12/06/21 12:02:39.29 7zELESp5
昨日食べたもん
朝:目玉焼き(片目) 魚肉ソーセージ半分 レタスプチトマト ゆでほうれん草
昼:ひじき煮物 中華きくらげサラダ 鶏胸肉ステーキソースかけ レタス プチトマト きな粉蒸しパン
夜:ロースとんかつ 大根ときゅうりとレタスサラダ ミディトマト ゆでほうれん草
もりもり食いすぎ
ちょっと反省
でも大変おいしゅうございました
>>590
きな粉 大さじ山盛り３(30gくらいか？)
重曹 ティースプーンの先にちょいと
エリスリム ティースプーン１～２
卵 １個
豆乳 大さじ１～
お好みで:油(溶かしバター)大さじ１
全部混ぜて、レンジで１分～２分半くらいチンする
容器によって加熱時間が異なるので様子を見ながら
自分は油入れてないけど、パッサパッサの食べにくいパンになるので
油を入れた方がいいと思う
大豆粉なんか近所に売ってないんだよ…