ε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走at SHAPEUPε=ε=走 ジョギング 155km通過 ε=ε=走 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト750:681 12/08/25 22:54:08.30 8mI3TVsb >>735 コップ二杯 400ml 751:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/25 23:26:13.06 PDsnyDKi >>750 結構飲んでるんだな カロリー考えると俺は一杯しか飲めそうにないぜ 752:681 12/08/26 06:53:38.26 xM7kvbqS >>751 カロリーは気にしないけど、なるべくたんぱく質が多くて脂肪分が少ないものを選んでます 昨日スーパーで無脂肪乳(100mlあたり38kcal たんぱく質3.8g 脂質0.1g)てのを見つけて買ってみたが さてどんなもんか じゃあジョグってきますﾉｼ 753:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 07:23:49.83 TO9QUGy1 >>736 お前と違って追い込んだ練習しているんだよ。 754:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 07:54:55.24 a6RqQGEe 単に体調管理が出来なかった人が 「牛乳で改善出来ました！お薦め！」 って言ってるだけで そんな誇らしげに別IDで言う事でもないだろ。 755:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/08/26 08:12:26.67 k2dhoE01 ジョギング後に筋トレとストレッチ シャワー入って飯の準備をする その間、2時間超飯を食えないので 筋トレがしんどい、シャワーでへたりこむ。 飯の準備中の立ちくらみがする。 追い込んだ練習をしているまともなダイエッターならではの 問題と言えるだろうな。 適当にウォーキングでもしてすぐ飯食ってるようなデブとは違うんだよ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch