12/06/30 00:34:36.68 NwWOLcAE
武田久美子も腹にシワがあったよ。いいともで見たけど。
やはり経産婦は痩せても腹のシワのたるみは消えないの？
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 01:10:21.08 9HDYhfnO
経産婦はお腹の皮が一度のびてるからじゃないかしら？
371:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 02:15:33.97 OQ/B4+XW
サエコはシワ無かったよ。体質(肌質？)にもよるのかな。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 10:59:24.50 ntU81eYS
ボールの、ボール使わない運動もキツいのかな？
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 11:19:09.01 iZqgLnq2
>>369
肌ツヤが悪くてDVD買う気になれない。
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:21:21.73 jVuwg1a/
>>369
まだ一人しか産んでないけど、戻るよ。
その人の肌質や若さも関係してるけど、大丈夫、本人の努力次第ｗ
若ければ若いほどマジで体型戻るのも早い。
出産後しばらくは自分の腹のダルンダルン具合にビビったりもするけれど、
体調もどってからちゃんと努力すれば大丈夫。
出産後って骨も緩むから、骨自体から矯正するチャンスだ！
O脚とかでっちりとかスルっと矯正しやすいので安心してね。
さて私も縄跳びを買ってこよう。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 01:54:12.49 WHF9dum+
>>374
なんで言い切れるんですか？
ソースは？
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 02:46:41.27 M/qJkmgN
産後の話はスレチだしもういいよ
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 06:57:51.06 KpIwZjxB
>>372
ボールのHIP&LEGは、最後あたりはキツイけど、ボールの中では優しいﾚﾍﾞﾙだと思う。
身体が気持ちいいので好き
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 11:19:45.67 hU2ChSse
いろいろDVD持ってるけど、フィギュアロが一番完成度が高い感じするな。
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 13:03:34.63 K8dREU9I
>>378
私もなんだかんだ基本はフィギュアロのロビに戻ってくるｗ
しかし未だにブリッジがこれでいいのか確信が持てないまんまやってる。
おなじくロビの12～13も。
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:16:09.68 NrdRNrIr
ブリッジは効かせると言うよりも、間で呼吸を整えるのが目的だから、
自分もダヨンみたいには美しく出来ないけれど、とりあえずヨシとしてるよ。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:31:47.54 iBAr04HZ
武田久美子買って損した。しわくちゃの先生がうるさいだけ。ダヨンさんのほとんどカウント取るだけの静かさが懐かしくなった。武田久美子を知りたい人にはいいかもだけど、ワークアウトとしてはかなり酷い。
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/02 21:40:52.29 FOTeS/lp
武田のいいとも見てたけどドエスな教え方でやってることは大したエクサじゃないなーと思って見てたけど
やはりそうなんだ
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 15:28:25.02 67tOKRI2
武田久美子の夫はデブ。ダヨンさんとこもメタボっぽいし。みんなパートナーの体型は許せるのかな。
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 15:55:49.16 WUh62e0f
Sダンスの拭き替えの声、マジイラっとする。
なんかいきなり怒られてるみたいな感じの時もあるし。
いったいなぜあれでGOサインだしたんだ出版社よ…
385:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:50:25.31 ajls33mh
ダンベル、専用のやつもってないんだけど、何ｇか入ったペットボトル作ってやってまいいのかな。
386:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/03 23:55:48.96 V/YwgsQ3
フィギュアロってさ、程よい運動量っていう感じでいいよね
今まで食事制限+ステッパーとかをやってて効果出てたんだけど
なんかストレス溜まって1カ月ダイエット休業してた・・・
夏諦めたわけじゃないけど、焦るほどうまくいかなくなってきたから
今年いっぱいはフィギュアロ一本で食事は緩い制限でいく
ステッパーとかと違って筋トレ要素もあるから引き締め効果に期待！
体重より見た目というけど、体重計らないのってちょっと怖いよね
387:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:26:57.39 gGs9Izae
ダイエット始めて半年、もう4ヶ月体重計ってないよ。
2ヶ月目の時に履けなかったデニムのボタンが閉まったからwktkしながら体重計乗ったのに、全く減ってなくて一週間くらいやる気なくしたので。
数値に縛られる人ほど乗っちゃいけないね。今は逆に体重計乗るのが怖い。
履きたいサイズのデニムがあるから、それが履けるようになったら乗ってみようと思ってる。
388:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 00:48:58.17 /cJyeFzy
－○キロを目標にするのは本末転倒かも。フィギュアロ続けてお腹や二の腕や脚が締まり、綺麗な体型になった結果として、気がついたら体重も減ってた。いつ頃何キロ痩せたのか、今となってはよくわからない。
389:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/04 09:24:31.09 gc3jpn4l
健康診断のときしか体重計乗らなくなった。
390:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:53:12.17 GOzDh1Zv
ストレッチとかSダンスとか、ダヨンさん自身が、もうハードな運動はできなくなってきたんだろうな。
ますます若返ってる、ますます体力がついてきているなんて書いていた頃は
40半ばになるとこんなにも疲れやすくなるなんて、想像もしていなかったんだろう。
391:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:55:11.27 DO7BemoB
更年期？
392:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 13:56:37.82 iz/SjZSp
でも更年期の症状はないらしいね。
Sダンスは舐めちゃいけないような。フィギュアロでもなかった筋肉痛がきたよ。くびれ効果もある。
393:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:06:34.56 3Cj8Eczs
くびれに効くってブリッジがいっぱいあるの？Sダンス。
それともぜんぜん違う動き？
394:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 17:36:36.76 oyRD3H1o
↑Sダンス、深部から筋肉を伸ばしながら引き締めるって感じがする。
395:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/05 23:20:38.06 rpe91Bvu
ダヨンさん今年46だよね
若く見えるというより化粧の厚い若作りのおばちゃんに
なってきたのがちょっとねー
396:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:04:42.18 VVie/B0E
ｱﾘの巣ｺﾛﾘってあるじゃん｡
蟻の行列にﾎﾟﾝと置くと､一瞬ﾋﾞｯｸﾘして列が乱れる｡
邪魔だなと言わんばかりに迂回する列が出来る｡
そのうち好奇心旺盛な一匹がｱﾘの巣ｺﾛﾘに入る｡
そいつをﾏﾈして何匹も入る｡
毒とも知らずにﾂﾌﾞﾂﾌﾞを運び出す｡一匹が一粒づつ｡
いつのまにか行列はｱﾘの巣ｺﾛﾘが折り返し地点になる｡ 黄色い粒と黒い蟻が作り出す模様は綺麗で見てて楽しい｡
一匹が一粒づつ､丁寧にせっせと毒の粒を運ぶ｡
せっせと､せっせと､せっせと､せっせと｡
蟻さんって働き者だなと思う｡俺も頑張らなきゃなと思う｡
次の日､あれほど沢山いて俺を困らせた蟻が一匹もいない｡
ほんとにいない｡探してもいない｡泣きたくなった｡ このﾚｽを見た人は4日後にあなたの大切な人がいなくなるでしょう････
それが嫌ならこのﾚｽを5つの板にｺﾋﾟﾍﾟしてください｡
信じるか信じないかはあなた次第です｡
397:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 03:33:05.22 LmAbvX/Y
Sダンスの拭き替えはビバヒルのケリーでポケモンで、有名な人だよね？
あの声自分も苦手、生意気そうでつんつんしてるんだよね。イメージに合わない
モムチャン弟子のも買ったんだけど、ヒネリやヨガストレッチ的な
動きが多い。最近ダヨンさんの中では
ストレッチとか体をひねる動きを取り入れたのがブームみたいだね、
それはいいんだけど、あの動きを無理やり「早く!]
やるのはどうかと やり方間違えると腰とか痛めますぜ
398:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 13:16:47.03 qIMMItHI
こんな体じゃ風俗のバイト、面接でアウトだよ。
399:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 14:13:55.31 9A+ouAL3
ボディボール買おうかと検討中です。ABSがキツいと言われますが、フィギュアロのマットよりもキツい感じですか？
クロとかトレーシーよりもハードなのかな？
400:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 15:46:14.52 TfrAGj+w
ひねる動きならフィギュアロのロビにもたくさんあるけど
Sダンスはそれとは違う動き？
401:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 17:55:46.60 cxOqVXjV
4枚組の改訂版とか出たらいいな
402:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:07:21.23 QXqnRw5R
>>399
個人的に、ＡＢＳは大したこと無くスリムのがよっぽどキツかった。
まあ全体的にフィギュアロより負荷は全然上。
ＡＢＳに限っては、トレーシーより楽じゃないかな。
403:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:19:26.24 9A+ouAL3
>>402
ありがとうございます。ボールを上にあげて腰を揺らす動きとか楽しそうだな、と思って興味もちました。
トレーシーはずっとやってるので、怖がらなくてもよさそうですね。
404:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:35:55.02 KIM5Noju
PNPのヤツ、ムックの半分はグラビアで最初ｲﾗﾈ、損したなと思っていたけど、
今日初めて、試しにDVDでウエスト＋お腹のプログラムやってみたら半端ないキツさ。
ダヨン関連品はすべて持っているけど、初めて動きについてゆけなかった。
続けたら、きっとかなり腹も締まってくるんだろうけどな。
405:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 00:22:40.90 O6SFg16M
それは気になってきた！
PNP買ってみようかな…
ダヨンさん新しい4枚組ださないかな…
406:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 01:31:50.06 hwdMoTIA
>>403
おおーカッコイイｗｗ
がんばれー！たしかにボール持ちあげて腰振ってるとなんかテンションは上がるよｗ
407:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:30:50.59 xhDRxfte
どうしても数値が気になって仕方ない。何㌔とか何㌢とか。一日何度も体重計る。なんかノイローゼになりそう
408:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 16:51:00.03 1ZaJARsj
体重計とメジャー捨てちゃいなよ。
数値はほんと意味無いから！
409:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 18:21:46.50 5nTSGVdb
>>405
今年の11月にバー(棒みたいなやつ)を使った新作が出るみたいですよ～
4枚組なら嬉しい
410:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 22:44:42.48 xhDRxfte
体重計の数値見ても鏡見てもあんまりにもひどくて泣きそうになるよ
どんどん醜くなってる
411:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/07 23:53:29.58 dVEGaKUS
>>410
自分も今日Ｓダンスやってて太ももは醜いし突き出た腹は邪魔だし泣けて来た
心底ウンザリしてるからデブ脱出出来るように頑張る
412:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 00:32:34.27 Y7mUVq2W
>>409さん、情報ありがとうございます。新しいのでるの楽しみです。
413:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:06:59.87 sDUAQqU5
>>410
フィギュアロやってるのにどんどん醜くなるって、食べ過ぎじゃないの？
それか元々痩せてて筋肉つくのが嫌とか？
414:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 01:56:14.83 8Mi4d6xL
>>404
DVDはいいよね。
確かにあのグラビアは笑ったわ
415:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 07:17:45.66 oBnq2Xp5
413さん、もともとは170／45だったんです。それが三十代になって代謝が悪くなったのと精神系の薬の副作用で一時70㌔まで増えて。10㌔以上落としたけど、昔の体を思うとブヨブヨの巨デブにしか思えないんです。
416:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:22:26.39 MZ4tu45Q
１７０で４５とか骸骨で死にますよ。今でも十分標準より細いでしょ。筋トレメインにしてみては？
417:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 10:55:52.76 5WuoQntb
>>415
あなたはまず自分の身体を貶すよりも精神を癒すべきだ
軽めの運動するならウォーキングで外をゆっくり歩く方をオススメしたい
418:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 11:47:37.63 oBnq2Xp5
416、 417さんレスありがとうございます。
（身長）－110で痩せてますか？
ロビのダヨンさんは脚も細いのに胸もあってスタイルいいな、と思います。プレミアム本で体重を知ってすごく意外でした。彼氏も昔は痩せすぎで今が普通と言うのですが気にしすぎでしょうか
419:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:35:21.91 FhPt4irb
Sダンスとフィギュアロビクス始めてからO脚が治ってきた
何が効いてるんだろ？腰を動かすのがいいのかな？それともマットかな
420:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 12:36:02.85 OWuIPvao
フィギュアロよりもカウンセリング行った方がいいんじゃない？精神系の薬服用ってことはもう行ってるのかな？
30代なら身長-110くらいじゃないとシワシワだし更年期早まるよ。
ある程度の脂肪は残しつつ筋肉つけて見た目引き締めるのがフィギュアロビクス。
骸骨目指す人にはフィギュアロむいてないよ。
421:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:20:48.36 zUMPcyyL
ダンベル運動の専用ダンベルはどれくらいの重さ？
422:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:26:54.52 XVMc7D6L
>>421
700グラム
423:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 17:32:28.85 zUMPcyyL
>>422
ありがとう！ダンベル持ってないからわからなかったんだ
424:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/08 23:10:02.93 H90fd5Pk
>>418
彼氏の言うこと信じてあげれば？
心配してるはずだよ
425:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/10 17:06:36.79 LZnfeEZt
420さん、424さん、ありがとうございます。ダヨンさんみたいな健康な体目指すことにします。
426:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 01:15:04.94 o1wFsn9k
ボディボールの正規品、新品はもう何処にもないのですね。探し疲れました
427:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 20:54:01.63 FNh5/Hk5
みんなちゃんと食後一時間空けてやってる？
428:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:15:35.98 6BlLh8DM
>>427
一応
でもたらふく食べた後はもっとあける
帰宅
料理
食事
家事
フィギュアロビクス
半身浴
簡単なマッサージ
モムチャンストレッチ
就寝
平日の夜はあっという間に終わる…
旦那が帰ってくるとますますリズムは乱れるし…
429:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 21:56:08.71 xiPqJanT
>>428
帰宅してからハードだね…
わたしは朝の方が時間あるから朝やるけど、夜は半身浴だけで寝るまでだらだらしてる
430:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 22:20:46.36 i6F8SOyO
ふふ、最近サボってる上に、ビールうまそう、とビールたらふく飲みまくり、ツマミ食いまくりで
あっという間に+5キロ…
はーぁ、ダリ…
431:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 00:17:08.41 Lmu5kGvL
二週間前超久々にロビやったらキツくて最後まで通しで出来なかった
それから毎日Ｓダンス20分やって今日久々にトライしたら何とか出来た
これからはあんまりブランクあけないように頑張りたい
432:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 06:29:12.44 OImcCzy8
マットそんなキツくなかったからバレエビューティフルをポチ。届いてやったらマットの比じゃない。久々にあちこち筋肉痛。
433:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 15:50:43.11 dtRxfpPF
マットは強度ゆるめだから、ビリーやクローディアはしんどいけど
なにか運動はしておきたいという日にやってる。
434:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 18:44:20.84 VLxWYh7s
1日1枚毎日ローテーションで5周終わったけどマットだけがどうしても完走できない
クランチが無理
腹筋が弱いのかなー
2週間ぶりくらいにSダンスやったら脇腹が筋肉痛…
435:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/12 20:27:51.11 8cJvhWFV
今日初めてSダンスやったけどキツすぎて汗だく…
4枚組慣れたから余裕かと思いきや、動きも違うしキツかった
Sダンスのマット、部屋が狭すぎてやりづらかった
でも新しい動きは新鮮だ！
436:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 17:59:57.07 f8bQgbyR
Sダンスやると腰が痛くなる。これって続けてればそのうちなくなりますか？
何か筋肉痛とは少し違う痛みだから不安。
437:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/13 21:49:30.58 G+ayu9Jj
オクに出てるフィギュアロのDVDセットとかってコピー品なのかな？
438:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 15:33:27.13 B35mawAC
安いのはそうだと思う。
439:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/14 21:06:18.30 EvfZGWQr
そっか、どう考えても安すぎるよね…
440:名無しさん＠１３周年
12/07/16 01:45:49.34 D5kVrS6H
>>436
無理しないほうがいいよ、続けるなら横に体をねじる時も
前屈するときも、浅くやったほうがいい。
あれは腰に悪い、前屈や体を横にひねる運動をゆっくりやるのは
体が伸びてストレッチとして効果的だけど、あんな早いテンポで
やるのはちゃんと勉強してる専門家から見たらあちこち傷める元凶になるとのこと。
フィギュアロかボディーボールのほうが安全と思う。
441:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 05:46:20.62 TPgyZ2h6
PNPとかいらん
ブリブリちゃんとミニダヨンちゃんがユニット組んでやってくれたら餅上がるのに
ナニさんや野郎二人じゃ目の保養にならない
442:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 14:45:35.07 kqfuQT+e
>>440
横だがテンポ早過ぎるなって箇所確かにあるね
気軽に出来るとこはいいと思うんだけど
自分は初心にかえってサボってたフィギュアロ再開した
地道に一日一枚やってみる
443:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/16 19:33:10.73 L92CbJHE
>>409
それはどこのソースです？
9月ごろチューブを使ったエクササイズ開発中ってfacebookにでてたけどそのこと？
・5月17日facebook
URLﾘﾝｸ(iup.2ch-library.com)
444:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 00:31:11.78 SoBcgD7E
エクササイズ辛い季節到来ですっかりくじけてます (´･ω･`)
みなさん何か工夫されていますか？
445:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:57:28.96 uO46/VHW
>443
409じゃないけど。
ボディプラスだったかな。随分前に雑誌に載ってたよ。
ダヨンさんが、バーを使ってエクササイズしている写真が解説付きで載ってたよ。過去スレにもこの話題出てきたと思う。
446:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 16:58:54.18 VzjcVYhd
フィギュアロ2回繰り返すのが嫌で嫌で、
ダンブ（1回）→ボブ（1回）→Sダンスのお腹痩せ→カーヴィーメラメラ→カーヴィーストレッチ
に自分でDVD編集して1枚にまとめた。
あきそうなところで次にかわるからあっという間に終わる。
447:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:01:00.05 VzjcVYhd
ごめん、ボブじゃなくてロビですｗ
448:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 17:14:37.92 gnW/JnCL
ボブ誰ｗｗｗ
449:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 18:52:52.34 aUBfUIeI
ボブｗｗｗｗ
ほら簡単でしょうｗｗｗ
450:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 19:49:02.05 lbSV5GRT
ボブ吹いたwwww
451:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 21:01:27.42 n1M3trxX
昨日ボブやったからｗ今日はダンスやります
452:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/17 23:58:42.41 W3+EPekZ
>>445
マジですか！過去スレにあったのに445感謝です。最近このスレあるの知ったから、励みにしてがんばりたいです。
453:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 06:35:54.18 SAikATe0
フィギュアロって筋トレと同じでセットを繰り返してこそ効果があると思う
ブリッジ挟んで呼吸整えてまた繰り返す、をやるから鍛えられる。
１セットになるとあまりメニューの意味がなさそう
まあそれで運動続けやすくなるなら、人によってはいいかもだけど
454:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 08:29:54.99 Hp+BGsE6
バーを使う運動って、バレエエクササイズみたいなものかな。
それともビリーのタエボーっぽいのだろうか。
ダヨンさんがバレエに手を出すのってなんかいや。
455:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 09:19:40.23 r+qRFByj
コテの棒版ぽくない？
バレエじゃなさそう。
456:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 13:11:16.49 VPfA4XCB
棒のこと気になって探してみた。
DVDとバーのセット日本展開予定は２０１２年１１月
バーは１ｍ弱で重量約７００ｇで開発中
①”ウエストライン”はサイドに伸ばして狙い撃ち！
②ツイストで”ウエスト”
”ヒップアップ”はランジでWの効果を！
③”骨盤周り”へのアプローチにはストレッチを取り入れて
④”脇腹のたるみ”はひねってすっきり解消！
⑤サイドを整えて”美しいヒップ”を作りましょう
⑥複合運動で脂肪燃焼！全身の”シェイプアップ”を
ってボディプラスであったみたいね。
457:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/18 16:35:40.65 r+qRFByj
ヤーナリズムのあとにマットやってみた。
久々のマットは片足おしりあげがきっつい。
458:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 07:42:39.55 otYH7WFr
>>456
情報ありがとう。棒は折り畳みになりそうだね。
値段がお手頃だと嬉しいな。
459:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 19:14:28.30 Za1TFqaX
4枚組のDVDのダンス4日目で48キロから46.5キロに。何コレめっちゃ神！コアリズムやってたからお腹とか筋肉意識して出来たし腰、腕、太腿筋肉痛半端ないけどDVD以外は特に何もしてなかったからビックリした。下半身デブで筋肉質な脚だから暇さえあればマッサージしてる。
460:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:32:03.60 PSvFyHuI
羨ましいな、私も数字の変化ほしい
461:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 00:29:29.57 oMmMapj4
バーもボールも場所をとるというか…
ウォークインクローゼットにでさえ置きたくないのが本音
462:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 05:40:53.82 sMxK33Ha
459だけど昨日は買い物で結構歩き、寝る前に有酸素やって今朝体重測ったら更に0.5キロ減の46キロジャストになった。5日目にしてこの効果やばいだろw
初めて有酸素やったんだけど辛くて途中で辞めようかと思ったorz
463:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 06:59:44.55 pKeVaryk
すごいね。そのまま続けてたら一ヶ月後には30キロくらいになっちやいそうだね。
464:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 10:30:03.50 e3VcWKFw
ほんと凄いね。
そんなに減るなんて。www
465:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:26:42.54 SnlKh/Hx
挑戦してみようかと思うのですが、何から買えばいいんでしょうか？
Wiiのはどうなんでしょ？
466:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 13:33:06.90 bvuvE145
>>465
二冊の著書でやる気と知識を得て、付録のDVDをやってみるのがお勧め。
気に入ったら4枚組とかwii買えば？
467:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:15:29.04 GCo3entP
>>465
プレミアムかSダンス
物足りなくなったらフィギュアロビクス
468:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 15:33:35.49 /ZGJiDxq
30分がんばれるならsダンスは効率のいい運動だよ。
469:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 16:44:26.77 SnlKh/Hx
>>466>>467>>468
ご意見ありがとうございます！
本とセットなんですね～
Sダンスというのを買ってみようかな！
脂肪は15～20分ぐらいから燃えはじめるって聞いたんで、30分ぐらいが毎日続けるには丁度いい長さかな…
470:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 20:29:02.09 YS5EBxVd
このスレではダイエットananあんまり人気無いみたいだけど今日久々にやったら気持ち良かった。
471:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 08:29:47.84 Rcm/PT+Z
>>470
すぐあとにＳダンスが出てそっちと比べると割高感があるし、
何と言ってもダヨンさんの出番が少ないからね。
でもエクササイズ自体は私も好きだ。
最近はストレッチング＋ＰＮＰの背中エクサを
毎日やってる。
472:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:37:34.65 YjdIBjmo
筋肉太りしました。
かなりゴツイ身体です。
やり過ぎました。旦那様から、前の方が良かったと。体重変わらず、モリモリ筋肉太り。
マズイッす。
473:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 20:41:12.74 EFF3Dnta
有酸素中心にしたらどう？
474:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:09:53.88 MZjKUQLT
この程度でむきむきにはならない。筋肉質っぽくなってるだけて脂肪だよ
475:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:20:10.94 SeYTpSu1
この人カーヴィーのスレにも同じ事書いてるしただの荒らしでしょ
476:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 22:34:43.27 D25JOmgA
>>471
私もストレッチと兄ちゃん二人やってる。バストアップに惹かれて。
477:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/21 23:48:01.30 yDil4vFt
ダヨンさんはやっぱり豊胸手術してるのかな？
鍛え過ぎたとき、胸もペタンコになったと書いてあったけど。
478:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 00:56:57.96 HWmgJ494
↑豊胸かもだけどあんな感じのたわわ感うらやましい…
479:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 22:48:30.54 rlxrBi/I
私はフィギュアロやると胸がぷるぷるになる～。私だけ？
480:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 23:42:34.24 NTjKd6Go
>>479
ぷるぷるってどういうこと？
ハリが出るってこと？
そうならそんなんない、すごくうらやましい
でもフィギュアロ二年以上続けてたら、
食事制限はしてないから体型は頭打ちなんだけど
お尻から足の付け根付近がかつてない感じにすべすべしてきて嬉しい
481:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/23 19:10:16.02 dRzVJkVI
>>469です
Sダンス買いました！
そしてやりました…
アップテンポについていけずワタワタ…
筋力がこれだけ落ちてるとは！
脚がプルプルして汗だく
頑張って続けてみよう
482:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 00:42:07.46 AHkX0/S/
>>481
何回かやってたら動きも覚えてきますよ
お互いマイペースに続けましょう(^o^)
483:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 04:28:52.36 ItxepKuA
>>479
自分も胸がかなり上がって形よくなった
ここのみんなには人気ないみたいだけど、ダンスが胸に効く気がする
上半身あたり鍛える動き多いけど、集中するのと二回繰り返しも重要ぽい
ダンスとダンブで身体のラインが綺麗になって、ロビは顔痩せに効くから楽しい
484:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 13:06:19.32 APIZFagn
ananのPNPの胸のエクササイズと、ダンスは似てる気がするよ。
485:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 20:35:12.44 mY+gIAjG
ナニさんてフィギュアロにでてる、おかっぱくらいで三つ編みにしてる猫目の子と同じ？
三つ編みちゃんや杏ににしてる美人な子なんかはどこにいったんだろ。
486:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 22:53:12.61 Xmb3Lycj
ロビやってどうも右股関節がおかしいんだえど、そういう人います？
１～２日程度休んで治る程度ならまた再開してもいいのかな。
487:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 14:40:27.65 UNH53DSP
ダンスをあなどってて反省。
消費カロリーや運動強度は物足りなくても、ボディラインを整えるのに有効な動きがたくさんある。
ある程度の体重や体脂肪になったから、続けてみようと思う。４８３さんも言ってるように集中がポイントかも。
488:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:47:55.25 o8n0wzrE
今30代前半です。
一番痩せてた20代前半の頃から3kgくらいしか増えてないのに、
当時のジーンズを履いてみたらファスナーすら上がらないほど、キツキツorz
体重的にこれは、筋肉がかなり落ちて脂肪が増えたってこと？
それとも加齢で肉が下がったか。
3kgばかりの増量なのに信じられんorz
489:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 18:50:54.35 nY+FKVFy
筋肉より脂肪は軽いからね
490:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 09:43:41.72 /lKDiA8N
フィギュアロ週4回を1年半やり7kg減って、46kgになりました。
その後の半年間は飽きてしまい月に5回ぐらいしかできていなかっけど
特に体重も体系も変化がないようです。
痩せたのは嬉しいですが、ボトム類がすべて買いなおしです…
前のもまた戻ったらと思うと捨てれず量が多くて大変です。
最近はSダンスをたまにやっていますが、ウエストサイズが増えないための予防として
Sダンスの10分だけではゆるすぎるのだろうか…
10分のだけで効果があった方いますか？
491:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:15:58.28 exeYQUln
>>490
私もです。腰で履くタイプだと、一番小さいサイズでもボタン止めたまま脱げるので困ります。でも太って買い替えるよりはいいと思いましょう。
また戻ることはないと決心して、処分するのがいいかと。
１０分でも、集中して筋肉を意識してやれば、だらだらの３０分よりは効きます。私が思うに少ない時間でも継続して途切れさせないことが大事かな、と。
492:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 14:39:02.54 2W4t46DS
体調イマイチな時はやった方がスッキリするかな？
493:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/26 17:20:41.83 R+UH4Dem
>>469
四日目にしてなんとか動きについていけるようになりました！
日頃から運動不足でバグバグ食べてたのに、不思議と爽快感からかお腹空かなくなりました！
しかもたった四日でくびれが出てきました。
時間がなくても１０分はやろうと思います。
494:490
12/07/27 10:40:02.57 k/458pV8
>>491
アドバイスを受けて戻らないようにするためにも服は処分しようと思いました。
最近暑くてやる気がでないうえ、アイスを食べてしまうので
ウエストが増えないか気になっていましたが、1日おきで10分を全力でやってみます。
継続が大事ですね。
495:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 16:10:14.74 3PC+axG1
冷房つけずにロビやって0.3kg落ちた まあ汗が大半だと思うけど
0.1kgは脂肪も落ちていて欲しい アイスがうまい
496:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/27 17:08:48.19 mgnkYH1o
Ｓダンス毎日真面目に取り組んで一ヶ月です。
太もものぷよぷよＯ脚がいい感じになって、
形は満足なのに、細かった時のジーンズがまだ太ももからキツイ。
サイズダウンにはまだまだ努力が必要。
497:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 18:42:56.44 ZQlME7Ca
>>496
それってO脚治ったってこと？
それならスゴス！！
Sダンスやると腰痛くなるんだけど頑張って続けてみようかな？
498:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/27 19:10:11.94 mgnkYH1o
Ｏ脚に効く動き入ってますよ。
毎朝続けたら効果がよく分かりました。
お腹にしっかり力を入れていないと、
筋違えそうで緊張感持ってやってます。
499:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/27 22:39:37.44 0QumfTob
私も半年やってかなり絞れたけどもう飽きてきた。きついし、膝も痛くなってくる。
だから１０分のやつを二日に一度やろうかなぁ。
ロビもマットも４０分だしきついと思うとやる気なくなるけど
１０分なら頻繁にできそうだから続く気がする。
500:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 13:54:52.89 vp062eaU
>>498
ありがとう！
太さと同じくらい脚の形に悩んでたから、私も毎日続けてみるよ。
ちなみに10分の３種類を毎日ですか？
501:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/28 14:17:08.59 Qk+MlR9Z
10分でもいいのか。
絶対30分以上やらなきゃ、と義務感でやってたけど10分なら頑張れそう。
502:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 07:14:16.06 KI6yl0dI
最近バレエビューティフルにはまってたけど、久々にダンスやったら地獄のランジにヒーヒーｗｗｗ腕はバレエビューティフルでは今のところ効果がさほどないけど、ダンスは腕にきくの思い出して頑張り中。しかし四枚組のダヨンさん、綺麗だよな～
503:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 11:14:39.46 F9eJMQ/A
ストレスやけ食いでこの二年で20キロくらい太って、６月に161センチ70キロあったんだけど
ダヨンさんと夜ご飯抜きで62キロまで落とせた
まだまだデブだけど、55キロの頃の服が入るのようになったのは絶対ダヨンさんのおかげ…
ダンス、ロビ、ダンブを１日一枚２ヶ月間でかなり背中とわき腹が綺麗になった
まだまだ60キロ台なのにブラからはみ肉しないなんてはじめて。
ダヨンさんありがとう、ずっとついてきます。
504:名無しさん＠お腹いっぱい
12/07/29 13:02:59.19 MJceLf4Y
496です。
毎日最低でも１つで、動き始めると１０分はあっという間ですね。
運動全くしてなかったので、余裕があっても二つまでしか
まだできません。
カーヴィダンス楽やせもきつくないのに足にききましたよ。
505:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/29 23:27:05.81 1QGAolcT
Ｈしないから痩せないんだよ(笑)
506:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 03:07:26.85 na2nh1lH
10分のやつって、本屋さんで売ってますか？
もし、売ってるとしたら、題名は何というのでしょうか
金髪のやつとか、他にも何かあって、どれかわからない。
507:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 08:11:03.27 j5MMNW6A
金髪のモムチャンダイエット本？
508:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:39:40.31 fbz+sdRM
「モムチャンSダンスダイエット」のことかな…
これは、10分の運動が3種類と、全部通して30分のが入ってる
時間がないときにもたった10分なので気軽にやれていい
これのマットSダンスがストレッチっぽくてめちゃくちゃ気持ちいい
509:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:42:50.82 85NPIhsa
Sダンス、30分通しのやつって、10分の3つ合体しただけだよね？
やってみたら何か違う気がしたんだけど…
510:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/31 17:44:30.14 LoGnG7os
一部別の動きが入ってる。
私は通し30分の方より10分の動きの方が好き。
511:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 18:56:26.39 mEEr7pZc
Sダンスは不思議なエクササイズだね。ハードじゃないのに、じわじわ汗もかくし、筋肉痛にもなる。
512:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/01 20:48:22.80 z+vk0sgt
SダンスはYouTubeに参考動画出てますか？検索しても出ないですが。
フィギュア4枚やってたのですが、膝が少しだけ悪くなり出来てもマットで、Sダンスに乗り換え様か検討中です。
クレクレで申し訳ないですが宜しくお願いします！
513:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 13:37:10.36 ATY2DTA5
やったー！
ようやくスリム通しで全部出来るようになった。
だけど、一番のネックは赤ちゃんだな。途中で泣かれたりすると中断せざるを
得ないから、調子のいいところで一旦中断してやる気そがれるわー。
所で、ストレッチの話あんまり出ないね。
持ってる人少ないのかな。
514:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 14:39:23.77 SbVCLfr3
>>513
うちにも赤ちゃん居るからすごくわかる。
最近はSダンスとかカーヴィーとかヤーナとか10分区切りのものしかやってなかったんだけど、昨日急にロビがやりたくなって通してやったら気持ちよかったー。
ボールなんて一年くらいやってないからもうできないだろうなｗ
ストレッチは持ってるけど、なんか画面が暗いのと吹き替えがあまり好きでないので1回再生してお蔵入り…。
515:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 16:20:48.51 ATY2DTA5
>>514
わーい、赤ちゃん持ち同士がんばりましょう！
やっぱり10分でサクっと終わらすより通しで30分やった方が気持ちいいですよね。
私もストレッチ持ってるんですが、なんかどうも食指が動かないというか…
次のポーズに移るのが早いので、なんかちゃんと伸びた感じがしないんですよね。
時間食うし。
516:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 20:50:38.16 kOxizB8F
Sダンス買ってみた。
ロビなどに比べたら時間短いからやる気でる
私は辛いことを週一とかでやるより、たった１０分、または１０分×２を
週３くらいにやりたいから、私にはあってるかも
ずっと週３くらいでカーヴィーやってたけど、やっぱりロビに比べたら
引き締まるまで長いんだよね。
だからモムチャン系の動きで時間が短いのを探していたから、良かったわ
517:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:41:05.48 kOxizB8F
さっき色々スレ見てたけど、モムチャンSダンスって
あの早さでウエストねじったりすると色々と筋肉痛める元凶みたいなの見たけど
本当？
だとしたら、辞めた方がいいかな
もっとちゃんとレス見てから買えば良かったな～・・・・・
518:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/02 22:49:22.14 UDcpy0hw
Sダンスで速すぎると思うところは、自分でカウントを倍にしてやってる。
速すぎると伸ばした気がしないし、頭が降られて気持ち悪くなる。
519:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:23:06.99 I1yxJhpT
今さらかもだけど、ボディボール買った。フィギュアロよりキツいらしいから楽しみにしてる。
520:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 12:30:22.12 qt2byo+t
>>517
Sダンスはいいエクササイズだと思うけど、体幹にしっかり力入れてやらないと筋痛める。
勢いがつかないようにじっくりと。
体幹の筋力がつくまでは｢早く！｣の部分はゆっくりやった方が無難。
521:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 00:03:00.27 VIY59aAl
>>518
私も同じです。気持ち悪くなるだけでなく、頭痛までしてくる。
でも、カウントをゆっくり取るっていうのは思い付かなかった！私も真似してやってみます。
困ってたから助かりました。教えてくれて、ありがとうございます！
522:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 03:37:25.93 Myig9JAd
Sダンスの下半身用っていうか座ったりねっ転がるやつなんて
スピード速すぎてついていけないから、ゆっくりやってる。
あれって本当に下半身に効くのかなぁ
有酸素と、ウエスト用のを連続二日やったら、ウエストと太ももが筋肉痛になった。
左側だけ、って事は、右側の筋肉を使ってないって事なのかな
523:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/04 14:45:43.81 LNFueFn4
Sダンスはくびれには効く気がする。
524:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 11:57:57.43 BUlNZ2Ah
ボディボール、ダイジェスト以外の３本続けてやってみたけど、聞いてたほどはきつくなかった。
よくものすごくハードなように書かれてたから拍子抜け。
525:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 15:46:47.60 6IgCLFgK
ダヨンさん二の腕とか顔がたるんでるね。
やっぱり厳しい食事制限のせいかな。
炭水化物抜きすぎるとああなるね。Gacktもしわしわタルタル。
化粧も濃いしフィギュアロの頃がいちばんきれい。足とか腰回りなんかはきれいなままなのに。
526:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 19:31:46.45 A3PKF0+d
↑そりゃあ歳とれば、誰でも弛むでしょ。それでもあの歳であのスタイルは素晴らしいと思います。
527:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/05 21:01:42.86 4l6KkBY7
Sダンスの、横向き映像のダヨンさんは普通におばちゃん体型に見えるけど
同年代のおばちゃん達の横向きって、きっともっとひどいんだろうな。
528:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:24:41.69 L0rUoO+p
たるたるなのは、昔太ってたから&年齢だと思う
529:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 00:44:21.53 EwNDpu0k
学徒の体内年齢18歳だっけ？ちょっと信じられない
530:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 12:11:11.46 v74PbxEA
4枚組のスタイルが素晴らし過ぎただけにやはり劣化感は否めないよね。
現在はプロモーション活動や開発に忙しくてインストラクターほどエクササイズもできてないんじゃないかな。
最近Sダンスばかりやってたけど、久々に4枚組やるとやはり惚れ惚れする。
樫木さんのもやってるけど、目標はやはりこの頃のダヨンさんだな。
531:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 13:13:01.96 yEXy7FK5
実物はかわいらしい感じで小顔で、おばさんって感じじゃなかったけどな。
でも、Sダンスとフィギュアロじゃ、確かに体が違う。
532:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 13:52:48.69 L0rUoO+p
フィギュアロとボディボールって、結局どっちが効くの？二つとも同じ、有酸素と筋トレメインだけど
533:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 15:09:08.05 EwNDpu0k
自分はロビから入ってボールやったからかもしれないけど、ボールやってより筋肉がついて体が変化したのがわかった。
534:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:05:48.98 klia2ACo
産後２ヶ月、だいぶ前のBody+についてたモムチャンの付録DVDやってみた。
色々試したけど、短期間でしかも周りから｢痩せたよね!?｣と言われる位体型が変わったのはこれが初めてだった。
ダンスやプレミアムもやりたいけど、体力落ちて付録DVDだけでしんどい。
とりあえず子供の昼寝中に毎日続けよう。
535:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 16:57:49.42 TlvvMvc+
私も産後２か月、フィギュアロやってるよー
体重はすぐ戻ったんだけど、腰回りと背脂が残ってたので。
ダヨンさん、前かがみになるとお腹が残念だなと思ってたけど、
２回出産してみて、しょーがないってことがわかったわ…皮なのねｗ
まぁ出来る限り引き締めようと思います。
でも産後２か月って、まだまだ完全に体は回復してない時期だからね
無理しないでね
536:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 18:31:01.73 pyAJwhiq
2か月で！？
すごいなー！私はその頃、ちょっと外散歩するだけでも案外つかれて産後の体力の落ち加減に
ビビってた頃だ。
でも確かに、まだ身体は骨も元に戻ってないし、身体も完全回復してる状態じゃないから
無理は禁物だよー。産後おかしくしたところって治りにくいから注意してね。
537:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 20:14:14.43 2jU7Spho
気温が上がってから毎朝のダヨンタイムが辛い…
538:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:33:12.92 pTJ0on2F
そんなもんダヨン
539:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 21:55:57.86 pyAJwhiq
>>538
| |
| ∥ ＿_
|| ∥ (^ω^ ) ─_＿___ ___
|∧ 从ﾉ (ミ_ (⌒＼ヽ _ __＿
< (≡￣￣￣￣三＼⌒ノ ノ )
|(つWつ ￣￣＼ ⌒彡) ﾉ ＝＿
| ＼つ つ ＼,_＿_,ノノ
| | ) / ／ ≡＝
| | / ノ ＿＿＿
| |>>1 /ノ ＿─ (´⌒(´
| | ﾐ/＝ (´⌒(´⌒;;
540:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 00:51:35.32 1uwbHegG
参考までに教えてほしいんだけどみんなDVDって何時頃やってるの？
自分は子持ち主婦で大抵15時頃→簡単にシャワー浴びてその後の家事って感じ。
朝やってるって書き込みみてビックリした。
541:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 01:41:06.90 GD+dvHuE
人それぞれ事情があると思うけど、
自分は3日に一度のペースで朝食1時間後にエクササイズ系のdvdやってる。他の日はストレッチとかヨガやって筋肉を伸ばしてる。今は180度股割りに挑戦中。
542:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 03:41:06.10 /sOqRgP7
>>533
ありがとう！自分もロビ半年以上週4～でやってたからボールで変化を楽しみにがんばってみます
543:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 06:35:55.09 lWmXXPE4
>>534
10分で脂肪燃焼のかな？
あれ何気にしんどいよねｗ
544:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 16:28:00.49 ooE7gjUB
>>540
私は20時頃。夜に子供たち寝かし付けてから。
子供と風呂入るけど、更にDVDやった後もシャワー。
545:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 17:21:02.31 tAQ7m+Bx
>>540
朝一番or寝る前。独身だから気ままです。
子育てしながらされてる方々、尊敬する。えらい！
546:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:29:49.53 sU7qAJOR
いや、子持ちだからこそ、家で細切れ時間でもできるダヨンちゃんのエクササイズはありがたいのよ。
547:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:34:10.98 1uwbHegG
>>541>>544>>545
レスありがとう！！
昼間、夕方やると、中途半端な時間で昼寝から子供が起きてきたりして地味にストレスだったんだけど
やっぱりもう一度シャワー浴びる覚悟で朝か夜にやった方が効率良さそうだなー。
皆さん工夫されてますね。
大変参考になりました。
548:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 19:43:04.23 4LzBc21g
そうそう。子持ちだとジムも行けないからね。
ダヨン以外もやってるけどお家エクササイズさまさまだわ。
549:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 20:54:02.08 sU7qAJOR
ジムに週に何度か行ってたときより、お家エクサをたとえ１５分でも毎日続けた方が痩せたし、体型も変わったよ。実質の運動時間以外に往復の移動やお風呂の時間もあるし。
ダンスとかの習い事はいいけど、忙しいせいもあって、ジムの運動には最近あまり意味を感じなくもなった。
550:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 01:30:00.63 KbzjFXqa
思い立った時にすぐできるのがいいよね。（やる気さえあれば）
フィギュアロ半年やって、ベルト穴ひとつ小さくなったのはいいが、
腰～下腹まわりの脂肪がなかなかとれん...
自分も2人出産経験あるけど、ここに付いた脂肪は相当キツイね..
手で押してみると、脂肪の奥に育った筋肉が触れる感じ。
気を遣ってるつもりではあったけど、明日から、食事をもう少し見直してみようと思う。
551:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 12:38:14.72 SN+q5HgC
>543 それですw10分と短時間なのに凄いしんどいので、子持ちには有難くて。
二歳娘も｢ママ、モムチャンのたいそうやるー！｣と一緒にピョコピョコ動くので楽しいwww
552:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 15:27:43.74 a93TkMHz
そろそろ子持ち話終了してくれませんか～
553:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:01:30.21 lL/9UbQD
そうだ
チュプ板かチラ裏で好きなだけやれ
554:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 18:29:27.81 VA9Dy2Y6
最近ストレッチにハマっている。
（まだストレッチ初心者で体は硬いんだけど）
いろいろな初心者向けストレッチを試してみて
改めてダヨンさんのストレッチングの良さが分かった。
以前は高いし、買って損したかなとか思っていたんだけど
今は３０分で全身のストレッチが出来て、サーキットトレーニングだから
いちいちDVD操作しなくていいしで使いやすいからヘビロテしてる。
（値段はSダンスとかと比べるとやっぱり高いと思うし
この値段ならやりたい動きだけまとめて選択できる機能とかがあれば
もっと良かったとは思うけどねw）
555:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 21:46:31.84 5Y02pyQY
マット、H&Lやる時は靴って履いてるー？
556:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 22:33:20.20 5S9upuYh
>>555
ヨガマットとかじゃない普通のマットに裸足でやってる
靴履いた方が、重みがウェイト代わりにもなって
よさそうだなーとは思いつつ、
家の中で靴は絨毯痛みそうで抵抗あるんだよね…
557:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/08 23:06:16.48 rvDkxvJg
>554
541だけどわかります。なんか体が要求するんだよね。
ダヨンさんのストレッチ、股関節に効く動きがおおくていい感じ。
>555
たまに見るけどなんで靴はくの？滑るところでやるならわかるけど、
マットはほとんど寝そべってやるよね、負荷かけるのにウェイトリスト
とか使ったりするけど・・・
558:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 01:50:23.66 4U7FB//j
555です。
ダヨンさんが靴+マットで撮影してある事に滑る滑らない関係なく、ウェイト代わりや、脚の細かい動きや向き、力の入り方や負担軽減等で意味があるのかと思ったので、聞いてみました。
滑らなければ、裸足でも効果はさほど変わりないみたいですね～有難うございました！
スレ汚しすいませんでした。
559:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:00:11.74 Ci/YZ8vd
>558
ちょwそんなあやまらなくても、批難するつもりじゃないし、気楽に
なんでも聞けるのがいいと思う。確かに自分も最初は靴履いたほうがいいのか
迷ったけど面倒で履いてないだけです。今度、靴はいてやってみます。
560:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 11:49:01.60 I30F4do4
>>558
いや有益な質問情報だったと思うし謝んなくていいと思うぞ～
561:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:01:10.96 JtExYWG2
ボディボールのスリムってそんなにキツいかな～？？
562:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 18:35:26.23 Tuz5crBs
>>561
人によるでしょ。
563:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:06:26.03 p3q1zMxk
Sダンス１週間やった所で１週間風邪をひいて休んだ。出鼻挫かれた感じで、なかなか再開する気がおきない…
１０分を１日に３回に分けても大丈夫ですかね？
連続してやるのがちょっと憂鬱ww
564:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:06:44.58 I30F4do4
私は腕の力がないので（腕立て伏せが出来ない）ボールを上に上げて…の動きが地味にキツイ。
初めてやった時腕ガクガクで、泣きそうになったｗ
565:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 19:10:37.84 sBb+Fwjt
>>563
やんないよりは全然いいと思う！
無理せず頑張ろ～
566:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/09 21:37:06.36 p3q1zMxk
>>565
ですよね!!
頑張ってやります！
励まされました～ありがとうございます！
567:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 10:29:28.43 PNW/k+zQ
くびれ作りに効くのは何だと思いますか？
わたしは、ロビが腰を捻る動きが多いから効きそうと感じるのですが。
568:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 11:34:06.19 n0DgXV6n
ボディボールだと思う。
569:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 01:48:42.59 hZ8KsIOS
くびれに絞ると、Sダンスだろうな。
だけど、前レスにもあるように身体痛めそうな動きもあるからね。
570:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 14:57:22.90 rXhDTPGK
上半身痩せは何がいいですか？
571:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 23:56:35.35 1XgDVit6
>570
お盆でここも過疎ってるね。
上半身はFIGUREDUNB、かなりきついけどボールだと
ABS、SLIMあたりが胸にかなり効いてる感じ。
572:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 23:22:42.22 uCAIOcJK
ビリー久々にやってみたよ
あっという間の40分だった
超汗だく
573:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 15:05:33.32 I/Ls54CL
Sダンスを数日おき5回ぐらいやりました
初めは筋肉痛もならず何ともなかったのに、5回目やった後に痛みがでました
436さんは、腰に不調がでたみたいだけど、私は片側のウエストから5㎝ぐらい上の場所が
筋肉痛とは違う痛みがでて1週間休みましたが、まだ痛みが残っていて不安です
速いテンポで横に曲げる動きがまずかったのかな…
ダヨンさんのDVDは、長い期間していたから運動不足とかそんなのではないと思うけど
痛みも変化がないし、どのくらいで治るのかとても不安になっています
574:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 23:37:07.01 cZXffjrC
運動中みなさんドリンクは何飲んでる？
おすすめ教えろください。
575:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:03:40.57 MCC3Xpo9
教えますんｗ
私はハーブティ、常温ダヨン
576:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/15 00:09:56.27 sM+PNfKA
>575
ちょwww誰がうまい事言えと,ちぇんじ。
577:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:02:08.21 UXmdzjrP
昨日ビリーのエリートの3枚組の2枚目をやった
筋肉痛すごい今日も
578:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 14:04:57.73 /ZDkuy53
たまにビリーの書き込みしてるのは同じ人？スレタイ見てる？
579:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 22:36:37.04 RC+1utbm
お盆休みでやすんでたら、カチカチの腹がプニプニになった
今日からまた頑張るよーダヨンさん
580:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 01:58:12.63 Iu1Epv/c
>>573
だいぶ前に腰に注意したほうがよいと書いたものだけど、
歩けないとかそういう痛みじゃないけど、一週間弱ぐらいは
調子悪かったです。ちなみにビリーやトレーシー、ヨガでひねりまくっても
腰が痛くなったことはなかったので、Sダンスのあの早いところの動きと
早いテンポで体を反りまくったりする動きが多いのが原因だと確信してます。
581:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 07:27:59.01 mwGNo4km
ダヨンさんの運動はキクんだけど、私自身が継続するのかしないのかが問題ｗ
とりあえずやってみて、続けてみて身体で覚えようと思います
582:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 20:00:10.27 QEjiJ8Az
ビリーのｴﾘｰﾄの3枚目がいいね
腹筋には
腹筋だけ筋肉痛になった
ﾉｼ
583:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/17 21:18:24.90 0v+0vpJ6
ビリー云々言ってるスレチは堂々すぎるから誤爆かと思ってたんだけど、
まさかと思うけど反韓の荒らし？
584:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 10:29:21.30 z/LbVrN+
フィギュアロ気に入ってずっとやってたんだけど、どうにも細切れ時間しかなく
中断ばかりなのでＳダンス買ってみた。
良くわからないままつぎの動きに行ってしまうので付いて行けん…orz
ずっとやってたら分かるようになるの？
585:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:11:37.90 Ht1YT2fH
9月1日のフィッテのイベント当選したー。ダヨンさんにお会い出来るの嬉しい。
586:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 13:59:39.37 Ip3VsVem
>>580
今日ぐらいからようやく痛みが治ってきたので少し安心しました
治らなかったら病院行くしかないかなと思っていたので
Sダンスは気に入っていたけど自分には合わなかったみたいで残念
気合い入れて一生懸命思いっきり反ってやっていたのが体に負担になったのですね
587:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/18 16:09:40.95 UGDh4Ay8
>>585さんｳﾗﾔﾏレポートよろしくお願いしますｗ
今日やっとモムチャンSダンスゲットしてやった。
FYTTEのオマケとFYTTEの記事で、少し継続していたから、意外についていけれた。
(まだキツい動きもあるけど)
ダヨンさんの弟子とか生徒って、みんな同じ体に完成してるよね。
教え方が上手いのかな。
モムチャンダイエットのDVDが古くなって壊れたので、明日プレミアムも買う。
588:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/19 11:50:01.96 A+uAjrv0
島根県、隠岐郡、五箇村、竹島と書かれた柱に韓国の旗をくくりつける
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
日本領土だと書いてあるものを抜き取る。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
韓国領土のものだと主張する石碑を設置。
URLﾘﾝｸ(livedoor.blogimg.jp)
↓
「独島」はこうして誕生した。
589:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 08:19:00.14 DGNnUsUZ
4枚組をポチる予定なんですが、1日1枚したらどれくらいで体力付きますか？
今は運動はほぼ0、プレミアムは通して全部着いていけます。
アマゾンやここで、体力付いた、元気になったという書き込みを読んで。
個人差あるのは承知していますが、自分はこうだったなど体験談教えてもらえるとありがたいです。
590:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 16:57:53.81 1kLYykIe
マットの下半身への効果はどれほどのものでしょうか？
現在産後1年7ヶ月が経ちました。
産後1年経った頃から、カーヴィーとヤーナリズムをそれぞれ3ヶ月程度
毎日続けていましたが、下半身への効果が全くと言っていいほど見られません。
ちなみに今はスロトレをやっていますが(1ヶ月経ったところ)
今のところ体に変化はありません。
標準体重以下なので、筋トレメインの有酸素運動をした方が良い、
というアドバイスをもらったものの、何をやっていいものか分からず、
現在下半身痩せに効果のあるエクササイズを探しています。
591:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 17:43:30.29 Oxnnu7n7
個人的には、下半身にはフィギュアロよりビリーの方が効果があった。
運動経験や基礎体力、好みの問題もあるので一概に効果はこれくらい、なんて言えないよ。
592:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:00:31.28 uHE9R1It
基本的に部分痩せなんていうものは存在せず、どこから痩せるかは個人差があるよ。
どれが下半身に効くとかではなく、有酸素強度の高いものを地道に続けてればそのうち下半身も減ってきます。
強度の高いものといえばやはりビリーはジョギング、縄跳び、水泳など。
ヤーナとフィギュアの強度は大差ないと思う。どちらも地道に続けてれば次第に効果でるよ。
カーヴィーは準備運動程度の強度しかないかな。
593:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:03:22.59 gBGukxkP
追加。
標準体重以下との事だけどちゃんとバランス良く食べてますか？
栄養不足の状態だといくら筋トレしても殆ど筋肉つきませんよ。
594:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 18:18:48.13 1kLYykIe
>>590です
3食きっちりというわけにはいきませんが、
一日を通してバランス良く食べる事は心がけています。
ちなみにタンパク質を意識的に摂取するために、
プロテインを飲んでいます。
総摂取カロリーは1200kcal前後かと。
一般的に見れば今の体型に問題はないとは思うのですが、
産前スリムだったので、そこを目指すべく食事制限もしています。
細くなれないまでも、せめて筋肉を付けて引き締めたい。
部分痩せは不可能という事は知ってはいますが、
より下半身に効果的な動きってあると思うので、
そういった意味でこちらのエクササイズの特徴を知りたいです。
595:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 19:39:15.78 Ym+/RkcG
それならマットよりもボディーボールに入ってるHIP&LEGがいいよ。
あとマッサージも大事。
596:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/20 21:19:06.54 lqANhc64
ウエストにはロビが効くと思うな
ずっとロビばかりやってたら家の人からウエスト引っ込んだね～とびっくりされた
最近Sダンス買ったけど、結構動きが激しいね。
足の関節が凄く痛くなった。久しぶりに今やってみたけどまた痛かった。
私には合わないかも。ブックオフだといくらで売れるかな
あとマットも結構効いた ふくらはぎはほとんど同じだけど
太ももが５センチ減った。ヒップは4センチ
体重も半年かけて５キロ減ったからサイズが減るのは当たり前なんだけどね。
597:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:07:45.43 8U9OxNQE
Sダンス買った
足がガクガクだわ
プレミアムより楽しいからいいけど
598:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 18:37:57.10 yAcT8tGa
Ｓダンスかなり汗かく。
クーラーつけていても汗かく。
599:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/21 22:36:39.41 zYLFzkaB
Sダンスより、やっぱり4枚組のが効果でるね
もう飽きたし時間長いからやってないけど。
私もクーラー付けててもめっちゃ汗かく
600:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 05:28:45.64 i1dFQJFH
朝のＳダンス終了～
昨日Ｓダンスしたからか？
今朝起きたとき、顔色が良かったよ。
体幹鍛えると血流良くなるのかな
601:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 07:59:01.51 YasCw9lb
Sダンスで腰が筋肉痛だー
602:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 14:13:14.27 i1dFQJFH
Ｓダンスしたあとに、普段できない骨盤体操をしたら、できたｗ
踊りながら、骨格も整えてるんだろうね。
仕事前に、汗かいて、頭をスッキリさせるためにも朝に続けてみる。
フィギュアロ欲しいな。
an・anからもダヨンさんのDVD出てるんだね。
昨日本屋行ったけどなかった
603:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 16:03:41.00 tguzygsg
「ワイン飲むんだにー何やっとるんだ～逃げるのか～見とるか～今日は～ほれほらー来た起きてきたな意味わからんよなー黒っ好きなの～？コーヒー飲んどるの絶対見るんー」
裏からも監視餓鬼あさみ・まお・まあさ・篤実の監視暇おこもり嫁
「見えるもんね～
なんか言っとるきれとるーお母さんがー見られるから～歯磨いーん？ｗ今日は～しないの～」
一々煽りに来るガキと暇おこもり専業奥篤実の蚊取線香花火嫁嬉しそうに見ながら
「またやるの～意味わからーんーけよ何でーなのー起きとるかー2ちゃんねるに書かんでいいの～ふぅーーくせにられとるほら見えるが電気付けて～見えんように～見えるから～変えたｗずーっとインターネットやっとるんだが」
上から目線「おー書いてないじゃーん」裏からも必死に見ようと笑う「来るなーぞ」
暇おこもり盗み聞き山田私の行動を監視
「こけそうにーｗ」笑う「トイレにー何しとるんだろうねーまたーこっち見とるー」お間ｒが見てるんじゃん山田「－けよーーこもりがー」お前がこもりだわなドアバン監視騒音足音買ってきた物など 毎日監視おつかれさーん「はーっ」山田
「向かいにーもらいまあさーぁ」大きな声で叫ぶキチガイおこもり専業「起きとるがーほら来たよ」 中村こうガキまおｗｗ
604:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/22 17:17:45.06 p0FVmGjC
Ｓダンスは、ストレッチ要素が多いから、血行よくなるのは実感できるね
ついでに脳の血流量も上がるのか、頭がすっきりする
あれでフィギャロみたいにゆっくりテンポだったら文句なしなんだけどなー
こんど出る棒使ったＤＶＤみたいなのが、Ｓダンスの流れを汲んでてなおかつ
もうちょっと腰にやさしいテンポだとうれしいな。
605:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 06:02:28.59 CPy3DK+C
>>604
顔色が良くなるよね。
頭も確かにスッキリする
ストレートネック気味で猫背なんだけど、力をいれないでＳダンスしてると、首と肩が気持ちよく(軽く)なってくる。
ホント、踊りながら歪み直してるかんじｗ
606:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 17:42:13.27 xwRP4AfE
■■ ８月２５日 日韓断交デモ！！■■
【８月２５日（土）：新宿】 新宿柏木公園（新宿区西新宿７－１４）に１６：００集合 【主催 】 日韓断交共闘委員会
【８月２６日（日）：名古屋】 西柳公園（名古屋市中村区名駅４丁目）前歩道上に１５：００集合 【主催】在特会愛知支部
URLﾘﾝｸ(www.youtube.com)
URLﾘﾝｸ(www.nicovideo.jp)
607:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:02:23.95 Aaa0I0iB
Sダンスをやってるかたは３つ通しでやってますか？
608:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:07:44.01 liMs5ndp
>>607
凄いIDだね
609:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 19:29:45.15 xdCF0MoH
>>607
私は1、2をやってる。
ヨガマットを通販で買ったから届いたら3もやろうかと思ってる。
30分のやつは字幕が無くて分かりにくい上に吹き替えがしっくりこないからやってないや。
610:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 21:52:03.24 Scg5i65Y
フィギュアロビクスを久々にやった。
汗すごいかいた。
611:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 07:11:49.19 M8lkKHOi
Ｓダンスの前に、軽くウォーキングすると、よく動ける感じ。
昨日はホントきつくてＳダンス休んだ。
でもそのおかげで今日は体が軽かった。
たまには休むことも大切だね。
612:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 10:27:41.40 3hlGz4mv
Sダンスのダヨンさんがたまに森昌子に見える
613:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/27 14:41:45.17 Efa7i8Cj
今朝、頭の後ろが少し痛かったんだけど、sダンスしたらスッキリ治った。不思議！
614:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/28 23:05:57.18 4klx+6lX
>>606
キモヲタばっか集まって逆に恥かくんじゃない？
615:可愛い奥様
12/08/29 01:24:09.30 7wg4R4TL
カービィを経て、モムチャンにチャレンジし始めました。トレイシーも併用。
効果が実感出来て嬉しい(^○^)
謎の言語の樫木先生、寡黙なトレイシー、モムチャン軍団の若さ溢れるかんじ。
「反対！」が口癖になる(´▽｀)
616:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/30 00:41:51.36 pT/ynPsC
ハンテバンニャ
617:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 09:50:21.88 2nB+8QLi
ロビはキツくてダンブとＳダンスばっかりやっちゃう
618:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:22:36.61 hJT5jeTS
ボールのhip＆legはいいね。マットよりいいかも。
ヨガみたいなとこあるし、腹筋にも効くし、あちゃんとストレッチもある。
619:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 14:51:58.81 Zg3ixRJN
HIP&LEGはほんといい！前半の立ちの部分は好きじゃなくて寝る所からやってるけど、みるみる脚引き締まったよ。
4枚組やってもイマイチ脚には効果無かったんだけど、これにはびっくりした。
620:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 19:57:29.45 crcg2Cqp
>>619
HIP&LEGってボールつかってやるの？床に寝そべって足だけのせるとか？
621:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/31 20:03:58.30 6YYMrnV2
HIP&LEGはボール使いません。
マットの、下半身強化版みたいな感じ。
622:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 06:55:41.49 nHcM2ofH
>>617
ROBIはきついけどそれよかMATの方がきついと思うのは私だけかな？ｗ
623:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 11:58:11.62 43ndf9Jw
今日フィッテのイベントだね。当たった人レポお願いします！
624:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 15:53:49.88 dE67nCqa
ロビやると膝が痛くなるしマットやると腰が痛くなる
625:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 17:09:32.83 TKA08HGj
>>624
ランジの時、膝がつま先から出てたり、腰を反りすぎたりしてるのかも。冊子の注意書きを読んでみるのもいいかも
626:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/01 19:27:40.38 WjJrsWG8
>>622
マットはもう少し体重落ちてからやろうと思ってｗ
627:585
12/09/01 22:38:07.23 OUsMzrl5
本日のダヨンさんのフィッテ企画イベントに参加してきました。
以下、長くなりますが興味のある方だけご覧下さい。
＜流れ＞
・ご挨拶等「直前に大雨と雷で皆さんが会場に辿り着けるか心配だった」等
・Ｓダンス（骨盤＆体幹）の10分を、ひとつひとつのパートごとに
分けてコツや注意点を伝授。フロアに降りて直伝も（ｳﾗﾔﾏｰ）
・トークショーというか質問会
・サイン会＆個別撮影会＆握手
＜初見の感想＞
めちゃくちゃ綺麗な方でした。元々のお顔の造形も
美しいですが、ヘアメイクやファッションにとても気を配って
おられるので本当にお若く見える。モチ上がりまくり。
爪とアクセサリーがストリートっぽくて可愛かった。
そして何より体・皮膚がもちもちとしてなんというか
全ての皮膚がパーンってはってる感じ、弾力にあふれている。
スニーカーを履いてる足首までセクシーで驚愕。
助手さん2名もおりましたが、そのうち1名は本＆ＤＶＤにも
出演しているナニさんでした。
ナニさん本＆ＤＶＤとはこれまた全然イメージが違う、本当に
キュートで可愛かった。そして終始ニコニコと愛嬌があって愛らしい感じ。
＜Ｓダンスについて＞
私はこういったエクサ系ＤＶＤは2度目なのですが、初めて直接
指導の場に参加。目からウロコ状態でした。
そもそも今まで自宅ではシューズを履かずに裸足でやっていたのですが、
履くと全然足元の感触が違くて今までずいぶん損してたなぁと実感。
さっそく明日からは履きます。
また、改めて今日聞いた注意点はだいたい本に記載はされているものの、
見落としていた点も多く、もう一度ちゃんと購読しようと思いました。
628:585
12/09/01 22:40:30.73 OUsMzrl5
続き
＜その他、箇条書きにてダヨンさんへの質問に対する回答のお話抜粋、
記憶なので多少内容相違ありましたらお許し下さい＞
・黒にんにくは生で食べる事もありますが、オイルをかけて食べたりもします。
・ウェアは、自分でデザインを書くこともありますが、古着をリメイクする
事が多いんです。日本・渋谷の古着の店で買って、ハサミを入れたりします。
（今日の助手さんが着ていたウェアもおなかから下を切って処理したそう）
・ソウルにある、美容のお店でマッコリを使ったパックを受けたりする事もあります。
・お手伝いさんや家政婦さんは家庭では一人もお願いしていません。あくまで運動は
生活の中の一部なので（と考えたいので）、忙しい時もありますが自分で掃除や
家事をしています。
・掃除をする時も右手ばかりにならないよう、左手も意識して使うようにしています。
左右のバランスを取るようにしています。
・＜「48歳（5人子持ち）でＳダンスを始め、今までで一番効果を実感している。
74歳の母も今では一緒に毎日やっている。これからもこの年齢でも代謝を
上げる効果は期待してもいいでしょうか。」という本のモニター企画にも
体験された方からの質問に対し、ダヨンさん嬉し涙。お礼の他に、自分は
年齢は単なる数字としか思っていない。自分も子供が2人いて家庭では主婦なので
毎日色んな家事がある。妻でも母でもあるが、その前に皆さん一人の女性である
事を忘れないで下さい。自分の好きな事、運動を続けていかれて下さい。自分の
近くにも高齢でも元気な女性が数人いますが、皆さん何かしら毎日忙しく
動いている、それが長生きの秘訣のように思えるんです。等＞
以上つたない文章ですが、書かせて頂きました。
ダヨンさんにお会いできて人生の価値観、年齢のとらえ方が
変わりました。
629:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 08:18:18.60 KfgeD2b2
>>626
たまにするけど体が硬い私には結構きついw
630:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 13:59:41.41 o70xU5pF
フィギュアロやボディボールやっていたら、髪のツヤもよくなった気がするのは私だけ？
631:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 16:27:15.88 W6XpOHBk
627、628さん詳細レポートありがとうございます。
私もイベント行きたかった～！！生ダヨンさんとナニさん見てモチあげたい♪笑
632:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:12:48.89 KfgeD2b2
>>630
それは絶対にあると思う
髪の毛だけではなく肌の艶も全然違う
最近は血行が良くなってたのか顔のシミまで薄くなってきたｗ
モチ上がりまくり
633:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:19:05.34 1vzzKbxe
私は睫毛がやたら伸びたよ。まつエクした？ってくらいびょんびょんになった。フィギュアロ以外に思いあたる事無いから多分これのおかげ。
成長ホルモンすげえ！！って思った。
634:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:24:53.17 RPolA4Kg
6日の府中のイベント参加される方います？楽しみにしてる。
635:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 09:49:16.61 N10ThbVc
4枚組が届いたばかり。
公式サイトの会員登録ってどうすればできるの？
カードに書いてあったサイトに行ってみたんだけど会員登録の画面が見当たらず、質問のページも方法が書いてなくて…
ご存知の方教えて下さい。
636:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 11:27:00.48 BNhZ3jaS
>>622
自分もチョンダヨンさんの全てのDVDの中でMATが一番キツイwww
泣きながらやってる
637:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 20:41:47.99 iDh4SwYF
フィギュアロの他にもいろいろ持ってる方はどういうふうに組み込んでいますか？
また組み合わせなどはどうしていますか？
私は元気のある日は、フィギュアロとボディボールのうちから2つやって、生理やあまり元気じゃないときはsダンスかプレミアム。サボりたいときでも、sダンスのどれかひとつの１０分はやって寝ることを目標にしています。
元気はあるけど時間がないときはロビやスリムなどの有酸素全身系をひとつ。一時間とれるならダンブとヒップ＆レッグなどとバランスよく鍛えられるようにしています。
638:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/03 23:36:41.94 BNhZ3jaS
>>634
参加します！
私もDVDの組み合わせ方は体調や気分によって変わりますが、自分の好きなのに片寄る時があります…
639:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 00:16:14.64 gRtJ3z8c
ヤル気ない時はＳダンス２つかダンス
普段はダンブかロビ
640:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 04:22:42.10 x1IY3S9y
>>627さん
レポありがとう！
ﾀﾞﾖﾝさんってDVDや本で稼いだお金を、親がいない子ども達だったかな？寄付をしていたみたいね。
心も綺麗なんだろうな。
今日１０日ぶりにSダンスした。たまに休むと、長く続けられそうな気がする(私の場合)
641:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 13:08:44.87 x1IY3S9y
昨夜 身内が破水して赤ちゃん産まれるって聞いて、
今朝は興奮しながら、ワクワクしながらSダンスしてたｗ
そしたら、あっという間に30分が経過。
(いつもはキツい動きものりこえれた)
楽しいこと考えながら運動すると、楽って気づいたから、今度から楽しいこと考えながらSダンスするわ。
642:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 15:48:35.42 Gv9iQCSX
>>641
もう産まれたのかな？
おめでとう！
ワクワクした気持ちでいつも居たいけど
なかなか難しいよねｗ
643:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/04 17:08:30.39 +8UE7pkN
641
すばらしい！
目から鱗です。
朝、二画面にしてワイドショー見ながらやってたけど、
五輪が終わるとまた嫌なニュースばかり。
私は気分を上げるために、ウエアはピンクのがいいです。
644:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 20:50:41.80 zmo5NliD
ストレッチDVD追加してから膝裏が伸びるようになって、4枚組のフォームも良くなった。
気がする。
645:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 23:57:35.04 2lc/jUaY
>>641
かわいいｗｗｗ
おめでとう！
646:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 07:11:14.82 Mm1C7COb
私、楽しいことないから考えてる間に３０分過ぎそう…
647:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 09:17:41.34 LlI/A/Gm
そんなあなたに、サシハラの変顔検索おすすめ。
648:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 14:31:14.02 OQHe67lv
かわいいウェアって通販以外だと、何処でかってますか？
ジャンル的には、ヨガとかのウェアになるのかな？
649:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/05 16:49:03.25 PRn1VAfo
ジャンルは特に気にせずに、ユニクロからアディダスまで、
スポーツウエアなら何でもＯＫ。
スポーツブラに一番短いタイプのショートパンツにしたら、
腕や足が自由で格段に動きやすくなりました。
バレエ用のチャコットのふりふりオーバースカートが憧れ。
650:641
12/09/05 19:29:39.80 +WuCZqyV
皆さんありがとうございます。嬉しかったです。
赤ちゃんはまだ産まれてなくてもうすぐ産まれるんで、いまだに興奮しながらSダンスしてますｗ
(ホント時間たつの早いし、疲れにくい)
ドーパミン、アドレナリンが分泌されてるんでしょうねｗ
651:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/05 19:45:12.86 Mm1C7COb
>>647
へぇ 私のレベル高いわよ～
たまにイッ～！って顔筋トレも同時にしてるから私と向かい合って一緒にモムチャンしたら相方は30分あっという間かも！
652:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 09:49:16.07 Lgv1VxAk
本日チョンダヨンさんのレッスン受けてきます！
653:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:22:12.51 eatxOPdI
私も土曜に続き、2ﾀﾞﾖﾝ目！お会いできるの嬉しい！
654:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 10:40:35.94 Lgv1VxAk
初めて参加なので緊張してます。
でも期待も大きい！きっとDVDだけでは理解できなかった動きをしっかり勉強してきます(｀･ω･´)
655:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 14:48:37.15 EXKR8Ctu
えっ？ホントにレッスン受けるの？
スゴいなー
レポートよろしくお願いします！
656:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:14:49.56 Lgv1VxAk
ゴールドジムでチョンダヨンさんのレッスン受けてきました。
質問コーナーではチョンダヨンさんも時々チョコレートはつまむこともあります。次の日にエクササイズを多めにしてカバーしている。
１日は本当忙しく、ドラマも何かをしながら観るとのこと。常に動いているので太ることはない(太っていた時は10時くらいから昼寝をしたり動かなかった)
レッスンはROBIとＳダンスの10分をパート別にレッスン→10分通してやりました。
Ｓダンスはつま先の方向や、ひねって後ろに万歳するときは骨盤は正面にむいたまま(雑巾を絞るイメージで)捻るなど、DVDでは理解できなかった細かい部分がわかりました。
657:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 16:33:25.58 Lgv1VxAk
チョンダヨンさんは顔が小さく、身体も細いです！
チョンダヨンさん＝ﾑｷﾑｷしてる人でしょ？と言った知り合いがいましたが、とっても細くて綺麗に引き締まっていました。本やDVDより小柄に見えました。
ナニさんも可愛くて、『じょうずです』と日本語で言ってました。
オーラがすごくて、まだまだ自分はモムチャンには遠いなぁ…と。これからも頑張ります。
ネイルも可愛くて、最高の１日でした！
658:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:38:20.16 wqxvI9ZH
>>656
お疲れ様でした。私もいました。
本当に前回も思ったけど、ダヨンさんやナニさんの動きは体が
柔らかいからあのなめらかさになるってのを目の前でまた実感。
1日のフィッテのイベントよりも、全然会場が小さかったし
満員だったし、本当に目の前でよーく見れて嬉しかった。
ダヨンさんは肩幅がかなり小さい、だから身長もとても低く感じる
けど公表の162センチ前後あると思う。
私が165センチなんだけど、並んで撮影するとほとんど頭の位置が変わらない。
3人並んでおられましたが、一番年齢が上で出産もしているはずの
ダヨンさんが一番肌質（体全体）が綺麗でセクシーでしたね。
二の腕がちょうどよい肉質というか、筋肉と脂肪の絶妙バランス。
女性でもメロメロになるんだから、男性から見たらたまらんだろうな。
ストレッチ本にも書かれてありましたが、同じトレーニング量を
しても効果が早い人とそうでない人の統計をとったところ、
違いは体の柔らかさという結果がダヨンさんのジムでも
わかってるそうです。
皆さん一緒にストレッチもがんばりましょう！
659:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 19:44:22.97 wqxvI9ZH
追記
自分が気にしているから見ていたんだけど、
助手さん2名は前半から汗をかき始めて、後半は
顔から汗がしたたり落ちる位にかいてらしたけど、
やっぱりダヨンさんはほとんど汗かかないねー！
ＤＶＤ、主役だから修正とか入ってるのかな～？位に
不思議に思ってたけど、生でもあんな感じだった。
参加者の方も皆さん汗かいてらしたけど、私ももれなく大汗
おまけになかなか顔の赤さが引かなくて恥ずかしかったよ・・。
660:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:08:08.31 EXKR8Ctu
レポートありがとうございます！
ホントうらやましいなぁー!!
貴重な体験ですよね。
661:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 20:34:43.23 Lgv1VxAk
あっという間に過ぎてしまいました…
普段は一人で黙々とエクササイズしているので、皆でやるのは刺激になりました。
チョンダヨンさんと撮った写真、ナニ先生とヨンキョントレーナーと撮った写真は、モムチャン目指すのをサボらない為に飾っておきますw
>>658
お疲れさまです！
チョンダヨンさんの今日出来る事を明日に(先に)延ばさないという言葉良かったですよね！
662:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 21:22:52.31 dDFV36KL
いいなぁウラヤマシイ。
自分、九州在住なんだけど、なかなかダヨンさんこっちには来てくれないのよね...
生ダヨン、見たいよ～。
663:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 23:15:38.74 8aB6pMX8
私もいつかは生ダヨン見たいなー
664:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 09:05:16.52 eq0JxgwZ
汗はかいたほうがいいと思う。
自分も汗が出ない体質だけど、医者に体質改善しろといつも言われる。
665:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 10:17:42.86 eFI/1rlY
汗は体温調節に不可欠だし、ある程度は汗をかきやすい方が健康なはずだよね
運動不足だと代謝が悪くて汗をかかなくなるとか言うし
あれだけ内外的に健康そうなダヨンさんが汗をあまりかかないのは不思議だわ
成長ホルモンが活発＝代謝がいい＝汗をかく
では必ずしもないのかな？
それともモデルは汗をかかない的なプロ意識のたまもの？
666:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 11:18:20.43 FFcMQfAU
Ｓダンスのとき、椅子や壁、バランスボールを支えにして前屈姿勢の動きをしていたけど、
(お腹、お尻、脇腹の運動)
壁は固くて痛いし、
フワフワしたストレッチポールを支えにしてトライしてみた。
やりやすいー!
667:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 14:56:55.72 UqAiWR4K
ベリーダンスを習っているのですが、自分の体が固すぎて嫌になります。
ダヨンさんのストレッチはアマゾンの評価もよく取っ付きやすそうなので興味がありますがどうでしょう？
668:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:08:32.53 fadB5roK
>>661
本当に素敵な方でしたね。
気遣いが出来る優しい方という印象でした。
ただ美しいだけじゃない！
私もみんなでやるのとっても新鮮でした。
府中までは日常とても通えないけど、近場でああいう場が
あったらなぁ。＠埼玉より
今回遠方（一応関東圏）から来られていた方もおられましたね～。
ちなみに男性も数名参加されてましたね！
ＰＣ詳しく無いのだけど、チャットっていうんでしょうか？
そういうので一斉にここのみんなでやってみたら面白そうw
（顔だしやセキュリティー的に無理でしょうが）
>>665
そうなんですよ～、私もそこが不思議で。
なんとなく、やっぱり考案者+トレーナー（プロ）なので、
体が慣れてらっしゃるのかな・・とは思いましたが、
当日ロビ+休憩+Ｓダンスという流れの中、本当にうっすらとした
程度の汗を谷間にかく程度でした。
ナニさんヨンキョンさんはお着替えレベルの汗のかきかた。
（もちろん私もそれ以上・・・束ねた髪の毛すら悲惨な事に・・・）
実際ヨンキョンさんはお着替えしてたし、それでも汗が止まらない
ようですぐにしみが出来てた。後半はメイクの目元の崩れを
しきりに気にしてたw（美人だから崩れても問題ない～）
>>667
個人的見解ですが、素人が独自で柔軟をするよりは
流れるような流れでやるし、特に終わった後には
体が柔らかくなるとまでは言わなくとも稼働域（開く角度）が
広がる感じがします。
私はお勧めしますよ。
669:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 22:42:38.34 dXcSfdz+
ボトックス打ってると顔に汗かかないらしいね
670:668
12/09/07 23:02:46.66 fadB5roK
訂正
ごめんなさい！ヨンキョンさん、正確には着替えてなかったです。
おひとりだけウェアの形が微妙に違うのを勘違いしてしまいました。
ごめんなさいー。
>>669
そうなんだー、でも全身的にかいてなかったなぁ。
超間近だったのと、ウェアの汗のしみ等から判断。
671:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 23:27:51.98 fadB5roK
グーグルでお名前で検索しても、ＪＥＴＡ（ダヨンさんの日本での
活動について契約してるところ）のサイトは最初に
出てこないし、出てくるサイト（ファンサイト？）は申し訳ないが
日本語にあまり慣れて無い方が書いているのか誤字が目立つし、
宣伝下手気味なのがもったいない～。
気になるよ！
ここの皆さんはご存知かと思いますが、
10月にもまた来日されますよ。てか、一緒に踊れます。
またチケット買ってしまった。
ナニさんのコテも一緒に踊れます。
672:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/08 15:57:15.43 R7LwdFDx
>>667
ダンスのクラスでやるストレッチを家でもじっくりやる方がいいかと。
どうしても何かを見ながらやりたいなら、バレエのストレッチかリラックス系のヨガDVDで。
ダヨンさんはストレッチやダンスに関してはまだ発展途上中だから。
673:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 00:18:41.26 vpABUXKz
初めてナニさんのコテをやってみたが、意外におもしろくて
腕を中心に動かすからこれは肩こりにも良さそうだ。
674:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 11:47:07.19 OAwA0TPP
コテは私も好きです。ダヨンさんの運動とはまた趣が違って楽しい。
少し自己陶酔しながらやってる。ww
675:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 16:10:20.01 LHjaCbc2
モムチャンとかカーヴィーをやったりやらなかったりで約半年が過ぎた。
体重は４キロ程度しか落ちなかったけど
二年ぶりにあった人に すっごい痩せた 病気？って言われてしまった・・・
精神的には色々あって参ってる所だったから、それが顔に出たのかな
でも痩せた～と言ってた。
一年ぶりにあった親からも、ぱっと見て 痩せたな～と言われた。
顔は普通だけど身体が痩せたと言ってた。どれの効果なのかわからないけど、
それなりに効果はあるんだなぁと思った。自分ではそれほど痩せたように見えないけど
やっぱり違うんだろうな
676:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/09 19:50:07.05 /QOWQwyE
私も体重は殆ど減りませんが、Ｓダンス二ヶ月で
ずいぶん引き締まりました。
特に太ももとヒップに効いてます。
677:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 21:27:20.11 E3EBnZA6
脂肪が筋肉になると体重は減らないのかな。体重が変わらないとなかなか挫折しそうになるけれど、見た目が重要ですね。
678:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 05:54:43.12 mjSBTTAQ
>>671
10月のいつ来るのか、よかったら教えていただけませんか？
探しても見つからず…
679:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 08:56:05.84 DzSxzkmR
ボディプラスのイベントかな？10月20日のイベントにチョンダヨンさんとかナニさんも来る。
他にも沢山の方が来ます。前にもTVで放送されてましたが、チケットを購入してレッスン受けるのですよね。
私も参加できたらします。(疲れそうだから３つくらい笑)
680:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 16:21:33.11 z5xYE49z
ジリアンはゴツすぎ、トレーシーやヤーナは細マッチョでいまいち、バレビューのメアリーはコツンコツンで胸がなくて色気に欠ける。樫木先生は私的には細すぎる、ということで、やっぱりダヨンさんのスタイルが一番好き。
柔らかく締まってて、モンロー体型だ。
681:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:24:36.15 t9nqO6C3
>>680
三行目言い得て妙
柔らかさって大事だよね
682:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 19:41:16.57 crMr9F/T
>>680
同じこと既女板で書いたらフルボッコにされたお…
683:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:29:31.13 z5xYE49z
>>682
なんで～？
理想の体型は人それぞれだよ。
684:名無しさん＠お腹いっぱい
12/09/10 20:35:19.44 jEag1Ho6
私もダヨンさんが一緒にもやってて、目の保養にもなるし、
モチあがる！
いくら細くても、出るとこ出てないのは憧れない。
685:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 20:55:51.92 crMr9F/T
>>683
ほら、あそこ韓国がどうのとか過敏だから…
もちろん私も社会情勢は人並みに気にしていますけど、まさかダイエットスレでやられるとは思わなかったｗ
ダヨンさんの体、本当に理想的だと思います
686:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:03:40.21 z5xYE49z
>>684
よく話題出るけど、ダヨンさんの胸は豊胸かな？一時期鍛え過ぎて胸はペタンコになった書いてたけど、それからあんなに膨らんだのかな？
>>685
体型のことは別じゃんね～。
687:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:21:10.03 5PStItq7
>>678>>679
そうそう、Beauty Workout Jamです。
日にちは10月20日土曜日、有明にて一緒に
ダヨンさんやナニさんとエクササイズできますよ。
１エクサ2000円です。
ダヨンさん、午前にフィギュアロと午後にベルトエクササイズだって。
ベルトは新作だよね。
ナニさんはＫＯＴＥ。
あと、ダヨンさんファミリーの男性ユニットＰＮＰのもある。
全部申し込んだがなw
今さらながらダヨンさんの一番最初の一冊の本、
「韓流 モムチャンダイエット」を手に入れたんだが、
本当に驚きびっくり。
すげーーーマイナス思考だったし（まぁ私も手に取るようにわかるんだがw）、
ご主人もすげーー男尊女卑の歴史的お国柄というか自分の奥様に対してひどい
仕打ち＆言葉をバンバン平気で言うのね・・・。
肥満体形を気にしている私などもう前半半泣きで読んだわ。
なおさら、ダヨンさん好きになった。
本当に普通の人だったんだね。
688:687
12/09/10 21:31:44.79 5PStItq7
続き
会話の一例からだけ抜粋するのは、誤解も生じるかも知れませんが・・・
昔二人で見た事のある映画を再度ＤＶＤで見ようと言い出したご主人。
その流れでの会話。
「なぁ、この女優、おまえより年上だよな」
「それなのに彼女には、贅肉が全然ないね」
それは彼女は女優で、自分は単なる主婦だし、主婦なら私位普通でしょ！
と怒ったダヨンさんに対して、
「あぁ、鏡を見て下さいよ。奥さん」
と、ダヨンさんをいきなり鏡の前に立たせる。
思わずお菓子を床に落としてしまったダヨンさん、
それを拾おうとしているダヨンさんに対して、
「ハハハ、その垂れているお腹を見ろよ。3段、いや4段腹だね。
おまえも昔はなかなかスタイルが良かったのに、もう青春は過ぎ去ったな。
俺がおばさんと一緒に暮らすとは夢にも思わなかった。世の中の
全ての女がおばさんになっても、俺はモデルみたいな妻と暮らすと
思っていたのにな・・・」
ダヨンさんは別の会話でも似たような思いをし、家を出て公園で泣いたとさ。
一応ご主人は探しに来たらしいが、泣いてる事にすら気付かなかったとな。
689:687
12/09/10 21:37:58.78 5PStItq7
2005年日本発売の著書なので、フィギュアロが発売される前で、
ダヨンさん自身もまだナチュラルなメイクで写真がいくつか
掲載されてる。
（近所の写真館で撮ってもらったそうな）
肥満の頃の写真も載ってるけど、お顔は元から本当に美形。
バストもそこそこあるよ。
鍛えて、持ち上がった＆エクサ用の下着の効果かもね。
ＴＶ等で有名になる前までは、ダイエット自体には成功しても
なかなかジムでも辛い目にあったみたい。
日本よりやっぱり男性優位な国なせいか、
ウエイトトレーニングエリアにいるだけで、男性に睨まれたり
舌打ちされたとか。親切に声をかけてくれる方もいるらしいが。
もーすっかりダヨンさん信者だw
信者を名乗る以上、10月にお会いする時までトレーニングｶﾞﾝｶﾞﾙ。
690:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:39:17.21 5PStItq7
>>674
わかるw
布の動きが、なんかお遊戯みたいでね。
本当に意外に楽しいw
691:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 21:46:58.01 5PStItq7
＞午後にベルトエクササイズだって。
＞ベルトは新作だよね。
ごめんなさい、バンドエクササイズです。
692:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/10 23:12:01.35 KNpTK4KK
他のDVDのインストの名をあげて、この人の体型は気に入らないだの書く必要はないと思うよ。
ダヨンさんの体型が一番好き、これだけで充分。
693:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:24:03.77 g2NHUFEl
>>687
私も読んだ！といっても、モムチャンダイエットの本でだけど。同じエピソードが載っていた。
旦那さんの無神経さと姑さんの優しさにびっくりした本だった。
トレーナーさんとの出会いが人生の転機だったんだね。この辺りの話が読めてよかった。
フィギュアロ始めて10日。体重やサイズの変化はまだ何もないけど、生活が変わった。
自転車の変速を一番重くして走ってる。夜のおやつダラダラ食いがなくなった。
それから肌の調子が良くなり、髪がつるつるになってきた。
化粧品やシャンプーは変えてないから、フィギュアロのおかげだと思う。
694:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 00:42:09.50 2QbeQgnv
ボディボールが、乗るとしずみ過ぎちゃって、これ不良品かなぁ。74キロじゃ重さオーバー？
695:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:14:36.96 gOKKyPGY
>>694
空気がちゃんと必要なだけ入ってないとか？
かくいう私も体重55kgだけどダヨンさんたちよりかなり沈んでしまう
空気定期的にいれないとだめなんだっけ？
696:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 01:29:39.08 xc4FDFYN
バンド の画像は公式で確認したけど、確か期待の新作は、 バー ではなかった？
697:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 06:46:20.42 KnA5OQca
ワークアウトのレポしてくだった方、ありがとう。
ワークアウトに参加できる人もうらやましい。
関西住みなんで、なかなか機会がないや
698:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 09:31:43.41 +mw0SARY
>>694
自分も、DVDのダヨンさん達と何か違う気がする…ボールが小さいのかな？とも思いましたが、やっぱり沈んでるのか…
ボディプラスのイベントに参加される方、持ち物とかはありますか？
ヨガはヨガマットを持参しなければいけないらしく、ダヨンファミリーのレッスンは何か必要なものあるのかなと思いまして。
遠方からなので、持ち物多いなら諦めますw
699:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 11:48:59.42 p00lrpJd
ボール、空気パツンパツン割れそうな位いれたら良かったよ
700:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 16:17:51.71 TX0qSxB1
>>695
レスありがとん。
スリムでは手に持つ程度だから問題無かったんだけど、
ＡＢＳの時にこりゃダメだと思い、再度空気パンパンに入れ直したんだけど・・・。
体重が重いせいか、明らかひざよりも腰が沈んでしまって
変な姿勢に・・orz・・ｸｽﾝ。
ダヨンさんのボール運動はしたいので、楽天でフィットネスクラブが
作ったボール（ちょっとお高い）ってのをポチりました。
ありがとうね。
お礼ついでにすみません、このボディボールってフィギュアロと
比べるとパッケージがずいぶん写真画像等が荒いのですが、695さんは
両方お持ちですか？
作り自体もフィギュアロの方がケースもいいの使ってますよね。
節約か？
>>697
ダヨンさんじゃないけど、日本で唯一認定されてる方が
大阪でも今月フィギュアロトレーニングやりますよ。
よろしかったらＪＥＴＡでご覧になって下さい。
>>698
えぇ、マットなんて大変じゃないか。
ダヨンさんファミリーは服装と靴とタオルなど手持ち品だけで
大丈夫だよ。
701:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 22:34:24.25 gOKKyPGY
>>700
お高い丈夫なボールってなんか重そうだね、スリムがより効きそう！
付属のボールはダヨンさんたちが使ってるのと本当に全く同じなのかな？
>>699さんの言うように空気ぱつんぱつんにしたら違うのかもしれないけど、
上半身預ける時とかもどうも同じポーズにならなくて難しい、サイズ本当に一緒…？
実は私はフィギュアロもボディボールも楽天の安い店で買ってしまって、
多分フィギュアロの方は海賊版ぽいのです
画質がコピーっぽい
それに比べればボディボールの方は画質も作りもしっかりしてると思う
参考にはならないね、ごめん
702:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 00:03:56.71 yVV6jFRV
678です。
イベントの件を教えてくださった方々、ありがとうございました。
無事チケットが買えました。
ダヨンさんに会えるのが楽しみで仕方ないです！
703:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 15:30:16.97 AEPqlrdd
私もゴールドジムに引き続き、参加する予定です！今度は大人数でロビやれると思うと興奮。
ただロッカーがないのと、大きなイベントだから帰りが大変そう…
まぁ楽しんできます！
704:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 15:58:07.52 tRJGkVbS
>>703
おぉ、同志よw
私も全く同じ。楽しみましょうね！
ナニさんやＰＮＰのは受けますか？
>>701
レスありがとう、どうやら私と反対っぽいw
私はボールの方が正規品で買ったけど、海賊っぽい。
ＤＶＤが入ってるパッケージのダヨンさんが、
画像が荒くて、なんていうか大昔のデジカメみたいに
四角くカクカク画像がなってるよ・・・。
お互い使い倒しましょう。
705:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 17:53:52.94 XCWytf68
みなさんは友達と参加ですか？それとも単独？小心者なので参加するとか、ドキドキします。
706:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 18:35:06.76 AEPqlrdd
>>704 一応PNPは参加迷っていますwチョンダヨンさんとナニ先生のレッスンは参加予定です！
>>706
私は一人でいつも参加してますよ～何故か私の周りにはチョンダヨンさん知らない人が多い…ゴールドジムのイベントも結構一人で来てる方多かったです。
仲間意識ができて、参加者とは話も合うので、心配しなくても大丈夫。
707:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:36:15.31 SPTk/ZEY
>>705
私は一人です。
先日の府中のゴールドジムのイベントも、そこに通って
らっしゃる会員さん意外はおひとりの方がたくさん
おられましたよ！
ぜひぜひ。
>>706
同じくＰＮＰは参加を迷ってたんですが、過去の画像から
ダヨンさんやナニさんも友情出演（？）じゃないですが指導に
顔を出されているようだったので、
それを見て参加決定しましたw
ダヨンさんファミリーですし、ぜひ皆さんも一緒にﾄﾞｳｿﾞｰ。
708:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 20:37:28.73 SPTk/ZEY
ダヨンさんに触発されてオシャレなウェアーを買った。
んが、背中のあきのポイント部分が、
これじゃぁボンレスハムぽいよ・・・。
来月に間に合うかしら（苦）
さぁ今日はヒップ＆レッグ
709:705
12/09/12 21:09:57.26 XCWytf68
706.707さんレスありがとうございます。
お一人参加されるのですね！
他にも結構いらっしゃる感じなので浮くことはなさそうですね。
まだモムチャン歴浅く体力ついていくか不安ですが、生ダヨンさんみてみたい。
710:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:32:16.19 WtEBX9zZ
私も7月末から始めたばかりだよ～。今から楽しみだ。
711:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 15:51:44.35 NUkEidnJ
どーするどーする？
10月20日（土）のイベント時、なんかマークとか
つけて声掛けあう？（例 ○色のタオルを右腰後ろに挟むとか）
止めとく？
712:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 16:22:31.50 inahsmKK
タオルいいですね！
ウェアじゃ分かりづらいから、タオルなら(´∀｀)
間違って声掛けてしまったら気まずいですがw
713:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 19:14:13.13 tRCPYRVi
きもいです
714:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 20:23:22.88 nF6xDB34
久しぶりにマットやったらキツくなかった…やっぱりボディボールの方が全体的にきつめなのかな??
715:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 23:41:34.22 w7i/wZrh
>>696
まさかバンド、バー、+αで三枚組とかだったりはしない…
716:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 12:55:37.43 TJAsCOHD
はあ、ダヨンさんも例の踏み絵からは逃れられないのね。
どんな気持ちで来日するんだろう。つらいな。
717:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 13:59:31.83 CrhHlp9X
>>716
ごめん、それってもしかして何か聞かれて
答えたってこと？（例の話題とか？）
718:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 14:07:09.12 TJAsCOHD
そう、例の問題で。
仕方ないとは言え、ファンとしては悲しい。
719:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:48:10.10 CrhHlp9X
>>718
レスありがとう。何で知られましたか？
ググってもうまく出てこない。
踏絵とは思うが、難しいね。
720:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 16:56:12.91 TJAsCOHD
仕事で韓国と日本を行ったり来たりなので、そういう情報がチラホラ入るんです。
一時のブームは去ったとは言え、日本で商売していると
言われるのは避けられない様子。
721:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 17:07:21.93 LPtYzGcs
ヒップ＆レッグの 下げて の掛け声、ずっと
Ready, go! って言ってるんだと思ってた
変なタイミングで慌ただしい掛け声入れるな～と違和感はあったけど
今日久々に字幕見ててようやく気付いたわ
コアリズムレベルの吹き替えがほしい
722:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:39:01.12 Rr1oukkj
>>720
書きたい気持ちもわかるけど、その程度の情報じゃ・・・
チラウラでしょ。
723:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/14 19:44:01.67 qxhcs2gc
どうせ書くならもっとわかるように書いてよ。
724:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 08:12:47.24 DcatYGaa
せめて書くなら、○○のイベントの控え室にて○○らと談笑中に、位書かないとw
725:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 15:21:25.71 0t3vGRFa
ストレッチングが欲しいけれど高いので続かない場合もったいないなと思って
プレミアムを購入した。まだ始めて３日目だけれど効果があるか楽しみ。
726:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/16 20:03:46.62 QoJzSjQT
プレミアム100円でｹﾞﾄしたー
全然わからないけど
このスレ読みつつやってみよう
727:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 01:49:34.59 z85GWSM0
ずっとロビやカーヴィーを適当にやってたけど
Sダンスをやるようになってから
お尻がいきなりぷりっとなった気がする。ヒップアップした気がしたよ。
Sダンスって、ふくらはぎにも、効果ありますか？
ふくらはぎだけ、サイズダウンしないんだよなぁ。 色々やったけど。
728:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:09:47.93 HRzSm41z
カーヴィー２ヶ月でかなりウエスト下腹がひきしまって３キロ痩せたけど、二の腕太ももがまだまだなのと体重も停滞期なのか減らないから初めてＳダンスやったらものすごい筋肉痛だわ…
729:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 00:58:24.62 qC6Unr2D
Sダンスの下半身痩せのやつ、お尻っていうか、腰とオマタが痛くなってしまった
有酸素とウエスト用は結構いいと思う。
730:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/18 02:58:35.15 VW9CLrFc
Ｓダンスグーッと伸びる感じが気持ちいい
下半身用は全然やってないけどｗ