12/05/09 04:14:55.75 KEHchZbT
>>84です。
家族が寝静まった後に通してやってみたのでレポします。
ダヨンさんのダンスってあれでしょ～ｗとあまり期待してなかったのけど、思ってたよりは良かった。
フィギュアロビクスに似た動きはあるもののほとんどが新しい動きで、フィギュアロのしつこさが軽減されていて次々新しい動きに移るので時間があっという間だった。
もちろんダンスというには程遠いが少し近付いた感じｗ
本編のエクササイズは3つで10分ずつ。脂肪燃焼、骨盤&体幹の違いはあまり無く、どちらもストレッチしながら筋肉を意識して効かせるという感じ。
カーヴィーダンスに毛が生えたような簡単な動きだけど、後半はスクワットの動きが結構出てくるのでそれなりに心拍数は上がる。
マットはストレッチ＋足の軽い筋トレ。フィギュアロのマットやボディーボールのHIP&LEGに比べたら強度は天と地の差。ダヨンさんがショーパン履いて開脚するのでちょっとドキドキしてしまったｗ
どのエクササイズも、新しい動きに入ったとき例のダヨンさんのイラストが現れて効かせる場所が表示されるのでわかりやすい。
ダヨンヴォイスマンセーなので字幕でやったけど、↑のイラストの他に文字でアドバイスも出て、見るとこたくさん！て感じなので慣れるまでは吹き替えでやった方が良いかもしれない。
時間がある時用に30分通しのエクササイズがあるんだけど、これは日本語吹き替えしか無いのでイマイチやる気にならず流し見しただけ。
本編のつなぎ合わせ編集ではなくちゃんと別撮り。ダヨンさんの衣装が色んな意味で凄いｗボンテージとフィットネスの融合！？かがんだ時の胸元に釘付けｗ
合間合間に本編には無いストレッチが入っている。
あとはワンポイントレッスンみたいな感じで体の硬い人向けのアドバイスがある。
アドバイスとして別にメニューを設けるのは良いんだけど、本編でバックのお弟子さんの１人がその硬い人向けの動きをずっとやっていてくれればいいのになーと思った。