ε=ε=走　ジョギング　155km通過　ε=ε=走

ε=ε=走　ジョギング　155km通過　ε=ε=走at SHAPEUP

ε=ε=走　ジョギング　155km通過　ε=ε=走 - 暇つぶし2ch194:189
12/06/10 21:56:09.67 qcec8Veo
>>191
25kmぐらいからしんどくなって、30km過ぎからずっと歩かざるを得なかった
足が前に出ない、心臓が痛む、腹筋が攣りそうで呼吸困難　てな感じ
何となくだが水分不足とガス欠っぽい
暑い時期に長い距離走るときは、いろいろと補給した方がいいね

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