【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】at SHAPEUP
【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】
- 暇つぶし2ch793:名無しさん@お腹いっぱい。
12/05/11 22:20:18.40 7iUnqOlB
>>792
>>1
>・PFCバランスの理想はカロリー比でPFC=2弱:2強:6。しかしこれはあくまでも目安。
> 1日単位ではなく数日単位で考えればよい。
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