12/07/15 22:37:12.52 +t8RCpvt
>>31
大根おろし×じゃこは、雑誌にも載ってた。
だけど、シラス以外にもリジンを豊富に含む食物はあるよね。
45:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/19 06:08:22.44 YxUJDifu
すき家のコマーシャルでじゃこと大根の食べ合わせをやってるよ。
46:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/24 19:54:11.96 LADaGo4B
大根おろしも生の大根も剥いてから10分以内に食べるんだよ確か。
お通じというか水みたいな便が１日に数回でる。
私はダイエットとデトックス目的でやってるけど２週間で３キロ減った
試してみる価値はあると思うよ。
47:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 15:36:46.76 lXJgWu1k
１ヶ月でﾏｲﾅｽ５ｷﾛ
トイレに行くのに忙しいw
病気で薬を沢山飲んでるから体の中はきっと毒素だらけなんだわw
48:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/07/25 17:07:45.18 jBxGOd8o
大根おろしに納豆はホントに効くよ。
ま、ご飯の上に上記二つを乗せるだけ、ｼｬﾊﾞｼｬﾊﾞに成ってもＯ・Ｋ。
便の回数が増えた訳じゃないが、腹がヘコむ事間違いなし。
49:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/07 04:27:04.16 c+LFH+eT
なめたけ大根やなめこ大根もうまいね
あと梅干しと和えて揉み込んで浅漬け風に食べてもイケる
50:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 14:47:33.40 u5selYGo
これやってみようと思うけど
大根買ってない
51:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:35:03.47 JTAw8MOx
大根おろしが効果あるのですか？
大根サラダや大根のお味噌汁は大好きなのにおろしにしたら臭いが苦手で食べられない
52:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:40:58.17 E7qUArr2
べつにオロシなんかしないで毎日千切りで食べてるけど
それでも大丈夫だ
下の方の辛い大根はおろしにすると
空気に触れて辛くなるらしいから千切りが良いよ
53:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:58:48.10 ywpJdNFP
>>51
じゃぁ、死ねよデブ
54:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 16:59:24.96 JTAw8MOx
#52どうもありがとう
さっそく今日から実践してみます
55:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 19:49:21.56 CLavxeOE
>>51
大根おろしのチカラ（効能）
生の大根と大根おろしは同じものかと言うとそうではありません。4
大根はすりおろすと、「イソチオシアナート」と呼ばれる成分が生成されます。
これが大根おろしの辛味の主成分です。イソチオシアナートは、わさびなどにも含まれているものと同じタイプの辛味成分です。
この辛味成分には、免疫力を高めたり、がん細胞を抑制したり、殺菌や消化を高めたりするという効果があると言われています。
この辛味成分は、皮の部分に近いつころに多く含まれているので、大根おろしにする時はなるべく薄く皮を剥いて使うのがおすすめです。
また、加熱すると減少してしまうビタミンＣや消化酵素なども、大根おろしにして生で食べることにより、効果的に体内に取り入れることができます。
このように優れた薬効がある大根おろしですが、辛味成分やビタミンＣはすりおろしてから時間が経つにつれ、どんどん減少していきます。
ビタミンＣはすりおろしてから２０分経つと２０％減少し、２時間経つと約半分の量に減ってしまいます。
辛味成分も揮発性なので、どんどん蒸発してしまうので、おろしてから３０分も経つと、成分は半分程度に減少します。
大根おろしはすりおろしてから７～８分で辛さのピークを迎えるので、食べる直前に大根おろしにして、
１０分くらいで食べ切ってしまうのが理想的な食べ方と言えるでしょう。
56:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/10 20:33:35.50 E7qUArr2
まあおろしに含まれてる成分はわかるけど
苦手なら生の千切りでも充分だよ
立ち読みした本にもオロシが絶対とは書いてなかった
自分も千切り食べるようになってからガクんと体重落ちたし
食べやすい形で食べるのが一番よ
57:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 13:50:18.79 s9zMwumK
大根おろしやってみたけど辛すぎて食べれなかったorz
明日から千切りにしてたべてみます…!
58:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 20:45:58.38 44fRaDEj
おろし蕎麦に納豆プラスして食べるのがお気に入り
59:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/11 21:48:04.16 Wij8iutL
お昼は低カロリーにしなね
でないとキャベツダイエットのスレと同じようになる
大根食べてるだけでいいわけじゃないよ
60:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 01:57:04.08 psevBWwS
大根飽きた
61:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/12 02:44:24.04 /qPhLg9O
わたしは千切り大根をご飯の変わりに食べてる
白米は一切食べなくなった
おかずは魚焼いたり焼き鳥とか高タンパクなものを
心がけてるよ
ドレッシングはゴマ油を大さじ一杯掛けてポン酢だから
カロリー的にはご飯茶碗一杯とどっこいどっこいだけど
お通じや肌がぜんぜん違う！
いつも夏は浅黒くなってシミも増えてきて
嫌だなぁって思うんだけど
今年はずっと顔が白い！！これはラッキーだった
62:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/08/13 17:11:32.68 htNHB9u7
大根おろし大好きになったんだけど、食べると便秘解消越えて下痢になることあるから困る
仕事前には食べれない
夕方予定ある時は昼前に食べないとまずい
63:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/04 10:42:51.80 LT8vnWhY
２ヶ月経って６㎏減
何故か美肌効果もあって色白になった
64:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/09 17:13:16.89 sB9nQYLI
今日から始めましたが、
おろしが辛すぎて水いっぱい（１？ぐらい）飲んでしまう
こんなんで効果あるかなって心配だけど水なしでは無理…
同じような方で成功した方いますか？
65:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/11 10:12:02.16 AsKSkkIx
>>64
私も同じように水をたくさん飲みます
でも順調に痩せてますよ
大根おろしにお味噌、醤油、味醂を混ぜた物をかけて食べます
本にも書いてありました
酵素が良いそうです
それでも辛い場合は０カロリー甘味料を混ぜています
頑張って下さい！
66:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/12 22:35:44.43 nMN47S3Q
大根あげ
67:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/13 09:06:23.19 bE7/S9ip
>>65
ありがとうございます
心強くなりました
昨日大根おろしと納豆を混ぜて食べてみたら気持ち悪くなってしまいましたが
でも便秘にも効いたのでなんとかして続けたいです
教えて下さった味噌レシピ今日試してみますね
68:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/15 07:15:14.51 Ywi39D30
4ヶ月目で8㌔減
地味だけど自分には合ってるみたいだ
食事の腹六部も慣れて来た
この調子で頑張る
69:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 02:55:42.86 JiaxOfJZ
大根おろしの一気飲み干しでかなり痩せたよ
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
70:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 10:37:20.22 c2UNi+Ta
昨日寿司をたらふく食べたけど0､3しか増えてなかった
いつもなら外食すると1㌔は増えたのに
太りにくくなるのは本当なんだとびっくりした
71:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 19:46:38.02 q2+aN5WJ
昨日からはじめたよ。
５センチくらいに切ったのを丸かじりしてみたら、辛かった(T_T)
72:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 20:24:32.80 iEQFBtx/
おろしが辛かったら火にかけるといいよ。辛くなくなる。
みぞれ鍋なんかいいかも。
73:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/17 22:52:43.42 PPweu5gj
今日、本屋をぶらついてたら｢生大根｣の文字が目に飛び込んできた。
パッと見、３冊あったよ。
まさか、あるとは思わなかった。
74:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/20 00:53:31.13 tc4dH2rK
>>72
わたしがやってるの、生大根ダイエットなので。
75:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 20:43:36.36 czbQ1DPG
前よく大根サラダ食べてた時痩せてたわ
76:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/21 23:56:59.26 26e8QuZr
>>31
ショックで言葉も出ません
77:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/27 22:59:22.38 pudsItHg
千切りがいいの？
78:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 17:21:01.50 micXy2h4
大根の辛くない時期よ早く来てくれ！
79:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 18:31:23.51 XBrIuG/s
大根が入るの
80:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 19:23:50.90 PNGtTLJJ
一番効果的なのはすりおろし
生で酵素がたっぷりとれるから。
辛いくて苦手な人はなめたけかけたり自分の好きな缶詰の汁とかかけると美味しいよ！
81:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 21:16:25.79 nNK+DH9y
大根おろし毎日食べると４～５日目くらいから口中に口内炎が出くるんだけどなんでだろう…
２回、大根おろしダイエットを試したんだけど２回とも口内炎ができた
82:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/28 22:06:34.66 oQCjDdQh
口内炎には大根おろしが効きます
ってステマか
83:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/09/29 08:14:59.90 UfH+aW5z
>>81
大根おろし食べない時に口内炎にならないのなら、食物アレルギーの可能性あるで
84:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/01 05:09:51.15 WPypCpG5
大根そのままかじるより大根おろしにして食前にティースプーンでちびちび食べると
その後の食事は満腹感がいつもより早く来る気がする。
納豆入れてるせいもあるかもだけど、ティースプーンでちびちび食べない時は
そんなに満腹感はすぐ感じないんだよな。不思議。
85:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/07 23:23:49.80 be7WrDuo
蓮水カノンの本を読んで始めました。
頑張るぞー！！
86:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/14 08:24:14.16 aQvyotbB
>>85
蓮水カノンって補整下着屋だったたんぽぽだよね？
生大根ダイエットっぽいものはこの人が始祖ぶっているけど前からあったね。
生大根ダイエット自体はいいと思うけど、自分の中では要注意人物だ。
87:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/17 06:39:01.47 4dOM1lr1
最近すりおろすのがﾏﾝﾄﾞｸｾ
自動すりおろし機欲しくなる
88:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/25 11:39:19.12 YgygtiyY
近頃大根の水分量が増してるから、おろしてると飛び散る
89:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/10/31 13:27:27.73 doLHVLe3
酵素ダイエットしようと思ったら大根おろしが一番安上がりだった
90:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/05 03:04:55.12 JDxaHflA
>>87
ミキサーおすすめ
91:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 19:30:46.79 iqHF6wcI
葉っぱでもできるん？
URLﾘﾝｸ(ameblo.jp)
92:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/17 21:11:43.38 CRpqjGx7
普通にスライスして塩かけて食べてる
93:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/18 22:41:40.28 uUjsxT2g
自分はスティックだったり、厚い銀杏切りだったり。
食べごたえがあるように切ってるな。
粗みじんにして納豆に混ぜるのも好き。
ダイエット効果はあまり分からないが、
野菜と酵素を手軽に食う目的だからいいかと。
甘くてカリカリのに当たると幸せｗ
94:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/11/27 21:13:21.44 b5rlKbYG
大根おろしいっぱい食べるとおしっこタクワン臭くなるお
95:名無しさん＠お腹いっぱい。
12/12/03 11:12:35.72 4pPO2lJl
たくあんがおしっこ味なだけ
96:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/03 03:59:25.68 ZZDnCQ4x
おろし納豆は不味かった
千切りにノンオイルドレッシングで行こう
97:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/06 22:00:54.92 1RiE4Cn6
俺は３日目。まだ変化らしいものはなし。
おろしにごはんですよかけて食べるとうまいよ。
98:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/11 20:45:40.45 XZ2/AGil
5日間 続けてみた
１キロ減った
もう少し続けてみる
99:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 01:49:02.77 7anAJnCJ
最近毎日サイコロに切った大根食べてて上顎傷つけた
おろしたヤツは苦手なんだよなあ
100:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 02:22:45.13 vFKoiC2b
スライサーで千切りにして
ドレッシングってのも美味しいよ
101:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 03:00:39.57 /jzPkgkS
最近、炊飯器でお粥作るんだけど
小さく切った大根も一緒に入れてる。
腹持ちがいい。１日0.5合炊いてるけど、
使う大根は２～３センチくらい。嵩まししと、
少ない米で沢山のお粥が出来るから節約にもなるし、
間食ししたくなったら残ったお粥食べてる。
普通に美味しい。温かいから満足感も高い。
ただし、白粥はオススメしない。
自分はスーパーで中華スープとかの調味料の
素の隣にあったホタテ貝柱の粉末を入れて、
最後に卵を入れてる。最近、普通のご飯より
大根お粥ばっか食べてる。便秘が解消された。
102:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 14:58:14.56 vFKoiC2b
このダイエットは生で大根食べなきゃ
意味ないんじゃないの
103:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:15:29.91 GsEbHNia
一時期話題だった生でキャベツダイエットと同じで、生で大根とか長期間続かないよなあ
104:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 21:24:05.36 3QXoyg37
そう？ 毎日大根おろしにして食べるだけだから簡単では
105:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:11:17.52 p7wHPsN3
大根お高い
106:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:17:17.90 GsEbHNia
たまにならいいけど、毎日なら大根おろすのがだるいってなるでしょ
107:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/13 22:39:40.01 vFKoiC2b
フードプロッセッサ使ってるよ
道場モデルは大根おろし用のグレーターがある
楽チンです
明日までイトーヨーカドー
大根安売りです。
108:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 09:50:17.10 kS98NMlf
>>99ﾂﾏのスライサー
109:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:36:58.19 tfBo0Dxa
フープロもミキサーもあるけど
バーミックスが一番楽チン
おろしにしてなっとうとめかぶで食べてる
おろしが苦手ならみじん切り位だと大分食感残って食べやすいよ
110:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/01/14 10:40:41.21 3/zkME/E
大根入りのお粥いいね。
茎もいれたら見た目も美味しそう。
あと、胡麻とか。
111:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 16:41:48.83 SXUyMkI4
今の時期の大根は美味しい
112:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/22 20:57:31.91 t4zZnLIz
大根を茅乃舎のだしで炊いてみた。
113:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 11:26:31.08 SUYn2T3K
大根を千切りピーラーで刻んで
かるめに湯通しをして、麺の代用食にして、ラーメンスープの素で食べると
とってもうまいよオススメ。歯ごたえが残るようにサット茹でるのがポイントです。
114:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/25 12:34:26.99 Q3OdwUIs
情報アリガト(*´∀｀人*)
115:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 20:11:07.23 /axQAvQm
>>113
麺の代用うまそうだ。
大根の千切りをゆでサバ水煮缶であえた、うまい。
116:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/27 22:13:07.63 krWJz4dt
１日一本、３日で３キロ痩せた。
便通ものすごくてびっくり。
デトックスみたいな感じでやるといいかも。
117:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 07:05:39.89 rdsTaDSW
切り干し大根でも良い？
118:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/02/28 22:32:25.81 c7GGz6p5
>>117
チキンハムと切り干し大根をあえると、おいしいよ。
119:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/01 11:18:17.04 FKym7Vh0
こんなスレあったんですね。
大根は、食べるだけで痩せる効果があるの？
さっそく、大根を細切りにして、ツナ缶と一緒にマヨネーズであえて
食べました。
120:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 05:20:57.92 Io2/16sY
まずは｢大根ダイエット｣でググってみなはれや。
121:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 16:38:04.82 ZyJMu7VM
ツナ缶とマヨネーズを一緒にって凄いカロリーじゃないw
122:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/02 18:38:31.96 79ZS+aBS
晩ごはんは
大根を麺の代用にしてラーメン風にして食べよっと。
123:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/03 21:55:56.19 YinypQhh
ググったら、生じゃないと意味ないのか。
よくわからず、切り干し大根の煮物作って食べた。
そしたら急にお腹下しました。
124:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/05 09:02:38.33 peIjbVXN
正月明けから昨日でマイナス６キロ
おろしだけだと飽きるから、朝はふろふきや厚切りレンチン等、加熱メニューやった
腹巻着用、運動無し
昼は軽めの外食、夜は子供茶碗１、納豆ゴマ油たらし１パックを必須、おかず、汁物（えのき氷入り）は普通に食べた
腹まわりと背中の肉落ちて１５８センチで６２→５６
んちが毎日出るようになった
125:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/03/23 09:33:43.00 38Vr3Bi7 BE:2395940674-2BP(0)
大根おろしと言えば和食に合うイメージですが、
オリーヴオイルやニンニクとも相性がいいんです！
URLﾘﾝｸ(www.mylohas.net)
126:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/05 23:17:47.55 jtDCmRhN
大根がだんだん辛くなってきたねー
127:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/04/13 22:41:20.92 4vZOMZJJ
小ぶりの大根50円で三本ゲットしてきた！
来週も大根おろし食べるぞ～
128:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/06/23 01:56:11.08 V3RjBYmY
びっくドンみたいなマヨネーズだったら毎日食べれそう。
129:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/10 11:48:26.08 XFKTMq9z
意外だけどうずらの卵（水煮）がおろしにあう。
卵は糖質も低いのでおすすめ。
大根おろし＆大根サラダを食べ始めて1ヶ月だけど4kg痩せた。
130:名無しさん＠お腹いっぱい。
13/07/27 22:14:45.04 xq4/R6Du
大根あげ