12/06/14 10:36:32.19 5ktjUvfk
半年以上部分やってるけど、ゆるのボート漕ぎのとこで
太ももにも効いてくるでしょーのとこが今だにわからない。
本を見るとギザギザついてるのが、体を倒してる反対側の足のハムストリングスが伸びるようなイメージなのかな？どう動いてもそうならない。どなたかコツ教えてください。
12/06/14 10:36:32.19 5ktjUvfk
半年以上部分やってるけど、ゆるのボート漕ぎのとこで
太ももにも効いてくるでしょーのとこが今だにわからない。
本を見るとギザギザついてるのが、体を倒してる反対側の足のハムストリングスが伸びるようなイメージなのかな？どう動いてもそうならない。どなたかコツ教えてください。