～。
あと、過去ログで見た四日目のスキムミルクをスープにいれるっていうのをやってみたらウマーだった
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 08:32:11.90 hguHmI0Y
>>157です
玉ねぎのすりおろしたものに浸けると肉が柔らかくなるんですね
玉ねぎすりおろし、ニンニク、生姜、醤油、少しみりんに漬け込んでたやつさっき焼いて食べた～
安い肉だったけどうま～い
ネギ刻んでポン酢かけたのも旨かった
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 09:23:30.40 Puc0k+cO
もう完全にスレ違いだろ
荒らしたいならよそでやってくれ
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 10:16:01.88 hnEFgHOy
非ドスw 荒らすな！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 11:10:30.13 0hWnSFt4
醤油ポン酢ウマー→出てけ！
の流れもう飽きた。
ルール違反の書き込みはもうスルーでよくね？
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:30:24.52 7iYpaZKD
玄米食べたー
うまままま
玄米食べるのが楽しみで早々と炊いて、一食ずつ分けて冷凍しといたんだが
一つ140gくらいなんだけど、スープとほうれん草食べたら、半分しか食べれなかった
一週間前はこんなの２個とおかずと、さらに食後にお菓子食べてたのにｗ
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:41:30.05 Qd6KNveo
スープでダイエットできるなら炭水化物なしの鍋でもいいわよね？
解釈をまちがえてるのかな
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 13:50:10.45 hnEFgHOy
>>172
違反者が多すぎて乗っ取られるわw
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 16:05:27.53 8MAVQXWZ
セロリが苦手なのでガーリックパウダー入れてみたら
匂いが消えていい感じになったよ
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 18:45:33.38 Puc0k+cO
自分はパプリカのにおいが駄目だからスパイス入れまくってる
上手く調合するとカレーっぽくなるしいい
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:05:30.26 cnygBGqw
毎回の流れ見てきたけど違反者よりもスルー出来ない奴の方が荒らしにみえるわー
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 19:12:45.36 dO5US/jl
マッチポンプ
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:25:32.16 ZSsNd5Jk
自分も今日安い牛肉に玉ねぎ人参すりおろしと胡椒ぶっかけたやつ焼いて食ったらうまかった。
前のほうで醤油うんぬんでもめてるけど、醤油なしでも十分おいしかったよ、オススメ。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/27 22:31:25.06 8O5t/qvz
胡椒いいやつ使うと本当おいしいよね
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:30:37.27 PjZEXQkR
燃焼スープダイエット本の基本レシピの中で五日目に豆腐が写真付きで堂々写ってるから味付けの醤油位いいんじゃ無いのかな？
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 06:57:16.59 WxoJfAaW
>>182
スープダイエットのスレでどうぞ
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 07:46:25.75 0J7BXVnR
本とか知らんし・・・元祖レシピが豆・コーン禁止なんだから豆腐なんか駄目でしょ
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:05:25.61 RdvCY7Ai
身長175cm
83kg→79kg
ずっと停滞期に入ってたので３ヶ月ぶりに実戦しました
違反はどうしても我慢できない時にガムやキャンディーを食べていた事
上にも書かれてますがスープにコーンを入れてた事
最終日玄米が苦手だったので普通のご飯を食べた事
またこれから以前の低炭水化物ダイエットに戻ろうと思います
標準体重が68kgなのでそれを目標にし、停滞期に入ったらまたこのスープダイエットのお世話になろうと思います
186:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 13:10:40.79 ApPrYH9g
そういう事書くとまた噛み付く人来るよ…
187:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/28 20:28:31.56 QdokFRHW
いかにもデブらしい我慢のできなさだなｗ
188:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/29 03:54:57.72 mhRgFV0i
七日間終わりました
もともと167/56で極端なデブでは無かったけど運動なしで52に
二日目に酷い頭痛に襲われました「ケトン」の仕業なんだと水をこまめに飲んでトイレの回数増やすと解消
その日から水は１リットル飲むように心がけました
家族の食事を作るために味見したりささみにここで嫌われてるポン酢醤油かけましたが
お腹と太ももと背中が一回り引き締まりました
189:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 02:08:58.55 sOzLByae
>>188
もともと痩せてるほうなのにその減りは凄い！BMI同じくらいだけど毎回1.5キロくらいしか減らないや。若い方なのかな？
それはそうと、ここ最近だいぶ暑くなってきたけどみなさんスープの保存どうしてますか？
１日２～３回火通してるけど、やっぱ小分けにして冷蔵庫入れなきゃヤバいかな。
190:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 03:31:53.31 MaQLXcBj
タッパー七個に小分けして冷凍庫入れてます
191:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:14:47.28 yhSqG1mg
今日から始めた者ですが、食べていいスープな量について質問があります。前半は「好きなだけ」食べていいようですが、後半の「最低一杯」というのは少しは抑えるつてことですか？
192:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 04:30:55.74 APnXaops
何言ってんのかわからんが最低一杯は食えって意味だろ
193:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 07:39:48.17 YzwL30go
日本語ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
194:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:18:32.41 gXh73JcC
醤油は豆だからダメ！って人がいるけど、
キムチ鍋の素にも豆入ってるのに、それは良いの？
豆がダメなら、キムチ鍋の素もダメでしょ？
195:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:19:51.54 mI6O6iHq
まったく飲まないのはダメって意味だろ
196:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:42:29.40 APnXaops
だからキムチの素は自己判断で使用なんだろ
自己判断でルール違反するのは別にいいけどいちいちアピらなくてもいいだろう
197:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:50:06.35 sHeQG0U1
ギスギスいらいらしない
198:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 08:57:28.49 UtxFAsTC
違反は黙ってすればいいのにね
いちいち主張しないと気がすまないのがよくわからない
199:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:19:19.00 ByJbgrvx
またこの流れなのかorz
わざとだろ？なあわざとだろ？
200:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:40:54.51 EiNtbDst
>>194
何でも入れて良いからスープスレでどうぞ
201:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 09:52:48.31 gXh73JcC
頭悪くてゴメン
Q&AにOKって書いてあるから、キムチ鍋の素は大丈夫。
でも醤油はダメ。豆類はダメ。
それが不思議で、本気でわからないんだよ。
キムチ鍋の素にも、かなりの製品で醤油が使われてるのに、醤油はダメで、それが含まれるのはOKってどういうことなのか。
キムチ鍋の素入れても、それはスレ違いじゃない。OKって書いてあるから。
でも、醤油使えば他のスレ行け。
この違いが本気で理解できなくて。
202:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 11:21:32.44 HiFT8/84
>>201
深呼吸した後、もう一度Q&Aを読むんだ。
OKとは書いてないよね。
あくまでも｢自己判断で｣、ということは…。
203:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 12:38:19.38 uTP/233I
OKじゃないものはテンプレから外して欲しい。
もうこの流れ飽きた。
204:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 14:10:44.75 scI+QGmk
>>201
頭が悪いからって言えば何でも許されると思うのは本当のバカだろ？
205:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 15:22:39.91 PQ79HABY
>>188です
若くない30代後半です
生理終わって直ぐだったから痩せやすい時期だったのかも
あと水を沢山飲んだのもあるかな？朝、瀧のようなおしっこ後の体重計測は楽しかったです
スープは一気に作らず半量ずつ作りました。七日間で三回。あまり煮込まず噛みごたえがある方が食べごたえがあると思います
206:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:19:38.52 TZc5uIQp
>>201
言いたいことはわかる。
結局煽る奴は「テンプレに書いてないからダメ」って以外の答えを持ってないんだろ。
油も入ってないほんの味付け一つに難癖つけてアホかと。醤油が豆類とかマジで言ってんのかと。
「ほぼテンプレ通りにやったけど自己判断で醤油もポン酢もキムチの素も使ってこれだけ痩せた」って
指標になる結果報告があってもいいじゃねえか。
このダイエット法を確立した奴しか正解持ってないんだから、
他スレ行けよって言って荒らしてる奴がクソだと思うわ。
207:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/30 17:24:17.48 t65C1Plo
同意。
あからさまにルール違反の話題で盛り上がっちゃってるならまだしも、醤油とかポン酢とか１レスあっただけで脊髄反射して総叩き。
どっちが荒らしなんだか…。前スレあたりからやたら粘着してる人が居てスレの雰囲気悪くなったよね。
208:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:25:58.31 7VthJCCx
自演するなら文体くらい変えれば
209:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 01:42:01.60 iSrzKNxL
アレンジするならいちいち言わないでやれば良いのにw
ここに書くから毎回同じ流れになるんだよ、
もう一つのスープスレでなら誰も文句言わないよ
210:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 03:58:34.76 0/LJDo6s
んだ
211:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 06:26:01.45 rDyYitGS
しつこい
212:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 13:53:10.07 rSMpMpOQ
昨日から始めて今2日目です。
食べられる物が制限されているせいか、普段は食べたいと思わないお肉やラーメンとかを無性に食べたくなり辛いです。
213:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 14:29:43.79 FL5w90WG
キムチの素やらポン酢って、アレンジってほどでもないじゃん。
そこの認識が各々違うんでしょ、テンプレに明記されてないから。
だからこの流れ毎回繰り返すんだろうねw
メニューの改変についてはともかく、
調味料ぐらい容認したほうがパターン化したこのくだらない流れは避けられると思うよ。
214:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 15:42:06.94 OEeTNqbZ
しつこい
215:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 16:22:13.51 hniyoJHR
荒らしはスルーで。
216:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:03:12.23 vf5Dd1QG
調味料じゃなくて自分の主張が容認してもらえないと気がすまないんだろ
くだらない争いなんて前スレからずっと粘着してる味ｷﾁが消えれば避けられると思うよｗ
217:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:08:13.31 7VthJCCx
その「調味料ぐらい」を我慢できないデブ
そして食ったことを書かずにいられないとか食欲だけでなく自己顕示欲まで激しい
218:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:13:37.37 rDyYitGS
>>216-217
あなた達もいつもセットで現れるねーｗ
PCと携帯からご苦労様。粘着荒らしはどう見てもあなたですよ。
219:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:18:27.59 d2KaL8Bc
携帯なんて使ってないが
自分がやってることを他人もやってると思うのもキチガイの典型例だな
220:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:20:20.62 d2KaL8Bc
>>219は>>216ね。再起動したからID変わってた
221:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:27:58.35 42kN3ugZ
真剣に疑問なんだけど
醤油とか言ってる人はなんでもうひとつのスープスレでやらないの？
そこでやればいいだけの話じゃん。
それをわざとしない理由って
たた荒らしたいか、否定されたのが許せなくて粘着つづけてるか
くらいしか思いつかないんだけど、なんなの？
222:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:43:15.04 OEeTNqbZ
>>221
ホントだよね
いつもﾃﾝﾌﾟﾚｶﾞｰ納得イカンガーwうるさいよw
223:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:44:56.56 xKWZKVM9
調味料自由版のスレでも立てたらいいんでない？
この言い争いどっちかがいなくなるまで続きそうでウザいからそうしてよ。
224:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 20:51:00.23 xKWZKVM9
これだけ吐き捨てるのも何なので成果書く。
今日5日目 166cm 56kg→54.5kg
72kgから何度かやってて目標50kgなんだけど
いい加減減り方が鈍くなってきたからもう2クールはやらないとだめそう。
肉は、鶏ササミを自家栽培の大葉にくるんで塩焼き(ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
225:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 21:30:51.73 U5zswZLs
>>224
5日め野菜OKって書いてないから違反だよそれ
調味料は～とかいうワリに自分も違反してるじゃん
226:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:52:42.47 0UySKJ3I
調味料も我慢できねえデブがとか言ってるけど
じゃあなんでキムチの素はテンプレに入ってんだよｗｗｗ
そこがﾅｯﾄｸｲｶﾝｶﾞｰなわけだよこっちからしたら
その他調味料禁止って書いてない限り、
このスレのテンプレを遂行してんだからこっちでやって文句はないでしょ
向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
そんでその調味料可と不可と自己責任で可は誰が判断するんだっつーの、無理な話じゃん
どうせ平行線なんだからお互い許容したほうが建設的だろ
227:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 22:56:39.21 iSrzKNxL
>>226
＞向こうのスレで「今日は野菜とお肉の日でした♪」とかそれこそスレチじゃん
ワロタw
てかイカンガー出て来るたびﾌｸからやめれw
228:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:24:48.37 Nf4JXbUi
ぶっちゃけどんな反論レスついても何度も同じレス繰り返してるだけだし愉快犯の嵐にしか見えないんだけど
229:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:28:07.80 7VthJCCx
キチすぎる
230:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:46:59.90 0/LJDo6s
>>226って鬼女板系まとめサイトでよく見る典型的キチママみたいだ
鏡だと思って見てみ
231:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:49:49.40 xKWZKVM9
何度も言われてるけど、キムチにだけわざわざ「自己判断で」って注釈があるし
キムチに限らず「糖質の多いものを使うなら自己判断で」ってことでしょう。
それで、醤油が×と言われてるのは糖質じゃなくて原料大豆だからでしょう？
豆（穀物）は明らかに禁止されてるし、キムチとは根本的に違わない？
荒れるから違反をいちいち書かない方がいいって意見には概ね同感だけど
個人的には「違反した点」として書くなら別にいいんじゃないかとは思う。
問題はそれが「ルール違反じゃない」と騒ぐ人なんであって。
232:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:51:20.28 xKWZKVM9
あ、あと>>224の大葉の件ごめん。素で5日目と6日目混同してた。
233:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/31 23:56:33.36 vLoMDFxo
もうひとつのスレでやりたくないならチラシの裏に書いてればいいのに
ここで報告するのって同じ節制してる人同士で励みにするためじゃん
フリーダムマイルールな人見ても全然励みにならないんだが
234:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:46:24.19 6n72bLOP
デブって調味料多彩がデフォだね
痩せてる人ほどシンプルな味付けだよ
235:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:49:12.02 6IUDoWQs
>>231
多分テンプレには「キムチ」じゃなくて「キムチ鍋の素」って書いてあるから問題なんじゃないの？
言い分的には「キムチ鍋の素には糖質とかいう問題じゃなく味噌醤油入ってるだろ？自己判断以前に禁止だろ？おかしくね？豆（ｒｙ」
・・・って話で堂々巡りな気がする
だがしかし、肉はハーブソルトが一番だぜぇ
236:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 00:54:48.71 zDxhaZxQ
>>233
その通りだよ
いかにテンプレをくぐり抜けておいしく食べてやろうかじゃなくて
ストイックに食事制限するスレなんだよな
237:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:00:10.44 bfBcAXPW
ここまでROMってて思ったんだけど、もうテンプレからキムチ外せばｗ
んでもって>>228に同意でどう見ても愉快犯かこのスレが嫌な奴が
住人に反論させてスレ機能させないようにわざとやってるよ
じゃなかったら反論あるのわかってるのにわざわざ違反報告する筈ない
違反→反論→だってキムチガー
のループ狙いだろう（実際見事にループしてるし）
238:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 01:05:02.24 pdSvciNb
前スレのドレッシングといい、醤油といい、何で一週間程度我慢できないんだろう・・。
そんなものがなければ美味しく食べられないって、相当食生活がイカれてる証拠だよ。
せっかくのチャンスなんだから節制してみればいいのに。
塩コショウメインで食事してるとマジで味覚がすっきりするからね。
自分はそういうデトックスも目的でやってるよ。てか体重だいぶ減ったから最近はそっちのが主目的。
239:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 08:42:06.16 9YDPXby9
まったくその通りだ
定期的に一週間コースを利用してる人はこのスレ
日常的に野菜スープを生活に取り入れてる人やアレンジレシピを楽しむ人は
スープダイエットスレへ
うまい住み分けじゃないか
240:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:03:25.33 9YDPXby9
そんなわけで自分もスープダイエットスレへ移行します
ストイックに一週間デトックスしたくなったらまた来るよ
そんじゃ
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
241:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 10:35:02.08 4ddOciBR
このダイエットやって以来、プログラム通りにやる達成感に目覚めて
レモネードダイエットやってみたけど地獄だった
こっちのが全然楽だな
242:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:08:34.28 /XUK9LPE
シンプルな味付けだし、スープにも油分が入ってないのが嬉しいよね。普通に生活してたら、過剰に油とかとってたんだなぁーって思う。
243:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 12:11:03.88 /XUK9LPE
それにしてもオナラが臭くなって参った
244:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 13:50:34.44 8Qv/N9KP
お、やっとスレがスッキリしたね！
>>240ありがとう
じゃ私もウインナー入れてスープスレに行きますわ
245:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/01 20:50:37.30 57Xvprw+
一週間おわた
162cm 52kg→50.5kg
50台切りならず・・・
246:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 06:36:43.96 CZj9qJn2
今5日目
なんだか美肌になってきた。
顔だけでなく、脚や手なんかもつるつるしてきた。
あと、目覚めがすっきりするようになってきた。
脚や腕が目に見えて細くなってきた、測っておけば良かった。
しかしもうスープ作るの4回目なんですけど…（材料どおりの分量で）
食べれば食べるほど燃えるなんて？？？と思っていたが、本当のようだと感じている。
247:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 07:13:55.21 d6NFzyvB
体内がすっきりして代謝が上がる感じするよね
同じ量運動しても減り方が違う
248:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/02 09:48:38.33 j6dxNiIp
>>245
まったく同じスペック(ﾟOﾟ)！自分かと思った。わたしも162の52キロスタート。だけど50キロの壁は高いよね。40キロ代が夢。
今4日目なんだけど立ちくらみすごい
249:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 12:09:34.24 m3SKrXH0
来週から初挑戦考えているものです。４日目のスキムミルクは必ず必要なものですか？それとも飲んでもよい、という感じのものですか？そこだけ気になったので教えていただければと思います。よろしくお願いします。
250:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 13:27:40.01 pqfHFh28
>>249
よく読んで
『※今までは肝臓が栄養を貯えていたが4日目になると体にカリウム､炭水化物､たんぱく質､
カルシウムが必要になる 』
251:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 14:16:10.11 AJBiPRbq
エクササイズで消費カロリーを高めるか。
食べたい気持ちを我慢して摂取カロリーを抑えるか。
そのどちらでもない、
第３のダイエット方法に、注目が集まっています。
食べたいだけ食べてＯＫ！ エクササイズ不要！
第３のダイエット方法「スリムサプライズ」
252:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:22:15.81 6SoiZLbp
今作った、今日から頑張ってみる。週末の飲酒欲と戦うわ
253:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 16:59:54.56 m3SKrXH0
>>250
すみません。見落としてました。ありがとうございました！スキムミルク飲めるか不安ですが、頑張ってみます
254:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:22:00.35 Hmw23XP4
1日目終了しました。昨日165㎝55kgから 本日165㎝53.5kg 2日間の禁酒で水分落ちただけだろうけど 嬉しい
酒呑み(毎日)には 休肝週間にもなって良いね
255:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/03 21:27:44.62 4WIYkejR
毎日酒飲んでたけど、3日禁酒で2kg減ったよ
このまま置き換えして禁酒とスープ続けます
(朝晩はそうめん食べたりしてるのでスープスレの方で)
256:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 01:43:50.92 NSMorBJ4
食って酒飲むのが一番太るらしいからなあ
しかし酒だけだとそんなに太らないけど体には悪いとか
257:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 09:59:19.23 M6iJwwDK
すみません、バナナがかなり苦手で食べられないのですが、
何か代用にしていいもの等ありますでしょうか？
食物繊維とカリウム等が取れる、栄養成分の近いものを探す感じでしょうか
バナナ抜くのは栄養上問題がありそうなのですが、どうにも食べられないので…
258:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:19:54.19 NSMorBJ4
バナナが何の目的で組み込まれてるからわからないから適当だけど
食物繊維とカリウムの摂取ならリンゴとかでいいと思う
259:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 11:36:23.03 3HITa/5k
このスープ冷やしたらすごく美味しいね！
前にしたのは冬だったから温めて食べてたけどそれとは全然味が違う
スッキリして甘みが増すからそのままで美味しい
今回運動も頑張ってるからか4日目で3kgくらい落ちててさらにモチ上がる！
260:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/04 14:55:09.30 hemrYiUB
カプサイシンとカプサンチンて別物なんか…今気づいたわ
261:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 08:38:57.22 phMfsQpr
なんか、コレ終わってもその後2～3日、脂肪が燃え続けてるようです。
少しの間だけど、終えてからも体脂肪率が減り続けました。
終わってすぐ普通食に戻したんだけどね
食事内容に気をつければ、もっと減っただろうな…
次回は、終えてからも少しがんばってみようかな
262:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/06 19:53:57.05 NqW36EOH
五日目の肉ってのは豚肉のことなのか…？
263:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:32:06.87 a7LZ++1i
明日から始めようと思います。
今日、材料買ってきます。４キロ落としたい。
264:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 06:46:09.36 TdusQQfw
>>262
まずテンプレ嫁よ
>>6
265:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 14:14:19.98 bysp10RX
>>264
いや、肉（鳥肉、魚可）って書いてあるから、このカッコの前の部分は何肉を指してるのかと。
前後の文から察するに豚肉と思ったんだけど
多分テンプレ、「豚」が抜けてるよね。
266:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 15:04:18.50 STxUHUbP
URLﾘﾝｸ(www.hi-ho.ne.jp)
豚ではなく牛が抜けてる。と思う。
原文にはポークの記載はなかったはず・・・。
自分がこのダイエット初めて知った頃には
プログラム原文をそのまんま訳したようなサイトがあったんだけど見つからない。
原文へのリンクもそこにあったんだけど。だれか保存してる人いない？
ただ牛でも鶏でも魚でもOKと言ってる点から
豚でも赤身なら許容範囲じゃないかなとは思うけど・・・。
どうしても豚じゃないといけないならヒレなんかならいいんじゃないかな。
267:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 19:11:11.36 bysp10RX
>>266
結構サイトによって揺れがあるよね
URLﾘﾝｸ(touch.allabout.co.jp)
ここは豚肉て言うてるし…
牛ってとこもあるし…
肉ならなんでもいいとこもあるし。。。
まあ豚肉食べちゃったんだけどorz
268:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:33:02.58 STxUHUbP
たしか5年以上前に初めてやった時に情報少なくて
辞書片手に原文読んだ記憶があるけど
豚と書かれてた記憶はないなあ
だからって牛だったかは覚えてないけど・・・
チキンの記述はあったと思うから鶏なら間違いないと思われ
269:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 22:37:10.20 UPOarIao
とりあえず5日目は脂肪分少ない肉ってことだよね
私は薄味でも食べやすいからササミにしてるけど
豚もすでに言われてるけどヒレとか、部位によってはいいんでない？
小間切れとかロースとかバラとかだとｱｳｱｳだろうけど
270:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:28:56.51 xDAZ34t3
こういうこと書くと嫌われそうだけどお肉で豚肉が明記されてないのって宗教上の理由なのかなって思ってた。このレシピ外人さんが考えたっぽいから。
結局赤身の上質なタンパク質が摂取できて飽和脂肪酸みたいなダイエットの邪魔になる成分を摂らなければ良いのだろうから豚肉も牛肉と同じ効果が見込めればいいんじゃないかな。
私は二日目が終了したとこだけど今から肉食の日が楽しみでしょうがないや。
271:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:41:38.15 xDAZ34t3
あ、私は牛肉と明記されたサイトを参考にしています。
272:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 00:48:21.62 DcxNY26J
それはあるかもね＞宗教上の理由
このダイエット多分アメリカ発だと思うけど、イスラム教徒は少なくないからね。
アメリカのスーパーなんか行くとイスラム教徒向けの食材なんかも結構おいてあるし。
豚も赤身なら全然問題ないと思うよ。
273:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:05:40.96 keXxPhLs
このダイエットさ、ビタミンB足りなくない？
一周目終わって、体調はほぼ良好なのにまったく治らない口内炎ができた。
メニュー見てもビタミンBを摂取できる食事がないと思う、素人目にも。
次回はほにゃららBB飲みながらやる予定。
274:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 02:14:57.37 +A71p43L
ビタミンBといえば豚肉ですな。流れ的にタイムリーｗ
275:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 05:02:05.48 Ygn0XYSq
初めてトライします。昨日の夜、スープ作りましたが、セロリなくて
人参入れました。体重減ってくれますように。
276:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 08:28:46.29 nNNP5Vnn
とりあえず五日目の肉はロース買ってしまったから白い部分切り落として食べたった
アドバイスくれた方ありがとう！
五日目終了
158cm/47.6kg→46.1kg
ジムも二回行ったし、遵守してるのに思ったより減らないだなー
277:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 16:09:32.11 MusiqcbS
三周目だがトータルで10kg減達成。
三周目は今日で五日目。今回は今日まで-3.2kg。
278:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:13:11.44 s73Q1St5
>>277
すごい！
自分は2周目で-4kgで終わるかなーというところだからうらやましい！
279:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 12:53:38.50 GXpDF47N
今日で三日目
開始時158cm 48.8kg→ 46.8kgになりました
少しウォーキングも兼ねてるから順調
目指せ45kg!!
280:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 16:16:16.30 bBeZuUXo
４日目。スキムミルクが意外と美味しいｗ
281:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:04:27.48 oa1jFtt6
おいしいよね。親から脱脂粉乳ゲロまずと聞いてたから一体どんなものかと
戦々恐々してたけどｗまあ当時と比べたら今のはおいしくなってるんだろうけどね。
バナナ1本はスキムミルクと混ぜてバナナシェーク風で食べることにしてる。
282:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/09 17:21:05.98 bBeZuUXo
うん、私の親も昔の脱脂粉乳のマズさを
時々懐かしげに語ってくるから、今度今の
スキムミルクを飲ませてあげようと思うよｗ
283:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 01:14:17.72 wGQpdD3b
>>281 >>282
劣悪な環境下で運ばれてきた脱脂粉乳だからなんだって！臭いの
今のスキムミルクはほんのり甘くてミルキーで美味しいよね
284:282
12/06/11 02:43:29.73 imsvl05c
>>283
そうだったんだ！溶け残ったスキムミルクがほんと
ミルキーみたいだったｗ確かに甘い物への欲求は減ったかな。
今度の父の日はスキムミルクをプレゼントするよｗｗ
それにしても、体重…１．５ｋｇ位は減ったけど体のラインはぶよぶよ。
運動不足だし食べた量の分は増えるよね。
今日も鶏肉６００ｇ食べちゃったし。
運動してカロリー消費するのが難しい。
285:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 12:35:43.48 rowGor0Y
生理落ち着いたから今日からがんばります。
身長150cm 体重61kg
何回かやって、欲を言えば46～48にしたい。
メロンが安いので、果物の日は楽で良いですね。
一人暮らしだから、スープも作り置きだと食事の用意の手間も省けて良いです！
会社でも他の置き換えダイエットよりは目立たなくて続けやすそうです。
今夜はサッカー見ながら踏み台昇降でもします。
286:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 23:21:17.13 XaAEjSpq
７日間終了しました。体重は－１.５ｋｇ、太ももに
多少なりとも隙間が出来たのが良かったです。
食生活改善の良い機会となったので今後は
低炭水化物スレも覗いてみようと思います。
挑戦中の皆さん頑張ってください。では。
287:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 19:03:17.22 js9T7kbp
２回目、本日初日
前回の初日は、頭痛してふらふら、ボーっとして眠くて、辛かったけど
今回は辛さは全く無し。
無糖のコーヒー飲んでるせいかな？
前回は甘くないコーヒーなんかと思って、飲まなかったから
明日は野菜の日
前回は温野菜で食べたから
今回はサラダにしようかと思ってる
楽しみだー♪
288:285
12/06/13 23:39:56.95 cC2Ghq7l
二日目、59.4kg！-1.6kg！凄いお通じよくなった。
体の中身が出てる感じ！多分1.6kgてウ○コじゃね？
昨日は体脂肪はかれなかったので、今日から、39.1。
あと、スープ作ったときはたくさんだなあと思ったけど、意外に食べちゃってる。
今日の分はあるけど、明日の分これから作ります。
セロリ苦手な方へ
新鮮なセロリの方がクセが少ないように感じます。
切り口が綺麗で、変色していないもの、葉が緑のものがいいと思います。
289:285
12/06/15 15:54:14.02 mEHX2BUd
4日目計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
4日目真っ最中だけど、しんどい、甘い物食べたい。
相変わらずウ●コが大量に出る。
明日は肉とトマトの日なので、肉は我慢できても甘い物がね…
果物が食べれればちょっとは違うんだろうけど…。
スープは意外に飽きずに食べられてる。
290:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 18:20:35.47 RUXwPVVT
３日目
体重が微妙～に減った。1.5ｷﾛくらい
ふらふらになってきた～水をこまめに飲むようにしてるけど…頭ぼんやり
職場で「お世話になっております」言うところ、もう一回胸張って名乗っちゃったよorz
先方は同い年で、ウケてくれたから助かったけど
暑いし、注意しないとね…
明日はバナナの日。
自分にとっては、 一番食べられる量が少なくてツラい日たわさ
291:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 12:48:26.22 lzJY0u4w
朝から肉食ってみた
野菜と肉って、サラダか茹でたほうれん草と肉、くらいしか思い浮かばない
みんなサラダには何かけて食ってるの？
292:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 17:37:25.85 TA7UA5/+
今日から
162cm56kg 最終的には50前後になりたい
セロリ大大大好きなのでとりあえず今のところ幸せ
293:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 21:53:22.32 Kp7axQT7
>>291
抹茶塩とかゆず塩とかワサビ塩とか。
○○塩みたいなの好きで集めてるからそれかけてる。結構おいしいよ。
やったことないけど、レモンの絞り汁なんかかけたらおいしそうだけど
どうだろう･･･いいのかな？果物＆野菜の日ならいいよね。
294:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 10:45:58.33 5tmSdSvW
二日目、今日が一番きつい
お腹空いてる気はするのにスープを口が拒否してるｗ
ミニトマトと一緒に誤魔化しながら食べてるけど…
295:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 11:14:42.95 he6SuUwu
四日目だけどあまり減ってないなー
今のところ-2キロ
164の70.6からスタートしたから
デブにも程があるんだが
296:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 14:27:41.00 HkoTJsBT
二日目…頭痛ｷﾂｰ
５,６日目で肉食べてる人がすごく先輩に見えてしまうはｗ
297:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 20:51:00.68 qkFRcbMG
３日目までがツラいよね。炭水化物食いたい！って思ってたけど
４日目から腹周りがスッキリしたから、我慢して良かったと思った
１～３日目の皆さんがんばれー
バターの甘～い香りがするお菓子をもらったが、他の子にまわして食べずに済んだ…
命拾いした
298:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:13:13.22 TJDpDCj2
4日目で腹回りがスッキリしたとしたら、それは水分補給不測でかなり危険な状態かと
脂肪は1kg当たり70000kcal消費相当分です
有酸素運動に換算すれば一日当たり1時間のジョギング×10日前後分に相当します
それだけの消費分を数日で補うのは命を削るほど過酷な摂取制限が必要なはずです
命拾いと言うならば、そのバターの香りのお菓子（100kcal～200程度）を食べとくべきでしょう
摂取不全は全てストレス（心身不全）に繋がるので許容範囲内の摂取は行うべきです
299:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:29:40.82 TJDpDCj2
スープダイエットは副次的な作用しか有りません
新陳代謝の促進、整腸機能の促進、他
昔も多々似たような物が流行りましたね
スープを飲んで痩せられると思ってる方へ
痩せるためには脂肪を燃焼させ減らさない限り体重は減りません
副次的な作用で脂肪の燃焼を持続させ、基礎代謝に依存して脂肪燃焼を促す期待は出来るかも知れませんが
過度な食事制限は我慢の結果ストレスを生み終了後にリバウンドします
スープダイエットも多分何かを売る目的の何かだとは思いますが
痩せたいと思うのでしたら、自己管理に関して見直しましょう
摂取に運動と基礎代謝を合わせた消費カロリーが上回れば確実に痩せて行きます
リバウンドのようなリスクを軽減するためには長期スパンのダイエット計画を立てましょう
何年もかけて蓄えて来た肉体の脂肪、筋肉、骨、内臓、それらを数日で消せるマジックなど存在しません
仮に脂肪だけ無くなったとしても、太った骨格や筋肉が残された体はどうなるんでしょうね？
300:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 21:42:13.42 HkoTJsBT
二日目の夜、待ちに待ったベイクドポテト！…は上階の騒音により断念(>_<)とても食事どころではない。
がっかり、もう寝ます。
301:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 22:56:46.24 +JEcItFr
>>299
それはあなたの結果でしょ
成功してる人もいるんだしなんなの
長文書いてる暇があったら運動してこいデブ
302:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:17:34.21 0IAuEfvz
どうせどこかのサイトのコピペだろ
303:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/18 23:20:02.08 X5e234f4
>>300
もう寝ちゃったかもしれないけど、
この先キツいから食べた方が良いと思う。
上で書いてるけど、頭痛キツいみたいだし、糖取った方がよいよー
304:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 07:56:27.80 fay0AVh4
３日目
フルーツ食べられる日は嬉しい
めっちゃパスタ食べたいけどｗ
スープダイエットすると自分の身体が今本当に欲しいものが分かるし甘いものへの執着が薄まるね
305:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 10:32:03.42 NAc2rOuZ
>>303
優しい言葉をありがとう (´；ω；｀)
昨日は結局寝ちゃって食べられなかったけど、朝たくさんメロン食べてすっきりしたよ
>>304
同じく3日目。私は普段あんまり甘いもの食べないけど、米への欲求が…！
７日目の玄米を楽しみに頑張ります！
306:285
12/06/19 14:46:36.25 zUtbfSmN
7日間終わりました。
最終計量 150ｃｍ
開始前 61kg→ 現在59.1kg -1.9kg
便秘解消でお腹周りすっきりです。
スープは胃腸の調子が良くなるので、今後も食事の中に取り入れようと思いました。
野菜たっぷりでボリュームあるので、意外にご飯やおかずなどの食事の量が減ってます。
終わってみると、意外にお菓子なんかよりも果物の方が美味しく感じられて、余計な間食も無くなりました。
きちんとしたスープダイエットは次の生理が終わったら2ラウンド目挑戦します。
サラダにも肉にもクレイジーソルトが大活躍でした。
307:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:12:41.51 I/1FmydH
もともと野菜大好きだから、ついお腹パンパンになるまで食べてしまう。
みなさんはやはり控えめにしてますか？
腹８分目の習慣つけないとヤバいよね…
308:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 15:33:35.84 zUtbfSmN
>307
私は結構お腹パンパンになるまで食べちゃってました。
結局、元が食べるの大好きだから、食事をきちんと食べないと間食に走りそうで…。
終盤は食が細くなり、そんなに食べなくても大丈夫でした。
あくまで、私が1週間試した感じですが…。
309:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 18:11:20.04 egnmfUzx
>>306
その結果は主に食生活の変化による体内で蓄えられる水分量の変質によるものですね
おっしゃる通りで食生活改善が出来たのなら、今後はその食生活を続け、消費kcalが摂取kcalを上回れば徐々に脂肪は消費されて行くでしょう
2ラウンド目に関してですが、間を置かないで突入して見てはいかがでしょう？
1週目は水分と老廃物の排出で結果は出ます
2週目以降も同じ推移で結果は出続けるのでしょうか？
1週間で2kgダウン体脂肪が減ったと仮定してそれを肉で考えるならば
・体重1kg当たり7000kcal×2（kg）
・豚肉（もも肉脂身付き）100g当たり183kcal
14000÷183＝76.50
1週間で7.6kg分の豚もも肉を食べたのと同量を消費した事になります
1週間で2kg増やそうと思ったら毎日豚もも肉ならば1kg以上食べなくてはならないと言う事です
同様に一日当たり体内のお肉を豚もも肉1kg分消費しようと思ったら食事制限だけでは難しいですね
不可能なほどでは有りませんが、開始前の体の各部位が欲する栄養素が得られない事で肉体は苦痛のサインを脳に送り、脳は肉体に欲求を送り返します
テレビや雑誌で良く聞くダイエット法は誰かが利益なり名声などを得る手段でしかないんですけどね
310:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:46:10.18 NAc2rOuZ
>>309
１～２週間くらい自分でやってみたら？
アスペ？
嫌われ者の見本みたいな人だねぇ
311:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:56:41.43 YEQJRc5w
初めて >>1からみて作りました。ていうか今煮込み中…どんな味するんだろうとかﾄﾞｷﾄﾞｷしてます。このｽﾚに載ってない味付けで、ｵｽｽﾒありましたらよろしくお願いします
312:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 19:58:01.00 egnmfUzx
>>307
ダイエットは生活改善が大事なのですが
開始以前と同量に胃袋に低カロリーのものを収めるのはあまり宜しく有りませんね
胃袋の拡縮は、通過する処理内容で日々変化しますがそれは他の栄養素を効率的に分解吸収を行うために一時的に行ってる作用です
内臓にも脂肪が蓄えられているのはご存知でしょう？
胃袋も同様に長期スパンで、この胃袋が活動するために必要な脂肪を蓄えてるんですよ
胃袋の場合、その活動には内臓自体の動作が必要なので周辺の筋肉にも依存します
いわゆる小腹体質へと、体質を変える為には一時的な空腹状態の維持では成り立たないでしょうね
適度な空腹状態（8分目）を日々続け、体と脳が不要と判断した箇所を消費する事で、脳が苦痛のサイン（ストレス）を肉体へと発進しなくなります
痩せた後の維持を見据えるので有れば、内臓の変化まで視野に入れて置くことも大事ですね
313:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:01:41.51 egnmfUzx
>>310
すいませんが時間の浪費にしかならないので遠慮しときます
314:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 20:19:13.06 egnmfUzx
これも参考資料となると思いますので張っておきます
---
体脂肪１ｇ＝約７ｋｃａｌ
メニューは見た感じ１日あたり何ｋｃａｌになるのかな？
量を制限していないので、どうなるかまったく不明ですが、１６００ｋｃａｌ／日食べているとしましょう。
そしてあなたの肥満度（体重）は？
解らないので、エネルギー所要量２０００ｋｃａｌ／日としましょう。
ここで、食べている１６００ｋｃａｌと、１日に消費する２０００ｋｃａｌに－４００ｋｃａｌの差が出ました。
これだけの分痩せます。
４００ｋｃａｌを体脂肪に換算すると、５７ｇです。
１日あたり５７ｇ痩せます。
七日間で４００ｇです。
大雑把な計算上は予定通り痩せています（笑）
痩せるということはどういう現象か解っていますか？
体脂肪が運動や生活で体内で消費され、最終的に二酸化炭素と水となって、呼吸や、尿・汗で出て行くことなんです。
ダイエットってどういうことだか解りますか？
美容と健康を考慮した食事管理のことです。
あなたはいったい何をしたんでしょう？
315:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 21:26:48.32 egnmfUzx
食事制限を中心とした短期間ダイエットでは胃袋は縮小します
しかし痩せた体で生活をする未来の体造りには伸びない胃袋造りが求められます
体内の様々な箇所で欲する栄養を無視して、短期間で縮小した胃袋を維持し続けるのは健康を害するのは確実です
お遊び程度のつもりなら構いませんが
本当に痩せたいと思うのでしたらまずは把握と改善を計画的に行いましょう
316:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:03:19.34 AVgiPN0i
なんか変なのに粘着されちゃったね。
新手の荒らし？
317:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:25:00.19 Rc6j1EJX
ただのダイエット板によくいるキチガイ
318:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/19 22:31:18.61 yukLOK3n
まさか●ー●●？
319:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:39:37.77 J3uW5Q5O
いちいち長え
320:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:40:04.69 Teas2sc3
４日目
バナナ美味しいー
今日過ぎれば明日は肉だー！
やっぱり４日目あたりからすっきりしてくるね！
321:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 12:03:27.77 4R4/rwGJ
同じく4日目、バナナ甘っ！
体重も軽く1,5kg減。明日の肉がもう楽しみで楽しみで。
322:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 13:06:32.95 wLVeReAa
163cm、50.9→48.0kg
体脂肪率は3％くらい減ったかな
久しぶりに甘い蒸しパンを作って食べた。材料に気をつけて
これから維持するのが大変そう
323:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:22:10.96 OPLH6vKC
このスレギスギスした人が年中いて見たくもないスレにいつの間にかなってた
忠実なのは結構だし勝手だけどそのイライラをここでぶつけんなよ
324:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 21:43:08.23 Us/3EgTL
先週1週間忠実にやって体重マイナス２・８キロ、体脂肪プラマイ０（古い体脂肪計なのでデータ参考値）
その後玄米と野菜、魚中心の和食でごく軽めの食事しかしてない（当然間食なし、酒なし、夕食ごく軽め）のに体重戻る戻る
すでに１．４キロ増、何故だ・・・体が重い・・・
皆さん回復食とその後の維持はどうしてますか？
とりあえず今日は夜置き換えしたけど、なんか体が炭水化物に異様に反応してめっさ吸収してるような気がする
325:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 00:57:47.41 8HlBhtCR
324
お通じはありますか？このプログラムは
便を固形化する炭水化物の摂取が通常食より少ないから
便秘で一見体重が増えてるのでは？
と思いつくままに書いてみました
326:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 10:08:22.53 pXGE8n/2
いつもは一回分のスープを二回つくってこなしてたんだけど
けちって一回分のをちまちまと飲んでたらいつもよりかなり効果がなかった
それ以外は同じ条件だったのに
やっぱ野菜スープはできるだけたくさん飲んだほうがいいみたい
327:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:20:48.84 5ahViJ7x
>>324
食事制限を短期間で行うと体が飢餓状態になり栄養の吸収率が高くなるので当然の結果です
体重に関しても、一週間程度の食事制限では脂肪燃焼うんぬんの体重増減ではなく、体内の水分貯蔵量が変化してる程度なので
325でも言われてるお通じの問題に関してはほぼ無いでしょうね
このダイエット法自体が内蔵機能の促進を担っているので、期間経過後に食べる量が増えたとしたら以前より快適なお通じになってるはずです
体脂肪計に関しては損お原理を調べて見れば納得できるでしょう
目に見える効果のように思われがちですが、その穴を上手く狙ってるんだと言う事が理解出来ると思います
（あれは、平均的で健康な食生活を送っていた場合の測定の目安でしか有りません）
短期間で飢餓状態になると脳と体は栄養を欲っし、少ない分量の栄養素からより多くの栄養を補給しようとする体質になります
また運動を伴わずに体重を減らした場合、脳と体が不必要と判定した優先順位の低い筋肉を燃焼させエナルギーへと分解、使用して行きます
筋肉量が減れば体を動かすエネルギー（熱量：kcal）は必要無くなるのでその分余ったエネルギーを脂肪として蓄えられる事になります
基礎代謝量が減る事で太りやすい体になると言う事ですね
つまり、すでに実感してるようにこの手のやり方を続ければ続けるほど・・・
一時的にご認識出来るダイエット成功の代償に、益々太りやすくなって行くと言う事です
328:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:22:13.67 5ahViJ7x
>>326 なぜ？
329:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:32:56.77 5ahViJ7x
一週間○○ダイエットとか、一ヶ月で1○キロダイット何てものは今も昔も有りますが
そう言うのは大体全て裏に商業媒体が絡んでいるんですよね
その後が大事なのに、そこには一切触れる事は無く目先で出る上辺だけの数値を見せ付けて騙す
尽きないんですよね
330:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 21:51:08.34 f1cFOZi5
キチガイが来たぞ～！
331:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/22 22:07:30.72 0TFWn6z+
見えない何かと戦ってるんやな
332:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 12:26:29.76 6y2KK2l7
やっと7日目。カレーパウダーかけた野菜スープと玄米を一緒に頂く、ウマー。
最終的に３kg弱減。またやろー
333:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/23 21:48:56.76 x4vLijI5
4年ほど前にして5kg近くやせたけどこれはしない方がいい
334:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 00:27:29.54 VgqUKBUe
何度かやってる
必ず４日目にめちゃくちゃうんこでる
335:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 12:39:50.24 QGEFKP5f
>>299
うまくいかなかったのね。
336:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 17:39:38.48 HmoaeoYR
インキチダイエットブログ誘導工作がうまくいかなかったの？
337:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 08:57:27.32 0yXrGRqZ
４日目の肉食べたけど油っぽくてもたれる
338:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 12:33:30.49 pDPUOgH4
大根はよけてるけど野菜として食べてもＯＫかな？
339:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:33:49.75 PKPtCz5a
今日からやってみる。来週結婚式出席するから、期間一週間なのは丁度いい
160cm57kgからどこまで減るだろうか
340:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 13:54:51.97 HescabEb
二日目。160cm62.2kg
野菜の日だけどいそいそとスイートコーンを買ってぶっこんでしまった…。
これは諦めるけど一週間頑張る！
昨日からお通じがよくなった。
341:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:42:52.01 VVOaHZwe
違反したら一日目からやり直し、とマイルールを決めて始めました。
なかなか７日間も忠実に守るというのは難しく、飲み会や接待が入ったり
仕事で試食が入るたびに一日目から再開を繰り返していたら
だんだん意地になってきて食欲より７日間やり遂げたい欲求が勝ってしまい
4月20日に始めたときから何度となくやり直しながらも先日
無事に違反なしで７日間を終えました。
すごい勢いで痩せていくのを実感したけど、体重計るのを７日間
やり遂げた後のお楽しみにしてました。
結果 157cm
開始前 4月20日 71㎏
終了後 6月25日 55kg
16キロの減量になりました。
結構好きに食べてはやり直しの繰り返しだったので
あまり長い間我慢した感覚もないです。体も以前より快調。
342:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 00:53:31.01 RCRZgyKl
すごいな。お疲れ様。
自分も違反したらやり直すマイルールでやったことあるけど、意地になるってのわかるわｗ
343:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:27:44.91 UTwHG6BF
>>341
すごいお見事！
でも最初からやり直しの連続って事はほぼ２ヶ月くらい基本的にはスープと野菜とフルーツしか食べてないって事だよね。
飲み会や接待でどれくらい食べてたのかわからないけどなかなかできないわ。
体の数値的にも結構変わりましたか？
344:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:38:21.82 BmuV4f55
ってことは時々好き勝手に喰いながら２，３日目のメニューを繰り返すほうが効果あるのか？
スープの味に飽き飽きしながらストイックに続けてる俺より勝ち組かも
345:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:52:29.17 gHEbMKlq
まあもともとこのスープのルールなんてオカルトだからね。超低カロリー生活が続けばそりゃ痩せるけど、なかなか出来る事じゃない。
でもそれが出来たのもこのルールあってこそだもんね。
私も７日間取れない言い訳してないで見習わなきゃな。
346:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 02:23:59.37 RCRZgyKl
>>344
>>341の飲み会とかの頻度がわからないけど週に何度もあったわけではないだろうし
（量的には少ないであろう試食でも仕切りなおしてたみたいだし）
それで2ヶ月続けるって相当ハードだと思うよ
自分も飲み会に中断されつつ3週間くらい続けたけどかなり辛かった
2ヶ月は絶対むりだわｗ
347:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 13:32:51.56 bdUpFAAA
2か月で16㎏ってやべー 反動で1か月後には75㎏になっちゃうんじゃないの
短期間の結果はいらんからリバウンドしたらまたここで書き込んで教えてよ
348:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 03:19:16.52 LRZwts//
しかしモチベーション上がる話だ
投稿ありがとう
349:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 06:15:43.26 utCeh1Fq
同感
スープ二ヶ月続けてはとても無理だが、短期集中でがんばってみようとおもた
350: 忍法帖【Lv=10,xxxPT】
12/06/30 07:39:42.89 KG3Dh8og
11
351:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 09:28:35.06 y//gMKMl
>>339だが、昨日違反してしまったのでまた今日からスタート
とりあえず三日間で57→55.4kgになった。たぶん水分落ちただけだろうけど
このスープ利尿効果が凄い。便通も良くなった。あと飲んだ後体がポカポカする
しかし一週間違反無しで続けるのはなかなか難しいね。>>341尊敬するわ
週末に飲み会も無いし、今週は違反せずやりきる
352:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 15:20:11.57 4DbL8tLA
>>340だが現在5日目。
160cm62.2kg→61.2㎏。
あまり減らないけどとりあえず7日間続ける。
皮をはがしてノンオイルで塩コショウした焼鶏肉が旨くて泣いた。
しかしスープ飽きた。
食べるけど！
353:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 18:43:26.23 WWdFVJJo
>>341です。体のサイズはメジャーで計ってませんでしたが
パンツのサイズが73か70だったのが64、LLがＭになりました。
私は意志が弱いので、食べていいものがはっきりしているこのやり方は
続けやすかったです。実際違反した日は、どうせ明日からまたスープの日々が
始まるから今日のうちにチョコやアイス食べちゃえって感じでしたし。
もう普通食に戻して６日目ですが現在の体重54.5㎏です。
夜だけは炭水化物を抜くかごく少量にして、筋トレとウォーキングしてます。
確かにリバウンド怖いのでキープしながらさらに５㎏は落としたいです。
このダイエットをやってから、自分がいかに暴飲暴食してたかに気付けた
こと、食事の中身を見直すきっかけとなったことが体重減と同じくらい
良かったことだと思っています。
354:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:37:59.39 qX+35ror
がんばれ
これやると生活というか視点が変わるよね
355:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 22:48:29.56 GBCKciWH
妊娠時以外で過去最高の体重になったので始めます。
160/58スタート
初日のせいか全然辛くない。むしろお腹いっぱい。
スープ小さめどんぶり３杯、りんご１個、さくらんぼ３０粒、小粒みかん４個
…書き出して気づいたけどまさかの食べ過ぎなのかな。
にしても野菜スープも入ってる野菜もよく食べるし好きだから余裕と思っていたこのスープマズイ
出汁薄すぎてお湯みたいｗ
個人的にタバスコいれるのが好きです。
356:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 00:31:06.17 1tmuO1TO
１６６センチ ７６、６キロ
今鍋いっぱいに作りました。
今日から頑張ります
357:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 21:54:23.98 mrKWnj3G
みなさん運動はしてますか？
思うように減らないんだけどやっぱ運動追加しなきゃダメかな。
でもこれやってると何かダルくてダラダラしてしまう。
358:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 08:42:57.97 XtQfcBVG
>>357
この食事内容で動かないと筋肉ばかり落ちそうなのでしてます。
といってもビリーの基本だけだけどｗしかもついていけてないｗ
それでも全身筋肉痛だししないよりはいいはず
>>355だけど今のところ頭痛もなくしんどさ０。
でも家族のご飯作りが苦痛…
違反は料理中の味見くらいかな？
明日が一番辛い気がする。スープ飽きたよー
359:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:06:31.93 T7JipvDT
○○ダイエットネタに便乗して知名度や地位を上げたい方々
・医学情報提供者
・実体験モデルの芸能関係者
・火付け役の出版関係者
・便乗したいコラムニスト、コメンテーターetcetc
無関心な関係者
・心を込めて野菜を作るお百姓さん
・洗脳されたダイエッターに巻き込まれる家族や友人
・脱洗脳に成功した元○○ダイエット信者
マスコミ発信の○○ダイエットが絶えないわけ
・簡単に騙されお金儲け出来るから
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○○ダイエットのスレに必ず居る人
・ステマさんとステマさんとステマさん（ほらそこにも分かりやすいのが↑↑↑）
ステマさんの特徴
・読みやすく、端的な情報提供ではなく馴れ馴れしく共感を誘い込む文体
・数字は見やすく全角！単位はカタカナ表記！
・オススメ←を良く使う
・サクラ仕込みな返レスとセット
おまけ
・URLﾘﾝｸ(www.cyzowoman.com)
360:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:08:53.90 T7JipvDT
興味深いコピペ見っけたので張って見ました
何かこのスレ見てもなるほどなって感じた
361:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:16:40.67 T7JipvDT
大体こんな感じなんでしょ
356・・・被災者
357・・・サクラ
358・・・ステマ
見えるとテンション下がるね
けどま下がって良かった、冷静に考えて脂身に野菜スープ何て普通に考えて無意味だと気づけた
少し調べれば分かることなのにね、市ねマスゴミ便乗のゴキブリども
362:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:18:50.88 goD1StWt
ここはメンヘル板じゃねーぞ！
363:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 12:28:57.95 T7JipvDT
冷静な目で見ると特に>>358の書き込みとかは酷いね
機械音の自動返信のメッセージ見たいだと感じる
ビリーとか今時？
文章から書き手の気持ちがまったく伝わってこない
主婦を演じてる？
誤字も有るし、中途半端で何を言いたいか不明だし
今の覚めた頭で読んでみると、小遣い稼ぎのおっさんが書く程度の文面としか感じない
書き出したらきりが無いので、この辺で自重します
364:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:15:40.54 ilFpoAGL
病みすぎｗ