12/05/10 12:32:59.17 tcZB0N7z
>>734
だから、そのくらいのBMIからは体重計を目安にするより 鏡や体のキレを指標にした方がいいよ。
無理にたった二キロを追い込むよりは 食事を増やして維持しながら体形重視にしていくけどなあ。
どうしても体重落としたいなら 軽い筋トレするよりウオーキングかスイムを増やしたら。
12/05/10 12:32:59.17 tcZB0N7z
>>734
だから、そのくらいのBMIからは体重計を目安にするより 鏡や体のキレを指標にした方がいいよ。
無理にたった二キロを追い込むよりは 食事を増やして維持しながら体形重視にしていくけどなあ。
どうしても体重落としたいなら 軽い筋トレするよりウオーキングかスイムを増やしたら。