12/05/12 07:58:09.83 eRAkOLtT
>>102
まだ若い？
若い間は基礎代謝が高いから、
運動無しの場合でも、単純に
摂取カロリー＜代謝＝太らないor痩せる。
でも運動しない＝筋肉は減る一方。
加齢による代謝低下＋筋肉減少による代謝低下
ってなる。
だからある程度の年齢になると、太る。
個人差もあるけど、加齢でホルモンバランスが崩れたり
環境の変化で食事量が増えて、一気に太る事がある。
加齢に応じて更に食事量減らして行くなら太らないけど。
てか160cmて54kgくらいは適正範囲じゃないかな？
45kgまで落ちてるって、男なら体への負担が出てそう。
女だと、痩せすぎると非喫煙者でも肌や髪にダメージが行く。
（喫煙者だと美容に強烈な悪影響。「タバコ 美容」でググってみるといい）