12/08/21 14:13:02.77 D+DFAHc8
>>699
> 牛乳のたんぱく質の吸収時間を運動が終わった時間に合わせればOK
それって運動の途中にプロテイン＋牛乳をとるということですか？
ランニングメインなんですが、ちょっとつらそうに感じたもので・・・・。
12/08/21 14:13:02.77 D+DFAHc8
>>699
> 牛乳のたんぱく質の吸収時間を運動が終わった時間に合わせればOK
それって運動の途中にプロテイン＋牛乳をとるということですか？
ランニングメインなんですが、ちょっとつらそうに感じたもので・・・・。