12/06/26 19:38:41.27 7pXNbv5r
>>642
もし運動不足だったら今のうちにある程度体作っておいた方がいいよ
運動不足だった私がいきなり導入を試した時はめまいしたりボーっとしたりで結局失敗
次に運動・サプリ摂取、炭水化物は今までの半分というのを一ヶ月続けて徐々に低炭水化物が出来るようになりました
今は週２～３の運動と一日炭水化物１００ｇ以下でやってますが月２～３キロ
12/06/26 19:38:41.27 7pXNbv5r
>>642
もし運動不足だったら今のうちにある程度体作っておいた方がいいよ
運動不足だった私がいきなり導入を試した時はめまいしたりボーっとしたりで結局失敗
次に運動・サプリ摂取、炭水化物は今までの半分というのを一ヶ月続けて徐々に低炭水化物が出来るようになりました
今は週２～３の運動と一日炭水化物１００ｇ以下でやってますが月２～３キロ