12/04/21 01:42:19.18 8SxLSl4J
>>1乙
自分も一週間くらいだけど、慣れてきて体の動きを考えながら細かく意識すると全然違うところに効くね
ちゃんと下腹部締めると思った以上に尻や下半身が筋肉通になる
12/04/21 01:42:19.18 8SxLSl4J
>>1乙
自分も一週間くらいだけど、慣れてきて体の動きを考えながら細かく意識すると全然違うところに効くね
ちゃんと下腹部締めると思った以上に尻や下半身が筋肉通になる
12/04/21 01:42:19.18 8SxLSl4J
>>1乙
自分も一週間くらいだけど、慣れてきて体の動きを考えながら細かく意識すると全然違うところに効くね
ちゃんと下腹部締めると思った以上に尻や下半身が筋肉通になる