12/05/12 13:55:34.37 6hikO1PT
>>260
夜、炭水化物を抜いて、次の日にドカ食いするのなら、
3食の炭水化物の量を全体的に少しずつ減らせばいいのでは？
炭水化物は少量でも摂った方が、食欲の満足度もあがるらしいよ
まあ体脂肪と体重を減らしたいなら、有酸素運動と食事制限がいいと思うよ
カーヴィーは自分の中ではボディメイクの位置付けかな
なんか短期間で効果を求める人多いね
早くやせたい気持ちは分かるけどさ
12/05/12 13:55:34.37 6hikO1PT
>>260
夜、炭水化物を抜いて、次の日にドカ食いするのなら、
3食の炭水化物の量を全体的に少しずつ減らせばいいのでは？
炭水化物は少量でも摂った方が、食欲の満足度もあがるらしいよ
まあ体脂肪と体重を減らしたいなら、有酸素運動と食事制限がいいと思うよ
カーヴィーは自分の中ではボディメイクの位置付けかな
なんか短期間で効果を求める人多いね
早くやせたい気持ちは分かるけどさ