12/05/15 19:09:13.57 ZV0EOOQK
>>57
痩せるためにいきなりランニングを始めた訳じゃないな
とりあえず、体を動かすため最初はひたすら歩くんだ
でも、限りある時間でよりカロリーを効率的に消費しようと考えたら、自然とジョギングになっていくだろう
痩せるために我慢して走るのは最初の1ヶ月もあれば十分だと思うよ
2ヶ月目からは走ることそれ自体が徐々に楽しくなってくる
故障もなんとかやりすごしつつ、半年も経てば、目的はダイエット＜走ることになっている
そして1年も過ぎれば、近場のマラソン大会にエントリーしようとするあなたがいる
2年後には、ランニングという新しい趣味の世界にどっぷり浸っているあなたがいる
その頃には、ダイエットなんて意識することなくスマートな体が出来上がっているだろう