ε=ε=走　ジョギング　155km通過　ε=ε=走

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ε=ε=走　ジョギング　155km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 16:01:00.92 8EsbASXV
体重94ｋｇなんですがジョギングすると膝痛めちゃいますよね・・・
そこで質問なんですがジョギング+ウォーキングを併用して
走って疲れたら走った時間と同じくらい歩いてとか
そういった方法ありますか？
後、そういう方法って効果ありますか？

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