12/05/22 06:35:21.18 HorERobJ
現状は月間100km前後で週２，３回のジョギング
とりあえず４ヶ月ぐらいで8kg落ちたんだけど腹の脂肪ってなかなか落ちないね。
足は結構締まったんだけど・・
腹筋増やしたほうがいいのかな。
12/05/22 06:35:21.18 HorERobJ
現状は月間100km前後で週２，３回のジョギング
とりあえず４ヶ月ぐらいで8kg落ちたんだけど腹の脂肪ってなかなか落ちないね。
足は結構締まったんだけど・・
腹筋増やしたほうがいいのかな。
12/05/22 06:35:21.18 HorERobJ
現状は月間100km前後で週２，３回のジョギング
とりあえず４ヶ月ぐらいで8kg落ちたんだけど腹の脂肪ってなかなか落ちないね。
足は結構締まったんだけど・・
腹筋増やしたほうがいいのかな。