12/05/06 18:11:00.13 sL6N+7Zg
>>910
全く同じ事思った！
ペースが速いんだよね。競技者とかじゃないんだから。
同じ時間で同じ距離を走っても同じペースで走りつづけた場合と走って疲れて歩いてじゃ前者の場合が間違い無く走れる距離は延びていくからね。
途中で歩かなきゃだめなペースはオーバーペース。最低でも30分以上息をきらさず快適に走れるペースで走ろう
12/05/06 18:11:00.13 sL6N+7Zg
>>910
全く同じ事思った！
ペースが速いんだよね。競技者とかじゃないんだから。
同じ時間で同じ距離を走っても同じペースで走りつづけた場合と走って疲れて歩いてじゃ前者の場合が間違い無く走れる距離は延びていくからね。
途中で歩かなきゃだめなペースはオーバーペース。最低でも30分以上息をきらさず快適に走れるペースで走ろう