12/05/07 01:11:55.23 S10vIfwe
この場合、パンツは何を指すの。
下着のパンツ？
ズボンを今風にパンツ？
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:18:43.60 S10vIfwe
内臓脂肪で出てる腹は有酸素運動で引っ込みやすい。
皮下脂肪の場合、引っ込みずらい。
有酸素運動だけでなく、筋トレして基礎代謝量上げるべき。
と、雑誌だか、ダイエット本だかで読んだことある。
腹筋が弱いと腹たるむともいうね。
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 01:32:21.25 M0jt346i
誰か次スレよろしこ
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:04:54.75 Zly9TmTT
短パン ：２枚
シャツ ：２枚
↑ユニクロドライメッシュ
上下インナー：２セット
↑ユニクロイージーエクササイズ
・・・いつの間にか全身ユニクロになってた。。。でも快適。
速攻で乾くので、２セットあれば廻るっす。
あとは靴下かなー
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:15:24.69 i2BQf/3Y
テンプレの
●ウォーキングスタイルドットコム 自習室
●ちず丸
はサービス終了で利用できないが、まだテンプレに残す必要あるの？
986:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 02:37:12.38 jeMXk0dd
腹の肉が落ちるのは最後って聞いたことあるけど
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 05:51:35.23 OGzVj7hZ
鵞足炎ぽいので一週間くらいジョグやめてウォーキングにする
歳取ると全く向上しないな…
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:21:53.56 o3zp6Uhr
もう一年くらい同じコースを歩いているから、たまには違うコースにしようと思って歩いてみたけど…
都会の公園はやっぱりヤダな…ちからってるし。
なんか爽やかな気持ちになれないｗ
できることなら、綺麗で気持ちがよい場所を歩こうと思った
989:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:32:41.52 sVVVz2Vj
次スレ立てようと思ったけど無理でした
誰かお願いします
>>985は外してもいいかと
990:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:46:07.06 +uG8TBOk
仕事から帰ってきて、軽く走る習慣をつけたい
帰宅時間は9時ごろなのではしれるのに、家に帰ると寝てしまう
きっかけをどう設定すればいいのだろうか
991:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 06:59:20.33 L8YlQgdN
家に帰って座る前に、ジョギング用服に着替える
992:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:01:47.89 dTr1AoRk
>>991
そして寝る
993:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 07:15:33.70 hWLtQdDu
で、翌朝走ればイイ！
994:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:08:58.05 +xnjuHJr
健康的には朝走るほうがいいの？
995:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 08:44:39.22 i2BQf/3Y
次スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット49周目
ｽﾚﾘﾝｸ(shapeup板)
996:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:40:20.78 L1ajntWm
ウエストポーチあると走りにくい
慣れかしら
997:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:41:17.70 rS5hDtPn
押さえて走る格好になりがち
998:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:42:53.60 L1ajntWm
だよねだよね
ウォーキングにしか使えないな
999:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 10:43:26.04 ahlvDpqx
>>995
乙！
1000:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/07 11:00:03.25 +mkcX2lN
1000かよ
>>995乙です
1001:１００１
Over 1000 Thread
このスレッドは１０００を超えました。
もう書けないので、新しいスレッドを立ててくださいです。。。