【有酸素+筋トレ】王道ダイエット32【食事管理】at SHAPEUP

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445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/05/02 13:26:33.56 /N42gZ71
>>444の週3回90分云々はウェイトのことね。

もしまともなウェイトをそれだけやれているんだったら、ボディビルダー並だｗ

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