12/07/01 03:29:55.34 9ZIIVl3T
カーヴィーエクササイズでググったらエセ臭い教室ばっかり出てきた
「今話題のカーヴィーで」と書いてるがカーヴィーダンスと書かないところがあざとい
講師のおばさんが全然カーヴィーじゃない固そうな身体…酷い
924:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 19:06:14.86 9sAvjXcN
SHIHOの外見は好きでDVD買ったからスレチにならない程度にレポ
ヨガ＆樫木先生のストレッチ合わせて全部で一時間くらいでうち樫木先生は20分強
見たこと無いものもあったし、SHIHOを使って示すから間違った動きや効かせるところも分かりやすい
が、、樫木先生が大人しく思える位SHIHOが煩い上にバカっぽい。
字幕とかないから音声消したらDVDの意味なくなるし、各５回ずつとかいってるのにそんなにはしてくれないから流しっぱなしでやると進んでいっちゃう
ストレッチの内容自体はよいと思うけどDVDとしてのクォリティは正直低いと感じたし、樫木先生目当てで買うと残念に感じるかと
925:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:56:24.75 JJsBNgeP
ＴＢＳに先生でてるー
926:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 00:23:08.54 LsLkz2Xl
見ました！先生いつものタンクトップw
927:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 02:15:04.64 J0FjgPfK
カーヴィーダンス最高ですね｡
ビリーなんかとは比べ物にならない位優秀です｡
なんせドタドタな動きが一切無いので､一階の両親からの苦情が一切無い｡
ビリーは苦情だらけで､寝てる時間帯は出来なかったから｡
928:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 06:50:41.37 u2MzcMkG
半信半疑で部分やせだけ買ったけど、本当よくできてるわ！
ムキムキにならずに女性らしいラインに引き締まっていく。
白壁の前で白いダボパン同化して足の動きわからなすぎてわろたけどｗ
929:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 07:06:09.69 RQTVy1So
足の動き疑問なときは後ろの二人を見るしかないねｗ
930:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:47:56.30 oKt6Ft4o
カーヴィーは意味ないとどっかのスレに有りましたが、本当にに意味ないですか？
931:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 13:57:36.39 1WfBRLRg
ただテキトーに動いてるだけじゃ意味ないね。
932:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:13:21.86 LsLkz2Xl
意味なかったら芸能人があんなに行かないと思うけど・・・
933:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 16:38:11.46 /Yp7kWsk
最初即やせ買って、５日ぐらいで挫折。
ひと月半ぐらい放置してて、ここで評判見て部分やせ買ってきて始めたけど、超楽しい！
色々組み合わせられるかな？その日の気分で適当にやってるけど、始めて一週間もしないのにウエストが４センチ近く減った…!!
934:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:17:11.91 4nzGTYOI
私は効果あったけど
食事制限なしで１０日でウエスト３cm減ってたよ
ただ測定したのがウエストだけだけど職場の制服の肩から腕あたりの余裕がでてきた
動きは鏡でチェックしたらなかなかのもんだったけど 先生と比べてウエストにげんなり
935:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:24:50.79 HgQb+1KK
楽メインで３か月やったけど
尻回りが締まった
冬に買ったパンツがゆるゆるになった
へそ周りや顔は全然ダメだから、違う運動もしなきゃいけないけどね
936:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 22:28:26.52 kEmHlT+F
タプタプの分厚い皮下脂肪はやはり強めの有酸素運動しないとね。
937:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 23:27:54.64 J9mvsxG7
今日からビリーも足してみた
カーヴィーやる元気全部なくしたw
938:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 00:07:02.71 /2EMuQce
>>937
無茶しやがって…
939:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 01:19:15.21 mZPVnPKL
>>937
キツイ運動の後にこそカーヴィーですよ！
私はいつも他の運動にゆるカーヴィーか即のストレッチやってるけど、次の日に疲れが残りにくい気がする。
940:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:00:37.27 B68oA4rM
ビリークールダウン少ないからね。
私もカーヴィーは体調悪いときとか逆にもうちょいやれそうというときに活用してるけど、
即しかもってないんで、部分も買ってみようかな。
即は有酸素運動としては全然足りないし、ストレッチとしては踊り過ぎなんだよね。
肩周りよく動かすから、コアリズムよりは全身すっきりした感じにはなるんだけど。
941:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:05:35.05 vrRjJyux
>>940
> 即は有酸素運動としては全然足りないし、ストレッチとしては踊り過ぎなんだよね。
わかる。中途半端だからストレッチ以外ほとんど出番無いや。
部分いいよー。１日の始めと終わりにゆるカーヴィー、もうちょっとやりたいなって時にゆるメラ連続。
楽が出たての頃は楽に少しハマったけど、やっぱ部分が一番バランスよくできてると思う。
942:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:34:37.16 lYyNWPyi
躍るのが好きな人には楽しいよ ＞即
943:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 02:38:14.49 lEL5fecN
踊りとしてならやっぱコアリズムだなあ
944:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 07:18:27.70 ub/4A6bw
自分もゆるメラ、あと美脚 帰宅が遅くてあまりにも疲れてたらメラのみ、脚のみとか。ゆるは意外に疲れる
とにかく、原則毎日やる。終末に楽をやったりはしている。でも深層の筋力を付けるには
ゆるメラくらいの負荷で形の正確性と意識の集中を重視するのが最適
見せるためじゃなくて、健康で生きていくための筋肉というか。重くて固いモコモコのはいらん
945:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 08:50:11.59 rF2o4e5m
私の知り合いのご婦人。
ダイエットの為にジム通っていたら筋トレにはまり、ガチムチ。
個人の自由だから何やかんや言わないが、背中や肩に筋肉ついてロボットみたい。
946:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 09:30:39.72 mZPVnPKL
筋トレは結構やり始めるとハマっちゃうからなあ。
私も一時期ビリーにハマってシェリー目指してたし。
腹筋割れたら旦那にもうやめてと言われたｗ
妊娠出産で筋肉落ちたのを機に今はカーヴィーボディ目指してるよ。
947:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 14:13:02.49 Ssq1Op6r
>>946
ナカーマｗ
筋トレとかビリーのキツイやつはダイエットハイになる。
流行った時に入隊して、毎日２時間やってたけど、途中から何目指してるのかわかんなくなったｗ
今はカーヴィー即＋部分＋コアリズム上級＋軽い筋トレに落ち着いた。
948:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:19:01.32 z5yg8lB1
部分暦2ヶ月のアラフィフの私。
時々サボりながらゆるメラをしてる。
体重に変化は無いものの、お腹まわりがスッキリするのを日毎に感じてた。
さっき気付いたんだが、いつの間にか、
これお尻なの？太股なの？っていう肉が無くなってる…
949:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:27:48.91 Ox9BAJ+i
同じく部分暦2ヶ月。私もいわゆるセルライトがなくなってびっくりしました。
日に日にぷりけつになって楽しいｗ
950:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:30:37.14 tdIU09zG
数字的にはまだまだだし数字には現れて無いけど､お腹の贅肉摘んだら､摘める量が減った｡
スッキリして来たのか､引き締まったのかは謎です｡
彼氏に摘んで貰ったら､同じように感じたみたいで｡
でも調子に乗るから言わないって｡
俄然やる気出ました｡
皆さんは､ちゃんとやる時は通しでやりますか？
951:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:35:07.62 ajls33mh
夏休み中毎日ゆるメラ遊んでカーヴィーしてたら痩せるかなあ？
最近忙しくて全然やってないからウエスト太くなってきたよ
952:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:46:47.26 y0DviAmj
確かに体重はあまり変わらないのに
明らかに尻の肉や横腹の肉がなくなってるんだけど
一体どこへ行ったんだろうねw
インナーマッスルとか筋肉がついたってことなのか？
でも体脂肪率あんまり変わらないんだよね～不思議
953:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:09:03.56 mHsbIZgb
>>952
私も！体重はぜんぜん落ちてないし体脂肪も減ってないのに、見た目が結構引き締まった
わき腹やウエストあたりに一番変化感じてるなぁ
954:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:30:01.94 7U2FXWc/
体脂肪「率」だからね。脂肪と一緒に筋肉や骨量も減ってれば痩せても体脂肪率は変わらないよ。
955:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:35:15.14 Rzfz3u0T
楽を始めて3ヶ月、アラフォー毎日ではなくヒルズﾀﾞｲｴｯﾄに置き換えたり、
カーヴィーしたり普通に飲み会に行く日もありで、
少しずつだけど横から見た上腹部がへこみ、
ウエストのくびれが出てきた！
で、ダンスっぽさがほしいなと思い即を購入
やってみたらめっちゃきついし、汗だくだし、
うごき早くてついていけず。
でも両方やったらもっとやせると思い
少しずつ始めるよ。
956:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 02:03:58.49 Fj4J/q88
>>951
何もやらないよりやったほうが（ry
ゆるメラだけって言うけど、ちゃんと骨盤を立てて、お尻と内ももを軽く締めて、
太もも裏意識して、下腹を斜め内に引き上げて、肋骨を締めて、胸を引き上げて、
反り腰にならないで、肩甲骨を意識して、肩や膝がINにならないようにして、余計な力を抜いて…
って全て意識してちゃんとやればゆるメラだけで充分効く
今まで出来てると思ってやってたけど、上のを意識して鏡を見ながらやったら
全力疾走したみたいにメラの途中からゼェゼェ言ってた。
変動しなかった太ももも下腹もスルッと落ちてきたよ
前ももがパンパンに張って太い人は特に、重心が前に倒れてて、骨盤が斜めになってると思うので見直してみて。
957:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 02:09:24.50 Fj4J/q88
捕捉に、反り腰の分かりやすい写真↓
URLﾘﾝｸ(pitatore.com)
958:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 02:39:45.47 DZHUepV2
部分はじめて約3週間、週3程度しか通しではやってないけど母親にプリケツになってきたと言われた！
カーヴィー出来ない日はスクワットだけやってるからお尻に効果あったのかも
959:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 08:39:03.06 oHJU8jzq
>>957
全部あてはまるし、反り腰だ自分…
しかし、右の写真が理想とされてるようだけど、左の反り腰の人より
お尻が大きいから反り腰の人の方がスタイル良く見えちゃうね
960:959
12/07/04 08:47:23.11 oHJU8jzq
間違えた。逆だった。
左が理想で右が反り腰でした。
どっちにしろ、反り腰がスタイル良く見える
でも、左のようになった方がお腹凹むんだろうねぇ
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:25:17.80 c3nfWmMe
>>957
画像ｻﾝｸｽ
反り腰ってよく分からなかったんだが、私もそうだ。
上半身Ｓサイズ、下半身Ｌサイズは体型だから仕方ないと思ってたんだが、
改善できるように頑張るよ。
962: 忍法帖【Lv=40,xxxPT】
12/07/04 09:54:44.80 Cfy8laXJ
>>957
画像㌧！！ なんとなく、のイメージしかなかったけど
こういうことか！！ってやっとわかった、感謝（･∀･）
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:29:12.98 8bnRD5dv
今月のフィッテって雑誌にちょこっとだけど先生のエクササイズ乗ってて、
それの足じゃんけんってやつやったら下っ腹の方が筋肉痛になった。
カーヴィーダンスで胸の下はずいぶんすっきりしてきたけど、下っ腹ポヨだから
続けてればへっこむかな。期待。
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 10:56:55.20 jV8Ue38H
>>956の注意事項に気をつけると、天使の羽根だけでもなぜか全身に効く。
お腹気になるから、運動中にもちらっとお腹見ると気にしてるのにぽこっと出てるんだよね。
あわてて姿勢を正すけど、重心というか背中と腕を後ろに～後ろに～お腹は上へ上へ～と意識すると、
うちももとお尻がきゅっとして姿勢が保てる気がする。
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 11:22:19.37 qaQyHet/
>>956 さんのレスをお気に入りに入れました。
読み返して励みます。
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 12:11:15.72 WjwuA+6q
部分やせのゆるとメラをやって２ヶ月。全体的にたるみが減った、
その後、即の１を足して毎日やっていたら、１週間でウエストとお尻の
サイズがかなりダウン。体重に劇的な変化はなく１ｋｇぐらいへった。
個人的には即がかなり即効性がある。
967:956
12/07/04 12:57:08.19 Fj4J/q88
こんなに反応頂けるとは！
歯磨きや料理中など暇があったら骨盤を立たせて
癖をつけてみてるけどなかなか習慣化は難しい；
力の入れすぎ・締めすぎも余計な筋肉を使って
逆に太くなってしまうそうだから注意して下さいね
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 13:16:39.22 IsDI+mCu
芸能界“妊娠＆出産ラッシュ”の仕掛人は“奇跡の49歳”
URLﾘﾝｸ(ddnavi.com)
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 17:31:14.17 o+nyPUBi
部分から始めてマスターしたので楽痩せ買いました。まっったくできなくてやる気が起きない…楽痩せ持ってるかたどれくらいでできるようになりましたか？最初のあのステップ全然できない
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:40:11.85 SsWWXKbd
>>696
同じ状態だ。今は踊り覚えるのに必死で、ここを意識するとかどこに効かせるとか、
そういうのは考えてられない状態だ。本末転倒？
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 20:46:15.22 NNHMEw6W
>>967
兼子ただしのストレッチもやって、立ってる時は姿勢を維持できる
ようになったけど、高さが合わない椅子だと難しいのと、一人だけ
座高が高くなって恥ずかしい。
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:09:35.43 HRbMifJ4
楽痩せけっこう時間かかったな
まずレッスンをひとつするのに数回かかったし
じわじわが通しで一応動けるようになるまでさらにくりかえし
単純に動きだけついていけるレベルになるのに１週間はかかってる
効かせたり意識できるようになるのにひと月はかかったと思う
ちなみに自分は運動神経はかなり悪いよ
そんな調子だから、効果が出てきたのは２か月過ぎからお尻がやせ始めた
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 21:50:03.59 /HXjS46w
今日のためしてガッテン、オリンピック・美ボディで、「なぜ樫木先生が出ないんだ」と思ったのは自分だけかしら。さらに「・・・それってドローインじゃん」って思った人とは是非友達になりたい。
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:11:04.97 Bfc/w9kE
楽痩せ聞いたものです。楽痩せマスターまでそんなにかかったのかー！部分と楽が初心者向きと聞いていたが楽は中級編といった感じ。本当に動くだけで精一杯でどこに効いてるとかわからずでやる気になれない。
手と足を違う動きで更にはお腹動かすなんて私には難しすぎる。ついでに足は筋肉痛になりました。めちゃくちゃな動きなのにｗというかめちゃくちゃな動きだから？
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:45:35.87 vEwyw5TL
３週間もさぼってたけど、ようやく昨日から復帰。
動きもぎこちないけど、また頑張る。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 02:58:59.33 hzbfb3Q7
とりあえず､ダンスを一通り覚えたいって時は､分からない部分を巻き戻して､尚且つスロー再生でゆっくりやって､覚えたら､また巻き戻して､普通の早さでやって次のポージングへ移ると良いですよ｡
チンプンカンプンなら巻き戻して､スロー再生して覚えるのが一番です｡
頭の体操なんて普通再生では覚えれなくて､スロー再生ばっかして覚えました｡
部分やせを約一週間しました｡
ウォーキングも合わせて｡
そうしたら､久々に有った彼に胸大きくなった？って言われて｡
太った分けでも､揉みまくられた分けでも無いし､逆具合悪くなって食べれなくて5kg減ったので､しぼんだ可能性だって有るし｡
それなのに､胸大きくなった？って言われて｡
生で見せたらやっぱりそうだって｡
理由は楽やせしかないと思いました｡
他に思い当たらないから｡
頑張ってもっとバストアップさせるぜぃ｡
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 03:09:46.35 FJDdTK1v
1年ぶりに再開したいと思います
太りました。
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 05:38:09.45 GTF1WIda
同じく！
ちょうど一年前ココに居ましたw
半年で6キロ減。その後半年で6キロ増。
再開します／(^o^)＼
体重が戻っても体型はそこまで崩れてないのはｶｰｳﾞｨｰのお陰だと思います。
ちなみに部分のユルメラ＋二の腕を１日１回。
楽やせやってる方、太ももに変化ありますか？
部分は足に効果が出なかったので…
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 06:19:46.30 cRq7aafx
>>960
左は男で右が女だから。