ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目 - 暇つぶし2ch821:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/05 20:57:58.80 8QZaBjfc
>>818
同じ時間ならウォーキングより踏み台昇降のほうが運動量は多いよ
踏み台昇降の敵は飽きと継続だな
冬の間は雪もあって仕方なく昇降してたけど、走り始めたら昇降する気がなくなった
その日の気分でルート変えて気分転換にもなるウォーキング＆ジョグはやっぱり楽しいよ

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