12/06/01 06:24:47.01 yqMPC3Vc
60キロスレ卒業したので参加します。便利なんであっちのテンプレ使わせてもらいますね。
[身長/年齢] 156cm/35歳♀
[初期値] 63.0kg/？% (4/5)
[前回値] 59.4kg/36.2% (5/19)
[現在値] 58.6kg/35.3%
[目標] BMI22の53.5kg (最終的には48kg)
ダイエットはじめて2ヵ月かー。1ヶ月2kgのペースで減ってるんで、まぁ順調かな。
これから暑くなるばかりなんでどうやってウォーキング続けようか悩んでるんだけど、
「このペースなら2ヵ月後には久々の54kg台になれる！！」と信じて頑張ります！
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/05 10:19:23.48 EZ9F0RhN
4月からはじめて、62.6kg→56.6kgになった！
あともう少しで久しぶりに55kgになる
太ってた時は62kgも56kgもたいして違わないだろうと思ってたけど、やっぱり全然違うね！
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/07 01:06:39.95 q5Q82WSB
>>49のテンプレ改変してお借りします。
[身長/年齢] 160cm/40歳♀
[初期値] 58.7kg/31.4% /BMI22.93(6/6)
[前回値] 6/6スタート
[現在値] 6/6スタート
[ 目標 ] 57.0kg/BMI22.27（第１段階）
55.0kg/BMI21.48(第２段階）
53.0kg/BMI20.07(第３段階）
50.0kg/BMI19.53(最終）
実際は１年以上ダイエットをしているが、体重はほぼ変わらず。
ちなみに一昨年１年で6～7㎏ほど体重増加。体脂肪も5％ほど増加。
6/6を再スタート日とし、とりあえず57.0kgを目指します。
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/08 18:05:03.84 xs4gBry6
>>46
ここ一ヶ月、58.4～59.1を
ひたすら漂っています。
毎日１万歩歩いてジムで筋トレもしてマメに
カロリー計算してんのに。
これ以上どうすりゃいいのさ。
って気分。
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/11 14:53:30.99 iDVKmYJN
161cm 63kg→55kg→57kg
一週間前から踏み台昇降再開した
55kg台にするのは大変だったけど一度できたんだからまた落とせるはず
あと2kg頑張るぜー
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:35:48.50 CbMGq7b5
前回 >>49
[現在値] 57.6kg/34.8%
どうも生理前一週間は停滞して、はじまったら一週間で1kg減るというパターンになってるらしく、
今回もその通りでした。用事があって忙しいのと雨で最近あまりウォーキングする時間がとれない
んだけど、今月中に56kg台になれるよう頑張る！
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 08:41:14.86 qX4C/S+f
[身長/年齢]163/23
[初期値]65.8kg/36%(3月前半)
[現在値]58.1kg/30%
昨日60キロスレ卒業したので今日からよろしくお願いします。
食生活改善と日常生活でよく動くことを心がけて頑張る。
体脂肪が一ヶ月間30と29を行ったり来たりしてるので、夏くらいには27％を見たいと思う。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/12 21:09:38.96 YpgeT/fG
>>43
生理が遅れたせいか、いつも減ってたタイミングと違う気がする。
数日前の起床時に55.9をみて、数年ぶりで本当に嬉しくて、このまま減るかなと思ってた。
だけど、それ以降は起床時満腹時ともに56.5前後で、焦りでモチベーションも下がりぎみ。2～3週間前と比べたら落ちてるんだからーと思うけど思うように落ちないなー。
以前もちょっと停滞期みたいなのはあったから、諦めずに運動続けるぞ！
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/13 06:52:45.16 A7o5aZZY
>>52
停滞期続いてたけど、運動と食事制限を何とか続けています。
今朝は、58.0kgになりました。
あと目標４kg！
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 13:13:45.74 qN1IOOoh
なんか急にやる気を失って、増えなければいいやと思って、56kg台をもう三ヶ月維持してる
そろそろやる気出す、決意カキコ
今月中に55kg切るのが目標
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 14:15:37.29 9JPnBBgg
>>58
私、書き込みしたかと思ったwwwwwww
全く一緒だ。
昼前に、56kg台のままそろそろ3ヵ月だなー…って思ってたとこだ。
私も気持ち入れ替えて頑張る……！
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/14 16:57:24.97 +gBkKqTu
自分もがんばろう。
ポッキーとスペシャリッチ飲んでる場合じゃねー
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/15 22:57:12.73 PZuXgBrO
4月よりも4キロ増えてしまったorz
160/58.1 体脂肪率33.1%
とりあえずは目標55キロ
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/17 10:58:43.66 ANKwUDxO
>>53
56.4kg
踏み台昇降サボってたけど減ってた！
中間目標の55kgまでがんばるぞー
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 00:47:36.87 LS2lFaht
[身長/年齢]171/31♂
[初期値]63.0kg（4月下旬）
[現在値]59.4kg
週二でジム。一週間で約１５，６キロ走りました。
64:58
12/06/20 07:27:03.40 WQgyo/Wq
>>59
すごい、同じだねw
停滞期入ってて全然減らなくてやる気なくなってた
今朝測ったら55.9kg
食事を食べ過ぎないよう気を付けただけ
停滞期来たら2、3ヶ月手を抜くのも良いかもしれないw
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:18:54.94 i2wHZd7y
身長170で55キロ目指すのか、
身長150で55キロ目指すのか、
これは随分違うが、スレタイ的にはどうでも良い感じ？
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 08:31:07.03 6B+yJCd3
160㎝ 開始時3年前70kg→55kg
他の人と比べたらすごく遅いんだがやっと55kgに到達した
何せ食べるの大好きだから、なかなか落とせなかったんだが
少しずつ食事量へらして運動量維持してここまで来たよ
目標まであと3kg、これから夏の食欲減退時期に運動増やしてがんばるさあ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 09:11:26.57 WQgyo/Wq
>>65
いいんじゃない？男女も関係ないでしょ？
55kg前後目指してる人ならオッケーかと
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 15:16:26.07 quH6eIVu
自分も、ここ１ヶ月58キロ台から逃れられない。
みんなの書き込み見て又頑張るよ。
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/20 17:01:37.08 YbNvl+qz
>>65
最終目標は違うけど、通過点として使ってる人もいるんじゃないかな？
50kg台を目指すスレを卒業して、更に減らしたい人も、いきなり50とか40目指すとモチベーション続かないだろうし。
でも、>>1を見直すと用途違ってきちゃうのかな。50kgまでもうちょっとスレは40kgを目指す人の通過点として使うのもOKってなってるけど。
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/21 07:20:34.72 PfbsKS+I
55.5kgから100gも変わらぬまま3日経った
減らないのはちょっと心焦るが、
本当に長い間56kg台をウロウロしてたから
今、この安定も大事なんだと思うことにしてる
がんばる
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 08:14:37.26 qvjthXXb
これまで >>49 >>54
[現在値] 56.9kg/34.3%
ここ2週間家の都合と雨でほとんど運動できず、今日も大雨でウォーキング
できないけど、家の用事も片付いたし7月末に旅行にいく事になったので
またネジ巻き直して頑張る！
6kg減って信楽焼きの狸みたいだったお腹が幾分しぼんだwのと、はけなく
なってたジーンズがはけるようになったので痩せた実感を味わえました。
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/24 09:04:27.98 D37uPNvt
自分も多忙で、四日間ジム行けなかったけど
体重は変化してなかった。また今日から運動初める。
今月中に57キロ台に行くぞ！
>>68
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 07:02:03.66 LXaXgwK8
ここ最近ずっと55.5kg±200gでキープしてきた
今朝、久々に見た56.0kg……
一気にテンション下がって何もやる気出ない
昨日調子悪くてダラ食いしながら一日中寝てたせいか？
ちゃんと戻せるかなあ……
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/26 13:23:53.92 cm3JRBTt
食べ物飲み物トイレの範囲内でそ。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:00:12.04 SnXVn0/Z
現在ダイエット開始から78日目
163㎝62㎏→56.6㎏
とりあえず55㎏を目標に頑張っています。
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:49:09.07 2DQ8RUXF
今日からまたここでお世話になります。
５５キロを目指します。半年ぐらいかけて太る体型になってしまい
５３キロから現在リバウンドで痩せにくい体質になり、
５９．５までなってもう待ったなし状況です。ジムに今日も
行きます。頑張ります
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 10:50:42.46 2DQ8RUXF
本当に頑張らないとこのままいったら２キロぐらい平気で太って
５０代に帰ってこれなくなるかも（TT）何とか痩せたい
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/27 17:02:54.58 KryNdeWU
↓はウォーキング・ダイエットについて、基本的なことが書かれてる。結構役に立つよ。
URLﾘﾝｸ(all-walking.com)
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 03:12:07.51 CSMijdhI
165㎝ 女
58～60㎏を毎日行ったり来たり。
そろそろ本気で頑張ります!!
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/28 19:03:53.93 FpzuBMvA
50キロ台を目指すスレを卒業してやって来ました。
お世話になります。
[身長/年齢] 157/36女
[初期値]63.0(5/1)
[中間値]61.0(6/1)
[現在値]58.5(6/28)
[方 法]王道で頑張っていたが、歯列矯正始めたら食べられなくてペースが少々早い。
[コメント]
7/末までに56.5を目指します。
8/末までに54.5を目指します。
9月中旬には卒業出来ますように。
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/29 01:04:00.38 yz+cOnwe
>>61
現在57.5kg 30.7%
この調子で今月中に57kg切りたい！
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 12:16:21.99 l2UMf2ZD
>>72
一昨日から57キロ台に乗った！
BMIも21になったよー泣
でもまだ誤差の範囲内だったら、ガッカリだから
もう少し様子見る。
腐らないで毎日一万歩ウォーキングとクロストレーナー45分続けて良かった。
まだまだ頑張る！！
この２ヶ月変化無くてつらかったよ・・・
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 13:41:22.84 u6zVsRxQ
>>56
満腹時の56も切るようになってきて、55中盤で落ち着いてたんだけど、今朝測ったら54.8だった！
たまたまかもしれないけど、すごく嬉しかった。モチベーションが更に上がった！２月のMax62からしたら、スカートもストンと落ちるし好きなブランドのパンツも履けるようになった。
夏も目前だけど、欲張っても仕方ないから、まずは当初の目標を達成することに尽力する！ゆるゆるで頑張るぞー。
とはいいつつ、最終的には50切りたいなー。
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/06/30 17:16:01.33 df6edOy4
停滞期ぬけて56キロになった。この調子で54キロいきたい。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 16:36:32.75 lLezjqgy
これまで >>49 >>54 >>71
[現在値] 57.2kg/34.7%
[今の目標] 9月の誕生日までに53.5kgにする
6月は10日しかウォーキングできなかったけど、1.4kg減ったのでまぁOK。
53.5kgになったらご褒美に映画見にいって、48kgになったら都会へ遊びにゆくのだ！ｗ
皆さんの書きこみ読んでモチ上げて、7月は気合入れて頑張ります！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/01 23:17:38.37 sQ3TMRD5
>>61>>81
昨日 57.2kg
今日 57.4kg
運動しないとだめだ(>_<)
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/06 21:22:55.77 8c9Eykgy
>>82
又だ・・今週入ってから、57.4から全く変化ないorz
明日休みだから、もう一度ウォーキング行ってくるかな・・・
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 07:18:17.09 Y4lNsnHV
旅行から帰ったら58.0kgになってたorz
好きに飲み食いしてた結果だ…
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 08:59:52.48 GIu9dWOb
これまで >>49 >>54 >>71 >>85
[現在値] 56.0kg/33.4%
先月ほとんど運動できなかったせいか、本格的な停滞期にはいったらしく
18日間ず～～っっと57kg前半でほんとにキツかったけど、やっと停滞期終わった！！
ほんと嬉しい！ 朝5時起きはつらいけど、今月もコツコツ頑張ります！
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/11 10:29:38.02 rdwAnxZs
>>87
仕事の都合で朝夕のウォーキングできず
車生活に戻ったら58.2kgに体重戻ってた。
ジムで走るだけじゃだめなんだなやっぱ。
でもこれ以上食べる量減らすのも無理orz
筋トレで引き締める方法に持ってくべきか？
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 13:48:18.22 r4HvaM0v
50キロ代目指すスレから引っ越してきました
５月２０日に62.7ではじめて
今57.3㎏
あと1ヶ月で５５㎏まで持って行きたい！
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 21:53:42.39 9JYzifqo
前回>>83
55から全然下がらないー。分厚い55の壁。
生理が遅れたのと、気が緩んでるのかなー。ちょっとでも何かあると56を見てショックを受ける。ウォーキング量増やすべきかなー。
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/20 12:02:42.53 HMcS6Khb
>>90
ここ一週間57.4で変化なかったんだけど
今朝いきなり56.3！！モチ上がった！！
ダイエット開始ちょうど半年。
目標まであと2.3kg
頑張るぞー！
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/22 04:34:19.34 l7/gaGlt
もう１ヵ月くらい55.1kgで体重が安定してて、全く減る様子がない
心が折れそうになるけど、頑張る
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 10:30:03.49 HpGngqgh
これまで >>49 >>54 >>71 >>85 >>89
[現在値] 55.4kg/33.4%
前の停滞期が終わって、またほぼ56kgで体重が変わらないから
なんでかなーと思ってたら、どうやら夕食の麺類が原因のよう…
さよなら、そうめん、ざるそば、ざるらーめんorz…来年会おうね
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/30 22:29:37.57 avEsu/OH
>>61>>81>>86
ここ3日間56.2kgキープ！
この調子で地道に頑張るぞ(^^)
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 08:36:37.11 TRK7+nG8
172/58 女
58の壁に当たって一年。
61まで増えてまた58にもどってきた。
10月までには55になりたい。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/03 08:57:09.97 WxgPCPnP
>>93
また停滞期突入
56台をなかなか切れない。
暑くて水分ばかり摂ってるから、浮腫んでいるのかも。
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/06 22:56:40.83 sMx7M0bh
155/67kg35%→58kg27%（現在）
まずはあと3kg減らしたい
そう思ってるのにポテチ1袋食べちゃったあああ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/14 00:04:21.55 f7WJUgcL
168/60 最終目標は52キロだけど、年内に55キロまで落としたい。
今二人目産後２ヶ月。
一人目の産後は一年以上身体ガタガタで、ちょっと無理するとすぐ倒れて夜間救急のお世話になったから今回は無理せず頑張る。
ゆっくりと、でも確実に落としていくぞー！
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/16 15:58:56.85 h+UxByIe
>>98
やったー55.9になった！！
誤差かもしれんけど嬉しいよ(T-T)
あと二キロ頑張る！！
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/23 18:49:34.07 093l4iVs
前回>>91
今日の測定54.4
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/24 08:12:42.43 lGqETfJH
162cm 女
去年の夏に53キロになったがゆるやかにリバウンドし
現在57.5キロ
55キロは自分のベスト体重でもあるのでまずはそこを目指そう
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/25 13:33:25.28 aiTGwcom
171 59 ♀
うーー痩せたい
先ずは55、最終的には52
昨日節制したし今トイレ行きたいし、
今日家帰ってトイレ後、58になってるとよいな・・
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 09:33:10.15 psEvxjIg
保守。今月中にこのスレに参戦したい。
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/02 19:12:51.64 KUUp1SoU
166/59.6
最終的には56～55になればなあ。
今からがなかなかなあ。
107:名無しさん@お腹いっぱい
12/09/03 00:01:38.16 ++R+CviW
50台目指すスレから移動
今日からお邪魔します
[身長/年齢]161/28 ♀
[現在値/体脂肪率] 59kg/ 23%
[方法]1200前後の食事制限
ビリーかジョグ30分を毎日
軽い筋トレ
[コメント]10月末までに55kg目指します。とりあえず今月の目標は57kg安定！
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/06 07:00:07.73 zPktVyGV
>>101
やっぱ誤差だった。これ以来56キロ台をうろうろ。
ここ一ヶ月全く減らない。維持するだけで精一杯です。
もう少し涼しくなったら又ウォーキング再開しようorz
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/07 21:09:18.97 AoMvMDTn
今日から参加します。
167/58.5kgで、目標は54kg台
有酸素運動と間食をしないことを意識して頑張ります。
110:まるみ ◆LkFEJ6PKNQ
12/09/10 20:01:30.39 orYpzuFG
156/58
年内に平均値が55台にするのが目標
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:02:44.21 hCC2d1Bo
156/58
60から初めて今58
とりあえず55まで減らして最終的には53に行けたらいいなと
王道で少しずつ減らしたいながんばります。
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 23:00:20.76 h4hbeQhv
167/4月72㎏→現在56.4㎏
56㎏台に突入して2週間、なかなか55㎏に届かないなあ。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/22 18:21:57.53 +/TKvwOR
冬物のダウンジャケットをMサイズで予約してしまったので、必然的に55前後にならなければならない。
最低でも56kg後半まで落とさなきゃ。がんばろう。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/23 22:36:58.71 hQM/DIEl
164/女 今５９キロうろうろ。
７月は５７キロだったけど暑くて運動減って増えちゃった。
とりあえず１０月中に３キロ減目標。
１０月中に３キロ減達成したらコート買っちゃおうかな。
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 02:26:20.64 LSRimFkX
164.5/56.5
２ヶ月間の57kg代停滞期を抜けたみたい。
10月末までには55kgを切りたい！
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 06:50:38.75 dGEo5lUx
167cm59kgをうろうろ。
63kgを1月くらいからダラダラと減らしてきた。
このままダラダラと56kgを目指す。
運動してないからなんかお腹はポッコリなんだよな。
ここからはなかなか減らないだろうなあ。
会社がウォーキング推進運動を10月にやるのでのせられてみようかなあと思ってる。
117:112
12/09/27 21:52:06.50 TXca5NuC
55㎏台に突入。サウナ入ったら54㎏台も出た（参考記録）。
会社の冬服に衣替えしたらウエスト95cmのズボンがブカブカすぎて
雑誌の背表紙のダイエット広告みたいになった。
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 06:55:42.94 CBLvWvS1
162cm56.5kg
上半身ばかり痩せていく。
服の胸元がガバガバで困る。
目標の55kgになったら、筋トレにも力を入れよう。
1月から減量始めて、8kg落ちたけど
誰にも気付かれないもんだね。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/02 00:30:56.53 zcRRtSc5
>>110 156/56.6
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/03 17:38:12.16 DmSkUZ5A
>>115
空腹で55.5
何年ぶりに見た数字だろう
まずは安定させます
121:>>109
12/10/04 19:02:42.27 nzYc8Rh0
今日測って56.9kgでした。
しっかり運動していても、ある程度食事制限しないと
落ちなくなってきました。
少しづつ頑張ります。
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 13:19:40.23 7HFeQglo
ここ1週間、57.6から58.0の間を行ったり来たりで落ちないっす。まじめにジョグしますか・・・
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/08 22:58:11.60 Lk0HMcf8
163cm58kg(30％台乗った）→53.7kg（22.4％）
諸事情で1年弱で3～4kg増
体脂肪率が思うように下がらず、お腹から下の贅肉が取れなかった
が、TVでやってた骨盤開いたのを締めるヤツをやり始めたら
個人的には効果絶大だったようで元に戻す以上に減ってビックリ
あとは、筋肉もう少しだけ付けて、内臓脂肪はもういいので皮下脂肪を落として
体脂肪率21台を目指し、緩んだ腹と尻と脚を締めるように継続していこう
決意表明しておかないと、もういいや、で気緩んでまた脂肪付けてしまいそうw
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/13 22:25:26.13 Sot1tjjW
57.5kg、うーむ
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 07:01:11.43 0QXQAySY
>>115,>>120
55.3
今月の目標までもう少し
腹八分目を意識して地道に頑張ります。
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/18 01:06:46.84 WTgHphaj
>>119 156/57.2
56～57台をウロウロしてる。食事は結構少なくしてるんだけどなー。
ガッツリ運動かチートでたっぷり食べてみるか。
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/19 22:11:34.61 A6dPULz1
56.0kg うむうむ
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/20 07:46:28.11 2QRAi2HF
あ
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/27 04:18:36.74 FhAfJIQr
59kg台後半をウロウロ。
体脂肪は28～29をウロウロ。
目標は56kg台ですが。
何か頑張ろう。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 06:48:23.63 bH4+Jcrt
>>125
55.0kg
あと数日頑張ります
131:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/28 08:04:38.42 Xyukc79d
>>118
54.3まできた。
あと目標まで2kg
132:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/01 06:46:03.20 TPFOloMD
>>115、120、125、130
54.6！
仕事で動くのが運動代わりになっててありがたい。
53kg目指して、それを一生キープするのが目標です。
133:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/03 10:41:23.65 hUubtDL5
164センチ、57.5キロ。
今月の目標56キロくらいで安定させること。
134:123
12/11/04 22:37:04.64 iQWxj7e3
53.5kg19.8％ まだ小刻みに上下して上手く維持するのが難しい
体型の方もまだ緩いは緩いけど、比較して大分締まってきた
クリスマスと正月というイベントがあることだし、暫くは上下しつつも
春迎えるころには安定した状態、というのが新目標かな
135:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 12:41:52.53 WAo+ZuJx
>>131
54kg台をキープできるようになった。
今年中に52kgまで落とす！！
どうせ正月休み中に増えるんだし。
136:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/06 21:08:23.54 hOfuXD7H
54.8まできたからキープ時期に入ろうっと>>122
137:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/30 06:52:10.67 P/mL6YQR
54キロ台をキープできるようになってきたのに
生理前にすぐ戻ってしまう。
次の生理の時は、今度こそ本気出して食べないようにする！！
138:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/01 12:51:40.46 0z95aKQK
ずっと54.5前後で安定してたのに
風邪からズルズルと体重もはからず暴食三昧してた
12月になったし、と意を決してはかったら56.0
ひとまず55kg台で安定出来るようにしよう
139:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/04 22:38:38.99 D0qIB3nJ
168㎝ 57,4㎏
3年くらいかけて10㎏減らせた。
ウォーキングしてるけど結構ぽよんぽよんなんだよね。
筋トレかなあ。
140:よしこ ◆h51pKH0chyv8
12/12/10 14:50:40.06 +dO17zDx
現在５９キロ台。
しばらくこのスレにお世話になります。
141:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/01 21:34:33.02 DU4iFaiK
誘導されてきました
現在58.7キロ。
55キロ目指して頑張ります。
142:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 01:52:04.65 4m1RMVbV
初カキコ
161cm 60キロ
去年４月くらいに88キロからのスタート
頑張るぞ～
143:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/15 11:38:36.92 eaPrBqkz
163cm59kg
5月までに55kgになるようがんばります
144:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/16 12:56:23.00 kyvGDtu8
スタート156cm62 kg
55kg目指してます
モレノ式三日目ただいま60.2kg
頑張る
145:144
13/01/26 23:21:07.76 tXyaUPto
モレノ続行中
ただいま58.5です
頑張る
146:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/26 23:40:18.16 ljetvhRM
160cm 64.3キロ 女 39歳
去年三月末、79.3キロでスタート
まだまだ長い道のりですが頑張ります
147:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/29 01:34:30.70 TtC5+y/R
やばスペックから脱却
身長153cm/♀
昨年5月健康診断時57.8kg
夏にビール飲み過ぎで10月にはMAX61.7kg
今朝58.5kg
今後5月までに50kg台前半、BMI標準内に
148:144
13/01/30 10:42:58.58 Mcvv+2eZ
モレノ式一段階目最終日
57.5キロキタコレ
明日の朝計測に向けてラストスパートかける！
149:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/01 22:17:20.12 J/BpXnV2
前回>>92
最近は夜の計測も53を切って、 今日の夜は52.7kg。52～3の壁も厚いなぁ。
55kgを超してからゆるゆると減らして半年で2kgちょい減。ゆっくりすぎるかなー。
めちゃくちゃ久しぶりにここにきて振り返ってみたけど、このスレは今日で卒業！目標は50切ることだから、モチベーションあげるために次スレにいきます！
150:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/02 15:50:53.52 AFRiSexE
157cm/59～60kgで停滞中/♀
食事制限と筋トレ、有酸素運動で今月中に56キロ目指します。
その後は1か月に1～2キロのペースで落とし、夏には50キロきりたいです。
皆さん頑張りましょう！
151:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/09 20:32:02.48 Gbp6FRdV
身長168cm/32
体重57.9
目標54
今年の四月が目標です。
個人的な望みとしてはもう少し筋肉つけて
体力をつけたいところ…。
食事制限を心がけつつ、ストレッチと週一ヨガ
それからのんびり入浴で代謝をあげたいと思います。
152:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/14 03:51:07.56 Gu6TswQr
>>150
【経過報告】57.8kg
153:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/18 10:01:17.25 wizOglZd
57kgまできたのに、週末の連日飲み会でついついどか食い。
60kg台になってた…
今月はずっと57～58kg台うろうろしていたのに。
どうしよう。。。
154:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/19 17:43:49.40 Mi3PT1Fe
身長158cm、この身長まで成長してから58kgがベスト体重だったのに（幼少時より肥満体型）
最近のダイエットでやっと56kg台突入した！
最終目標は50kgを切ることだけど、まずは未開の地55kg。
あと-1.5kg、頑張ります！
155:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/09 09:07:04.30 zryTNsZz
身長150cmで48kgがちょうど良かったのに
原田病患ってステロイドのパルス療法で79kgに。
治療が終わって少し減り食事療法でさらに減量し72kgへ。
今度は体重を支えきれず膝を壊して滑膜炎と診断され入院、手術。
激しい運動はできず食事療法だけで今現在58kgまで落としました。
あと10kg頑張るぞ！まずは55kg目指す(｀・ω・´)
156:148
13/03/10 10:18:31.36 EnDP9bza
54.8kg
停滞期もあったけど何とか達成です
157:148間違った144です
13/03/10 10:19:25.87 EnDP9bza
( ´ ▽ ` )ﾉ
158:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 08:20:59.60 6IJtv3FP
１７２ｃｈ６２ｋｇ
まだまだだな
159:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/16 23:04:17.26 tetnkAlU
158/76→58.1
目標は54kg
もう少しだ！がんばるぞおお
160:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 09:26:50.58 e1vyoP+m
63kg
夏から5kgほど太ったので余計気合いを入れなければ…
うぐぐ…お菓子美味しいよう…(｀;ω;´)
161:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/22 12:40:45.93 KgsOKcMN
目標が52kgなんだけどここで良いかな？
162:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 18:25:44.70 s4IMmeR4
164cm/59kg
去年の8月から始めたダイエット…
だらだらしすぎたので仕切り直し。
スペ110目指して頑張るぞー
163:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/24 21:27:54.89 o7tU7Z5y
165/57
目標53キロ
この一年で体重がゆるゆると増加してしまいました。
ここに書き込んで決意を。
164:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 17:29:10.37 Ca9YORq2
何もしてないのに2ｷﾛ痩せた
この歳になると病気で減ってるんじゃないかと
ｶﾞｸﾌﾞﾙだわ
(´・ω・｀)
165:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/25 21:28:45.33 a1m6fS/+
174cm 67kg で夜ご飯抜いてるけど痩せない。 本気で痩せたいのでアドバイス頼みます。
166:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/26 12:44:48.69 7pIGf2J2
164・63
54キロ目指すぞ！！！
167:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 01:13:52.95 fm/syfhY
160 65
とりあえず55めざす！
168:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/29 23:40:21.81 mLP9fcN4
162cm/59kg
62kgからスタートして約1ヶ月。
60kgの壁を越えたものの春休み中飲み会が多くて停滞気味..
でもレコーディングだけは続けていたら無駄食いはしなくなった。
169:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/31 12:18:57.84 yg8fvIDl
158/57
一月から始めてマイナス10キロ。あとちょっとだー！
170:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 06:58:42.12 1QuHArcz
166.5/58.65
今月57を目指す。
171:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/01 11:45:09.38 /1nGIbDH
158cm60kgから55.6kgに落とした
今月中に55kgの壁を越えたい！！！
172:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/09 22:40:38.99 gSMN2+7m
55.9kgの数字は今までに3回くらい見た
でもその先になかなか進めないorz
いい加減打破したいな…
173:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/17 05:30:16.47 UjpNAg6r
前回>>159
58.1→56.7
なかなか落ちない(´･_･`)
174:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/24 01:12:08.95 Ho6Da+dG
>>151
55.7kg
四月中に55kg切れたらと思ったけど
落ちにくくなったなあ…
175:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/02 20:32:18.94 QLLHDlGZ
160/58
スタート時 64kg
去年から地味に減っていった
自転車通勤片道30分
夏までに55kgになりたいな～
今より１サイズ下のジーンズ履きたい
176:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 15:58:32.68 c4i8yRWF
てす
177:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/07 20:13:08.39 iBkIVrHC
あかん、
天一のラーメン食ってもうた。
178:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 05:22:05.48 QV38b7BU
163センチ62，5キロ
現在60キロ
あと5キロ頑張ります(>_<)
１ヶ月-1キロずつのペースでいきます
179:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/13 10:03:42.10 y75bAzaD
現在158cm、61kg
去年まで57kg辺りをウロウロしてたのに
度重なる暴食とウォーキングをしなくなりこの体重に…
とりあえずまた50kg台に戻し、徐々に55kgを目指します！
ウォーキング再開して一週間だけど、やはり翌日スッキリする。
これからは食事もよく噛みゆっくり食べるようにしよう！
180:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/23 20:00:47.28 Dp176agb
50㌔台めざすスレからやってきました。
[身長/年齢]160cm/38♀
[初期値]66.0kg(2013/3/16)
[現在値]56.2kg
やっと標準体重。
美容体重の51kgの前に、とりあえず53kgを目指します。
181:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:27:31.85 7/cUayZi
166センチ60キロ。
27歳男
去年の夏から6キロ太ったので、今日からダイエット始めます！
182:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/25 19:28:53.89 7/cUayZi
とりあえず、便秘症なのでオールブランを朝ごはんにして、毎日6本飲んでたビールやめます。
183:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/26 20:14:41.94 MGUgPe1a
近いスペックの人が多いようなので
一緒に頑張らせてください
160センチ♀45歳
現在62キロ
20代からずっと58キロあたりをウロウロして
痩せない代わりに太りもせずだったのが
ここにきてとうとう中年太りし始めたようです
いい年して最近ポテチ徳用袋一人で完食とかしてたので
当然なんですが。
昨日献血行ったらヘモグロビンの値が低くて断られてしまいました
たんぱく質と鉄分摂って運動して痩せたいです。
184:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/27 22:19:29.49 /bvhIPFe
181です。
とりあえずビールはやめれなかった。ですが1.8キロ減です。朝にオールブランにヨーグルト、はちみつ。の一食で頑張ってます。
185:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/05/29 08:24:15.56 T1zLFisK
26歳女
165cm/61kg
3か月前まで57kgだったのに気がついたら太ってた