ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目at SHAPEUP

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット48周目 - 暇つぶし2ch532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 22:53:48.54 CJOj/4gW
>>531
というか速さを基準じゃなくて遅くてもいいからヘロヘロにならない自分のペースで走り続ける事が大事！
心拍数が大事でわからない場合はおしゃべりできるペース！

馴れてくると息切れとか全然しないよ！
あとウォーキングでも何年もやれば明らかによくなるからいいとは思うよ

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