12/05/05 15:38:43.94 rvMlQk/E
>>521
有酸素、筋トレ、食事管理を三位一体で考えるスレで、なぜ食事管理をすすめられてやろうとしない。
今のまま運動だけ漫然とやっていても
食事管理とともに運動強度も考えないと、だんだん負荷がかからなくなっていくから
自己満足でもう痩せなくなってしまうよ。
「考えても仕方ない」というのが完全な考え間違い。
むしろ食事やカロリーのこと、運動のことを理解することから始めた方がいいと思うけど。
順番通りにやってるなら有酸素と筋トレの順番が逆。そしてもっといろんな筋トレやったがいい。
あと、目標が「痩せるだけ」というのが危険。
痩せ終えたら目標は何？リバウンドしか待ってないような。
もう少し頑にならないで他の人の意見を聞いたが良さげ。
日記と言われてもやむをえない。
運動メニューはいいのやってるのにもったいない。