12/06/29 01:10:13.69 O51l/5//
>>888
自分はコアリズムが出たばかりの時に買ったからキックスタートは
持ってないんだけど、基本プログラムの短縮版が基礎編だと思う。20分くらい。
＋ゆるカーヴィーで、夕食を自炊（緩く糖質制限）した平日の
運動としてちょうどいい。
12/06/29 01:10:13.69 O51l/5//
>>888
自分はコアリズムが出たばかりの時に買ったからキックスタートは
持ってないんだけど、基本プログラムの短縮版が基礎編だと思う。20分くらい。
＋ゆるカーヴィーで、夕食を自炊（緩く糖質制限）した平日の
運動としてちょうどいい。