【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP

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781:sage
12/09/28 21:57:03.95 Cnp1iyD6
>>775
膝とつま先の向きを合わせて、屈んだ時に膝がつま先よりでない
お尻を落とす時の重心は踵、私はスクワットの手をついた状態をイメージしてやってます。
ただ無理をしてお尻を落とし過ぎると、膝に負担がかかるからその辺は自分の膝と相談
参考にならなかったらすまんせん

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