12/06/09 01:40:45.70 9CldEpGs
朝：グループフルーツ1/2（ﾖｰｸﾞﾙﾄとｼﾅﾓﾝかけ）
アボカドパスタ（ﾍﾟﾝﾈ25g、ﾄﾏﾄやﾌﾞﾛｯｺﾘｰやｶﾎﾞﾁｬ他野菜や豆類たっぷり）
焼き鮭
昼：ロールケーキ１切れ（129kcal）ドライいちじく２個
ブルーベリー40g、クルミ30g、緑茶
夜：もずく酢（黒酢）七味
豆乳で味噌汁（ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、新玉、しめじ、厚揚げ）黒ごま、ラー油少々
ごちそうさまでした。
12/06/09 01:40:45.70 9CldEpGs
朝：グループフルーツ1/2（ﾖｰｸﾞﾙﾄとｼﾅﾓﾝかけ）
アボカドパスタ（ﾍﾟﾝﾈ25g、ﾄﾏﾄやﾌﾞﾛｯｺﾘｰやｶﾎﾞﾁｬ他野菜や豆類たっぷり）
焼き鮭
昼：ロールケーキ１切れ（129kcal）ドライいちじく２個
ブルーベリー40g、クルミ30g、緑茶
夜：もずく酢（黒酢）七味
豆乳で味噌汁（ﾁﾝｹﾞﾝｻｲ、新玉、しめじ、厚揚げ）黒ごま、ラー油少々
ごちそうさまでした。