【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝat SHAPEUP【モムチャン】フィギュアロビクス総合 7ﾀﾞﾖﾝ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト205:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/20 06:49:05.23 7o7sorWN 上に同意… ダンブとボールのスリムが好きで、 そればかりになってしまうのでSダンスは混ぜてやってみようと思った。 余談だけど、実家のマンション(6階)行くとき階段使って、 かかとで踏みしめるようにして登るの繰り返してたらお尻の筋肉に効いて ランジがすごく楽にできるようになった。お尻の筋肉でランジする感じになり、私には新感覚。 206:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/21 20:47:37.03 VQhrcjNC >>204 バタバタストレッチ禿同。 値段の割りに内容はすごく充実してるんだけど、 ストレッチは同じ30分でもストレッチDVDの方がじっくり丁寧な感じがする。 あのマターリ感が…って人もいるだろうけど、個人的にはあれもアリだ。 207:名無しさん＠お腹いっぱい。 12/05/22 00:15:29.33 uaQK+Lnd あのストレッチは、体痛めるから気をつけたほうがいい 無理やりヨガやストレッチの動きを有酸素風にしてる（しかし心拍数はさほど あがらない）ので気持ちよくない、腰を上げたり下げたりあんな 速度で何度もクリア絵時、呼吸を意識しないでやると、痛める １０分の３つは良いと思う。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch