12/07/04 10:56:55.20 jV8Ue38H
>>956の注意事項に気をつけると、天使の羽根だけでもなぜか全身に効く。
お腹気になるから、運動中にもちらっとお腹見ると気にしてるのにぽこっと出てるんだよね。
あわてて姿勢を正すけど、重心というか背中と腕を後ろに～後ろに～お腹は上へ上へ～と意識すると、
うちももとお尻がきゅっとして姿勢が保てる気がする。
12/07/04 10:56:55.20 jV8Ue38H
>>956の注意事項に気をつけると、天使の羽根だけでもなぜか全身に効く。
お腹気になるから、運動中にもちらっとお腹見ると気にしてるのにぽこっと出てるんだよね。
あわてて姿勢を正すけど、重心というか背中と腕を後ろに～後ろに～お腹は上へ上へ～と意識すると、
うちももとお尻がきゅっとして姿勢が保てる気がする。