ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目at SHAPEUP

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914:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/06 18:24:09.64 PyJ9/gy7
>>913
自分はキロ６分ペースで５ｋｍ走ってたのをキロ６分半～７分に落としたら
余裕で１０ｋｍはしれるようになったよ

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