低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目at SHAPEUP

低炭水化物ダイエット中の奴食事晒せ7杯目 - 暇つぶし2ch587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 17:07:30.23 ngAHYHaa
>>586
脂肪っていってもオリーブオイルだとか必須脂肪酸、オレイン酸とかが入ってる奴だからね
肉の脂肪は駄目なんだわ

そこまで考えずに大まかでやっても、初めてから１ヶ月で５％は落ちるから
３ヶ月で１０％くらい減量するような感じでいいんじゃね。

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